דיאט על ים כרוב

click fraud protection

כרוב ים הוא עדיין, למרבה הצער, לא מאוד פופולרי עם הרוסים החיים רחוק מהחוף האוקיינוס ​​השקט.וזה לשווא מאוד.בגלל אצות נקראות מדעי laminaria, - זהו מחסן אמיתי של חומרים מזינים, ובמיוחד יוד, וזה מחסור קטסטרופלי של כמעט כל תושבי יבשת רוסיה.אם אתה מודאג גם על הבעיה של עודף משקל, אז את הדיאטה על ים כרוב עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר!

ישנן שתי גרסאות של דיאטה עבור הרזיה על ים כרוב, ושניהם די קשה.בואו נדבר עליהם ביתר פירוט.אצות דיאטת

- ההקצבה היומית כולה הראשונה גרסה

של דיאטה זו מעלה:

  • 150 גרם של אצות
  • 150 גרם של בשר רזה( עוף, בשר בקר, ארנב, טורקיה).

כרוב עם גרסה זו של הדיאטה להשתמש רק יבש לבשל אותו כדלקמן: להשרות במשך 10 שעות, ולאחר מכן לשטוף ביסודיות ולבשל עד מוכן, אתה יכול עם תוספת של מיץ לימון.חלקם, כדי להסיר את המאפיין לא ריח נעים מדי של אצה, לבשל אותו 2-3 מים, ואילו, כמובן, יש צורך להוסיף מיץ לימון רק האחרון.משך הזמן הכולל של בישול אצות יבשות - כשעה.אצות דיאטת

- את

האפשרות השנייה סוג רך של דיאטה שמאפשרת לך להשתמש בכל יום:

  • 300 גרם של אצות
  • 200-300 גרם כל מאכלי ים.
instagram viewer

כרוב ים עם גרסה זו של הדיאטה ניתן לאכול משומר, אבל עדיף עדיין לתת עדיפות יבשים, לבשל אותו באותו אופן כפי שתואר לעיל.

הכללים החלים דיאטה

  • מהי כי התגלמות אחרת, בתזונה היומית צריכה להיות פחות או יותר התפלגה 4-5 ארוחות, שהאחרונה שבהן לא יפחת מ 3 שעות לפני השינה.
  • במהלך הדיאטה, אתה חייב לשתות בשפע, לפחות 2 ליטר של נוזלים, רצוי מים;תה ירוק, חליטות צמחים שונים מותר גם.
  • התווית מונעת עם laminaria הסובלים ממחלת כליות, בלוטת התריס, כמו גם עם החמרות של מחלות במערכת העיכול.

למעשה, כדי להפוך את הגוף מרגיש את כל היתרונות של אצה זה יקר להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים, אתה יכול לעשות בלי דיאטה קשה.זה מספיק כדי לאכול מאכלים שהוכנו מן הים כווייה 1-2 פעמים ביום, להחליף אותם עם מזיקים ביותר, שומן מזונות עתירי קלוריות של הדיאטה הרגילה שלך קצת הפחתת כמות כרגיל של מנות.דיאטות הרזיה

  • Mar 06, 2018
  • 44
  • 329