15 דרכים לקלקל את היופי.מה הורג את המראה שלנו?

נסו לנטוש הרגלים רעים.אם אתה לא יכול לעשות את זה מיד, להיפטר ממנו בהדרגה.התוצאה תהיה השפעה חיובית על הבריאות שלך ואת המראה.עישון עישון

- אחד ההתמכרויות כי פגיעה משפיעה לא רק על היופי, אלא גם את הגוף כולו.בשנת מעשן כבד:

1. קול צרוד
2. Suffocative שיעול
3. רע נשימה
4. צהוב שיניים
5. צהבהב

הפנים ועל והרשימה עוד ארוכה: מעשנים חסינות

2. חלש יש אנוקסיה
3. כלי מדלל
4. לבזות את הביצועים של הלב, כליות, כבדחשוב, המוח מתפתח בתפקוד מיני
5. , פוריות
6. סיכון לפתח סרטן ריאות, מחלת לב כלילית,

ברונכיטיס כרוני: אין גוף אשר לא פגע עישון.על פי הסטטיסטיקה, סיבת המוות של 25% מהמעשנים היא התמכרות.רבים מאלה יכולים לחיות עוד 10-20 שנים.

וידאו: עישון

Hurt הוא מוצרים מזיקים

רגל של אכילת מזון מזיק - אתגר גלובלי של המאה ה -21.מספר עצום של מסעדות של מזון מהיר, אורח חיים קדחתני, מתח - כל אלה תורמים תת תזונה.בייבי עם בקבוק קוקה קולה נקניקייה ענקית שום הפתעה.אבל מאז הילדות, יש לנו מקלקל את הבטן שלנו עם מוצרים דומים.צעירים רבים סובלים מכיב, גסטריטיס, השמנה.

נותן אחת ולתמיד את המוצרים הבאים:

• צ'יפס
• המבורגרים ונקניקיות
• נודלס ונקניקיות
• מחיה מהר מזון ומשקאות משומר
• המתוק
• מיונז, חטיפי שוקולד קטשופ
• , סוכריות וממתקים אחרים

מוצרים אלה אינם נושאיםתועלת.המבנה של רבים מהם הם חומרים מזיקים, משפרי טעם, חומרי טעם, שמצטברים בגוף ולגרום לנזקים בלתי הפיכים.

אלכוהול

ההשלכות של התמכרות לאלכוהול מאכזב:

1. ההרס הכבד
2. אונקולוגיה
3. של המוח
4. צמצום החיים של 10-15 שנים

ישנם אנשים שאוהבים לשתות כוס יין במהלך ארוחת הערב.הם מאמינים כי כוס יין דבר רע לא יקרה.למעשה, מחקרים מראים כי כוס משקה אלכוהולי חזק במוח הורג כ 2000 תאים.

השפעת האלכוהול על היופי ידוע גם: שקיות

• תחת מתח

עור עיני

לא פלא שהם אומרים כי מחלות רבות של מערכת העצבים המתפתח.מתח עצב, דאגות, מתח משפיעים על היופי.מתח יכול לגרום:

1. לאבד משקל או עלייה חדה נשירת שיער
2. משקל הגוף
3. שינוי גוון
4. מחלות עור( אקנה, פסוריאזיס, סבוריאה)

החיים שלנו היא כזאת במוקדם או במאוחר אנו מתמודדים עם מצבים לא נעימים בעבודה, בטיפולחברים או מכרים.אל תיקח את הטרחה ללב, זכרו שאתם יכולים למצוא דרך החוצה בכל מצב.

משקל עודף שמן - לא רק בעיה חיצונית.כמעט תמיד, השמנת יתר היא הלוויה של מחלות רבות:

2. Hypertension מפרקי סוכרת
5. לב כלילית מחלות מחלה של מערכת הרבייה הנשית
6. ברגליים השטוחה, רגל מום

דלגו מעל נקודה מסוימת על הסקאלה, קשה לקבל אותה בחזרה.אל תתנו את השקופית המצב.אם אתה רואה את עצמך בעוד עודף משקל או נטייה להשמנה, לעסוק בגוף שלך היום.מחלות מחלות

, במיוחד לטווח הארוך, לא נעלמה מעיני.לוויני מחלה יכולים להיות ממושכים:

1. חיוור עור
2. ציפורניים שבירות ו'מעגלים
3. השיער משעממים תחת

העיניים במהלך תקופה זו, חשוב לדאוג לעצמם.ללכת לספר, להתאמן( אם אפשר), לקחת ויטמינים, לבחור את ערכת טיפוח עור התקינה.במשך הזמן, הגוף ישוחזר, ותהיה יפה שוב.

חשוב: העור הוא המראה של הגוף שלנו.אם גוף חולה, כתמים עלולים להופיע על העור, אקנה, כתמים.רופא מנוסה יכול לרמז על נוכחות של עשרות מחלות, להסתכל על מצב העור שלך.

עייפות, עומס יתר בעבודה

רבים נאלצים לעבוד קשה מאוד כדי להבטיח רמת חיים סבירה.חלקם אפילו לעבוד במשך שנים ללא חגים וסופי שבוע.כמובן, זה משפיע על הגוף שלנו.לא רק את המראה עלול להיות מושפע, אך גם עייפות כרונית מופיעה.מצב זה הוא מסוכן ביותר לבריאות שלך, המערכת החיסונית נחלשת פעם.

זוכר, גם אם העבודה שלך מביאה לך הרבה כסף והנאה, פשוט צריך לנוח.לאחר מנוחת היכולת שלך לעבוד רק יגדל.חוסר שינה

כחול עיגולים מתחת לעיניים לתת לילות ללא שינה שלך.הסווה קונסילר שלהם לא תמיד עובד.הפוך את זה להרגל של שינה לפחות 8 שעות.במהלך תקופה זו, הגוף יתאושש ולהתחזק.הערכה עצמית נמוכה

גם אם אתה לובש את הבגדים היקרים ביותר ועם השיער הכי יפה, זה לא יציל אותך אם יש לך הערכה עצמית נמוכה.אנשים בטוחים מקרינים כוח, אנרגיה, מושך תשומת לב ויש לו לעצמו.

אוהב את עצמך כמו שהם.תחשוב על איך לנצח החסרונות שלהם, כך שהם הופכים השיא שלך.ברגע שאתה אוהב את עצמך, את איכות החיים שלך תשתפר משמעותית.

אקולוגיה, פליטת חומרים מזיקה צמחים כימיים

, גזי פליטה, מים קשים עלולות לגרום לסכנה עבור הופעה, במיוחד עבור העור.בהשפעת גורמים חיצוניים אלה נהרס קולגן מוטרד חילוף החומרים, מופעל רדיקלים חופשיים, אשר אחראים להזדקנות מוקדמת של העור.

של נשים החיות בעיר חשוף לגורמים שליליים יותר מאשר העור של נשים המתגוררות בערים פחות מאוכלסים.האף האדום

היפותרמיה

בקור, כמובן, כמה אנשים נמשכים.עם זאת, היפותרמיה הוא לא כל כך רע שפוגמת עור ושיער, כמה נורא דלקת והצטננות.היפותרמיה היא טומנת בחובה מחלות כגון:

• סארס
• pyelonephritis, דלקת שלפוחית ​​השתן דלקת
• הערמונית אצל גברים

הרגל להרים את האדם

רופאי עור אסתטיקה מעולם נמאס לו לחזור כי בכל מקרה אי אפשר ללחוץ פצעונים ולאסוף הפנים.לאחר פתיחת מורסה - פצע פתוח, שבו החיידקים מתחילים להתרבות.כתוצאה מכך, אקנה הופך אפילו יותר.לפעמים קשה סחוט פצעון יכול להיות קטלני.סיבת המוות

וירטמברג המלכה קתרין פוולובנה הפך סחוט פצעון קשה.

רגל רפוי רגל

של רפויה יכולה להיוצר בילדות.סיבות להתכופף:

• מאורגן בצורה לא נכונה במקום העבודה
• מעט פעילות גופנית
• ממושכת יש מחשב

למעט וכיעור חיצוני, רפויה יכול להשפיע על הבריאות:

• התפתחות העקמומיות עקמת של עמוד השדרה התדרדרות
• של האיברים הפנימיים

נסו לשמור על יציבה אפילו.

העצל עצל הופך אחת הסיבות העיקריות לאי-המשיכה.אל תהיה עצלן לטפל בעצמם, לעשות ספורט, לעשות התעמלות עבור הפנים והצוואר.רק אישה עצלנית יכולה להיות מכוערת.

מסכן קוסמטיקת

שימוש קוסמטיקה באיכות ירודה לא רק משפר את העור שלנו, אלא גם מקלקל את זה.לתת עדיפות קוסמטיקה טבעית או אמצעים מקצועיים מוכחים.מ קוסמטיקה נחה יכולה לסתום נקבובית, מופיע תגובות אלרגיות, הזדקנות עור והוא יכול להתנגד את ההשפעות של כימיקלים מזיקים.

בריא אורח חיים אורח חיים בריא - הדרך אל היופי ואריכות ימים.

היא כוללת:

• תזונה
• ספורט
• הליכה החוצה
• הימנעות
• מתח הימנעות מאלכוהול וסיגריות
• חשיבה חיובית שינה
• לפחות 8 שעות ביום

שימושיים הרגלים

האמין כי ההרגל נוצר עבור 21 ימים.ערכו רשימה של ההרגלים הרעים שלך, שממנו אתה רוצה להיפטר, וכן רשימה של הרגלים טובים כדי להיווצר.לתלות את הרשימה במקום בולט.נסו לעקוב אחרי רשימה זו, כך יהיה קל יותר לחנך מחדש את עצמם.זכור, אנו יוצרים את עצמנו לכל החיים.

לעתים קרובות אנשים לזלזל אורח חיים בריא והרגלי טוב.הם סבורים בטעות, כי הוא מוצק, איסורים והגבלות.למעשה, אורח חיים בריא - זה טוב לבריאות ורכש עשרות שנים של חיים.תראי בעצמך.

וידאו: כללים של