Mindenki tudja a málna gyógyhatását a gyerekkora óta.És mit tudunk? A megfázás gyógyszere.És mégis? Kiderült, hogy a málna segíthet a fogyásban.
Hogyan fogyjon a málna segítségével?
Ehhez nem kell semmi: fél pohár málna elfogyasztása a főétel előtt.És 30 perce étkezés előtt.
Elvileg nem olyan nehéz emlékezni. Különösen azok, akik málnával rendelkeznek az ablak alatt. Vagy az otthonában lévő erdőben.
Mi még mindig hasznos málna
A málna összetétele meglepődik a különböző közművek felhalmozódásával. Szinte a B csoport összes vitamint tartalmazza. És mégis? A, C, D, E, PP vitaminok. De ez nem minden, a málna gazdag számos nyomelemben, amelyek főleg, talán: kalcium;kálium;vasat;foszfor. Elfogadja? Képzelje el - a leveleken és a málna gyümölcsökben szalicilsav van. Mi lehet meglepve a gyümölcslevek, amelyek magukban foglalják a málna leveleket. Tehát ez nem elég - a málnarost gazdag fruktózban, pektinekben, szerves savakban, tanninokban és illóolajokban.
Málna szinte az egyetlen olyan kultúra, amely még a hőkezelés után is( például komposztban vagy lekvárban) megőrzi az összes vitamint( kivéve a C-t), valamint hasznos anyagokat! Szóval, vigye a málna! A málna az ápolásban( ha elegendő víz van hozzá) egyáltalán nem szerény, akaratosan reprodukálja( ha az elhagyása alkalmas rá).És általában, a málna, ha őszintén szólunk, semmi sem fél, csak két dolog: kiszáradás és árvíz.És elvben képes élni és gyümölcsöt teremni minden szélességben.
Ezért tanács: próbáljon enni több málna az érés szezon alatt! Meg fogja erősíteni immunitását, és a gyermekek gyorsabban fognak növekedni. De jobb, ha nem a málna növényét a víz melletti földre telepítjük: ha egy cső megtörik, nedves lehet. De teljesen megfosztani tőle a víz is nem éri meg. Jobb nedvesíteni gyakrabban. A víz hiánya miatt a málna sekély lesz, és a gyümölcsök valahogy íztelenek. Mert éretlen ízük van. Először is, a málna híres kiváló lázcsillapító tulajdonságairól. A málna segítséget nyújt a betegségek, a magas vérnyomás( szívbetegség, vérzés, láz) tömegéből, hogy megszabaduljon az energiacsökkenéstől. Vagy például idegi leomlásból. Fogadja el, és beriberivel és vérszegénységgel. Nem tudod elhinni, de a málna az asszisztens ízületi betegségekkel és radiculitisszel. A székrekedés segít. Képzelje el, hogy hány lehetőség rejtőzik a látszólag jól megismert ételből - a málna.
A málna tulajdonságai, hasznosak a súlycsökkenéshez
A málna fenti tulajdonságai jóak, de nem jellemzik a súly csökkentésére szolgáló eszközt. Nézzük meg az adott bogyófunkciót. A málnában vannak lipolitikus enzimek. Melyek híresek? Hozzájárulnak a zsírok égetéséhez.
A málna meglepően nagyon alacsony glikémiás indexe van, ezért nem befolyásolja a vércukorszint növekedését. A viszonylag magas rosttartalom segíti a gyomor-bél traktus működését, amelynek következményei: a toxinok időben történő eltávolítása, a bél mikroflóra helyreállítása.
A súlycsökkenés szempontjából fontos a málna fontos tulajdonsága is: diuretikus és choleretic tulajdonságai vannak, amelyek eltávolítják a felesleges sókat a szervezetből.
Tehát a málna aktiválja az oxigént és a lipid cserét, ami segít a fogyásban.És amikor mono-diéta használatával, és egyszerűen napi használattal. By the way, a második előnyös, mert a test fokozatosan fogyni, miközben egyidejűleg gyógyulást. Ha allergiás a málnara - óvatosan használja. A legfontosabb - legyen egészséges! Ne bántsd magad!