Időpontok: hasznos tulajdonságok, vitaminok, nyomelemek, ellenjavallatok, napi normák várandós nőkre, születés előtt, szoptatásra és szoptatásra

Időpontok - ízletes és egészséges gyümölcsök, különösen, amikor a terhes nők egészsége. Cikk megmondja, hogy hogyan lehetne javítani az egészségügyi dátumokat szülés és a nők a terhesség korai szakaszában, valamint kínálunk Önnek a receptet használja ezeket a gyümölcsöket, a betegségek kezelésében.

Időpontok: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a terhes nők, szoptatós anyák, a gyermekek

Időtartam - ismert, hogy sok édes élvezet, hogy a nő a pálma »forró« országokban, főként Afrikában. Vásárolja szárított vagy aszalt időpont a polcokon a modern üzletek egészen a probléma, mert mindig rendelkezésre áll, és megfizethető áron.

Kevesen tudják, hogy dátum nem csak finom, hanem nagyon hasznos gyümölcs az emberi szervezet számára. Nagy készlet hasznos nyomelemek és vitaminok, természetesen megvan a friss dátumok, de még szárított miért előnyös, valamint aszalt. Egyes országokban canned dátumokat is vásárolhat.

FONTOS: A különös figyelmet pozitív tulajdonságait időpontig kell jegyezni kapcsolatban a terhes és szoptató nők esetében. Ezek a gyümölcs segít megtalálni a teljes körű esszenciális nyomelemek a jólét és az egészséges fejlődését a magzat az anyaméhben.

A dátum hasznos a nők:

• Megszünteti anaemia és az anaemia, mint emeli a vércukorszint, és javítja a működését, a vérképző szervek( pl, lép).
• javítja a vér, ami növeli a hemoglobinszint benne, mivel a magas vas.
• táplálja szervezet fontos vitaminokat, például C javítja az immunitást, és ad az egészségügyi belső szervek, javítja az anyagcserét.
• szoptatás alatt időpontja segít az anyatejbe a telítettebb vitaminokkal, kövér és tápláló.A gyümölcsök javítják a tej áramlását.
• cink, ami nagyon sok a dátumokat, ügyelve a belső reproduktív szervek, felkészítve őket a munkaerő vagy visszanyerésére a szülést követően.
• kálium és magnézium, amely éppúgy a óra, befolyásolja a lágy szövetek a test, különösen izomszövet. Szükséges, hogy a méh, javítja rugalmasságát.
• Időpontok - egy kiváló eszköz harci stressz és a rossz hangulat. Rendszeres fogyasztása dátumokat az első hónapban a születés után, segít kiküszöbölni a depresszió és a fokozott szorongás.
• dátumok jótékony hatással van a fiatal anya, javítja a tej. Ez megköszönni oxitocin( ő a felelős az áramlás a tej).Kalcium, kálium és magnézium tej lesz a bőség, és ezért a gyermek normálisan fejlődnek csontrendszer. Ezen kívül van Finike melatonin - egy speciális hormon, amely felelős az egészséges és édes álom szükség, mert a baba és az anya.

Ellenjavallatok:

anyag	mint hasznos szoptatós és terhes nők
B1-vitamin	törődik az egészségügyi, az idegrendszer szülés előtt és után, javítja az agyműködést
B2-vitamin	Javítja minden rendszer a szervezetben
B3-vitamin	aktív tagja redox folyamatok, szénhidrátés fehérje cserék
B6-vitamin	kombinációban B1-vitamin csökkenti a méh hang
B9-vitamin	Alkalmazását áll az ellátási szén szintézis a hemoglobin
Vitamin B12	Lehetővé teszi az összes rendszer a test simán
C-vitamin	Erősíti az immunrendszert
vitamin	vigyázni szerveinek
E-vitamin	Javítja a bőr, a haj és a körmök
vitamin D	erősíti csont anyja rendszer és a magzat, a baba az anyatejen keresztül
vitamin PP	szükséges fenntartani a szervezet optimális funkciót
	K-vitamin szükséges a kezelésére sérülések és sebek, belső vérzés, fekélyes sérültNij nyálkahártya
biotin	pozitívan befolyásolja a haj, a köröm és a bőr
béta-karotin	védi a szervezetet ellen rákkeltő hatásait agresszív prooxidánsok
lutein	védi a szemet a leégés és az oxidatív stressz
neoxanthin	Azt gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetre
Kolin	javítja az anyagcserétidegszövet, nem képez epekő, normalizálja az anyagcserét a zsír és segít csökkenteni tömeg
vitamin U	elősegíti a gyógyulást pzlichnyh nyálkahártya károsodás
Silicon	védelme ilyen területeken a test, mint a pajzsmirigy, a mellékvese, agyalapi mirigy, nyirokcsomó
Kálium	élethez szükséges támogatást az összes lágyrész, ez, és a hajók, és az izmok, és az agy és a belső szervek
Kalcium	fenntartásához szükséges az egészséges fogak és erős csontok
	Magnézium jótékony hatással van a csont növekedési
Nátrium	végrehajtása és karbantartása a víz-só anyagcserét
Kén	Normál post köröm, haj és bőr
foszfor	javítja a szervezet anyagcsere
Klór	fenntartani a sav-bázis egyensúly a szervezetben
Bor	gyorsítja a lebomlást, összeomlanak zsírt
vanádium	hasznos a központi idegrendszerre, és is segít nők toxémia a terhesség alatt.
Iron	minőségét javítja a vér növelésével hemoglobin
Jód	javítja az agy
Kobalt	Részt a fejlesztés a RNS és DNS, befolyásolja a növekedést a csontszövet
Lítium	segíthet a nők a toxémia a terhesség alatt, pozitívan a központi idegrendszert érintő
Mangán	részt vesz a fejlesztési sejt
Copper	részt vesz redoxifolyamatainak
	molibdén kulcsszerepet játszik számos biológiai folyamatok az emberi test
Myšíhogy	korlátozott mennyiségű anyag Kas küzd anémiát és javítja az étvágyat
Nikkel	csökken nyomást, lassítja az intézkedés az adrenalin
Rubídium	szerepét játssza aktivátor idegrendszer, szív-érrendszer, növeli a vérnyomást
Szelén	lehetővé teszi hosszabb fenntartani a bőr rugalmasságát
Fluor	Védizománc
Chrome	a jó, hogy támogassa a normális egyensúly cukor a vérszérum
	cink védi a reproduktív szervek nők
aminosavak	meghosszabbítja fiatalok test
valin	Megakadályozza csökkentő
Hisztidin	szerotonin szint fontos a fehérje-anyagcsere
Izoleucin	szükségesek a normális működéséhez sok
Leucin	rendszerek kialakításához szükséges
Lizin	normális szöveti protein sejtek ezen aminosav képződik anabolikus környezet
Metionin	szükséges növekedéséhez és fenntartásához nitrogén egyensúly a szervezetben
treonin	támogathatja az immunrendszersósav rendszer
	triptofán aminosav-szintéziséhez szükséges fehérjék zhiznennoneobhodimyh
Fenilalanin	javítja a memóriát, növeli a teljes koncentráció
Alanin	szervezet megkapja további energiát a megnövekedett szintézisét a glükóz
arginin	csökkenti a koleszterin, erősíti a vérereket, csökkenti a fejlődő atherosclerosis
aszparaginsav	működéséhez fontos az idegrendszer és a reproduktív rendszerre
Glycine	szükséges építési fehérje sav antiglutaminsav befolyás
	fenntartása hang, valamint a hatékonyság növelése szervezet
Proline	szükséges phormirovaniya ín szövetben, ínszalagok, és szívizom
Szerin	Szabályozza az agy
Tirozin	részt szabályozásában enzimaktivitást
Omega-3	szerepet játszik megerősítése
omega-6	sejtmembránok megakadályozza mélyedések
Palmitinsav	Javítja
bélbenolajsav	szolgál
energiaforrás linolsav	gyorsítja a lebomlást a test
Sztearinsav	emel védő kaETS bőrt a káros hőhatások
fitoszterol	részt vesz az építési
campesterol	sejtmembránok normalizálja a szint „rossz” és „hasznos” koleszterin az emberi szervezet
béta-szitoszterol	állapotának javítására, a haj és a bőr
stigmaszterol	Távolítsuk el a felesleges koleszterin a szervezetben
keményítő	van fekély elleni fellépés
	Fiber javítja a bél, segít fenntartani a normális testsúly
pektin	«rendezett» belei SHLMelyek a méreganyagok és

• Azonban biztos, hogy hallgatni az ajánlásokat a használata dátumok összege a napi norma. Ha meghaladja a megengedett napi adagot egy nap alatt, fennáll annak a veszélye, hogy károsíthatja magát.
• Időpontok - a gyümölcsök magas kalóriát tartalmaznak, és sok cukrot tartalmaznak. A dátumok túlzott használata súlygyarapodást okozhat. Elég, ha egy ember naponta 5-7 gyümölcsöt fogyaszt, annak érdekében, hogy ne károsítsa magát. Ezen túlmenően, a dátumok nem kombinálható egyéb élelmiszeripari termékek( kenyér, péksütemény, édességek, tészta, zsíros tejtermékek, tojás).A dátumokat cukor nélkül bőséges vízzel vagy teával kell lemosni.
• Külön figyelmet kell fordítani a cukorbetegek számára. Ha a betegség jelen van, akkor szigorúan ellenőrizni kell egészségét dátumok felhasználásával. Ne enni sok és gyakran, hogy ne tegye a vércukorszintet nagyon magasra.
• körültekintően kell enni dátumok azok számára, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bélrendszer és a rendszeres bél rendellenességek. A dátumok befolyásolják a bélfalat, irritálják őket és lágyítják a székletet. Egyes esetekben ezek a jó hashajtó, mások - okozhat súlyos hasmenést.
• evés időpontja a szoptatás ideje alatt, akkor szorosan figyelemmel kíséri az egészségügyi a gyermek és ahogy reagál a tejre: Van kiütés, bőrpír, fokozott szorongás. Az étkezés 1-2 gyümölccsel kezdődik, és csak akkor növeli a dátumok számát, ami nem haladja meg a napi értéket.

élvezze a gyümölcsét nők helyzetét és a szülés után

Időpont: vitaminok, ásványi anyagok

időpontjai joggal nevezhetjük „az istenek eledele” a hatalmas ember javára, és a gazdag nyomelem-tartalmának a friss és szárított gyümölcsöt( lehetőleg csak azokat a gyümölcsöket, amely nem volt hőkezelésen).

Miért hasznos dátumokat enni?

időpontok a terhes és szoptató anyák a székrekedést, mint hashajtó:

Időtartam recept - ez nem csak egy forrás hasznos nyomelemek, a tökéletes enyhe hashajtó, amely alkalmas a legtöbb ember számára. Székrekedés látható azoknak az embereknek, hogy nem néz a diéta, gyakran káros, zsíros, sós, cukros ételek. Diverzifikálása napi adag egy maroknyi dátumok, akkor mindig jobban érzi magát, és segít megszabadulni a belekben széklet természetesen.

figyelmét képességük, hogy tartalmazza a tömege hasznos tulajdonságai dátumok:

• antivirális akció
• még antimikrobiális akció
• gyulladáscsökkentő hatása
• javítja az emésztőrendszer

időpontja titok nagyon egyszerű - a gyümölcs tartalmaz sok rost és rost, valamint a zsíros olajok. A csökkent táplálkozás által okozott székrekedés a széklet normalizálása révén könnyen megszüntethető.A dátumokat bármely formában meg lehet enni: száraz, szaggatott, friss.

Ha valaki „nem tetszik” édes dátumok, állíthatók elő a gyümölcsök, mint azt :

• A maroknyi dátumok( 8-10 gyümölcs) óvatosan összetörni egy késsel.
• Keverje össze a gyümölcsöket 1 tk.vaj
• Adjunk hozzá egy csipet őrölt fekete bors( öl édesség)
• esznek keverék és közben a következő 2 óra, próbáld meg nem enni és inni.

Komposztot is készíthet. Ehhez egyszerűen csak: maroknyi gyümölcsök öntsünk vizet( 100 g dátumokat ehhez körülbelül 1 liter víz).A dátumokat alacsony hőfokon főzzük 20-30 percig. A kapott komposztot üresen kell üríteni.

terhesség alatt, rendszeres fogyasztása dátumokat mentheti az állandó székrekedés( különösen az utolsó trimeszterben, amikor a magzat megnyomja a bél).Csak enni 5 gyümölcs a nap folyamán a többi élelmiszer és az eredmény nem fog sokáig tartani. Szoptatás alatt eszik dátumokat segít normalizálni a szék nem csak az anyám, hanem a baba.

Miért hasznos dátumokat enni?

Időpontok tejjel köhögés terhesség alatt: a recept

egyik legnépszerűbb receptek - „köhögés kezelésére dátumokat tejjel.”A terhes asszony nagyon sebezhető a terhességi időszak alatt számos betegséggel szemben. Mivel a terhesség alatt számos gyógyszer "be van tiltva", a nő gyakran a hagyományos orvoslás receptjeit veszi igénybe.

Először is, a hideg idején jelentkeznek, mivel a magas C-vitamin tartalma növeli az immunitás rezisztenciáját. Másrészt a tejből származó datolyából készült húsleves bõrös és kiürítõ tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy egyszeri főzet elkészítéséhez szüksége lesz:

• Egy marék dátum - 5-8 db.(nagy gyümölcs kővel).
• Tej( csak otthon, zsíros) - 1 üveg( 220-250 ml).

Előkészítés:

• A folyó víz alatt történő öblítés időpontja( ez szükséges ahhoz, hogy a por és a szennyeződés a gyümölcshez tapadjon).
• Tedd a napot egy serpenyőbe, és öntsd a tejet
• Hozd a tejet forraljuk fel és pároljuk 10-12 percig.
• Hagyjuk húsleves lehűlni 37-40 fok
• Tej lehet inni újra, és lehet két fázisból( második alkalommal hő a tej).
• A tejet fogyasszuk a bevétel után 1-1,5 előtt vagy után.

FONTOS: A tejadagok húsleves gyorsan megszünteti a száraz köhögést. Miután tejet inni, a gyümölcsöket meg lehet enni. Az ivóvíz jó és kedvező, mielőtt lefeküdt.

Időpontok tejjel köhögés

időpontjai terhes nők szülés előtt, hogy ösztönözze a munkaerő

véljük, hogy a dátumok - a leghasznosabb az élelmiszer a nő, aki arra készül, hogy elhagyja. Az a tény, hogy ezek a gyümölcsök fruktózban gazdagok, ami azt jelenti, hogy elegendő energiával látják el a nőt, hogy megtalálják a boldog szülést.

cukor( fruktóz) ravaszt a testtömeg a kémiai reakciók, hogy ilyen vagy olyan módon segítséget a szülés, hogy megbirkózzon a fájdalomérzet, normalizálják hormonok és javítja a hang a méh, és ezáltal elviselhetőbbé a harcot.

Az időpontokban létezik egy egyedülálló anyag - az oxitocin. Az Oxytocin egyedülálló, mivel segít a nők gyorsabb születési folyamat megkezdésében.Ő is "elindítja" az emlőmirigyek munkáját, hozzájárulva a tej aktív termeléséhez. Az oxitocin hormon jellegű, ez is hatással van az izomban a test, hozzájárulva, hogy a „helyes” arány, amely segít, hogy gyorsan és szülni nélkül széllökések és elviselhetetlen fájdalom.

A terhesség minden trimeszterében megengedett dátum. Az első kettőben megkapja a hasznos mikroelemek maximális mennyiségét, amelyet a gyermeknek szüksége van a normális egészséges fejlődéshez. Emellett megkönnyítik a nők jólétét, kiküszöbölik a toxikusokat és az émelygést, a gyengeséget és a rossz hangulatot. Rendszeres időpontok felvétele a diétájára az utolsó feltételek mellett segít a túlélésnek és a szülőknek.

Hogyan segítenek a nők a munkaerőben?

Időpontok szoptatás fokozza a szoptatás az első hónapban

Mint már említettük, az oxitocin, amely tartalmazza a gyümölcsök a dátumok, nagyon hasznos a nőket, akik a születés előtti állapot. Különösen ha egy nő születése először. Az oxitocin segít a szervezet izomzatának lazításában, beleértve a méhszövetet is, ami rendkívül fontos a gyors szállításhoz minimális szagokkal és fájdalmakkal.

Az anyatej beáramlása számos tényezőtől függ, és elegendő mennyiségű oxitocin jelenléte egyike azoknak. Ez az anyag lehetővé teszi, hogy a mirigyek, hogy aktívan és a gazdag tartalom a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak Föniciában telíti a tejet, így tápláló és merész.

Milyen korból adhatja meg a gyermek dátumát?

A dátumok növényi eredetű termékek, ezért néha allergiás reakciókat válthatnak ki. A gyermek első alkalommal "tudja" a dátumot az anya anyatejével. Ebben az időben az anyának nagyon gondosan kell gyümölcsöt használni, 1-2 darabot.egy nap, hogy kövesse a gyermek reakcióját a terméken.

Ha a gyermeknek nincs kiütése, súlyos kólikája, szorongása, vörössége - nincs allergia a dátumokra. Ilyen esetekben a dátumok használata csak előnyökkel jár. Fontos, hogy ne haladja meg a napi megengedett mértéke a magzat - 3-5 db.naponta. Az idősebb gyermekek, 2-5 év, így nem kell dátumok túlzott mennyiségben.

FONTOS: Mielőtt ad a dátumokat a gyermek, alaposan öblítse le folyó vízzel, mert a tapadó felület a gyümölcs is kibír egy csomó törmeléket és egyéb szennyeződéseket, káros a baba testét.

Időpontok köhögés gyermekek számára: a recept

Néhány gyerek nem szeretem a tejet, és mert dátumokat, főzött tejjel, nem segítenek nekik megbirkózni a köhögés és megfázás. Ebben az esetben meg kell gondolni, más módon kell használni őket. Először is, kérje a gyermeket, hogy próbálja meg a gyümölcsét, egy darabból álló forma( szárított vagy aszalt nyithat).

Ha a gyermek nem szeretné, hogy dátumokat a szükséges mennyiségekben, próbálja meg, hogy a baba zúzott füge mézzel. Drágám, tudod választani különböző, de mindig természetes. Ezt a gyógyszert kell adni a gyermek minden alkalommal egy fél órát, vagy fél órával étkezés után.

FONTOS: A legegyszerűbb módja minősül főzés kompót dátumokat. Fontos szem előtt tartani, hogy a befőtt kell koncentrálni és intenzív. Adjuk hozzá a cukrot, hogy ez nem éri meg, az ital édes és cukormentes.

Receptek dátumokat

lehet, hogy allergiás a dátumokkal, és mik a tünetei?

Allergia dátum látható ugyanúgy, mint amilyennek látszik a túlzott evés élvezeti cikkek: pattanások a testen, kiütések és bőrvörösség, viszketés, kiütés területeken a test és a duzzanat. Egyes esetekben van zavar a bél, rossz közérzet, fejfájás és hányinger. Ha azt veszi észre a testén, vagy a test a baba piros pattanások vastag laza, szigorúan korlátozzák a használatát dátumokat.

FONTOS: Ne várjon súlyosabb tünetek, például láz, légszomj, duzzanat „Quincke”.Azonnal meg kell hoznia antiallergén gyógyszer, korának megfelelő, és azt tovább, amíg a megszüntetése kellemetlen tüneteket.

Videó: „Mi az a bölcsesség egy randi?»