Megtanulni megbocsátani. Miért ártalmas az egészségre?

A harag fenyeget, hátráltatja az életet. Hogyan tudjuk felülkerekedni?

Mindannyian problémákkal és árulással szembesültünk. Hogyan biztosíthatjuk, hogy a múltbeli konfliktusok és veszekedések ne zavarják az élet élvezetét? Hogyan lehet megbocsátani a bűncselekményeket?

Hogyan határos az egészségre? A férfiak és a nők egészségét sértő

A harag érzése dühöt, tiltakozást és még a bűntudatot is magában hordozza, hogy nem tud felállni magának. Ezek az érzelmek elpusztítják az energia mezőt, egy láthatatlan védőhéjat a test körül. Emiatt az immunitás gyengül. A negatív érzelmekből kialakult izomgörcs. Emiatt a szív elkezd fájni, a vérkeringés zavart okoz.

Hogyan tanulhat meg megbocsátani az embereket?

Válaszolj a kérdésre: "Milyen gyakran bántalmazom?".
Ha a válaszod "gyakran" - valószínűleg nagyon érzelmes ember vagy. Ne feledje a korábbi sérelmeket. Talán van egy konkrét téma, amelynek megvitatása ilyen érzelmeket okoz? Ha veszteséges a válasz, indítsa el a naplót.Írja le az érzéseidet és helyzetedet, amelyekben úgy érzi magát, hogy megsértődik. Ha kellemetlen témákat talál, akkor döntsük el, hogyan kell továbblépni. A beszélgetések során elkerülheti őket. De jobb előkészíteni egy pontos és döntő választ. Megverik bántalmazást.És amikor a beszélgetésre gondolsz, akkor nem fogsz megalázni.

Hogyan lehet megbocsátani valakit és megszabadulni a bűncselekményektől?

Hogyan érzi magát miután megsértődött? A lélekben felmerül a helyességi érzés? Furcsa öröm? Bizalom, hogy az elkövető bocsánatot kérjen? Akkor használd a haragodat arra, hogy manipulálj egy személyt. Végtére is, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy megbántotta valakit, bűntudatot érez.És a lehető leghamarabb meg kell szabadulnod tőle. Ezért a ragaszkodó szavakat szeretetteljes szavak mondják, előtte bocsánatot kérek, ajándékokat adnak neki. Mindez valóban jó módja a kapcsolatok helyreállításának. De csak abban az esetben, ha egy személy nem próbál különösebben felkavarni a hazugság érzését.

Ez a viselkedés sok hátránnyal jár. Először is, a sértő személy hamarosan figyelmen kívül hagyja a figyelmet. Másodszor, az a személy, akit manipulálni próbálsz, érezheti.És akkor vagy kerülni fogja a kapcsolatot veled, vagy belsőleg bezárja magától. Harmadszor, a harag lehet a szokásod.És akkor rendszeresen meg kell tapasztalnia minden vele kapcsolatos kellemetlen érzést.

FONTOS: Az érzékenység másik oka túl magas követelmények más emberek számára.

Hogyan bocsássuk meg a bűncselekményt és elengedjük?

Ha Ön folyamatosan más különleges attitűdöt vár magára, valószínűleg csalódni fog. Van kiút. Tanulj meg szeretni és tisztelni magát. Ezután nem kell mások jóváhagyása ahhoz, hogy jól érezzék magukat.

Meg lehet sérteni egy kedves, barátságos személy. Ebben az esetben a hazugság oka árulás vagy okozattól mentes sértés. Mi a teendő?Néhány jó technika jön a mentésre.

• "Heart Chakra"
  Ez a csakra felelős a szerelemért. Ezért ha sértődsz, ez negatívan érinti.

FONTOS: Hogy megbirkózz a sértéssel, imádd magad.

Végül is, aki tiszteletben tartja és értékeli magát, sebezhetetlen. A szívcsakrája segít neked ezt tenni. Erősségének felkeltéséhez viseljen ruhákat vagy ékszereket zöld, rózsaszín vagy arany kövekkel. Menj a moziba és a színházba, tedd kreativitást.

• "Víz"
  Vegyünk mély lélegzetet, és fordítsuk a fejét balra. Folytassa a belélegzést, tegye vissza a fejét eredeti helyzetébe. Lélegezz mélyen, egyenesen előre nézzen. Bemondja az eseményeket, amelyeket megbocsát. Hagyja, hogy a levegő lélegezzen ki, amikor a víz kiöblíti a kellemetlen eseményeket. Egyidejűleg éles kilégzést végezzen, és jobbra fordítsa fejét. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor minden helyzetben.

Hogyan tudok megbocsátani és kiadni egy szeretettet?

A technika jelentése a következő.A baloldal a múltat, a jobb jövőt jelenti. Sértésekkel jársz, és boldoggá teszed a jövődet.

Ezt a gyakorlatot írhatja a felvevőre, nehogy szívét megjegyezzék.

• "Obidchik = lamppost"
  Gyakran látja azt a személyt, aki megbántotta Önt? Fogadja el a következő technikát. Lényege az érzelmek maximális csökkentése az elkövetővel szemben.
  Képzeljünk el néhány olyan közös dolgot, amelyek nem okoznak érzéseket. Például: lámpatest, urnával szemetet, szennyvíz nyílást, bokrot, stb. Hagyja, hogy ezek között a tárgyak között legyen egy kép az elkövetőről. Görgesse át ezt a fejet többször. Próbáld meg megcsinálni az elkövető képét, mert annyi érzelmet érezhetsz, mint egy lámpatest vagy egy bokor. A gyakorlat végén mondja háromszor: "A témára utalok( az elkövető neve).Közömbös vagyok( az elkövető neve). "

• "Megerősítések"
  Szükséged lesz egy óra szabadidőre. Húzza ki a mobiltelefont és a számítógépet. Lazuljon el. Gyújts meg egy gyertyát kellemes illattal.És most emlékezzetek a legerősebb sérelmekre és azok nevére, akik megsértettek. Minden helyzetben ismételje meg a következő kijelentést:

Én magam egy ajándék - mentes a múltból és örömmel elfogadom a jeleneteket.

A szívem nyitva van. A megbocsátás révén megértem a szerelmet.

Ma hallgatom az érzéseimet, összhangban vagyok magammal. Tudom, hogy az érzéseim a barátaim.

A múlt hátul maradt. A jelenlegi pillanat megteremti a jövőm.

Minden olyan változás, ami az életemben jön, csak pozitív. Biztonságban vagyok. Az

megbocsátok( a személy nevét), és felengedem.

Adom és visszaadom a forrást a fizikai és lelki testemben maradt idegen energiát.

Videó: Hogyan lehet megbocsátani a bűncselekményt?

Videó: Alexander Sviyash: Az

hatékony megbocsátás Hogyan értsük meg, mit bocsátott meg egy ember?

FONTOS: Ismételje meg az állításokat és a technikákat, amíg örömet és megkönnyebbülést nem érez.

Ez előtt fájdalmat vagy testtesteket érezhet. Ebben az esetben ne hagyja abba. Folytassa az állítások ismétlését. Biztosan jobban érzed magad. Először is, valami ragacsos és nehéz lesz elszáll tőle. Akkor könnyebb lélegezni. A torkod, akkor a fejed és a tested túl szabad. Látható és meleg lesz.

Hogyan lehet megbocsátani egy elárultabbnak, egy szeretett ember elárulta?

FONTOS: Ne koncentráljon a bosszúra.

Jobb, ha jobban érzed magad. Az elkövetővel szembeni helyzetet jelentéktelen számotokra.

Ehhez vigyázzon magára, keressen új hobbyt. Hidd el, hogy a következő ember sokkal jobb lesz, mint az előbbi. Ne feledje, a bántalmazó még mindig megtudja a sikereket és a bánatát.
Olvassa Irina Semina motiváló meséit a szeretetről és a megbocsátásról. Tündérmesék "Nem fogom megbocsátani", "A Pereterovna-ról való félelemről", "Ámor ügyek" és mások szerinted.
Viseljen rózsaszín kvarc díszeket a nyakán. Segít majd újra szeretni magát, és félelem nélkül új kapcsolatot kezdeni méltó emberrel.

Videó: Korábbi partner: hogyan lehet megbocsátani, elengedni és új teret teremteni az új kapcsolatokhoz

Videó: Hogyan lehet megbocsátani férjednek?

Hogyan lehet megbocsátani egy személynek a zuhany alatt?

Köszönjük.

FONTOS: A hála az a képesség, hogy tanulhasson minden élethelyzetből.

Találd meg a profik az eseményt. Gondold át, hogy a bűncselekmény nagy ösztönzést jelent a bocsánat megtanulására.És a megbocsátás lelkileg erősebbé és boldogabbá tesz, stb.
Készüljön fel valamire, ami nem működik azonnal. Szükséged lesz időre, hogy megszokja az új gondolkodásmódot. Szeretné, ha a folyamat gyorsabban megy? Olvasd el azokat a könyveket, akik még nehéz helyzetben is tudtak boldogokról. Az egyikük Pollyanna, az Elinora Porter könyvének hősnője. Az

segít a tündérterápiában. Ez a gyakorlati pszichológia iránya. Olvassa el és gondolkodjon át a hála mögött. Például: Irina Semina "A boldogságom szemét szemmel".

Gondolj magadra. Próbáld elképzelni, mi történt komikus nézőponttal. A bántalmazó fájdalmasan emlékeztette Önt valamilyen gyengeségére? Ezután szellemileg hozd el a hibádat az abszurditásba. Nevetni vele minden szívedben. Végül is a nevetés gyógyító ereje óriási! Megtanulva magadat gúnyolódni, önmagad immár a haragtól mentes lesz. Ezután automatikusan megbocsát egy személyt.

Videó: Hogyan lehet megbocsátani egy sértést a lélekben?

Hogyan mondjam el egy embernek, hogy mit megbocsát?

Hogyan mondhatja el egy embernek, amit megbocsátott? Meg kell tennie ezt? Nem, nem az. Azt hiszi, hogy viselkedik.Úgy érzi, hogy már nem dühös vagy rá.
Mi van, ha most nem kommunikálsz? A helyzet függvénye.

• Az első eset.

Elemezte, mi történt egy józan fejjel. Rájöttél, hogy nem akarod folytatni a kommunikációt. Akkor ne mondd el az egykori elkövetőnek a döntését. Miért nem újítja meg a kapcsolatot.

• Az

második ügye Egy ember kedves neked. Fel akarsz pótolni. Aztán meg kell mondani.

Győződjön meg róla, hogy a megbocsátás őszinte. Ne felejtsd el a sérelmet a félénk mosollyal vagy a boldogság és az egészség nem kívánatos kívánsága mögött. Jobb legyen őszinte magad. Egyszer és mindenkorra, értsd meg: a megbocsátás a legjobb megoldás Önnek és egészségének.

Videó: képzés Sérelmek a férfiak és a nők egészségére

Videó: Hogyan lehet megszabadulni a bűncselekménytől és megtanulni megbocsátani?