A harmóniaért folytatott harcban a lányok sok módszert és étvágyat próbáltak a fogyásért. De nem mindenki rendelkezik az akaraterővel, az idővel és a vágyakozással, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartson és heti többször is gyakoroljon. Ebben az esetben a támogatás jöhet pakolások a narancsbőr és a fogyás - egy kozmetikai eljárás egyaránt használható külön-külön és együtt mérsékelt testmozgás és a diéta.
- előnyei pakolások
- típusai pakolások
- Felkészülés az eljárást, és az alapvető szabályokat
- Receptek pakolások
- Hínár
- Clay
- Mustár
- Mud
- Coffee
- olajos
- Honey
- bors
- Sós
- Soda
- ecetsav
- Chocolate
- Ellenjavallatok
előnyei pakolások
borogatásokjavasoljuk a dietetikusokat, fitness oktatókat és kozmetikusokat világszerte. Mi a használata?
- elősegíti a súlycsökkenést;
- Megszüntetni a cellulitist;
- Javítja a vérkeringést;
- Növelje a bőr tónusát, feszességét és puhaságát;
- Méreganyagok keletkezése, gyorsítja az anyagcserét.
típusai pakolások
borogatások lehet meleg és hideg. A hideg eljárások segítenek a véredények szűkítésében és csökkentésében, valamint növelik a bőr tónusát. Ezenkívül a szervezet több kalóriát tölt fel a felmelegedésre, ami azt jelenti, hogy a hatás hamarabb megtörténik.
Azonban a meleg csomagolások nem kevésbé népszerűek. Ez a forma csökkenti a mennyiségét a szervezetben, kiadja a felgyülemlett méreganyagokat a szervezetből, és segít csökkenteni a narancsbőr héja. Ennek a folyamatnak számos típusa van, a csomagolás összetevői és összetétele szerint. Mindegyik sajátos hatással bír.
A legjobb eredmény elérése érdekében hasznos a csomagoló elemek váltakozása. A források többsége nem költséges és megfizethető az otthoni használatra.
a tartalom ^Felkészülés az eljárást, és az alapvető szabályokat
érdekében, hogy présel ki a legtöbbet a tanfolyam pakolások, meg kell felelnie bizonyos szabályoknak, és készülj fel az eljárást helyesen:
- csomagolás kell egy pár óra szabad idő, az összetevők, az élelmiszer-film, éssport- vagy más kényelmes nadrág lehet viselni a tetején a film( vagy lap / törölköző / dzseki praktikus, ha lezárja fogyókúra oldalán, a has vagy a kar).Ne végezze el az eljárást, ha kevés időd van rá, vagy el kell mennie valahova az utána. Hagyjuk szabadnapon.
- Nem szabad enni egy órát a csomagolás előtt és egy óra múlva. Persze, meg kell, hogy kövesse a megfelelő étrend és elég folyadékot igyanak során ezen eljárások - így az eredmény nem fog sokáig várni.
- Csak burkolás előtt maguknak kell fürödni, vagy egy forró zuhany, hogy nyissa ki a pórusokat, és a készítmény behatolt mélyebbre a sejtekbe. Akkor egy masszázst, vagy cserje tengeri sóval - így távolítja el az elhalt hámsejteket, és jobban fel lehessen készülni a szervezet az eljárást. Ne baj, hogy dörzsölje a bőrt mosogatórongy a megjelenését rózsaszín - ezáltal fokozza a vérkeringést és csomagolópapír hatás maximális.
- A hangok felemelésekor érdemes reggel megtenni. A táplálkozás és a hidratáció a legjobb marad az esteért. Egyes fajok magukban foglalják a gyakorlatot( 20-60 perc) az eljárás során. Miután csomagolópapír
- készítményt kell öblíteni meleg vagy hideg vízzel, aztán egy test hidratáló.
Receptek pakolások
Sok receptek pakolások. Mindannyian különböző eredményeket hoznak, és a test különböző módon reagálhat rájuk.Óvatosan kell alkalmazni „égő” készült bors, melegítő kenőcs, mustár, és így tovább, ahogy lehet, ha megég túlexponálni a készítmény a bőrre.
a tartalomhoz ^Algal
ilyen pakolások vannak osztva két típusa van: hideg pakolás használatával a macerált algák és a forró hígítás laminaria porral meleg vízben. Könnyebb megtalálni az algákat porban.
Ehhez az eljáráshoz kb. 2 csomag almát kell használni. A port hígítják meleg vízben, az algáknak egy ideig meg kell felszívódniuk. Ezután alkalmazza a keveréket a problémás területekre, csomagolja be az élelmiszer csomagolást és pihenjen a takaró alá 40-50 percig. A keveréket vízzel mossuk, majd krémet alkalmazunk a testen.
a tartalom ^Clay
csomagolópapír legjobb kék és fekete agyag, mivel ezek egy jól kiegyensúlyozott összetétele és megszünteti méreganyagok a szervezetből. Az átlagot veszik 100 gramm por, hígított meleg vízben krém állapotban, majd a bőrre.
Ha további összetevők vannak, akkor az alkalmazás előtt be kell mutatni őket. Az agyag jó adagja a citrusfélék, a kávé, a tengeri moszat illóolajai. Az expozíció időtartama 30-50 perc, amely alatt jobb a pihenés a takaró alá.
a tartalom ^Mustár pakolás nagyon hatásos, mert a melegítő hatása, de ez nem minden illik. Meg kell venni 200 gramm mustár por és keverjük meleg vízzel, hogy egy állam egy folyékony tejszín. A keverékhez hozzáadhatunk olívaolajat, mézet, tejet vagy zsíros tejfölöt. A mustárral és a mézzel végzett csomók nagyon hatékonyak a súlycsökkenés szempontjából.
A készítmény időtartama 20-30 perc. Ugyanakkor le kell mosni smink hideg vízzel és krémezzük erős érzése égő.Tanfolyam - 10-12 eljárás, legfeljebb hetente kétszer. Ha a bőr hosszú ideig vörös és száraz, akkor ez a fajta csomagolás nem felel meg Önnek.
a tartalom ^Mud
Gyógyiszapok 3 fajta: tengeri, tőzeg és a vulkáni. Különösen népszerű a Holt-tenger iszapja. A kompozíciót szaküzletekben vagy gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Szennyeződés
hígítjuk meleg vízzel kellemes hőmérséklet, majd sűrű réteg a bőrön - 3 és 6 cm. Ezután fedje le a kompozíciót egy élelmiszer-fóliával több rétegben, és a takaró alá helyezze 30-40 percig. Kívánt esetben az alga, illóolajok, fahéj hozzáadásra kerül a készítményhez.
a tartalom ^Coffee
Ez tónusos segíthet a terrorizmus elleni narancshéj és a túlsúly. Meleg és hideg formában használják.Íme néhány recept:
- Hideg módszer .Egy evőkanál mézet, egy pár evőkanál őrölt kávét, egy pár csepp bergamot vagy citromolajat. Alkalmazza a keveréket a problémás területekre - a comb, a fenék, a gyomor, a kezek. Kis masszázs alkalmazása esetén a bőr összetétele. Húzzon 20-30 percig a film alatt, öblítse le vízzel.
- Az forró módja.3 evőkanál kávé főzzük forrásban lévő, hűvös, kényelmes, meleg állapotban, adjunk hozzá egy evőkanál mézet és a piros paprikát hegyén egy kést, kanalat egy evőkanál tejszínt a szervezet számára. Melegítsük fel a keveréket 40-45 °, alkalmazva a problémás területek, roll fel a film, öltözködés vagy emelkedés alatt takaró.Tartsa a készítményt 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
- kávékeverékben egyenlő arányban moszat( Laminaria vagy Fucus), öntsünk forró vizet, és hagyjuk állni. A csomagolási idő 1 óra.
kávé kiváló nemcsak a pakolás lábát fogyás, hanem a karok és a has. Ezenkívül az eljárások után a bőre kellemes illatot és kellemes lesz.
a tartalom ^olajos
aromaesszenciát testpakolásokat hozzá kell adni, hogy a bázis olaj formájában( olíva, mandula, kókusz, búza olajat) elengedhetetlen. Az ilyen burkolatok a legtöbb ember számára alkalmasak, nem ártanak a bőrnek, hanem épp ellenkezőleg, hidratálják és táplálják. A leggyakoribb receptek az ilyen csomagolásokhoz:
- Body wrap mandulaolajjal .30 ml alapolajat keverve rozmaring, ciprus és narancs olajjal( 2 cseppenként).A készítményt a bőrre helyezzük, filmbe csomagoljuk és szigeteljük. Az akcióidő 50 perc.
- olívaolaj .30 ml olívaolaj és 2 csepp ciprus olajat, boróka és édeskömény összekeverjük egymással, és a bőrre felvinni, 45-50 percig.
- pakolás lefekvés - ez a fajta jó, hogy a szervezet továbbra is fogyni után csomagolópapír, rajz zsír tartalékok a szövetek és sejtek alvás közben.50 ml alapolajat és 3 csepp citrusolajat, bergamotot és levendert keverünk. Az akció időtartama 45 perc.
kényelem olaj pakolások, hogy az az eljárás végén opcionális öblítő készítményt a combok, fenék, a has és a karok - elég ahhoz, hogy nedvesítse a testet a papírtörülközők és a masszázs, dörzsölés a kompozíció a bőrbe. A vége után használjon anti-cellulit krémet a fogyásért.
a tartalom ^Honey
számos változata létezik ilyen pakolások. Keverhető méz:
- a tejjel( a mennyiségben 2 rész méz, 1 rész tej);
- Illóolajokkal( 2-3 csepp olaj);
- Mustárporral( 1: 1).
Mindegyik vegyületek( beleértve a tiszta méz adalék nélkül) hidratálja a bőrt, és teszi ragyogását.
Med lehet használni mind a hideg és meleg( pre-melegítésével vízfürdőben).Egy hideg borítással a tömeget a problémás területekre alkalmazzák mozgás közben, míg forró - egész testre. Ezután fedje le a mézet egy 2-3 rétegű filmmel.
Összetétel ideje: forró módszer - akár 40 percig, hideg módszerrel - legfeljebb 1,5 óra. Mielőtt mossa le a méz súly, amit tehetünk egy könnyű masszázs vagy végezzen Clap mozgását, amíg a méz kifehéredik - így a hatás jön gyorsabban. Tanfolyam - 12 foglalkozás, heti 2-3 csomagolás.
bors
Vannak 3 típusú pakolások pirospaprika hideg pakolás, forró és izotermikus( amikor a hőmérséklet a készítmény ugyanaztesthőmérsékleten).Sőt, bors, felveheti a különböző összetevők:
- Pepper + fahéj .2 teáskanál bors és 3 teáskanál fahéj összekeverjük és hígítjuk az olívaolaj vagy kókuszdió.Expozíciós idő: 30 perc, kívánatos az eljárás során.
- Pepper + agyag / méz / kakaó - nagy a fogyás a gyomor és megszabadulni az oldalán. Hígítsuk fel az összetevőket a vízben. Ebben az esetben a paprikákat kevesebbet kell venni, mint a lábaknál. Az expozíció ideje 20-25 perc.
- Pepper + narancssárga illóolaj .Narancs fokozza a baktérium hatását, és a narancsbőr egyik fő ellensége.2 evőkanál borsot kevertünk össze vízzel, és adjunk hozzá 5 csepp olajat. A tömeg nem áramolhat le a testen, de kellően folyékonynak kell lennie a könnyebb alkalmazhatóság érdekében. Az expozíció időtartama 20-30 perc a takaró alatt, hűvös vízzel végzett mosás után.
Sós
Ez a pakolás tartják gyengéd pakolás finoman és hatékonyan hatására a bőr annak érdekében, eltávolítja az összes toxinok belőle, és megszünteti az extra kiló.Természetesen a tengeri sóról beszélünk, amely gazdag jódban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
100 gramm tengeri sót kell keverni 100 ml olívaolajat, az elegyet alkalmazva egy vastag réteg a problémás területek, élelmiszer-csomagolást film és kap a takaró alatt. A maszk időtartama 1 óra. A csomagolás végén öblítse le hideg vízzel és alkalmazzon anticellulit vagy hidratáló krémet. Tanfolyam - 15 eljárás a hónap folyamán.
a tartalom ^Soda Soda jól bevált, mint egy asszisztens, hogy megszabaduljon a felesleges centiméter a gyomra. Ehhez keverjünk össze 3 evőkanál vízzel a szódavízzel. Mindkét vizet szobahőmérsékleten és melegen tarthatja( akár 40 fok).
Ha lehetséges, adj hozzá tengeri sót( 2-szer kevesebb szódát).A készítményt a testen 20-30 percen keresztül kell tartani, majd a lepedőket hideg vízzel le kell mosni. A szóda hatása már 2-3 alkalommal látható.
a tartalomjegyzékhez ^Ecet
Az ilyen típusú csomagolást hidegnek tekintik, és a visszeres nők esetében alkalmazható.Az eljáráshoz szüksége lesz:
- természetes alma vagy borecet;
- víz;
- élelmiszerfilm;
- szalagok természetes kendővel vagy gézzel;
- hidratáló krém vagy karcsúsító krém.
Hígítsuk ecet meleg víz aránya 1: 1( a teljes-test 2 elég csésze ecetet és annyi vizet).A ruhát egy oldattal áztassa be, és először a lábat kösse be, majd ha szükséges, a has és a kéz. A felső csomagolja az anyagot élelmiszer-filmmel. Ezután kívánatos a takaró alatt feküdni, és 20-40 percig pihenni. Először egy enyhe hideg érzed magad, amely lázba kerül.
Az eljárás befejeztével kontraszt zuhanyozhat, majd könnyed hidratálóval kenje meg a bőrt. A tanfolyam - 15 minden hónapban egy hónapra lezárja. Időközönként olajcsomagolást alkalmazhat.
tartalmakhoz ^Csokoládé
Az egyik legszebb csomagolási típus. A receptek mind csokoládét, mind kakaóport használnak.
- 200-250 gramm kakaópor feloldódni 0,5 liter vízben( vagy tej), felmelegítjük, majd alkalmazni problémás területek és zárja a keveréket fólia. Kívánt esetben illóolajokat is hozzáadhat a megoldáshoz. Tartsa a bőrt 30-60 percig, öblítse le.
- Egy tábla csokoládé megolvad 150 ml tejet, adjunk hozzá egy evőkanál őrölt gyömbér és egy evőkanál szezámmag, olívaolaj vagy mandulaolaj. Tegye a keveréket a testre, fedje le a filmet, várjon egy órát, majd öblítse le meleg vízzel.
- Egy tábla csokoládé elolvadt vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben, vedd fel a bőrön, csomagolja film. Egy óra múlva lemosódjon.
Ellenjavallatok
Számos ellenjavallata a test pakolások. Köztük:
- terhesség és szoptatás, valamint néhány, a reproduktív rendszer betegségek( forduljon orvosához);
- allergia vagy a készítményben használt összetevőkre való nagy érzékenység;
- és gombás bőrbetegség az akut( psoriasis, ekcéma, dermatitis, akne);Az endokrin és cardiovascularis rendszer
- betegségei;
- vese problémák;
- tumorok jelenléte;Az
- az eljárás napi emelkedett vérnyomását vagy fejfájást okoz.
Emellett nem ajánlott csinálni meleg pakolások számára, akik:
- visszerek;
- nyirokcsomók betegsége;
- thrombophlebitis és más érrendszeri rendellenességek.
körültekintően kell eljárni, pakolások pirospaprika vagy mustár, nem tudja tartani őket hosszú ideig a bőrön.És a legfontosabb szabály - nem tudsz elaludni az eljárás során, és nem hagyja el a vegyületet az éjszakára. Még egy ártalmatlan, első pillantásra az olajos készítmény bőrbetegségekhez és allergiákhoz vezethet.
Szünet után, ha szükséges, ismételje meg a tanfolyamot. Az eredmény fenntartásához hetente egyszer megismételheti az eljárást.
Egy ilyen kozmetikai eljárás, mint a csomagolás, önmagában nem ment meg a cellulóztól és az extra fontoktól. Mindazonáltal a megfelelő táplálkozással és rendszeres edzéssel kombinálva hihetetlen eredményeket érhet el a legrövidebb idő alatt.