בעולם המודרני חווה מאמץ גדול על מערכת העצבים, אשר באה לידי ביטוי בצורה של מתח, נוירוזה, דיכאון.
זה בלתי אפשרי להתמודד עם כל זה ללא סיוע.
היום תלמד מהי הנוירוזה של , מה הם הסימפטומים שלה, ההשלכות ודרכי הטיפול.
מהי נוירוזה וכמה פעמים אנחנו חיים עם זה?
החיים בעולם המודרני לא קל.
אנחנו תמיד איפשהו ממהרים, נמצאים תחת לחץ, החלו בבית הספר, חווים מתח עצום על מערכת העצבים, הרבה לימודים ועבודה, לנוח קצת, יש לנו מספיק זמן כדי ליהנות הנאות היומיום רגילות.
כמה זמן( אחד יותר, קצת פחות) אנו מסוגלים לשמור על איזון סביר בין עבודה לפנאי, איכשהו להתמודד עם מצבים מלחיצים, אבל אז זעיר מספיק צרות להתנתק וליפול לתוך נוירוזה.
אני זוכר איך במקום העבודה הקודם אחד העובדים שלי עשה היסטריה אמיתית כי היא קרעה את הרגל של גרביונים על הרגל של הכיסא.
היא היתה צועקת, בוכה, ורק כאשר האישה נרגעה קצת, נוכל ממנו למשוך, זה לא לישון, לא לאכול, לא יכול להתרכז בעבודה, פחד להיות לבד בבית, מה שלא קרה, אבל כזה זעם בגללזבובים הפכו תכופים.
יותר מנוסה הקולגה שלי אובחן הנוירוזה שלה ללמוד כי אשת חיה עם כזה מליקוי במערכת עצבים מסוכן יותר מחצי שנה, מומלץ לראות מייד לרופא.
מהי נוירוזה ומי הציג לראשונה את המונח הזה?"נוירוזה" הראשון אסימון
( מהמילה היוונית νεῦρον - עצב) הציגה רופא בטרמינולוגיה המקצועית מסקוטלנד ידי ויליאם קאלן.זה
מחלת העצבים למד על ידי חוקרים רבים, הדגשת סיבות חדשות התרחשותו, הוספת חלק מהתסמינים ודרכי התמודדות עמה:
-
IP פבלובהוא האמין שאם חשיפה אנושית ארוכה גירויים חיצוניים אונות המוח של המוח קיימת מתח עצבים, אשר מוביל את המראה של נוירוזה.המדען התעקש( והוא לא היה היחיד בדעתו) שנוירוזות יכולות לסבול לא רק מאנשים, אלא גם מבעלי חיים.
- זיגמונד פרויד האמין כי הסימפטומים נוירוזה להופיע רק אם התת מודע שלך זה נכנס לעימות עם האני העליון, כלומר, זה האני העליון על משהו הרבה זמן או אוסר משהו מגביל התת מודע שלך.
-
האמריקנית קרן הורני הקדישה זמן רב למחקר נוירוזה.
היא מחשיבה את ההפרעה העצבית הזו כתגובת ההגנה הרגילה של הגוף להשפעת גורמים חיצוניים שליליים.בסימון מודרני נוירוזת
נראה כך: נוירוזה - הפרעת עצבים פסיכוגני המבלבלות ביותר שמוביל נסיבות קשות, לחצים חיצוניים ממושכים, במגוון מצבים מלחיצים.למרבה המזל
, מדענים כבר מזמן למד במוחם של התמוטטות זו, זיהינו הסימפטומים שלו, לברר את הסיבות הגורמות זה, הבנתי איך להתמודד עם פחדים ועל מה לעשות כדי שזה מעולם לא הפריע.
תסמינים של נוירוזה
תסמינים של ביטוי נוירוטי הם כל כך חזקה, כי אתה יכול בקלות לאבחן את זה בעצמך ואת עצמך.
:
- מענה הולם קטנה, צרה מאוד קלה( כאן בדוגמא, גרביונים קרועים התקשרתי עמית זעם ובכי);
- לא לישון טוב, סובלים סיוטים;
- בוכה מכל סיבה שהיא ואפילו לעתים קרובות - ללא סיבה;
- החלו לחשוש כי שבעבר היו לא מפחד( להישאר בבית לבד, אי אשר יכול לקבל את המכונית שלך, וכו '), כי היא - היא אינה מבודדת גילויי פחד, ואת האובססיה( כגון שתגיע הביתה כל יום מבחצי הדרך, כי אתה חושש ששכחת לסגור את הדלת הקדמית או לכבות את המגהץ);
- לא יכול להיפטר תחושות של חרדה, מבשר רע, לא מסוגל להרגיע את העצבים המרוסקים שלך;
- הוא עייף במהירות, עושה אפילו עבודה קטין;
- סובלים מהפרעות קשב וריכוז;
- נעלב ללא סיבה;
- נרעד לעתים קרובות בהפתעה, אם אתה שומע צליל מוכר למדי( שיחת טלפון, הפעלת אזעקה);אסד איבדה עניין בכל מה שהיה חשוב קודם.
איך למצוא שקט נפשי בחיים שלך?
ישנם גם סימפטומים ברורים יותר בנוירוזה:
- גדל מזיע;
- הלב דפיקות;כאב בטן
- ;
- רועד בידיים;
- לחץ דם או יתר לחץ דם( ירידה או עלייה בלחץ הדם);
- כאבי ראש;
- אובדן התשוקה המינית.
הסיבות של הנוירוזה
אתה לא יכול להתחיל להילחם בנוירוזה עד שאתה להבין את הסיבות שגרמו לכך.
הנפוץ ביותר - הוא: התמוטטות עצבים
- , כי אתה הרבה זמן לא מצליח למצוא דרך לצאת ממצבים קשים.
- בעיות קבועות בחיים האישיים או המקצועיים.
- סדרה של צרות שנפלו עליך באופן בלתי צפוי.
- קונפליקטים שלא נפתרו כל הזמן שומרים על עצבים.
- הרבה עבודה ואחריות כי הם משעממים אותך.
- חוסר יכולת להירגע ולהירגע.
- נטייה גנטית( אבותיך גם סבלו כל הזמן מנוירוזות).מאפייני
- של הגוף שלך( למשל, כמה אנשים מתעייפים הרבה יותר מהר מאשר לאחרים לא כי הם עצלנים, אלא משום פחות רגשיים ופיסיים).
- נדחה המחלה( אפילו שפעת ממושכת עלולה לגרום לנוירוזה).
- חוסר סיכויי החיים.
כיצד להתמודד עם נוירוזה עם וללא תרופות?
ברגע שיש לך לגלות את הגורם של נוירוזה, אתה צריך להתחיל לריב עם זה.
הטיפול בהפרעה עצבית זו יכול להיות שונה:
- להיפטר הגורמים הגורמים המתח העצבי שלך.
- איך להירגע.
- להפחית את מספר החובות( הן בבית והן בעבודה).
-
בדוק את הבעיה מזווית אחרת ונסה לפתור אותה.
אם זה לא יכול להיעשות בכלל - להתפטר ולחיות ב.
- לרפא מחלות כרוניות.
- קבל עזרה מטפל.
- לשנות את החיים שלך( לקבל השכלה, למצוא עבודה נורמלית).
לפעמים יש צורך להילחם עם נוירוזה בעזרת תרופות נוגדות דיכאון.
אבל בכל מקרה לא עצמית תרופות.
פנה למומחה( מטפל, נוירולוג, פסיכותרפיסט) כדי שיוכל לאסוף תרופה עבורך ולרשום לך קורס טיפול.
גם יהיה שימושי כדי לראות את
וידאו הבא כי נוירוזה היא ומי הם מתוסבכים:
איך להתמודד עם הנוירוזה: אמצעי מניעה
איך אתה יודע את הטיפול הטוב ביותר עבור כל מחלה - מניעה.
כדי למנוע את הסימפטומים של נוירוזה( או הופעתם מחדש), אתה צריך:
- אל תיתלו על דבר אחד( עבודה או משפחה), לחיות חיים מעניינים.
- לאכול נכון, כך הגוף שלך מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים.
- זה מספיק לנוח ולישון.
- לא לקחת על עצמו יותר מדי אחריות, לאפשר לאחרים לעשות משהו.
- עבור לספורט.
- זמן להתמודד עם בעיות.
- אל תצבור הר של עבודה שלא הושלמה.
- ליהנות מהחיים כל הזמן לחפש מקורות חדשים של אושר.
אני חושב שהצליחו להבין מה נוירוזה וכיצד להתמודד עם זה.
אם אתה מרגיש לא טוב, אבל לא מצליח להבין את הסיבה בעצמך, פנה לרופא מיד.
לטיפול נוירוזות בשלב מוקדם הוא הרבה יותר קל מאשר מחלות נפש מוזנחות.