A kérdés meglehetősen William Shakespeare szellemében áll. Igaz, a mi "esetünkben vagy nem" kifejezésünk úgy hangzik, mint "enni vagy nem enni".Milyen desszertek? Ki tud és nem tud?És ha tudod, mennyit? Megpróbálunk válaszolni mindezekre a kérdésekre.
Desszertek - lekvár, minden édesség( csokoládé és nem csak), marshmallows, pasztillák, és persze minden kedvenc fagylaltja. A legtöbb desszert szénhidrát, egyszerűen megemésztve. Ezek a szénhidrátok az energia forrása a szervezetünknek. Hogyan történik az energia megszerzése? A desszert felosztása következtében a szervezetben monoszacharid-glükóz képződik. Ezt a szervezet használja az izmok, agyszövetek táplálására és a hangulat emelésére. Talán ezért, amikor ideges vagyunk, valami édeset akarunk. De a desszertekben fruktóznak nevezett hasznos szénhidrát szinte soha nem található meg.
"Zöld" vagy "vörös" desszerthez
Ha sok desszert van a glükózban és a hangulat javul, adhat a desszerteknek egy "zöld fényt"?Végül is a mai élet ritmusa maximális energiát igényel, de a desszertek és a szénhidrátok rovására, ezek tartalmazzák, gyorsan feltöltheti a szervezet energiatartalmát. Nagyon meggyőzőnek tűnik, de mint te tudod, minden mézes hordóban saját kanál kátrány van. A desszert használata azonban, mint mindenben, az intézkedés fontos.És hogyan kell megtartani, ha hihetetlen szépségszalag előtt egy csésze csokoládé olvad a szájába, vagy gyermekkorából szeretett anyád süteményét?
A legtöbb embernek csak arra van szüksége, hogy édesben korlátozza magát, hogy ne legyen egészségügyi problémák. Ugyanakkor kizárólagos aggodalmuk nem az, hogy több fontot vásárolnak. De van egy olyan embercsoport, akinek a desszertek használata különösen fontos. Az elhízás, a cukorbetegség, az ateroszklerózis, akiknek a szív- és érrendszeri betegségeik vannak, rendkívül óvatosnak kell lenniük a nagy kalóriatartalmú desszertek használatában. A cukor mellett a desszertek olyan zsírokat is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a fenti betegségek progressziójához.
Különböző desszertek
Ha olyan emberek kategóriájába tartozik, akinek édes tiltott, akkor nem kell teljesen megfosztanod magad attól, hogy gyönyörködteted magad gyönyörködve. Valójában a cukrászfajták között hasznos és ízletes desszertek találhatók. Légi mályvacukor, gyümölcs lekvár( pektint tartalmazó), pasztillák - mindezek édesek püré gyümölcsből és cukorból készülnek. Nincsenek egyetlen csepp zsírtartalmuk, amely a lisztből, vajból és margarinból készült termékekben gazdag, mert zsíros, nem pedig cukor, ami desszerteket termel a szervezet számára. A süteményt süteményekből készült cukrásztermékek, túrókészítménnyel és gyümölcsökkel töltve is válogathatnak a menüben.
Különösen a csokoládéról. Fekete csokoládé( 70% kakaó) csak minimális mennyiségben megengedett.És a magas vérnyomásban és cukorbetegségben szenvedők, ez a desszert teljesen ellenjavallt. A nagy kalóriatartalmú fagylaltot gyümölcs jéggel lehet helyettesíteni.
A desszert minőségében teljesen magabiztos, főzzük meg magunkat. Csatlakoztassa fantáziáját, és meglepse magát és szeretteit a különböző ízletes és hasznos desszertekkel.