האם אתה יודע את ההרגשה כאשר לא מרגיש כמו לעשות ?
או בזמנך החופשי אתה לשוטט ללא מטרה דרך הרשת, לצפות בטלוויזיה, פשוט לא לעשות כלום על ידי ירידה בכוח, ולאחר מכן מרגיש אשם על זה?
האם יש לך שאיפות גבוהות, אבל אין לך מספיק כוח כדי לספק אותם באופן מלא?
ברוכים הבאים למועדון של אנשים שעמדו בפני עם מותו של ואבדו אנרגיה חיונית.
האם אינך רוצה לעשות משהו?אנו נאבקים עם הירידה של כוחות!כוחות וחוסר ירידה
מוטיבציה יכול להשפיע על כל אדם באופן משמעותי, אפילו אחד שתמיד ידע איך ליהנות מהחיים.
בואו נקרא למצב זה את המילה הכללית "מיתון".
כוחות הירידה הוא זמני:
«רק רציתי שום קשר בחודש זה. .. אני פשוט לא רוצה שום דבר לעסוק בו היום. .. ואפילו מחר. .. וכל השבוע 'ואת לטווח הארוך:' אם הייתי יכול לשנות את חייך. .. אםאני יכול לחיות באופן מלא. .. ".
אבל!
אף אחד לא צריך לקלקל את חיינו.
וכדי לצאת ממצב זה יש כמה דרכים טובות.
-
שיטה # 1: נסה משהו חדש.
כולם אומרים שצריך להשלים דברים.
אבל לפעמים אתה יכול להעלות תחושה של הומור וחיוניות בשינויים קטנים.
לדוגמה, אתה עכשיו יכול להפסיק לקרוא את המאמר הזה ולהתחיל לכתוב את הרומן הראשון שלך.
אל תפחד לנסות לעשות דברים שמעולם לא עשית.
ופתאום זה יהפוך את המשמעות של החיים שלך?
-
שיטה מס '2: כדי להתגבר על התמוטטות - באופן קבוע לבצע שינויים בחייך.
כמה טקסים שמלווים את חיינו, עבורנו הם כבר כל כך מוכר כי אנחנו אפילו לא שמים לב איך הם מונעים מאיתנו ללכת מעבר "נוחות" אזור.
-
שיטה מספר 3: האם אתה לא רוצה לעשות משהו?אז אוסר על עצמך להרוג זמן.
זה נורמלי יש קצת תחביב או העיסוק חסר טעם האהוב, אבל לפעמים אנחנו נותנים את זה יותר מדי זמן.אנחנו הורגים זמן בעזרת רשתות חברתיות, משחקי מחשב( ואז אנחנו מפתחים התמכרות לאינטרנט) ועוד.
להבין את זה וללמוד לבלות את היום באופן רציונלי.
-
שיטה מס '4: בחר פריט כלשהו ועשה זאת אחרת במהלך השבוע.במקום לאכול ליד השולחן שלך - לאכול בבית הקפה הקרוב ביותר, לאכול ארוחת ערב עם עמיתיך או לארגן הפסקת צהריים עם חברים.
במקום ללכת לאימון אחרי העבודה, לנסות לעבוד השבוע בבוקר.
-
שיטה מס '5: חזור אל חברים ותיקים או מצא חדשים.
אנשים המקיפים אותנו מדי יום, יכולים להשפיע על הרגשות שלנו ועל תפיסת החיים שלנו.אולי בעבר היה לך אדם מופתע כל הזמן עם הספונטניות שלו, מה שהביא לחיים שלך הרפתקאות מעניינות רבות - לזכור עליו.
נסה להחזיר אותו.
אם החברים הישנים שלך כבר לא נגיש לחלוטין, למצוא חדשים שייתנו לך רגשות דומים.
שינויים קטנים אלה יסייעו לך להרגיש חריג באופן ספונטני כי יהיה להחיות אותך ידחוף רעיונות עסקיים חדשים ויצירתיים.
-
שיטה מס '6: אם אתה זקוק לעזרה מקצועית - הודה בכך.
יש הבדל גדול בין לחץ ודיכאון.
אם יש לך סימנים קלאסיים של דיכאון, אל תפחד לבקש עזרה.
הפסיכולוג יוכל לבחון את הבעיה שלך בצורה רחבה יותר ולספק לך עצות מותאמות אישית יותר מאשר לקרוא ספרים ומאמרים.
וכשאתה להיפטר כוחות ירידה - לחלוק את חוויותיהם עם אחרים.
ועכשיו בואו להעלות את עצמנו קצת מצב רוח עם הסרט הזה מגוחך!
תהנה!
אני רוצה שכולם יישארו עליזים תמיד, כי אנחנו יוצרים את החיים שלנו - את המחשבות שלנו ואת התפיסות!