zabliszt diéta segít, hogy ne csak veszíteni 3-5 kilót egy hét múlva, de még jó, hogy tiszta a test, normalizálja a bélflórát. Ezt az eredményt a zab - a hasznos és ízletes gabonák - a hosszú ideig az emberiség étrendjében szereplő jó tulajdonságai miatt érik el.
A zabliszt diéta leírása
A nagyon fogyókúrás diéta nagyon egyszerű.Naponta háromszor meg kell esni zabkása zabkását, és bármilyen mennyiségben felhasználhatja.
étkezések között lehet enni cukrozatlan gyümölcs( zöld alma, narancs, kiwi, stb. .) és nem keményítőtartalmú zöldségeket is, bármilyen mennyiségben, de nem túlevés, elkerülve a teltségérzet. Ugyanakkor az étkezés és evés között a gyümölcsnek legalább két órát kell vennie.
Azt is inni, amennyit csak akarsz, de legfeljebb fél órával étkezés után. Előnyben részesülnek azok az egyszerű ital vizet, de hagyjuk és teák, zöld, füves, ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslé, gyümölcsitalok, esetenként átadhatják magukat a fekete tea és kávé.
Az étkezés időtartama és annak "merevsége" közvetlenül attól függ, hogy hogyan fog főzni a zabpehelyet. Ha vízben és adalékanyagok nélkül főzzük, akkor az ilyen diéta időtartama nem lehet hosszabb, mint egy hét. De inkább a lágyabb változata a diéta, ha a kása főtt, ízlés szerint, és a vágy, majd vízzel alacsony zsírtartalmú tej, akkor lehet egy kicsit sózzuk, és adjunk hozzá aszalt gyümölcs( mazsola, aszalt sárgabarack), kissé édesíti a cukrot, mézet, lekvárt, egy kicsitvaj vajat.
Emellett étkezés közben a fenti zöldségek, gyümölcsök és italok mellett fél csésze alacsony zsírtartalmú kefir is fogyasztható.Ez a változat egy hónapig megfigyelhető.
Rice tisztítás előtt
diéta megkezdése előtt zabpehely diéta bármely variánsai ajánlatos tisztítani a rizst.4 evőkanál rizs átáztat egy éjszakán át hideg vízben, és reggel egy órán át főz. Kapj egy zselét, melynek részegnek kell lennie, és ezt követően nem eszik vagy inni 5 órán keresztül. Ezután szokásos módon is enni, de próbálja meg korlátozni zsíros, sült, lisztes ételeket és édességeket. Az utolsó étkezést 5 órával az esti lefekvés előtt kell elvégeznie, utána csak egyszerű vizet lehet inni. Az ilyen tisztítás javasolt időtartama 1-3 nap.
specifikus ellenjavallatok étrend kása van, azonban a használat előtt, kívánatos azonban, hogy forduljon orvoshoz, különösen akkor, ha szenved semmilyen krónikus betegségek. By the way, a zabpehely táplálkozás hasznos lehet bizonyos betegségek a gyomor-bél traktus, de konkrét ajánlások ebben az esetben csak az orvos adhatja meg.