Az autoimmun betegségek tünetei, diagnózisa és kezelése

csoport az úgynevezett autoimmun betegségek különböző klinikai tüneteket, de a hasonló hatásmechanizmusú, amelyben az immunrendszer egy személy elkezd érzékelik saját sejteket és szöveteket, mint a külföldi, és megtámadják őket. A teljes lista tartalmazza a 80 betegség, hanem a teljes kezelés közülük még nem léteznek. Jelenleg az autoimmun betegségeket alá mintegy 5% -át emberek szerte a világon, és a számuk folyamatosan nő.

• mechanizmusa
• okok
• típusai
• betegségek listája
• idegrendszer
• bőr és a nyálkahártyák
• könny- és nyálmirigyek
• szemét
• Pajzsmirigy
• Hasnyálmirigy
• mellékvesék
• máj
• Vese
• Bél
• Gyomor
• Fény
• vér és az erek
• szívizom
• ízületek kötőszöveti
• tünetek Diagnózis kezelés
• diéta terhesség
• gyermekek
• Prof. A mechanizmus a galaxisok,

kidolgozása immunitás idegen antigének ellen( vírusok, baktériumok, patogén sejtek) testnek szüksége fehérvérsejtek - limfociták. Termelik őket a csontvelőben és vannak osztva 2 típusú:

• T-limfociták, amelyek érett a csecsemőmirigyben( thymus);
• B-limfociták, érés a májban és a csontvelőben.

Mindegyik ezer féle T-limfociták specifikus aktivitása egy specifikus antigén elleni szigorú, és képes különbséget tenni a saját antigének( antigének szervezet saját egészséges sejtek) másoktól.

B-sejtek még változatosabb és antitesteket termelni - fehérje molekulák, amelyek kötődnek az antigénhez, és megsemmisíti azt.

van törve autoimmun betegségek, immunológiai toleranciát, amely által termelt T-limfociták és az antitestek, amelyek elpusztítják a saját sejtek és szövetek. Azonban, hatásuk ellen irányul egy adott szövet, szerv vagy szervrendszer, mert az úgynevezett szisztémás betegségek, mint( vagy komplex).

a tartalom ^

okokból

befolyásoló fő tényezők agresszió limfociták közül

• fertőzés szervezet ügynöke , szerkezetileg hasonlít a normális host szövetekben, ezáltal az immunrendszer elkezd harcolni mindkettő.Ezen elv szerint, miután streptococcus fertőzés alakul ki az autoimmun glomerulonefritisz és miután egy gonorrhoea - autoimmun reaktív arthritis. Az expozíció a fertőző ágens
• , amelyben van megsemmisítése vagy nekrózis a szövetek, patológiás változást azok antigén-struktúrát. Ez a fejlődés jellemző autoimmun krónikus hepatitis után szenvedett hepatitis B
• megsértése integritásának gematobarerov , elválasztó egyes szervek és szövetek vérrel. Normális esetben a sejtek ezen szervek antigének nem szabadul fel a véráramba, így a T-sejtek a csecsemőmirigy nincs kezdeti tolerancia kialakulása őket. A csoport overbarrier közé agysejtek, pajzsmirigy( pajzsmirigysejteket), hasnyálmirigy B-sejtek( az inzulin-termelő sejtek) spermoprodutsiruyuschego hám. Ez a mechanizmus jellemző a krónikus autoimmun prostatitis - termelő sejtek spermatozoa elválasztjuk vér blood-here gát, integritását, amely lehet törni a fertőzés során, a gyulladás vagy sérülés, kezdeményező autoaggression prosztatarák elleni szövetekben.
• Giperimmunitet vagy immunológiai egyensúlytalanság - olyan állapot, amelyben a törött intercom funkció a csecsemőmirigy( képes felismerni a saját sejtjeit), vagy túlságosan sok ölő limfociták, amelyek elpusztítják a károsodott sejtek a szervezet. Ezek a genetikai mutációk gyakran öröklődik.

Senki sem biztosított ezeknek a kórképeknek a kialakulása ellen. Azonban a legtöbb esetben a fogamzóképes korú nők érintettek. A genetikai tényező is fontos - a kockázat jelentősen megnő, ha a családnak már van autoimmun betegsége.

kiváltó tényezők a folyamat önpusztító, lehetnek:

• vírusos és bakteriális fertőzések.
• Vakcinák és terápiás szérumok bevezetése.
• hangsúlyozza.
• Helytelen étel.
• Rossz szokások.
• A környezet negatív hatása( sugárzásnak vagy ultraibolya sugárzásnak való kitettség, levegő és ivóvíz-szennyezés).

a tartalom ^

osztályozása típusai autoimmun betegségekkel is elválasztásuk 3 csoportba:

• Organospecific - betegségek kezelésére, amelyekben antitestek és limfociták ellen irányuló egy vagy egy csoport autoantigének speciális szerv. Alapjában véve ez a gátló antigén, amelyhez nincs benne semleges tolerancia.
• Organonespetsificheskie( rendszer) - betegségek kezelésére, amelyekben autoantitestek és a T-sejtek kölcsönhatásba lépnek a különböző autoantigénekkel szövetekben, szervekben. A már létező tolerancia hátterében patológiai folyamatok alakulnak ki.
• Vegyes - mindkét felsorolt ​​mechanizmust tartalmazza.


loading. ..

a tartalom ^

List

betegségek tartalom ^

idegrendszer

• primer szisztémás vasculitis - egy csoport betegségek( több mint 15), ami változásokat az idegrendszerben. Gyulladása jellemez az edény faláról, beszivárgó sejtes elemek, a növekedés az endotélium, a trombózis és a nekrózis.
• Multiple Sclerosis - több lézió a mielinhüvely az ideg az agy és a gerincvelő szálak.
• Guillain-Barre - akut gyulladása több perifériás idegek, nyilvánul petyhüdt paresis, érzékszervi rendellenességek, autonóm rendellenességek.
• izommerevség szindróma( merev ember betegség) - jellemzi megnövekedett izomtónus, fájdalmas izomgörcsök.
• súlyos izomgyengeség ( myasthenia gravis) - fáradtság, gyengeség( akár átmeneti bénulás) az egyes izomcsoportok, hogy csökken a nyugalmi helyzetbe.
• enkefalomielitisz mialgiás ( neyromiasteniya vagy krónikus fáradtság szindróma) - szomatikus betegség akut jellemezve postentsefaliticheskogo léziók az agytörzs.
• Essential narkolepszia - alvászavarok, megnyilvánult az éjszakai álmatlanság, rohamok nappali álmosság és hirtelen alvás, veszteség izomtónus világos elme.


loading. ..

a tartalom ^

bőr és a nyálkahártyák

• hólyagos bőrbetegség - hólyagos pemphigoid pemphigus, dermatitis herpetiformis Duhring. Betegség jellemzi a megjelenése a bőrön és a száj nyálkahártyáján károsodások a buborékok formájában. Vasculitis
• dermális lokalizációs , például vérzéses( Henoch purpura Shenlyayna-) - legyőzze a legkisebb vérerek( kapillárisok, artériák és vénák), ​​amely megnyilvánul a kiütés punctata hajlamos egyesíteni.
• Vitiligo - sérti a bőr pigmentáció kialakulását fényes foltok az arcon és a test.
• autoimmun urticaria - megjelenése a bőrön rózsaszín viszkető hólyagok.
• Lichen - megjelenése vörös papulák a bőrön, valamint a fehér sávok a nyálkahártyán a száj, nyelv, száj, a nyelőcső, a nemi szerveket.
• alopecia areata - hajhullás, ami a teljes eltűnéséhez vagy ritkuló egyes területein a fejét.
• Psoriasis ( psoriasis) - a megjelenése vörös, száraz, emelt foltok a bőrön - papulák olvadnak össze plakkot képezni.
• Szisztémás lupus erythematosus - kötőszöveti betegség, amely hatással lehet bármely részét a test( leggyakrabban - bőr, az erek, tüdő, idegrendszer, máj, vese, szív, ízületek).Jellemzően szimmetrikus bőrkiütés az arcon formájában egy pillangó, fényérzékenység.
• zuzmó sclerosus - bőrbetegség a hegképződés formájában fehér dudorok, leggyakrabban befolyásolja a nemi szervek.

a tartalom ^

könny- és nyálmirigyek Sjogren szindróma

- krónikus gyulladás a nyálmirigyek és a könnymirigyek azok a limfoid beszűrődés( limfociták klaszter) és az azt követő atrófia.

a tartalom ^

szemét

• Autoimmun uveitis gyulladás - az érhártya, a részesedése a betegség számlák mintegy 15% -a súlyos látáskárosodás. Behcet-betegség
• - krónikus folyamat időszakos rohamok, azzal jellemezve, elváltozások a nyálkahártyák, a szemek( kötőhártya-gyulladás), az érhártya( uveitis), szájnyálkahártyán( stomatitis), és a nemi szervek. Szimpatikus szemgyulladás
• - gyulladásos betegség második, korábban egészséges szem okozta elváltozás először.
• endokrin szembetegség ( exophthalmia) - Organ-progresszív elváltozás a lágy szövetek a pályán, és a szem, hogy fejleszti a háttérben autoimmun pajzsmirigy betegség.

a tartalom ^

• pajzsmirigybetegség Graves ( Graves-betegség, toxikus golyva, hyperthyreosis) - túlzott szekréciója a pajzsmirigy hormonok. A leggyakoribb tünetek a duzzanat a pajzsmirigy, kidülledő szemek, károsodott szív működését, fogyás( annak ellenére, fokozott étvágy), izzadás, fáradtság, alvászavar.
• thyreoiditis Hashimoto ( Hashimoto-féle pajzsmirigygyulladás, a krónikus limfocitás pajzsmirigygyulladás) - krónikus gyulladásos betegség a pajzsmirigy, amelynél a csökkentett termelés a pajzsmirigy hormonok( hipotireózis).

a tartalom ^

Hasnyálmirigy

• Autoimmun pancreatitis - a vereség a hasnyálmirigy és más szervek( epevezeték, nyirokcsomók, belek, vese), amely ellen alakulhat körülveszi hasi fájdalom, sárgaság, emésztési zavarok, a cukorbetegség.
• I típusú diabetes mellitus ( inzulinfüggő) - endokrin betegség, amelyben megnövekedett vércukorszint. Azt is jellemzi: fokozott képződése a vizelet, szomjúság, fogyás, étvággyal kapcsolatos rendellenességek, fáradtság, hasi fájdalom.

a tartalom ^

• mellékvesék Addison-kór - krónikus hormon hiány a mellékvese kéreg.
• Cushing-kór ( mikronoduláris mellékvesekéreg hiperplázia) - túlzott szekréciója mellékvese-hormonok.

a tartalom ^

máj

• Az autoimmun hepatitis krónikus progresszív gyulladásos májkárosodás. Gyakran a máj cirrhosisához vezet. Primer biliáris cirrózis
• - krónikus destruktív-gyulladásos lézió az epevezeték kialakulásához vezető cholestasis( bejövő csökkenés epe a bélbe).
• Autoimmun cholangitis Az a hepatitis és a cholestasis vegyes mintázata.
• cholangitis primer szklerotizáló - krónikus kolesztatikus májbetegség, amely elválaszthatatlan a gyulladást és a fibrózist perforálatlan intra- és extrahepatikus epeutak, biliaris cirrhosis fejlesztési, portális hipertenzió, májelégtelenség.

a tartalom ^

• Vese Glomerulonephritis - krónikus gyulladás a glomerulusok( a vese glomerulusok), ami azok fokozatos elhalása és helyét kötőszövet.
• Goodpasture szindróma - szisztémás elváltozás kapillárisok érintő Főleg a vese glomerulus és alveolus tüdő típus vérzéses tüdőgyulladást és glomerulonephritis.

a tartalom ^

Bél

• autoimmun enteropathia - specifikus diszfunkció a limfoid szövet a vastagbél és a vékonybél gyermekek( általában a fiúk) mutatnak súlyos hasmenés.
• Crohn ( granulómás vastagbélgyulladás) - szegmentális vastagbél károsodás és a előfordulása limfocitás granulómák áthatoló réselt fekélyek.
• Colitis ulcerosa - alakul ki diffúz krónikus gyulladás a bélnyálkahártya alkotnak egy nagy sekély fekélyek.
• A lisztérzékenység ( glutén enteropátiája) a glutén tartalmú élelmiszerek felvitelére és megemésztésére való képtelensége.

a tartalom ^

Gyomor

Vészes ( vagy B12) vérszegénység - hemodyscrasia hiánya miatt a B12 vitamin. Gyakran előfordul az atrófiás gastritis hátterében.

a tartalom ^

Fény

• autoimmun formájában bronchiális asztma ( allergiás) - sérti a légúti rendszer rohamok légszomj, köhögés, nehéznek érzi a mellkasban. Szarkoidózis
• - tüdőbetegség( valamint nyirokcsomók, a máj, a lép és más szervek) a granulomák( csomók) a beteg szövetekben.
• rostos fogmedergyulladást - megrongálja az alveolusok és az interstitiumban a tüdő, ami a fibrózis kialakulását( a kötőszövet növekedését hegesedés) és légzési elégtelenséget.

a tartalomhoz ^

Vér és hajók

Az antifoszfolipid-szindróma

• - komplex léziók, beleértve a vénás és artériás trombózis, szülészeti patológia, thrombocytopenia és más neurológiai, dermatológiai, kardiovaszkuláris, hematológiai rendellenességek. Az autoimmun hemolitikus anémia
• - csökkenése az eritrociták száma állandó( normál) csontvelő állapotban.
• autoimmun neutropenia - teljes vagy majdnem teljes hiánya a polimorf magvú leukociták normális ütemben a limfociták és más vér elemek.
• Kawasaki-betegség - akut lázas gyermekkori betegség, amelyben a koszorúér és más hajókon, a kialakulását aneurizmák, trombózis, a vaszkuláris megreped.
• betegség Takayasu ( óriássejtes arteritisz) - kifejlesztett a falon a nagy artériák gyulladás, ami a kiirtás( perforálatlan).
• hemolitikus betegsége az újszülött - pusztulása vörösvértestek a gyermek miatt inkompatibilitás a vér az anya vérében. Idiopátiás trombocitopéniás purpura
• ( Verlgofa betegség) - elsődleges vérzékenység okozta fokozott vérlemezke-aggregáció hajlandóság( ragasztás).Mikroszkopikus polyangiitis
• ( hiperérzékeny érgyulladás) - általános nekrotizáló bőrelváltozás kis hajók, a tüdőt és a vesét.
• paroxizmális hideg hemoglobinúria ( hűtés hemolitikus betegség) - az akut hemoglobinúria( megjelenése a hemoglobin a vizeletben) eredményeként hűtés a test az általános egészség a test. Wegener-féle szindróma
• - nekrotizáló granulómás arteritis szisztémás jellegű, főleg érintő légúti( általában a felső) és a vesék.
• Chardjui-Strauss-szindróma - veleszületett betegség, kifejlesztéséhez vezet gyakori és súlyos asztmás rohamokat és jelei szisztémás vasculitis.
• polyarteritis nodosa ( csomós artéria körüli gyulladás) - gyulladásos és a nekrotikus léziók a falak a kis és közepes méretű zsigeri és perifériás artériák.

a tartalom ^

Szív

• Szívizomgyulladás - gyulladás a szívizom( miokardium).
• Reumás láz - gyulladás a kötőszövet, amelyet az jellemez, magas láz, reumás szívbetegség( szívfájdalom, légszomj, szabálytalan szívverés), ízületi betegség.

a tartalom ^

Izmok

• dermatomyositis ( polymyositis) - a betegség a kötőszövet egy primer lézió a vázizom és simaizom, mozgási rendellenességek, a megjelenése bőrpír és duzzadás.
• Polymyositis - gyulladása izomszövet túlnyomórészt harántcsíkolt izmok a végtagok, amelyeket együtt járó fájdalom, gyengeség és sorvadás az érintett izmok.
• polymyalgia rheumatica - merevség és a fájdalom különböző izomcsoportok( csípő, váll, gerinc, nyak, fenék), lázzal és mérgezés.

a tartalom ^

• csuklók Spondylitis ankylopoetica ( spondylitis ankylopoetica) - az ízületek gyulladását és a gerinc inaktív szalagok. Ez fokozatosan alakul csontosodási a gerinc elveszti rugalmasságát és funkcionális mobilitás. Rheumatoid arthritis
• - szisztémás betegség a kötőszövet egy elváltozás a kis kötések( általában kéz és láb), amely kezdődik irreverzibilis erozív-romboló folyamatot.

a tartalom ^

Kötőszöveti

szisztémás scleroderma -kötőszöveti betegség csökkent mikrocirkuláció, gyulladás és generalizált fibrózis. Befolyásolja a bőr, az erek, a belső szerveket( tüdő, vese, szív, emésztőrendszer), mozgásszervi rendszer.

a tartalom ^

Tünetek

Minden betegség jellegzetes megnyilvánulásai - a hajhullás és a kiütések a bőrön ízületi fájdalmak és problémák a tápcsatornában. Közös autoimmun betegség tünetei közé tartozik a fáradtság, szédülés, enyhe láz. Különös figyelmet kell fordítani a lebomlás vitaminok vagy után immunstimuláns készítmények( a ginzeng, echinacea).

a tartalom ^

diagnosztizálása autoimmun betegségeket általában előfordulnak a háttérben más betegségek, ami jelentősen megnehezíti a diagnózist. Az immunológiai és laboratóriumi diagnosztikához vérvizsgálatokat kell végezni.

Tanulmányok azt mutatják, a azonosítását és nyomon követését specifikus autoantitestek titerét emelkedik, és az alapján a következő tulajdonságokat:

• Detection limfociták szemben szöveti antigénekkel, amelyben az autoimmun folyamatot.
• jelenlétét a szérumban a specifikus autoantitestek.
• számának megváltoztatása T-limfociták, toleranciát vált rendellenesség.
• jelenlétében immunkomplexek( ínszalagok ellenanyagok antigének érintett szövet) a vérszérumban vagy a lézió.
• meghatározása fenotípusok HLA( hisztokompatibilitási antigének).
• pozitív hatása specifikus kezelés.

a tartalom ^

kezelés típusától függően a betegség a következő csoportok a gyógyszereket lehet felírt:

• gyógyszerek, immunszuppresszánsok - az immunrendszer működését elnyomják. Ez a csoport magában foglalja a kortikoszteroidok, citotoxikus szerek, anti-metabolitok, néhány antibiotikum.
• immunmodulátor - használják közötti egyensúly elérése különböző összetevői az immunrendszer( azaz különböző típusú limfociták).Ezek közé tartoznak a gyógyszerek elsősorban a természetes eredetű( alapuló Rhodiola rosea, Echinacea purpurea, ginseng).

az új kezelési módszerek is végzik:

• Teljes cseréjére immunsejtek - a megsemmisítése az immunrendszer és a vérátömlesztés új limfociták. A módszert sikeresen klinikai vizsgálatokban, de kivételes esetekben alkalmazható, amikor a beteg élete veszélyben van.
• cseréje hibás gént - abban az esetben sikeres teszt segít megvédeni az embereket a megszerzése autoimmun betegségek, valamint az adatátvitel leállításához veszélyes gén hordozó leszármazottai.
• szintézisét mesterséges antitest-killer - tudományos irányba létrehozására antitestek, amelyek elpusztítják csak a megbetegedett és out-of-kontroll sejtek. Vele, akkor gyógyítani a beteget anélkül, elnyomja teljesen immunis.

a tartalom ^

Diet célja, hogy megszüntesse a nem gyógyszeres eljárás autoimmun betegségek. Különösen hatásos a szerv-specifikus betegségek, ahol felület integritását a védőgátat. Recover

vízzárás sejtmembránok segítséget:

• Egyszeresen telítetlen zsírsavak - összetevői halolajok, növényi olajok gazdag foszfolipidek( szőlőmag-olaj, olívaolaj, lenmag, kender, cédrus).
• Étrend-kiegészítők jelentősen felgyorsítja a regenerációs a membránok( Ginkgo biloba).

Ehhez elegendő mennyiségben fogyasztani tartalmazó élelmiszerek vitaminok( A, B6, B9, B12, C, D, E, K), ásványi anyagok( vas, jód, magnézium, réz, szelén, cink), antioxidánsok, rostok:

• Minőségi hús( vad), belsőség;
• hal és kagyló;
• élelmiszerek gazdag glicin( kötőszövet, ízületek, bőr, csont táptalaj);
• különféle zöldségek nagy mennyiségben, különösen - zöld;
• minőségű növényi olajok;
• gyümölcs( de nem több, mint 10-20 gramm fruktóz naponta);
• probiotikus termékek( fermentált, erjesztett zöldségek és gyümölcsök, Kombucha, joghurt vagy joghurt kókusztej);
• víz.

Azt is javasolta, hogy jelentősen csökkenti vagy megszünteti a fogyasztás étrend a következő anyagok:

• A Lectins olyan fehérjék, amelyek gátolják az emésztést. Gabonafélék, hüvelyesek, gabonafélék.
• A glutén számos lektin, növeli a bél permeabilitását és aktiválja az immunrendszert( keményítő).
• enzimek gátlók - gátolják az emésztő enzimek nagy mennyiségben vezet a bontást az emésztőrendszerben. Gabonafélék, hüvelyesek, gabonafélék, nyers diófélék.
• szaponinok és glükoalkaloid - mérgező anyagok, amelyek hozzájárulnak a bél permeabilitását, és aktiválása az immunrendszer. Ezek a Solanaceae család tagjai( padlizsán, paprika, paradicsom, burgonya), magvak, kémiailag feldolgozott élelmiszerek.
• A fitátok és fitinsavak - csak kis mennyiségben használhatók, ha antioxidánsokként működnek. Minden magot tartalmaznak, beleértve a gabonaféléket, hüvelyeket, gabonákat, magokat, kávét, kakaót. Szénhidrátok
• ( cukor, keményítőtartalmú zöldségeket, szóda, mártások, gyümölcslevek, étrend-kiegészítők) - megnöveli az oxidánsok és elősegíti a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
• Az tejtermékek tartalmazzák az emésztő enzimek, emészthető fehérjék gátlóit.
• Alkohol - mérgező anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a bélben lévő sejtek közötti távolságot és növelik a bél permeabilitását.
• Transz-zsírok - blokk sejtmembránok, margarinban, sült ételekben, majonézben.

További ajánlások:

• Az Omega-6 és az Omega-3 aránya. A zsírsavak nagyon fontosak a test számára, de ezeket 1: 1-1: 4 arányban kell használni. Nagy mennyiségű Omega-6 gyulladást és dysbiotizációt okozhat. Az Omega-3 ezzel szemben csökkenti a gyulladást és javítja az immunrendszer működését.
• Az éhormonok egyensúlya. Ezek a hormonok felelősek az éhség és a jóllakottság érzéséért, és az immunrendszer modulátorai közé tartoznak. Ezek szabályozása érdekében meg kell szabadulnod a gyakori ételek szokásától, és nagy adagokban naponta 3-4 alkalommal kell enni.
• Szabályozza a gyógyszerek bevitelét. Számos gyógyszer hozzájárul a megjelenése és Bélperforáció dysbiosis, így együtt az orvos, kívánatos, hogy válasszon egy alternatív, hogy az ilyen gyógyszerek: a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, kortikoszteroidok, protonpumpa-inhibitorok, hisztamin-receptor blokkolók, antibiotikumok, hormonális fogamzásgátlók.

a tartalom ^

terhesség alatt

Autoimmun betegségek befolyásolja a prognózist a terhesség mind az anya és a magzat, és okozhat vetélés, koraszülés, halvaszületés. Ebben az időszakban a terhesség alatt mind a betegség súlyosbodása, mind pedig a tartós remisszióba való átmenet lehetséges. Egy másik probléma a gyógyszerek alkalmazása - a legtöbb gyógyszer ellenjavallt a terhes nőknél. Rendszeres orvosi látogatások és tesztek tesztelése jelenleg kötelező.

a tartalomjegyzékhez ^

Gyermekeknél

Az autoimmun betegségek gyermekkorban előfordulhatnak. A leggyakoribbak a következők:

• Gyermekkori rheumatoid arthritis - 16 évig megnyilvánul;
• szisztémás lupus erythematosus - születéskor előfordulhat, de gyakrabban fordul elő 3 és 15 év között;
• inzulinfüggő diabetes mellitus;
• Bechterew-kór;
• nodularis periarteritis;
• autoimmun hemolitikus anémia;
• Hashimoto thyreoiditis;
• szimpatikus szemészet;
• hideg haemoglobinuria.

probléma a gyermekekkel való bánásmód alkalmazása szteroid gyógyszerek, amelyek befolyásolják a növekedést a betegek. Továbbá, a gyermek egy autoimmun betegség akiknél súlyos pszichés distressz miatt nevetségessé társaik.

a tartalom ^

megelőzése

életmód közvetlenül befolyásolja a szinten immunitás és a gyulladás hozzájárulhat mind a betegségek kialakulásában és a gyógyulás.

Normál hormon egyensúlyt a szervezetben szükség van, hogy tartsák az alábbi irányelvek:

• Kerülje a stresszt. A stressz hormon( kortizol) elősegíti a bél permeabilitását és rontja az immunrendszert.
• Tartsa be a nap egészséges rendjét. A szervezetben számos folyamat kapcsolódik a nappali és éjszakai változáshoz 24 órán belül. Ezeket a folyamatokat hormonok szabályozzák, amelyek fő szerepe - a kortizol és a melatonin - szintén felelősek az immunológiai aktivitásért.
• Nézze meg a többi módot. A minőségi jó minőségű alvás hátrányosan befolyásolja a hormonok termelését.
• Ellenőrizze az ételek számát. A napi 2-4 teljes értékű étkezésből származó táplálék hozzájárul az éhség hormonok egyensúlyához a testben. Kivételt képeznek azok a betegek, akiknek az emésztőszervek egy időben nem tudnak nagy mennyiségű ételt feldolgozni.
• A fizikai gyakorlatok rendszeres elvégzéséhez a tevékenységnek mérsékeltnek kell lennie.
• Örüljetek - a gyermekekkel és az állatokkal való kommunikáció, a hobbi kiválasztása - ez segíti a hormonszint normalizálását.