Minden "étkezési" termék hasznos?

A televíziós reklámok alkalmával gyakran megtévesztjük magunkat, ha alacsony zsírtartalmú joghurtot, könnyű majonézet és más nagyon hasznos termékeket használunk a reklámok, termékek biztosításáért. Végtére is, szeretne egy karcsú és gyönyörű éjszakára!És csak alacsony zsírtartalmú tejet inni, csak a túróval reggelit reggelizni, az ebéd részének egy részét felemészteni, és még vacsorázni is.

Mindazonáltal nem minden olyan egyszerű, amilyennek első pillantásra tűnhet. Anélkül, hogy észrevennénk ezt, egyszerűen megtévesztjük magunkat, hirdetési jelszavakat veszünk magunknak abban a reményben, hogy a megtévesztés igaznak bizonyul.

Mielőtt más tejet vagy fehérjetartalmú étrendre ülne, először meg kell magyarázni magának, hogy a túlsúly megszerzésének kockázata sokkal nagyobb, mint a test kiléptetéséből való kilábalás valószínűsége.És a probléma azokban a termékekben rejlik, amelyek - étrendnek tekintve - sajnos nem ilyenek. Joghurt, tej és tejtermékek. Először is, meg kell érteni, hogy nem minden yoghurt hasznos lehet a szervezet számára, még akkor is, ha a televíziós képernyők híres művészei megmondják nekünk. Igen, tagadhatatlan, hogy a joghurt nem extra termék a diéta, de nem azok számára, akik megpróbálják lefogyni. Az egyszerű joghurtok rendkívül kalóriatartalmúak, azért jöttek létre, hogy elfojtják az éhség érzését, de nem a súlycsökkenést. Ezért a táplálkozási szakemberek javasolják, hogy olvassa el a terméket, és gondosan olvassa el a joghurt kalóriatartalmára vonatkozó információkat, hiszen 250 gramm termék ugyanannyi kalóriát tartalmazhat. Ezt az elvet minden tejtermékre alkalmazni kell. Nem szabad szokni, hogy inni házi tehéntejből, és házi sajtból megragadja.

Narancslé.Szinte minden diéták javasolják frissen préselt narancslé fogyasztását üres gyomorra, motiválva ezzel, hogy sok hasznot hoz a szervezetben. Természetesen a C-vitamin a gyümölcslében jelen van, de egy pohár narancslé körülbelül 120 kcal. Ha egy pohár gyümölcslevet iszik, akkor a vércukorszint azonnal felemelkedik, és rövid idő után hirtelen csökken. Ez olyan szomjúság érzéséhez vezet, amelyet egy másik pohár friss gyümölcslével akart lerázni.És ezek extra kalóriák, amelyekre nincs szükségünk. Ezért jobb, ha enni egy gyümölcsöt, amelyben nem csak kevesebb kalóriát, hanem több rostot.

Szénsavas italok "light" jelzéssel. A reklám azt mondja, hogy ezeknél az italoknál nincsenek kalóriák, ezért ne vegyél egy ilyen finomságot. Azonban még akkor is, ha ezek az italok nem tartalmaznak kalóriát( ami szintén távol áll egy ténytől), azaz olyan foszfort, amely nem engedi a kalcium felszívódását.És ahogy a tudósok a közelmúltban bebizonyították - ez a hasznos ásványi anyag képes megszilárdítani a működés során kapott eredményeket, hogy csökkentse saját súlyát. Ezért, ha fogyni szeretne, akkor a szervezetnek kalciumot kell szolgáltatnia, nem pedig foszfort.

Kenyér. Tudjuk, hogy a testtömeg csökkentése érdekében először is meg kell tagadni a kenyeret és egyéb liszttermékeket. Ebben az esetben azonban kétszárú kardot kapunk. A fehér kenyér, keksz és kenyér káros. De a fekete kenyér nem sok kalóriaforrás, így hasznos a test számára. Rengeteg rostot tartalmaz, szénhidrátokat, amelyek energiára van szükségük, és segít az emésztési folyamatok normalizálásában. Különösen, ha a készítmény korpa.

Ennek eredményeképpen kiderül, hogy sok buktató van, mert bejutunk azért, mert nem ismerjük a termék tulajdonságait, mivel a reklámunk rendkívül hasznos és táplálkozó.És ugyanakkor megtagadjuk azokat a termékeket, amelyek káros és magas kalóriatartalmúnak tűnnek, de valójában jótékony hatást gyakorolnak a szervezetre.

Hasznos információk