איך להבין את עצמך: עצה של פסיכולוג מתרגל

היום אני רוצה לחלוק איתכם חוויה אישית.

כל אחד מאיתנו בחיים יש זמנים שבהם אתה מתחיל לשאול שאלות: « איך להבין את עצמך ?», «מה אני רוצה מהחיים ", 'מה זה בדיוק אני לא צריך להיות מאושר והשני'??.

לא הייתי יוצא מן הכלל.

מישהו הנושאים הללו מוביל לדיכאון, מישהו - לניסויים לוורקהוליזם והחיים, מישהו להתעלל אלכוהול ושאר טינופות.

והובאתי להכשרה פסיכולוגית.

הקבוצה הייתה קטנה - רק 7 אנשים, והמאמן מצוין.

מרינה אלכסנדרובנה היא פסיכולוגית מעשית שעזרה לאנשים רבים, הקבוצה שלנו לא היתה יוצאת דופן.

מה עומד מאחורי השאלה "איך להבין את עצמך»

מרינה אלכסנדרובה לא לעסוק הדיבורים הכשרה הריקים, ומייד פנה אל השאלה: 'למה באת לכאן'?.פנינו בתורות.

התברר שכל בעיה דומה: חוסר היכולת להבין את עצמך, איך להבין את עצמך .התגובה של מרינה אלכסנדרובנה הפתיעה אותנו.

היא צחקה וענתה: "הנה אתה שקרן.הבעיה של כל אחד מכם היא בכלל לא! ".

המאמן הסביר כי רוב הלקוחות שלה בא אליה עם בעיה כזו: "הם אומרים, עזרה להבין את עצמם, אני לא יודע מה אני רוצה וכן הלאה."

"אדם לומד את הלקחים החשובים ביותר במקרה שהוא מוצא את עצמו במצב נואש.אנחנו שמחים בהצלחה, אבל הוא לא מלמד אותנו כלום.הנגעים כואבים מאוד - ואנו משננים שיעורים כאלה במשך זמן רב.במבט אחורה בזמן, זה הצרה שאנחנו בדרך כלל מחשיבים נקודת מפנה בחיינו. "

אנדרו מתיוס.לחיות בקלות!איך מוצאים את עצמם ואת

עבודתם עם זאת, באומרה זאת, אדם פשוט לא רוצה לחפש את הסיבה האמיתית התרגשותו.

הוא פוחד להודות אפילו לעצמו שהוא מודאג.

מכנה "לכו לשם, לא יודע איפה, להביא אותו, אני לא יודע כי", ממוען פסיכולוג - או פחדנות רגילה( המטופל מסתתר מן הבעיות האמיתיות), או החוצפה( וניחוש הרופא, אם כל כך חכם, מה בדיוק מפריע לי).

גורם של הנושא: "איך להבין את עצמך»

לאחר הסבר יוצא דופן זה, מרינה אלכסנדרובה שאלה:

«האם אתה מוכן לגלות את הסיבה האמיתית חרדתה?מי שרוצה להמשיך להסתתר מאחורי בעיה דמיונית של חוסר האפשרות של להבין את עצמם , הכשרת Training יכול לעזוב עכשיו.הוא יקבל את כספו בחזרה. "

ברור כי כל נשאר.

התחלות מאמן עם הגורמים שיוצרים כזה בעיה נפוצה:

1. תקופה קשה בחיים.

   אם אתם עוקבים אחד אחר אחרי כשלים, זה מובן למה אתה רוצה לעשות גילוי עצמי.

   אבל אתה עושה טעות: אתה לא צריך להבין את העולם הפנימי שלך, אבל לנתח מה עשית לא בסדר בכל מקרה מסוים.זה יעזור למנוע טעויות נוספות.

2. מצב של דיכאון, נוירוזה או אפילו - מצב רוח רע ממושך.

   ואת האמת, כאשר עדיין עם הנאה מזוכיסטית לחפור לתוך עצמם, כאילו לא בתקופות של עצב.

3. מריבות גדולות וקונפליקטים עם מישהו קרוב.

   ואם התקופה האחרונה של מריבות כאלה היו כמה, אתה רוצה להבין את עצמך, כדי למצוא את גורם השערוריות הללו.

4. התקוות המרוסקות.

   לדוגמה, חשב כי החבר שלך עומד להציע לך הצעה של נישואים, אבל במקום זה הוא פשוט ירד לך.

   בשבוע לך לצפות התנהגות חריגה כלפיך והבוס שלו כבר namechtat עצמך כי אתה עומד לשפר, ומתברר כי המוזרויות שלה היו קשורות עם ירידת צוות היית גר "ברשימת החיסול".

   לאחר אכזבות כאלה הרצון להבין הוא די טבעי: אתה רוצה למנוע התקפות כאלה בעתיד.

5. משברים גיל.

   אתה חכם, אתה יודע היטב כי המשבר בגיל העשרה הוא לא היחיד בחיים האנושיים.

   בין ודאות מתבגרת ומשבר גיל עמידה( 35-45 שנים), מסתיר הרבה אויבים מסוכנים: 20 שנים( פרידה עם נוער), 25 שנים( חוסר הרצון להתבגר), 30 שנים( אני מבוגר, אבל אני לא), וכו '.

6. זרימת החיים איטית מדי.

   למשל, חבר 30 בת שלך יש חיים פרטיים סוערים, שינוי עלמות, כגון כפפות, הבעלים של העסק שלו, כבר נסע בקצה השני של העולם, וכו '

   ואתה עכשיו לך 8 שנים על עבודה לא אהובה, לשבת על אותו הכיסא, ואשתו, שאיתו יש לך כבר 7 שנים ביחד, לא נראתה איכשהו יותר מאשר אהבת החיים.

   איך אתה יכול לא להתחיל להבין את עצמך?

איך אתה ממיין את עצמך אחת ולתמיד?

הדרה עצמית( במסגרת סבירה, כמובן) היא נוהג נורמלי למדי עבור כל אדם.יתר על כן

, זה אסימון כאשר גבר או אישה שרוצה להבין את עצמם , להבין את הפחדים והחלומות שלהם, לנתח את הטעויות שלך, לחשוף, מה שחסר לאושר - הומו סאפיינס נכון.סיכויי

של הצלחה ואושר של אדם כזה גבוהים בהרבה מאלה של קופים, אינו מסוגל לחשוב בכלל, רצונות פרימיטיביים סיפוק ושביעות: לאכול, לישון, להזדווג.

אתה רק צריך להבין את עצמך כראוי.

עצמי הדרה עצמית יש רכיבים כאלה:

1. מצא את מקור ההתראה.

   אולי אתה כועס בגלל כמה כישלון( אפילו זקן), או סיבה במצב רוח רעה בגלל ריב עם אהוב הליבה, ודיכאון סתיו מצותת אתה מקנא בהצלחת ידיד.

   להיות כנה מאוד עם עצמך.

2. אם אתה מוצא את זה כל כך קשה כדי למצוא את המקור של הבעיה, לעשות רשימות של מה שאתה אומלל על החיים שלך.הערת בטוש אדום

   שאתה יכול לתקן ירוק, אתה צריך לא תלוי ומה תצטרך לקבל, וכחול הוא מה שאתה צריך כדי לחסל מהחיים שלך.

3. כאשר המקור נמצא, התחל למקם אותו.

   לדוגמה, הסיבה של החרדה שלך היא עבודה.

   השכר הוא קטן, חובות להגדיל כל יום, אין צמיחה בקריירה, ואפילו המנהלת היא מכשפה על מטאטא.

   לחשוב על מה אתה יכול לשנות את זה לטובתך?

   אם משהו כפוף לתיקון, להתחיל לשחק.

   אם לא, אז כדאי לחשוב על שינוי מקומות עבודה.

4. קח וחכה למשהו שלא ניתן לתקן.אם מלנכוליה

   הופיעה בגלל הגשמים הממושכים, לחשוב על מה בקרוב ייראה את השמש, פנקו את עצמכם במשהו טעים כדי לשעשע את עצמם איכשהו.

   אם הסיבה - מחלה שלך, לזרוק את כל כוחותיהם כדי להלחם נגדה, לקחת את זה כסימן לגוף להירגע ולהיות מאושר לגלגל על ​​במיטה, וכו '

אם אתה עדיין לא יכול להבין את עצמך איך להבין , ואז לחפש עזרה מקצועית.

הפסיכולוג יעזור לכם להחליט כיצד לשנות את איכותכם בצורה איכותית.

וגם כמה טיעונים לטובת

סיוע פסיכולוגי בסרטון הזה:

אל תקשיב שוטים: פסיכולוגים ביקר לא מטורף, ואנשים שלא אכפת להם על חייהם.