חלון של יוהרי: תהליך של ידע עצמי

הקוראים היקרים של "יומן הצלחה"!אמון

כי « חלון Johari » נושא המאמר של היום החדש למרבית הקוראים שלי, כי שיטה זו של הכרה עצמית שייכת ארסנל של כלים עבור פסיכולוגים מקצועיים.

המדע הוכיח כי הרוב המכריע של אנשים להשתתף הכשרה פסיכולוגית, או ללכת פגישות עם הפסיכולוגית היא לא כל כך הרבה כדי לפתור בעיה ספציפית, אז איך להבין את עצמם, כדי לבחור את הכיוון הנכון, להבין את הרצונות הכמוסים ביותר שלהם.

אבל כדי לעשות את זה, אתה לא צריך להוציא כסף.Johari Window

: מה זה ולמה אתה צריך

חזרה ב 1950, שני מדענים אמריקאים, יוסף לופט והארי אינגהם, מורים, אוניברסיטת קליפורניה, שערכה את המחקר של דינמיקה קבוצתית.

תוצאות המחקר הזה היה יצירת Johari Window - טכניקה מדהימה המאפשרת לאדם להבין את עצמו.

השם המקורי של הטכניקה הגיע ממיזוג שמותיהם של שני מדענים.

עם חלון זה ניתן:

• ללמוד על נקודות החוזק שלך ואת החולשות;
• מבין איך החברים שלך רואים אותך;
• להבין את האופי שלך;
• לחשוף את הצדדים מוסתרים;
• כדי ליצור דיוקן משלך, וכו '.

למעשה, הכלי הזה של הכרה עצמית לשימוש קל, עם זאת יכולה להתמודד אפילו טירון, וזה נראה די מסובך:

אתה רוצה, אתה יכול להדפיס מהאינטרנט חלון הפריסה המוגמר Johari, אבל, לדעתי, הרבה לא חכם כדי לבזבז זמן על זהזמן, ולקחת ולצייר דף נייר בצורת שולחן.

לאחר השלמת תקופת ההכנה, להמשיך למלא את כל ארבעת החלונות.

הדבר העיקרי הוא כנות האולטימטיבי, אל תנסה להיראות טוב יותר ממה שאתה באמת.

אתה לא עושה את שיעורי הבית שלך על חמשת הראשונים, אבל מנסה להבין את מבוך מסובך של הנשמה שלך.

שטח פתוח Windows Johari

זהו השלב הפשוט ביותר לעבור את הבדיקה.

בתיבה זו כתוב את תכונות התווים או התכונות שיש לך ושאנשים אחרים מעריכים בך.

לא צריך יותר מדי צנוע, אבל קרדיט על כל הכבוד הקיים אינו שווה 3-6 תכונות בסיסיות תהיינה מספיק.

«אני פתוח עולם שלם!»
יוהן וולפגנג גתה

לדוגמה, עובר בשיטה זו, בחלון הראשון של החבר שלי מרינה כתב:

1. פעיל - היום היא יכולה להמיר הרבה מקרים, בנוסף העבודה הבסיסית כדי לשמור על שני באינטרנטפרוייקט.

   באותו זמן מוצא זמן עבור חברים ובני משפחה.

2. נכון - וחברים, קרובי משפחה, ועכשיו בעלה של מרינה לא יכול להטיח אותה בגידה.
3. אחראי - אם הבטיח, הוא לא יחפש דרכים להימלט, אבל יעשה הכל כדי למלא את ההבטחה.

4. חזק.

   אני מכיר את מרינה מבית הספר, איכות זה תמיד היה שונה.

5. נשי - כן, הגברות האלה בעידן שלנו עדיין נראה, אפילו בגדים ביתיים שלה הם יפים אופנתי.

האזור נסתרות חלונות Johari

זה אמור להיכנס תכונות אישיות אלו שאתה יודע, אבל שאינו ממהר לפתוח לאנשים.

הסיבות יכולות להיות שונות: הרצון להיראות טוב יותר ממה שאתה באמת;

פחד כי זה יכול לשמש נגדך;

חוסר נכונות לפתוח חזק מדי לאחרים, וכו 'רשימת המרינה

נראית כמו:

ספיטפייר.

שאני בחיים לא הייתי חושב כי חברתו הרצינית בסדר מסוגלת כעס, אבל מסתבר שהיא רק את עצמם מחזיקים.

מסובך.

על גסות או עלבונות מרינה עונה עם חוש הומור עצום.תמיד חשבתי שאי אפשר לפגוע בה והתגלית האמיתית היא שגסותה נעלבה והטרידה אותה.

אמין.

אני מבין כי מילה זו אינה קיימת ברוסית, אבל החברה השתמשה בה כי זה לא יכול למצוא גפרור.

מתברר כי מרינה חווה מכל סיבה שהיא, אבל לא להראות את זה לאחרים.

Johari Window Blind Spot

אזור זה כולל את התיאור של איכויות שאתה רואה אצל אחרים, אבל לא רואה את עצמך.ישנן שתי דרכים למלא את החלון: לשאול חבר קרוב או לזמן מה להקשיב איך אתה מאופיין על ידי אחרים.

השיטה הראשונה היא הרבה יותר פשוטה ומהירה יותר.

מרינה ביקשה ממני לתאר את תכונות הדמות שהן בלתי נראות לה.

כתבתי את הדברים הבאים:

1. חמלה.מרינה

   קרובות משחקת את התפקיד של גברת כגון ברזל, אבל אני יודע היטב עד כמה היא דואגת חיים חסרי בית, ילדים חולים, קשישים עריריים, וכו '

   תהיה לה ההזדמנות, היא תציל את כל העולם.

2. נרקיסיסטי.יש לו

   לסבול חברת תרעומת קלה, אבל טענתי עם דוגמאות להוכיח כי אפילו בשיחה איתי הוא לפעמים לרעה את העיקרון של "שבח לי, gubonki שלי".

3. מודגש - התנשמות למראה עכבישים - אינה סימן של פחדנות, במיוחד כאשר אתה מרגיש חופשי אתה מתחייב עסק חדש או זורק להגן על החלש.

ידוע Zone חלון Johari

האחרון מרובע להשלים את הקשים ביותר, כי כאן אתה צריך להזין את התכונות הללו, אשר ידעת לא לעצמך ולא הסובבים שלך.

בשלווה, ללא פאניקה!יש

מספר דרכים למלא בחלון זה:

1. כתוב איכויות אלה שאתה באמת רוצה שיהיה לי, אבל אשר, לדעתה יש לא, ובהדרגה לפתח אותם בעצמך.

2. להקשיב מה יקיריכם חסרים ממך.בעל

   לדוגמה, מרין לעתים בבדיחות אומר: "להיות איתי יפה, מכרת הספחת", ושף "Marinochka, יש לנו שליח חדש, לא להפחיד אותו ביום הראשון של עבודה," אבל, כפי שאתה יודע, בכל בדיחה...

3. להשתמש בכלים פסיכולוגיים שונים( למשל, מודל של האנאגרמה) או לבקר כמה פגישות עם פסיכולוג כדי לעזור לחשוף כישרונות חבויים שלך עמוקות.מרינה

השתמשה בכל שלוש השיטות וכמה חודשים מאוחר יותר "האזור בלתי ידוע" של Windows Johari שלו הופיעה כיתוב: חיבה, ידידותי, יצירתי, נדיב, מסביר פנים.

ומספר מילים

על מודל זה של התפתחות האישיות בסרטון שלהלן.

להסתכל, להאיר, לדעת את עצמנו:

כמובן ששיטה זו - לא תרופת פלא, אשר מיד להפוך אותך אחר - אדם מושלם, אבל היא באמת יכולה לשנות את חייך לטובה, כדי להראות את הדרך הנכונה כדי לתקשר עם אנשים, לעזור לבנות מערכות יחסים עם אחריםוכן הלאה.

לפחות, מרינה אומרת כי Johari Window זה באמת עזר: סכסוך וחוסר הבנה בחייה הפכה הרבה פחות.