ניהול זמן לאמהות או איך לנהל את הכל?

אימהות היא אושר גדול.

זוהי האמונה של אותן נשים שכבר יש להן ילדים ואלה שמתכוננים לצעד כה חשוב.

ובלי יוצא מן הכלל, יודע כמה לעשות והאחריות שכל אמא שפשוט אי אפשר לסדר. ..

והנה הוא אמיתי, אם שולט ניהול זמן עבור אמהות .

זה מדע פשוט יאפשר לך להצליח ולא overstrain את עצמך יותר מדי, לא לשכוח את עצמך ולא להקריב את הבריאות או לישון.

לא מאמין שזה אפשרי?

ואני אראה לך את זה בדוגמה של חברתי דינה - אם בתה הזלטה הנפלאה בת חצי השנה.

ניהול זמן עבור אמא דינה

הילד דינה ובעלה תכננו ללדת בשנה הראשונה של הנישואים, אבל ההמתנה נמשכה כמעט 5 שנים.

כמובן, מבחן הריון חיובי היה מתנה נפלאה עבור החברים שלי.

אבל באותו זמן דין ניקולס קצת חושש אם הם יוכלו( שני ההורים גרים רחוק) כדי להתמודד עם התינוק, מטלות העבודה ביתיות.

דינה, להיות אישה מאורגנת מאוד, כבר בשלב ההריון החלו להתכונן לאירוע חשוב כל כך בחייה.למרבה הצער, הריונה נמשך ללא סיבוכים, ולכן שום דבר לא הסיח את אמא לעתיד מן ההכנה.

Ryskov באינטרנט בחיפוש אחר המידע שיכול להועיל לה, החברה שלי נתקלה משפט מעניין, "ניהול זמן עבור אמהות," שולטת נושא ביתר פירוט, למדתי שזה על ניהול זמן והבנתי שזה בדיוק שימושי.

לאחר סקירת הספרות הקיימת, הצביע דין הספר עצמו גונצ'רובה "7 מצוות אמא מאורגן" - כמה עצות שימושיות שלמדה שם בעתיד.

מאז הדיקן עבד בארגון מדינה, אז 2 חודשים לפני הלידה הלך כדין בחופשת לידה בהתלהבות לקח את ההכנה: פליטת

1. מהבית כל האשפה, בידיעה כי הדברים הוסיפו, ולכן, אין חפץ בו, בגדים ישנים בפעם אחרת לעזובביתה.
2. עשיתי את האביב ניקוי.
3. מצויד בחדר הילדים.
4. קונה מה שאתה צריך בשביל תינוק( אולטרסאונד אשר כי הם מחכים בחורה) ברשימה, שהיא ניתנה בבית האבות, וכי היא יצרה בעצמה.
5. מקדיש הרבה זמן לעצמי זמן רב נשמר, הליכה בחוץ, עוסק בהתעמלות לנשים בהריון, לקרוא( ולא רק על זמן ספרי ניהול וטיפול בילדים), לפנק את עצמך טוב שימושי, וכו '

ככלל, לפי שעה של דין הגיע חמושים במלואו, תוך שימוש "מקסימלי" זמן הלידה לפני הלידה.ניהול זמן

עבור אמהות, או 5 טיפי

חברות שלי בחודש הראשון לאחר לידת הדין אפילו בפשטות, ולא לחשוב על ניהול זמן עבור אמהות - הוא פשוט להתרגל לתפקיד החדש, מתאושש לאחר הלידה, למד להבין את התינוק, להתמודד עם בעיות ארגוניות: הערות שוליות,רישום, מרפאה וכו 'מאז החודש השני, החבר שלי הבין שהגיע הזמן להפסיק לשחות עם הזרימה, אבל אתה צריך להתחיל לתכנן כל יום אם היא רוצה לשמור על קשר.

Zlata גדל קצת, לא היה קפריזי מדי בעיה הילד - כך אלוהים עצמו אמר דינה ליישם את ניהול זמן עבור אמהות.

במשך 5 חודשים של ניהול זמן מוצלח, דין יש podkonopila כמה עצות שימושיות עבור אמהות הזקוקים להם.

טיפ מספר 1 עבור ניהול זמן עבור אמהות: תוכניות עבור

יום אפשרי למטרה זו כדי להשתמש ביישום לנייד או למחשב, להדפיס גרפיקה, ויכול להיות -

יומן רגיל חברה שלי מתכננת למחרת בערב, אחרי 22:00, כשהתינוק נרדם.

בדרך כלל זה מספיק 10 - 15 דקות כדי לכתוב רשימת מטלות, להגדיר להם מסגרת זמן וסדרי עדיפויות: דברים חשובים מאוד לאם צעירה מקצה סמן ורוד, אלה רצויים להספיק במהלך היום - הצהוב, אלה שיכולים להתבצע כפיהבונוס אינו מקצה כלל.

לפני שתתחיל כתיבת רשימה חדשה,

דין מכה מן כל הישן שהצליח לעשות, והיא לא מביאה שום עובדה חדשה כי יש צורך להשלים למחרת.

מועצת המנהלים מספר 2 על ניהול זמן עבור אמהות: זכור כי הדבר העיקרי הוא ילד

זה הילד שלך מי צריך לקחת את המקום הראשי של תוכניות היומיום.

החברה שלי תמיד היה פרפקציוניסט, אבל בצו היא התאוששה בהצלחה מזה.

הוא כעת בנוח עם העובדה מבושלת ארוחת פסטה בנוסח ימאים, לא תבשיל גורמה או שהופכת את המיטה של ​​מחיקות אבל לא לגהץ את הכביסה, משום שתינוק היום שדרש תשומת לב מיוחדת.

אמא דינה סבורה כי זלטה יש כל זכות לבצע שינויים וניהול הזמן שלה, ואין שום דבר רע עם זה.

מועצת המנהלים מספר 3 על ניהול זמן עבור אמהות: לבלות עם הילד ככל האפשר

הילד לוקח הרבה זמן - זו עובדה.

הילד מבקש עטים, רוצה להיות תשומת לב, קפדנית, ויש לך הרבה דברים שונים מתוכננים להיום?

אז הם יכולים להיעשות עם התינוק.

הם מכניסים אותו למכנסיים או לתרמיל - ועושים עבודות בית, הולכים לקניות, הולכים לעיר לכל מיני דברים וכו '.

מסוכן לפירורים, כגון בישול, יכול להיעשות בזמן שהבן או הבת ישנים בארוחת הצהריים.

גם אם הגב הוא עייף של קלע או תרמיל, אתה יכול לשתול גור בקרבת מקום, לקחת כמה צעצועים ולדבר איתו כל הזמן - אז הוא לא מרגיש נזרק ולא יפריע לך.

טיפ # 4 על ניהול זמן עבור אמהות: קח עזרה מכל מי שמוכן להציע את זה

אני מאמין כי אמהות יש בונוס משמעותי לנשים ללא ילדים - הם יכולים לבקש עזרה.

עבור המשפחה והחברים - הוא כשלעצמה, אלא גם לשאול משכנה שישמור על פירורי 10 דקות בזמן שאתה תפעיל לסניף הדואר, או עזרה זרה לך להביא עגלה על המדרגות, מדי, אל תתביישי.

הילד יגדל וזה יהיה הרבה יותר קל לך לשלוט על ניהול זמן עבור אמהות, אבל לעת עתה תוכל להשלים עם העובדה שאתה צריך עזרה.

וגם, כמובן, לא לפחד להנטל את בעלך - הוא חייב להשתתף באופן פעיל בחייו של הילד ולעזור לך בכל דבר, כאשר בבית.

טיפ מספר 5 על ניהול זמן עבור אמהות: לפשט את החיים שלך אל האישה המודרנית מקסימלית

בניגוד לאבותיהם בקו הנשי יכול לפשט את החיים שלך באופן משמעותי בעזרת מכשירי חשמל לבית( מייבש stiralki, Multivarki, מכונת לחם), מגוון רחב של שירותים, כגון, אספקה ​​של מוצרים, כימיקלים ביתיים וארוחות מוכנות בבית.

אם אתה לא יכול להתמודד עם חובות הבית שלך בגלל טיפול בילדים ומאפשר תקציב המשפחה, לספר בעלך ישירות כי אתה צריך לשכור עוזרת בית.

היא יכולה לבוא כמה פעמים בשבוע כדי לנקות את הדירה לבשל ארוחת ערב.ניהול זמן

לאמהות - כך

תכנון ברור לא משנים בן כמה הפעוט שלך, אתה עובד או עדיין בחופשת לידה, אתה לא יהיה מסוגל לשלוט ניהול זמן לאמהות, בלי תכנון שגרות ברורים.

הנה, למשל, נראה כמו שגרת היומיום למשך חודשי ילד 3-4:

מצב זה מצביע על כך האמא, מי הוא היה, יודע מה ניהול זמן - הכל צבוע בבירור על השעון, סוגי פעילויות מודגשות בצבעים שונים.

ניתן לכתוב על תבנית זו את שגרת היומיום שלך, מה שהופך אותו מטלות הבית, פתרון כמה שאלות, שיחות חשובות, וכו '

מתאים לאם שיש לו שליטה על ניהול זמן, וזה סוג של המשטר של היום.

הכל פה גם די ברור עם שלט כזה קל לתפעול:

והנה עצה מחבר אמא עובדת אנה Voronkova כי שולט לחלוטין ניהול זמן, על ציור את שגרת היומיום:

1. מחלקים את כל העסק שלך למספר סוגים: עובדים

   • ;
   • כלכלי;
   • הוא אישי;
   • ארגוני וכו '

   אז זה יהיה הרבה יותר קל לך להמציא את שגרת היומיום שלך לשלוט על ניהול זמן.

2. לחשוב על אילו מקרים אתה יכול לשלב.לדוגמה

   , ארוחת ערב בישול יכול להיות בשילוב עם האזנה לספרי שמע, הולך למרפאה או כל ארגון ממשלתי - תקשורת עם הילד שלך, או משחקים חינוכיים, לשוחח עם חבר - הליכה בפארק, וכו '

   אז ליום תוכלו לנהל הרבה יותר.

3. זכור כי ניהול זמן הוא ניהול זמן.

   זה אומר שזה לא מספיק רק כדי לכתוב רשימה של המקרים שאתה רוצה לעשות ביום, אתה גם צריך לייעד את מרווחי הזמן שאתה להקצות כדי להשיג משימה זו או אחרת.

   זה מאורגן מאוד ומאפשר לך יש הרבה יותר זמן.

4. סדר עדיפות.

   להחליט על הדברים חייבים להיות נוכחים בשגרת היומיום שלך, כי הם החשובים ביותר, ולתת להם את הזמן הטוב ביותר.

   ולאחר מכן על מחרוזת השלד הזה תוכניות משניות ואחריות.

5. בחר את המצב האופטימלי עבורך.

   המצבים שנתתי לך כדוגמה אינם צריכים להעתיק.

   אתה מכוח הדמות שלך, מצב בריאותי, עומס עבודה נוסף יכול לעשות פחות או יותר מאשר אמהות אחרות.

   הפוך את המצב שלך, לבדוק את זה.

   אם זה לא מתאים לך, לשנות ולשפר אותו.

   במוקדם או במאוחר, ניהול זמן עליך להגיש.

5 שגיאות של נשים באמצעות ניהול זמן עבור אמהות

זה בסדר גמור שהחלטת לשלוט על ניהול זמן עבור אמהות - זה יהיה מאוד לפשט את החיים שלך.

הנושא הוא מתווכח מהר יותר אם לא מאפשרים את השגיאות הנפוצות ביותר של אמהות אחרות.

1. עשה זאת בעצמך

נניח שאתה גר רחוק הוריהם וקרוביהם, הבעל עובד קשה כדי לספק מהותי עבורך ועבור תינוקך, וחברים לנצל - הוא לא נוח.

גם במקרה זה, אתה לא צריך לנסות לעשות הכל בעצמך.

לערב בעסק של הבעל - ניהול זמן יכול להיות לא רק עבור אמהות, אבל עבור האבות.חבר הדין

שלי אמר כי בעלה בערבים ובסופי השבוע לעשות את מה שאתה צריך: הולך עם בת קטנה, האכלה שלה( בקבוק-fed תינוק), חיתולים שלה, רחצה, וכו '

יום ראשון - יום המשפחה שלהם( הם הולכים עם כל המשפחה, הורי provedyvat, וכו '), אבל על יום שבת, חוצים:

• חצי דין למקרים שלהם: מפגשים עם החברים שלי, לבקר בסלון יופי, אירובי, קניות, ושינה ממושכתוכו ';
• חצי יום - בעלה( הוא הולך לדוג, כדי סימולטור, עם חברים בירה, למוסך לחפור לתוך המכונית, וכו ').

אבל בלילה מטפס אל Zlaté בעל החברה שלי בחינם, כי הוא קם ב 06:30 כל יום לעבוד קשה, אז יש את הזכות לישון, אבל הדין, אם לא dospat בלילה, יכול לפצות את היום עם בתו הקטנה.

2. להקריב שינה והאינטרסים שלהם

אני חושב שראית שוב ושוב איך "ya_zhe_mat" עושה אשה מעניינת מטופחת בתוך ברוטלי, מלוכלך, מפרכסת היצירה.

על כל דיבור ניהול זמן לא הולך בכלל, כאשר אמא שלי ציונים לכל דבר, כולל שטיפת הראש שלו לפחות ניקוי מינימלי בבית, כי כל שנייה הוא רוצה לבלות עם התינוק.

הבעל אינו הופך להיות בעל ברית, אלא מכשול - משום מה, הוא גם צריך תשומת לב, אשר לחלוטין שייך לילד.ואז הממזרים הזכרים משליכים משפחה, כי הם עוזבים אמהות ונשים כה נהדרות?

קיצוני נוסף הוא לנסות לעשות את מה שלא היה לך זמן לעשות במהלך היום, בלילה, להקריב שינה.

במצב זה לא תהיה מספיק זמן!

פשוט לשלוט על ניהול זמן עבור אמהות, יהיה לך זמן לעצמך, ועל הילד, ועל הבעל, ועל הבית.

3. כדי לקמפל רשימת מטלות בעל-פה

"הנה עוד!אני מבלה זמן על כל שרבוט! ", - נשים רבות לחשוב ולהעריך מן הערב מה הם צריכים לעשות מחר, רק - מילולית.

באופן טבעי, למחרת כמחצית מתוכנן נשכח.

וכך הוא חוזר מיום ליום.

כן, אתה מבלה 10-20 דקות בכתב את המשטר של היום - זה הבסיס של ניהול זמן - ולוודא כי אתה לא שוכח על דברים חשובים יהיה הרבה יותר.

4. תוכנית מדי

עוד לפני המעבר לאמהות, יש לך זמן כדי לכבות את ההרים, לקבל את העובדה שעכשיו אדם חדש נכנס לחיים שלך, כדי שהיא עושה התאמות משמעותיות.

כמובן, הילד לוקח הרבה זמן, אבל צריך להוקיר כל רגע בילה איתו.

אני מזכיר לכם שהזמן לניהול אמהות מבוסס על הצרכים של הילד.

אין לתכנן יותר מדי - אתה עדיין לא יהיה לך זמן כדי לסדר את הכל, ואז תלך הנסער.

להתמקד על הדבר החשוב ביותר, השאר - לחכות.

באמת להעריך את נקודות החוזק שלך ולמנוע אכזבות בעצמך וניהול זמן.

5 עצות נוספות עבור אמהות צעירות לעשות הכל, ואפילו יותר בסרטון:

5. בפאניקה בגלל כשלים

משנה כמה מושלמת ומתחשב לא היה שגרת היומיום שלך, החיים יכולים להפוך בקלות התאמות משלהם.

אל תיבהל כי יש כוח עליון שמפרים את המשטר שלך.

זה טבעי.

העיקר שכל היו בחיים, בריאים ומאושרים, השאר - ניתן לתיקון.

ניהול זמן עבור אמהות משום שנועד לפשט את החיים שלך ולא להיות מקור לגירוי מתמיד.

אם אתה עדיין לא יכול לשלוט בו, אז אתה מתכנן יותר מדי, להגדיר לוחות זמנים מציאותיים או לעשות טעויות אחרות.