כל אישה צריכה לשמור על המראה שלה, אשר מורכב מבריאות העור, השיער, הציפורניים, האיברים הפנימיים ומערכות, בגדים, התנהגות, אופן הדיבור.יופי הוא מטופח, וטיפוח הוא שיפור מתמיד של מה הטבע נתן לך, פיתוח עצמי מבחינת המראה.כל נערה, נערה ואישה חייבים לעשות את עצמה.איך להיות יפה בבית?זה יותר קל ממה שאתה חושב.העיקר הוא לטפח את היופי שלך על בסיס מתמשך.ואת הסודות ואת העצות להלן יעזור לך עם זה.
איך להיות יפה מאוד מטופח במשך 30 יום
אם אתה מתקרב למשימה כראוי, אז אתה יכול להשיג תוצאות מוחשיות.איך להיות יפה ומטופח לחודש בבית?תחשוב על השאלה, מה עומד בדרך ליופי?זה עשוי להיות מלתחה לא הולמת, עודף משקל, בעיות קוסמטיים.אנשים מכוערים, נוראים לא, יש רק אנשים עצלנים.בהתבסס על נקודות אלה, יש צורך להכין תוכנית אסטרטגית ולהתחיל לפעול.העצות הבאות יעזרו לך להיות יפה:
- אדם בריא הוא תמיד יפה.בהעדר בעיות עם מערכות פנימיות, איברים יספקו לך היגיינה פנימית, שבלעדיו אתה לא יכול לשמור על המדינה שלך, מחשבות בסדר.כדי להיות יפה, אתה צריך ליצור בריאות, כי זה הגורם לקרינה אמיתית.זה אומר שאתה חייב להיות חסינות חזקה, היעדר מחלה, עודפי משקל, יסודיות, גמישות של המפרקים, השרירים, חוסר הרגלים רעים, אנרגיה פיזית.
- להיות יפה בבית, אתה צריך לבצע באופן קבוע הליכים שונים.טיפול בציפורניים, שיער, גוף, פנים צריך לתת הנאה, ללכת ללא חיפזון.
- תמיד להשתמש רק את הפריטים שלך כדי להיות יפה בבית: מסרק, מטלית, מברשת, ספוג, וכו '
- להיפטר קוסמטיקה, תאריך פקיעת אשר פג כדי להיות יפה ולא לגרום נזק לבריאות.
- לשתות ויטמינים בבית להיות יפה.הגוף צריך חומרים מסוימים, אשר תלוי בזמן של השנה.עם זאת, בכל פעם לקחת בדיקות על מנת לברר מה ויטמינים נדרשים, זה קשה.לכן, מתברר כי כאשר לוקחים מולטי ויטמין ההכנות עם חומרים מסוימים, אנחנו רוויים את הגוף, ואחרים - רווי, כלומר, רעל.כדי להימנע מכך, בצע דפוס זה: שבוע לקחת מולטי ויטמין, לקחת הפסקה ולשתות 7 ימים של מים מינרליים, אשר מסיר חומרים מיותרים מהגוף.לאחר מכן חזור על הקורס שוב עד סיום כל האריזה.
- הזמן הנוח ביותר לטיפול בעור להיות יפה בבית היא התקופה 19-21 שעות.אתה צריך להתמקד על הפער הזה.
- לשים לב להרכב של קוסמטיקה, כי אתה לא צריך פריחות על הפנים בשל רכיבים ירודים להיות יפה בבית.
- נסה תמיד לשמור על היציבה שלך להיות יפה, כי זה לא רק יש השפעה חיובית על המראה שלך, אלא גם על הבריאות.
- שמור לנקות לא רק את הגוף, אלא גם את המוח כדי להיות יפה בבית.כרגע אתה תוצאה של המחשבות שלך אתמול.נסו לחשוב באופן חיובי, ללמוד כל יום מחדש, לפתח, להבין יצירות אמנות חדשות, תחביבים.זה יעשה אותך אדם מעניין, אינטליגנטי בן שיחו, אשר ישפיע על ההערכה העצמית שלך.אחרי הכל, יופי חיצוני ללא פנימי הוא בלתי אפשרי.
- שים לב לערות ולמצב השינה כדי להיות יפה בבית.יש צורך ללכת למיטה לא יאוחר מ 10 בלילה, כמו מערכת העצבים נשענת 21-21 שעות.שינה צריכה להימשך לא פחות מ 8 שעות ולא יותר מ 10.
- כראוי לקבוע את העור ואת סוג השיער כדי להיות יפה, על פי זה לבחור טיפול בעצמך או ליצור קשר עם קוסמטיקאית מקצועית.
- הקפד לבקר קוסמטיקאית, לרפא את השיניים הדורשות אותו להיות יפה.
- בחר בגדים נשית שתואמים את הדמות שלך, צבע, הדימוי העצמי הפנימי, אופי, אורח חיים, כדי להיות יפה בבית.
דרכים יעילות להפוך את
אטרקטיבי ביותר כל בחורה יכולה להיות יפה בבית, אם היא רוצה.לקבלת התוצאה, אתה צריך לעשות מאמצים, לבלות זמן, יש סבלנות.ישנן כמה דרכים יעילות שיסייעו לך למצוא את האטרקציה הרצויה:
- למד לאהוב את עצמך, להיות יפה בלי לבקר את המספרות, בבית.אתה חייב להיות מסוגל להציג את עצמך, לדעת את הערך שלך.כל יום, אומר לעצמך, מחמאות הגוף שלך, בעדינות להפיץ את עצמך creams ו lotions שונים לאחר מקלחת.
- נסה לעשות משהו נעים כל יום לעצמך להיות יפה גם בבית: לצפות בסרט האהוב עליך, לקרוא ספר מעניין, לעשות לעצמך מתנות קטנות, לתקשר עם אנשים נחמדים, לארגן ימי מנוחה.
- להרים את האיפור כי אתה צריך להתמודד, כך בלי מעצב אופנה בבית, להיות יפה.השתמש בשיעורי הווידאו כדי ללמוד כיצד לעשות זאת כהלכה.
- להפוך אותו כלל תמיד נראה אטרקטיבי, גם אם אתה הולך לזרוק את האשפה להיות יפה ללא עלויות נוספות בבית.
- לפתח קמפיין מעופף, חצי חיוך קל על הפנים שלך, קול רך ארוטי נעים.
ההחלטה של בעיה של עודף משקל
תזונה נכונה, תרגילים פיזיים היא הדרך היחידה בטוח להיפטר קילוגרמים שנצברו.כדי לרדת במשקל, כדי להיות יפה, אתה צריך להוציא יותר קלוריות מאשר לקבל.אתה יכול להגדיל את הצריכה על ידי פעילות פעילה, ולהקטין - על ידי שליטה על קלוריות התוכן של מזון.עם זאת, איכות המזון חשוב, שכן 1000 קק"ל, המתקבל ממתקים, הוא לא יותר מ 1600 קק"ל מ ירקות ודגים.פעילות אירובית יומי צריך להיות נוכח להיות יפה, אימון כבד - לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
יש צורך לצרוך יותר חלבון, אשר נחשב חומר בנייה ברקמות, השרירים.יחד עם אימון, טריק כזה יעזור לך לבנות מסת שריר מהר יותר, וככל שזה יותר, יותר אנרגיה נשרף.אל תשכח את משטר השתייה, כי עם כמות קטנה של נוזל, חילוף החומרים מאט.בנוסף, מים מסיר רעלים, אשר מסייע לרדת במשקל ולהיות יפה.זה לא מיותר להתענג על אוכל עם זנגביל, קינמון, אשר יש שריפת שומן נכסים.
לתת עדיפות שומנים, לא פחמימות, שכן לשעבר לתת תחושה של רוויה במשך זמן רב יותר, מכילים פחות קלוריות.דיאטה צריכה להיות מורכבת של חמש ארוחות להיות יפה: שלושה בסיסי, שני חטיפים.כדי לרדת במשקל באופן יעיל, עליך לעבור לפחות 10,000 צעדים מדי יום.לוותר על התמכרויות מזון מזיק.אין להזניח את ארוחת הבוקר, אשר ייתן לך את האנרגיה הדרושה.ייעוץ כזה יעזור לך לרדת במשקל, להיות יפה.
איך להיות צעיר ויפה יותר ללא איפור
כדי להיות יפה בבית, להיראות צעיר יותר, זה לא בהכרח צריך ליישם טון של איפור, כפי שתראה תמונות מפורסמים.סירוב של קוסמטיקה דקורטיבית כרוכה בטיפול ניקיון, מראה טרי של העור שלך.יש צורך לעשות עיסוי יומיומי, אשר נותן צליל, מונע את המראה של קמטים, עוזר להפוך יפה.בבית, יעילות גבוהה מוצג על ידי שטיפה עם קוביות קרח, החלת מסכות.חשוב לקלף את העור באופן קבוע, אשר ישחזר ברק לשעבר שלה.
מראה צעיר ויפה יותר מקודם על ידי גבות מטופחות.הם לא צריכים להיות מרוטים מדי: לתת עדיפות לרוחב הטבעי.שעונים על הצורה הנכונה, להסיר את השערות כי הם דפקו את המסה הכוללת.כדי להפוך את הגבות נראים מטופחים היטב, לשים אותם בתערובת של עוף, קיק, שמן שקדים.מרכיבים חשובים של יופי טבעי הם מסמרים, שיער.היזהרו התספורת, אשר תמיד צריך להיראות מסודר להיות יפה.
על מתן בריאות השיער שלך, ברק, להשתמש מסכות מיוחדות, Balms, מזגנים.אל תשכחו לרענן את השיער מדי חודש, להיפרד מהקצוות שביקרתם, שלא נותנים יופי למראה שלכם.למד לעשות מניקור יפה, לפקח על מצב הציפורניים.באופן קבוע לארגן חיזוק אמבטיות.ידיים יכול לתת את הגיל שלך, כך להשתמש מסנני קרינה עם מרכיבים המשפרים את מרקם העור.
אם אתה רוצה להיות יפה בבית, להיראות צעיר יותר, ואז לוותר sunbathing. Sunburn חזותית עושה את זה מבוגר, אולטרה סגול קרניים לייבש את העור, אשר בגיל של בעיות חווה עם שימור לחות, הייצור של קולגן.אל תופיע ברחוב ללא קרם הגנה, כיסוי ראש.והדבר החשוב ביותר הוא טיפול הורמונלי.מאז לאחר 50 שנים, הייצור של הורמוני המין הנשי יורד, בהעדר התוויות נגד, תרופות מיוחדות נקבעו.זה עוזר לשמור על היופי הפנימי שניתן על ידי הטבע.
קסם, מגרשים ולחשים להיות אישה יפה
כל אישה רוצה להיות יפה, אטרקטיבי בבית.כל מיני שיטות של ארסנל הנשים להוכיח שימושי להשגת המטרה הנדרשת.כולם צריכים לעקוב אחר המראה שלהם בבית.ככלי נוסף אתה יכול לנצל את הטקסים קסום:
- קונספירציה של מים על ירח מלא להיות יפה בבית - למלא מיכל קטן על ידי 2/3.הגדר אותו כך שהוא משקף את הירח המלא.שלוש פעמים קרא את המלים הבאות: "כפי שאתה הירח, לבן, עגול, כך שיהיה לי עור עדין, פנים יפות.לחלוק את האור שלך איתי, לתרום אמא של פנינה מן chela.אני אלך לאמבט אדים, נספוג קצף, אשמם את עצמותי, אשתין בחום.עשית לי נהג מפתח ".השאירו את המים למשך הלילה, ולמחרת בבוקר, שופכים אותו בעצמכם לאחר אמבטיה או אמבטיה.
- פולחן בוקר להיות יפה בבית - חודש בכל בוקר אתה צריך לקרוא תפילה.זה יעזור לך להיות יותר אטרקטיבי לגברים.עדיף לעשות את הטקס הרגל, מבוצע על בסיס יומי.הקלד קערה של מים, קרא את התפילה: "הברבור לבן שתה את המים, אבל השאיר אותי קצת.כן, המים לא פשוטים, זה הצעיר, המפתח, להיות יפה אלי ואנשים להיות נחמדים ".שטפו את פניכם במים.
- יופי עבור ירח חדש בבית - השעות הראשונות של הירח המתעוררים נחשבים היעילים ביותר ורב עוצמה.תגיד את הקונספירציה הבאה בזמן הזה לעתים קרובות ככל שתרצה: "ירח חדש נולד, היא חלקה איתי יופי.הפנים שלי לבנות, העור רך, החגורה רזה, השיער ארוך.פה, כאילו השמש על השקיעה, הלחיים, הזורנקה הזאת עם הזריחה.בעולם הלבן לא מתוק יותר ממני ".
- קונספירציה על היופי של הגוף בבית.להיות עירום מול מראה באורך מלא, לקרוא בלילה עם אור נרות טבעיים: "מן האצבע למעלה אני טוב.הוורבה נעלמה.כל יום מגיע הבריאות שלי, הרמוניה, גמישות, יופי בגוף שלי.ולתת לזה לנצח. "
וידאו: איך להיות יפה ודקה בבית
רמת היופי המוטל על ידי מגזינים מבריק הוא נדיר מאוד בחיים האמיתיים, כל כך הרבה בנות להישאר אומללים עם המראה שלהם.מעטים האנשים שמחים שלא ניתן לעמוד בסטנדרטים.מסיבה זו, נשים מצליחות תמיד למצוא פגמים וחסרונות.כל ילדה יכולה לפרוח, לשלוט על המדע, איך להיות יפה בבית.אחרי הכל, טיפוח הוא ערובה של ביטחון.ההמלצות בסרטון יעזרו לך לשפר את המראה שלך.