כללים בסיסיים של דיאטה היפואלרגנית למבוגרים וילדים.תפריט של דיאטה היפואלרגנית

מאמר

חושף את הדיאטה הבסיסית עקרונות gippoalergennoy, מכיל רשימה של מוצרים היפואלרגני.

דיאטה וכריות ויותר, קיימת בעיה של אלרגיות למזון.מחלה זו משפיעה על מבוגרים וילדים.לעתים קרובות מאוד קשה לזהות אלרגיות למזון, כך שאין צורך עצמי תרופות, כדאי להתייעץ עם רופא.זה הרופא אשר חייב לקבוע את האלרגן ולרשום את הטיפול.יחד עם הטיפול, הרופא ירשום לך דיאטה היפואלרגנית.

דיאטה היפואלרגנית למבוגרים

כדי למנוע תגובות אלרגיות לתרופה ניתנת דיאטה היפואלרגנית.המילה "דיאטה" לא צריך להיות מפוחד.

מהות הדיאטה הזאת היא להימנע מאכילת מזונות אלרגניים, ואם אתה יודע מוצר מסוים שגורם לאלרגיה שלך, אם לא - זה לא יהיה קשה.

הארוך שניתן דיאטה תהיה תלויה בנסיבות שונות, לרוב הוא 2-3 שבועות, אבל, למשל, לאמהות מניקות - תקופת ההנקה.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך לציית לחוקים מסוימים דיאטה היפואלרגנית: כלל בסיסי

• - לא לאכול יותר מדי.יכול לעתים קרובות, אבל
• קצת חשוב לגוון את התזונה שלך.אנשים רבים המבקשים למנוע אלרגיות מתחילים יש מספר מצומצם מאוד של מוצרים, ובכך לרושש התזונה שלהם ואינו dopoluchaya מינרלים אנושיים הכרחיים ויטמיני

דיאטה היפואלרגנית עבור אמהות מניקות

כשהילד עבור אמהות צעירות מניקות, הופך רלוונטי לשאלת דיאטה.עד כה, ישנן שתי נקודות מבט מנוגדות.

הראשון הוא שאתה צריך לדבוק בדיאטה היפואלרגנית קפדנית.רק רשימה מוגבלת של מוצרים מותרת לשימוש.בפרט:

• בשר רזה( ארנב, בשר בקר, עוף), אבל רק מאודים או מבושלים כוסמת
• וירקות
• חמאה
• לחם שיפון שיבולת שועל
• ( למעט תפוזים וירקות אדומים)
• גבינה קטנה( כ 150ז)
• גבינה( 30 גרם)

השקפה זו מאבדת הקרקע עכשיו.יותר ויותר רופאים רושמים דיאטה היפואלרגנית קפדנית ורק אם אמא היא אלרגית.

נקודת המבט השנייה נאמנה יותר.מומחים מאמינים כי אם האם היא אדם בריא, ולאחר מכן לדבוק במגבלות קפדניות לא שווה את זה.לאחר ומכלה את הדיאטה, גם לאם וגם הילד לא dopoluchaet ויטמינים ומינרלים חיוניים הדרושים לשיקום של האם להתפתחות הילד.
נראה המתאים ביותר לדבוק "שביל זהב»:

• בימים הראשונים של הילד כדאי להגביל
• לתזונה להציג מוצרים חדשים צריך לצפות
• התגובה בהדרגה ובזהירות אם הכל טוב, אז אחרי 3 חודשים, אתה יכול לחזור

דיאטת היפואלרגנית מזון רגילעבור ילדים

דיאטה היפואלרגנית לילדים יש מאפיינים משלה.מינתה דיאטה הרופא כאמור בהתאם לגיל הילד האלרגן מזוהה, לתקופה של לא יותר מ 7-10 ימים.

ואז מוצרי

מתחילים בהדרגה להיות מוחדר הדיאטה בחזרה.עוד להישאר בדיאטה לא, כמומלץלילדים חשוב להשלים ותזונה מגוונת לפיתוח מלא.דיאטת היפואלרגנית

לילדים מתחת מזון אידיאלי שנת

לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים נחשבת החלב בשד אמו.לאחר שישה חודשים של תוספי הוא הציג.אתה צריך להתחיל עם הירקות המעוכים הנמוכים אלרגני( כרובית, ברוקולי, קישואים).תוספת צריכה להיות הציגה במחצית הראשונה של היום, עם אחד או שתי כפיות.בהדרגה, את מגוון מוצרים ואת הסכום צריך להיות מוגבר.

הילדים הנמצאים בבקבוק-Fed, לאחרונה יותר ויותר לסבול מאלרגיות ועד מקשת חלבון החלב פרה.במקרים כאלה, תערובות gippoallergennye תוכנן בהתבסס על: חלבונים הידרוליזה חומצת אמינו

• חלב פרה
• חלבון לבודד סויה
• עיזים חלב פתיון
• לילדים כאלה הציג כבר ב 4 חודשים של גיל.

תפריט דיאטה היפואלרגנית לילדים בייבי

• תפריט היפואלרגנית בהכרח חייב לכלול ירקות, מוצרי חלב, בשר
• הדגנים תזונתי רוב הירקות מתאימים הם וקישואים, כרובית וכרוב, דלעת בהירה, ברוקולי, תפוחי אדמה.אתה יכול להשתמש פלפלים צהובים, חצילים, מלפפונים, חסה ועשבי תיבול.הבשר עדיף לבחור תורכי, ארנבת, בשר בקר.אתה צריך לבשל דייסה ללא פירות
• חלב וסוכר ופירות יער צריך גם להיות נוכח בתזונה.אתה יכול לתת לתינוק שלך ירוק תפוחים, אגסים, שזיפים, אפרסקים, דומדמניות, פטל שחור ואוכמניות
• לחם שיפון צריך להיות.ביסקוויטים ייבוש וקרוקט גם לא לפגוע התפריט ילד לדוגמא

ליום:

• ארוחת בוקר: ארוחה שיבולת שועל, תפוח ירוק, צהריים
• תה ממותק: מרק תענית, קציצות עם פירה, ערב
• מבושל: הודו צלוי עם ירקות,

לפתן פירות דיאטה היפואלרגנית עבור אסטמה

עבור אנשים הסובלים מאסטמה, יחד עם תזונה היפואלרגנית הכללים המקובלים, צריך לקחת בחשבון כמה תכונות מיוחדות: מוצרים להימנע

• , עשיר אוקסלית חומצה , כך איך אוקסלית חומצה תורמת סידן הפרשת מן אורגניזם ( כרוב , קקאו , תרד , חומעה )
• לא חריפה השימוש ומנות פיקנטי
• לא בשימוש אלכוהול
• גבול להשתמש במלח ( לא יותר 5 - גרם 7 ב יום)
• לכלול של להשתמש במוצרים גדל אנטיגני פעילות ( אגוזים , ביצים , סרטני , דגים , הדר )

דיאטה היפואלרגנית עבור

דרמטיטיס עלינו לדבוק בדיאטה הבאים עבור דרמטיטיס:

• אם האלרגן ידוע, יש צורך לחסל אותו לחלוטין מהתזונה אם תגדיר האלרגן
• אינו אפשרי, זה הכרחי עבור 2-3 שבועות לדבוק בדיאטה היפואלרגנית קפדנית.אז אתה יכול לנסות בהדרגה להוסיף מוצרים חדשים לתפריט.במשך הזמן, המטופל לפתח כוורות דיאטה היפואלרגנית דיאטה בטוח אישי

המוזרות של דיאטה היפואלרגנית תחת הכוורת הוא: מוצרים הגבלה

• , מגרה היסטמין פטור ( אלכוהול , תה חזק , סמיכים וצחים חזק , סרטנים , אגוזים , תותים , תבלינים, עגבניות , שוקולד , כדידואר , בננות )
• הגבלה מוצרי , כי ב הרכב שלו מכילים היסטמין( משומר, יין, עגבניות , תרד , כרוב חמוץ , חומעה, מעושן ) מוצרי

עם

דיאטה היפואלרגנית ניתן לחלק כל המוצרים לכמה קבוצות:

• vysokoallergennye
• sredneallergennye
• היפואלרגני.

בתקופה של אלרגיה חריפה לאכול מוצרי vysokoallergennye אסורה.מוצרים אלה כוללים:

• אלכוהול
• שוקולד
• הדר
• ירקות ו צבע אדום פירות
• מרינדות
• אגוזים
• קפה
• חמוצים מעושן
• מוצרי ביצים
• , ב הרכב אשר כולל חומרים משמרים ו צבענים מוצרים

Sredneallergennye מומלץ להשתמש בזהירות רבה.יש צורך לפקח על מצבו של הגוף, ואם אין תגובה שלילית, אתה יכול להציג אותם בהדרגה לתוך הדיאטה שלך.מוצרים אלה כוללים:

• כמה דגנים ( איור , דוחן )
• סולת
• כמה ירקות ( בצל , השום , סלק , לפת )
• מוצרי חלב פסטה
• המוצר
• כל לחם שעועית
• של בכיתות הגבוהות של
• חיטה כמה גרגרי ( חמוציות , שחור ולבן דומדמניות , ezhevאיקה )

ידי מוצרים היפואלרגני המומלצים הם:

• דגנים ( במיוחד כוסמת ו שיבולת שועל ) בשר
• ( טורקיה , ארנב , בשר )
• חלב מוצרים
• ירקות שומנים( חמניות, פשתן ו זית שמן )
• ירקות ירוקים, לבן וצהוב פירות
• ו פירות יער( דומדמניות , תפוחים , שזיף , אפרסקים )
• לחם שיפון

התרשים דיאטה היפואלרגנית היפ

תפריט דיאטה אלרגני במשך שבוע

יום שני:

• בוקר : תירס דייסה , חתיכת גבינה קלה , אפרסק , תה
• צהריים : מרק של כרוב צבע , קיטור קציצות של חזיר רזה, אורז חום מבושל , לפתן
• חטיף : ביו רוויון , קומץ של ערב שקדים
• : כרוב סלט , מבושלים בשר טורקיה ,

תה יום שלישי: בוקר

• : דייסה שיבולת שועל , כריך גבינה , תפוח ירוק, צהריים
• תה : מרק עם אטריות , מבושלים תפוחי אדמה עם בשר בקר , חטיף
• לפתן : ביו רוויון , לחם , ערב
• פירות : תבשיל של קישואים עם שמנת חמוצה בשר ,

תה ממותק יום רביעי:

• ארוחת בוקר: דוחן דייסה, לחם וחמאה, ובשר מבושל, אגס, תה
• צהריים: מרק, תבשיל ירקות עם בשר, פירות לפתן
• חטיף: עוגיות galetnoe, יוגורט
• ערב: פירה, בשר בקרגולאש, תה

יום חמישי:

• בוקר: גבינת קוטג 'עם כף שמנת חמוצה, אגס, תה
• צהריים: מרק דלעת, חזיר מבושלים עם ירקות, פירות לפתן
• חטיף: קומץ של פירות יבשים, bifidokefir ערב
• : כוסמת דייסה, אפוי בשר הודו, חסהכרוב ומלפפון,

תה יום שישי:

• בוקר: אורז מלא דייסה, גבינה, תפוח, צהריים תה
• : מרק ברוקולי, פסטה עם ארוחת צהריים
• בשר בקר מבושל: אגס, לחם, יוגורט
• ערב: רטטוי של קישואים עם חצילים, תה

יום שבת: ארוחת

• :קוטג תבשיל גבינה, אפרסק, צהריים תה
• : אטריות מרק, תפוחי אדמה מבושלים עם חטיף בשר ג'לי
• : יוגורט, ערב תפוח
• : סלט כרובית עם עשבי תיבול, בשר מבושל, בננה,

תה יום ראשון:

ארוחת

• : כריך עם חמאה וגבינה, שיבולת שועל, תפוח, צהריים תה
• : מרק ירקות, קציצות קיטור עם פסטה, פירות חטיף לפתן
• : קומץ של פירות יבשים, ערב יוגורט
• : ריזוטו, מנות תה

דיאטה היפואלרגנית: מתכונים

למרות קפדניתלהגביל מזונות אם להראות את הדמיון, אתה יכול להכין מנות טעימות ומגוונות.הנה כמה דוגמאות: מרק

עם כרובית כרובית

- 190 גרם פתיתי שיבולת שועל - 30 גרם כרובית - 35g, גזר - 40 גרם חמאה - 15 גר 'שמנת חמוצה - 35 גרם, שמיר קרן או פטרוזיליה, ירקותמרק - 700 מ"ל, מלח

במחבת ב כמות קטנה של מרק להמיס את החמאה, ולאחר מכן בישל עד מחצית פרוסות קולרבי וגזר קצוצים דק.השלפוחית ​​מרק הנותרים ושופכים לתוכה שיבולת שועל.לאחר הרתיחה, מוסיפים את הכרובית הירקות-פרוס חצי.ומבשלים עד שהם רכים ingredientovSup לשרת מנה של שמנת חמוצה עשבי תיבול קצוצים.קציצות

עם קישואים סקווש

1, 300 גרם של בשר הודו טחון או הרשאה אחרת, 125 גרם של אורז, קרן ירוקה 40 גרם של מלח גבינה.

קישואים לחתוך לחתיכות קטנות.מוסיפים בשר טחון, עשבי תיבול, אורז מבושל מעט מלח.כדי ליצור קציצות ומפזרים גבינה מגוררת.אופים במשך כחצי שעה.

הקפדנית

דיאטה היפואלרגנית עם דיאטה היפואלרגנית קפדנית יש צורך לבצע את ההמלצות הבאות:

דיאטת חלב ללא וכריות

בקביעת חלבון חלב אלרגיה חלקה, הכלל הבסיסי הוא להוציא מהתזונה של מוצרי חלב ומוצרי חלב: גבינה, יוגורט, קפיר, שמנת חמוצה, חלב חמוץ, ואחרים.

ברוב המקרים, אלרגיה מתרחשת רק לחלב פרה.חלב עיזים, ככלל, הוא היפואלרגני.ביקורות

דיאטת היפואלרגנית

זוכרים כי הדיאטה שלך צריכה לפתח רופא פרט.כמו כן, אל תשכחו לשמור פעיל, לשתות הרבה מים לפני כמה ימים אתה תרגיש גל של כוח ואנרגיה.

מריה, 26 שנים: רופא

מינה אותי דיאטה היפואלרגנית לאחר שאובחן - אסטמה.2 שבועות הם בהחלט בדיאטה, ואז החלו בהדרגה להוסיף את המוצרים.עד עכשיו, אני לא אוכל אוכל חריף, לא שותה אלכוהול.הדיאטה סייעה להקל במצבים, מורגל היטב התזונה הנכונה ozam.

אולג, 35 שנים:

אני אלרגי לחלב ומוצרי חלב, כך שמוצרים אלה אני לא שותה בכלל.למניעת 2 פעמים בשנה אני שומר דיאטה היפואלרגנית.אני מחשיב אותו תרגיל הכרחי ושימושי.דיאטה אותי ואת המשפחה שלי תמיד עוזרת להיות בכושר טוב.

אולגה, 27 שנים: האם המניקה שאני

, כך שאין בעיה עם הילד שלי למלא בקפידה דיאטה היפואלרגנית.אני חושב שאני קצת יותר טוב לסבול ולאכול משהו טעים, אז מה אני ער כל הלילה, נדנדת הילד בוכה.ואת המאמצים שלי מניב פירות: אני מגדל בן בריא ושקט.

וידאו:

דיאטה וכריות