כיצד להגדיל את ההערכה העצמית של הנערה: 17 הדרכים הטובות ביותר

הערכה עצמית היא דבר מסובך מאוד.

אם זה גבוה מדי, זה לא טוב מדי, אם זה נמוך מדי, זה אפילו יותר גרוע.אז איך אתה להשיג הרמוניה?כיצד להעריך את עצמך כראוי?

פסיכולוגים אומרים כי עדיף להיות של דעה גבוהה יותר על עצמך מאשר יש למעשה, מאשר לשקול את עצמך אי-השלמות מלאה ולעסוק ההלקאה עצמית מתמדת.זה מסוכן במיוחד כדי לקבל הערכה עצמית מוערכת עבור המין ההוגן.

אז איך אתה מגדיל את ההערכה העצמית של הילדה אם היא נמוכה מדי? יש צורך להשתמש בגישה משולבת בזהירות לעבוד על עצמך.אימון אוטומטי בנאלי או מנסה לשכנע את עצמך לעשות עסקים לא יעזור.

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית של הילדה: שינויים חיצוניים ופנימיים

כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלה על בסיס שווה לא מספיק עבור בחורה.אני מאוד מסופק שזה יכול היה לקרות כי אתמול אתה נחשב את עצמך ללא מוחלט, והיום המלכה התעוררה.

לא אימון אוטומטי autosuggestion במקרה זה לא יעזור.

הדרך הקלה ביותר היא לשנות לטובה.

1) כדי לשפר את ההערכה העצמית שלנו, אנו משתנים חיצונית.

עבור אל המראה ולהסתכל טוב על עצמך.

האם אתה אוהב את מה שאתה רואה?

מה בדיוק הוא לא?

לא, לא, אתה לא צריך להיפטר הביטוי הכללי: "אני מכוער."שם מה שאתה מחשיב להיות פגמים המראה שלך.

לדוגמה: עודף משקל, צבע שיער ותספורת שלא הולכים לי, שיניים רעות, עור בעיה, אף ארוך, עיניים קטנות.

ועכשיו בואו לחשוב על איך זה אפשרי עבור בחורה כדי לתקן את כל זה על מנת להגדיל את ההערכה העצמית שלה:

1. עודף משקל ניתן להסיר אם אתה מתחיל לאכול נכון ולעשות ספורט.

   אם אתה באמת עצלן מדי לעשות את זה, אתה יכול לפחות לבחור את הבגדים הנכונים כדי להסתיר את הפגמים של הדמות.למרות האפשרות הראשונה, זה עדיין אמין יותר.

2. צבע שיער ותספורת - זה בדרך כלל פשוט: ללכת ספר טוב והוא יתקן את זה.
3. שיניים גרועות הן עבודה של רופא שיניים.אתה פוחד מרופאי שיניים, ואין כסף?

   ובכן, אז להישאר עם הערכה עצמית נמוכה שלך.אם אתה רוצה להגדיל את זה, תצטרך לעשות משהו שאתה לא אוהב יותר מדי.

4. בעיות עור ניתן לפתור אם אתה מבקר קוסמטיקאי בזהירות להשגיח על הפנים שלך בבית.
5. עיניים קטנות ואף גדול - אלה "חסרונות" ניתן להחליק עם האיפור הנכון.

הופך לך רשימה של חולשות חיצוניות ולפרט בשלבים, כל ניתן לתקן על מנת לשפר את ההערכה העצמית שלהם.קריירת

2) ומימוש עצמי של הבנות, כדרך לשפר את ההערכה העצמית שלהם.

לעיתים קרובות, נערות צעירות סובלות מהערכה עצמית נמוכה, אשר לא יכלו לקבל חינוך ראוי, להתממש במקצוע ולהיות עצמאית מבחינה כלכלית.

אם הכסף במשפחה מרוויח הבעל, אם הוא בעל תפקיד בכיר, ואתה - זבנית דוכן בלי חינוך, התסביכים הערכה עצמית נמוכה לא ניתן להימנע.

כנ"ל לגבי רווקות.נשים גדלות לעשות קריירה ולעשות כסף טוב?ובכן, איך זה לא יכול להשפיע על ההערכה העצמית?

כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלהם, הילדה צריכה:

1. לקבל חינוך טוב.

   אם אתה לומד בבית הספר או באוניברסיטה, להשקיע יותר זמן ללמוד ולקבל ציונים טובים.אבל זה לא רק הערכות חשובות, אלא גם את הידע האמיתי שיעזור לך בעתיד.

   אף אחד לא מקבל את הדרך להשכלה גבוהה עבור בנות מבוגרות - זה אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד.

2. קרא הרבה.

   ספרים לתת לנו ידע.הם יכולים למצוא תשובות לשאלות רבות.הם מעלים את הידענות שלנו.קראו

   לא רק אמנותי, אלא גם בספרות המקצועית, ספרים על פיתוח עצמי ופסיכולוגיה - הם חיוניים אם אתה רוצה להבין את עצמך.

3. לגדול ולהתפתח.

   זה חל על כל: ו לימודיו( אם אתה לומד), ואת המקצוע שבחר( אם הוא עדיין לא נגמל), ותחביבים, וצמיחה אישית ועוד.

   לגדול ולהתפתח יכול להיות עצמאי( למשל, קריאת ספרים, צפייה בסרטונים, השתתפות באירועים תרבותיים), ותחת הדרכתו של מנטורים מנוסים( ללכת בקביעות על קורסים והכשרה).

אם תהיה ילדה מוצלחת, מלומד מי עושה מה שבא לו ואין לו בעיות כלכליות, ההערכה העצמית תגדל מעצמו.

3) מה עוד שינויים הנערה צריכה לשפר את ההערכה העצמית שלה.

1. להיות פעיל מבחינה חברתית, יש חברים, להשתתף באירועים מעניינים, ולא להסתתר בבית עם חתול.

2. להתאהב.
   בנות ללא בעיות בחייהם האישיים לעיתים נדירות סובלים מתסביכים - יש להם את זה ולכן זה נורמלי.

3. הפסק להיות ננזף מעל זוטות.
4. למד כיצד ליהנות ניצחונות שלך עם כבוד לקבל תבוסה.
5. זה יותר לתקשר עם אופטימיסטים עליזים ופחות עם whins ופסימיסטים.
6. לעשות מעשים טובים, לעסוק צדקה.
7. לחיות את החיים שלך, לא להתאים את דעתם של אחרים.
8. הימנע שלילי, לא להתמקד בבעיות של אנשים אחרים, שלא לעסוק ריב טיפשי, אל תבזבז את הזמן בטלביזיה שמזין הפחד שלך, וכו '
9. לעשות מה מביא לך הנאה ונותן אושר.
10. לחסל מן החיים שלך רכיבים אלה המשפיעים לרעה על התפיסה שלך על עצמך, החל עם כמה אחריות וכלה עם אנשים.

יהיה בסדר עבור בנות שרוצות לשפר את ההערכה העצמית שלהם:

• לצפות בקטעי וידאו מיוחדים, למשל:
• לקרוא ספרים בנושא זה: ר 'באך "ג'ונתן ליווינגסטון שחף", ר' פולטים, ההערכה העצמית ב דובס.היתרון העיקרי של "א Korjagin ואחרת" הערכה עצמית והתנהגות בטוחה, "פרסטון ד" שפר את הערכה עצמית.איך? "ואחרים;
• להשתתף באימונים וסמינרים המוקדש לנושא זה.

איך להעלות את הערכה עצמית של הילדה: 5 אפשרויות

אם אתה פוגש בחורה, וחושש שזה הערכה עצמית נמוכה מדי, היית עושה טוב על מנת לשפר, אז אתה - בחור נהדר.

למרבה הצער, לעתים קרובות מאוד ציון נמוך כשלעצמו - רק התוצאה של כישלון של הילדה בחייו האישיים מתרועע עם בני המין השני.

אתה יכול לשפר את ההערכה העצמית של החברה שלך:

1. נאמנות.

   אל תשנה אותו עם אחרים.אין להתפעל אחרים בנוכחותה, לא לטרוף בכנות להסתכל רגליים ארוכות תחת אלסטי כמה נימפות צעירות.

2. יחס כבוד.

   אתה לא יכול להשפיל את האהוב שלך מילים או פעולות.אתה לא יכול לנסות לפגוע בה במריבות.אתה לא יכול לערבב את זה עם לכלוך, מציע כי זה מקום ריק, כלום מוחלט.תחנונים

3. .

   לדבר אותם כמה שיותר ולעשות את זה לעתים קרובות ככל האפשר.במקרה זה אתה לא יכול לקלקל את הדייסה עם שמן.טיפול.

   האם הילדה שלך אינה ראויה לך לעזור לה במצבים קשים, לתמוך, כאשר הוא רע, מנסה להקל את החייה?טיפול במחצית השנייה שלך, אתה בהחלט תוכל לשפר את דעתה על עצמה.

4. אהבה.

   לאהוב בכל לבי חברה שלי ולהגיד לה היקרים ביותר בשלוש מילים "אני אוהב אותך."

וידאו על איך

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית שלך וללמוד לאהוב את עצמך?

«כדי לשפר הערכה עצמית, שבחורה צריכה ללמוד לכבד את עצמם»

הקוראים הקבועים שלי יודעים שאני השכלה פסיכולוג.אחד הסמינרים באוניברסיטה הוקדש לנושא ההערכה העצמית.

המורה שלי, יוקרת אישה חכמה, אמר: "בגיל עשרים, סבלתי מהערכה עצמית נמוכה."היה זה פשוט בלתי אפשרי להאמין.לתדהמתנו המבוהלת היא ענתה בחיוך: "אמת-אמת".

הבא - הסיפור של האדם הראשון.

בגיל עשרים, סבלתי מהערכה עצמית נמוכה, להאמין בעצמם טפשים, מכוערים, ראויים לאהבה, עבודה טובה עם משכורת גבוהה.הבנתי את הסכנה של אמונות כאלה, החלטתי לפעול.לאחר שלמדתי ספרות, מצאתי מתכון מתאים לעצמי: ללמוד איך לכבד את עצמך.עם זאת, הבנתי שאתה צריך לכבד את עצמך על משהו.

וכך ניסיתי לתת לעצמי הערכה מציאותית: מראה

1. : שיער עודף משקל, רע וחוסר יכולת להתלבש.החינוך שלי: אין לי השכלה גבוהה.
2. העבודה שלי: לא יוקרתי ושילם מעט.
3. הנימוסים שלי: טוב, לעצמי, אפילו עם סכין אני בקושי יכול לנהל.
4. למדתי: בינוני מאוד.
5. הכבוד שלי: הוא, אבל יכול להיות יותר.

ידעתי להתחיל לכבד את עצמם ואת להגדיל את ההערכה העצמית שלהם, אני חייב לתקן: תסרוקת שינוי

• , לרדת במשקל, רכשה מלתחה חדשה;
• להשיג השכלה גבוהה;
• לאחר סיום לימודים למצוא עבודה שאני אוהבת, זה היה יוקרתי, אפשר להגדיל הכנסות וצמיחה;
• כדי לשפר את הנימוסים שלהם להיות כמו גברת;
• לקרוא יותר, מתעניין באמנות, לעקוב אחר החדשות, כדי לדעת מה קורה במדינה שלי ואת העולם כולו;
• למצוא תחביב, ללמוד לבשל היטב, ללמוד אנגלית;
• להפסיק להימנע מחברים, להתחיל היכרויות.

התוכנית המינימלית נכתבה, והתחלתי לבצע אותה.התוצאה שאתה רואה מולך.עם החיים הנוכחיים שלי ואת התפיסה של עצמי, אני די מרוצה.

אם אתה עדיין לא מבין, איך לגדל ילדה הערכה עצמית, אתה לא צריך לפחד לבקש עזרה פסיכולוגית.הוא יגיד לך לאן ללכת.