כוסמת בתנור מיקרוגל - לחסוך זמן לאכול נכון

החיים של אנשים מודרניים נעים בקצב מהיר, שלעיתים קרובות אין לו זמן לאוכל.יש לנו חטיף כריכי עבודת מזיקים ממזון מהיר, מדלג על ארוחת בוקר, לישון עוד קצת, כתוצאה אוכלת רק בערב.כל זה מוביל לעודף משקל, בעיות בקיבה ובעיות עור.נראה לך לאכול נכון - זה לא בשבילך, זה ארוך, בעבודה עדיין יהיו חטיפים.אתה לא יודע שאתה יכול לבשל מזון פשוט ובריא במהירות, תוך מזעור הזמן והאנרגיה.והיום אנחנו אגיד לך איך כוסמת מבשלת במיקרוגל.מתכון

לכל אירוע

כוסמת - המלכה בין דגנים

ובכן, על היתרונות של כוסמת אנחנו לא מדברים, זה ייקח הרבה זמן שלך, פשוט יודע דייסה כי ומנות אחרות של דגנים זו - היא מקור של מינרלים, ויטמינים, סיבים,בעוד אין גלוטן בו.כוסמת היא היבול הנקי ביותר, שכן הוא גדל ללא כימיקלים.יש בלגן כזה - זה ממלא את הגוף עם אנרגיה ובריאות.



עכשיו יש שתי שיטות בסיסיות של בישול צלחת - בישול על התנור, מהביל בלילה.אבל אנשים רבים לא יודעים איך לעשות את זה, או שהם ממהרים, וכמה דייסה שורף.בנוסף, כאשר בעבודה לקחת צלחת, אם אתה מתחיל לאכול נכון בכל מקום.אבל עכשיו יש תנור מיקרוגל כמעט בכל המשרדים, במפעלים, טוב, מים, כמובן, גם.כוסמת במיקרוגל מבושל באופן כללי במשך 10-12 דקות, אולי אתה אומר שזה לא 3-5 דקות.כן, אבל אתה לא צריך לעמוד ליד התנור, במיוחד כאשר הוא לא שם.ההשתתפות שלך היא מינימלית, הכל נעשה על ידי מכשירי חשמל לבית.

כוסמת נאכל במשך כחמשת אלפים שנה

לקבלת מידע!דייסת כוסמת מתייחס למוצרים תזונתיים, בו רק 100 קלוריות.יש הרבה פחמימות, אבל הם איטיים, אשר לא להוביל קפיצות הסוכר בדם עלייה במשקל.

כוסמת במיקרוגל: מתכוני

גרסה המסורתי

בבית ובעבודה שיטה זו לכל האירוע.אבל קודם אנו נותנים לך כמה טיפים:

• לזכור כי כוסמת כוסמת מבושלים תמיד מוכפל;
• הפרופורציות של מים כוסמת הם 2: 1 בהתאמה;
• לעשות הכל עם כוס מדידה אותו כדי להפוך את דייסה מושלמת;
• לפני הבישול, כמובן, כוסמת unground יש לשטוף במסננת לכל כוס מים בוציים;
• לתנור מיקרוגל עדיף לקנות כלי זכוכית מיוחדים( סיר, מזרון).נפח אופטימלי הוא שני ליטר.זה שימושי לא רק כוסמת, אלא גם לבישול בתנור;
• לא לשים שמן הדייסה במיקרוגל, עדיף לעשות לאחר הבישול;
• מלח צריך הרבה פחות, זה מכשירי בית עושה תמיד ארוחות מלוחות יותר מוכן.

לקבלת מידע!אם אתה חושב איפה להשיג מסננת בעבודה, אל תדאג.על המכירה יש כבר כוסמת טהורה לחלוטין.והמנות יכולות להיות אחרות, כי הוא בהישג היד, הדבר העיקרי היה כיסוי, ולא היו שום משטחים מבריקים.

לאכול נכון

דייסה כוסמת במיקרוגל נעשה בדרך זו.אתה שופך את העכוז עם מים 1: 2, solite מעט לחלוטין, מכסים את המכיל עם מכסה.כוח ב 1000 W מספק זמן בישול של 3-3.5 דקות - זה השלב הראשון.אם יש לך מכשירי חשמל ביתיים "בגיל", אז, סביר להניח, את הכוח יהיה 300 וואט פחות, ואז הזמן של השלב הראשון יהיה 7 דקות.הבא, דייסה מוכן ב 600 וואט במשך 8 דקות נוספות ללא מכסה, פשוט לא לשרוף כאשר אתה לוקח את זה.מוכן לשרת, לתת עוד חמש דקות לעמוד ומוכן.בסופו של דבר, אפילו בזמן ארוחת הצהריים אתה מבלה מקסימום של 15 דקות של זמן, אבל זה יותר טוב ללכת לבית קפה ולאכול כריך.

טיפ!כי הדייסה מוכנה באופן שווה, עדיף למנוע את זה.אם אין לכם זמן, פשוט לבשל בשני שלבים, כפי שהוזכר לעיל, אם קיימת, אז לשים שלוש הדקות הראשונות אחרי ארבע, ומערבבים וארבעה שוב.

מתכון חבילות

עכשיו ארוחות בוקר מהירות, אך שימושיות הפכו פופולריים.דייסה נמכרים בשקיות משרת קטנות.זה בטוח שהאנשים עסוקים ביותר הם אופציה נהדרת.הוא אפילו עולה על הראשון בנוח.אתה קונה קופסה של שקיות כוסמת, זה כבר נקי, נבחר.ממלאים 1-2 מנות של מים כך שהוא מכסה אותם לחלוטין, לשים את המכסה על גבי, אבל מעט להשאיר את זה פתוח כדי שהמים לא יוצקים החוצה.

קבע את תנור המיקרוגל ל - 1000 W אם יש לך פחות, ולאחר מכן הגדר את הטיימר למשך 10 דקות.וזה הכל!אתה רק צריך לנקז את המים ולשים את השמן, יוצקים את החלב ויוצקים בסוכר, טוב, מי, מה יותר אוהב.זה יסודי, אתה חייב להסכים.

לבסוף על היתרונות של

דייסה טובה יותר במיקרוגל מאשר נקניק במעבר

למד איך לבשל כוסמת במיקרוגל.מישהו יכול לומר כי, הם אומרים, תנורי מיקרוגל מזיקים, ועוד יותר מהם לבשל בחבילות.ובכן, אנחנו דנים בסכנות של מכשירי חשמל ביתיים, אבל כולנו כבר משתמשים בו במשך שנים רבות, אי אפשר לומר אם הבריאות מתדרדרת או לא, המדענים לא הבינו זאת במלואה.אבל אף על פי כן, עדיף שיהיה בלגן כזה באותה עבודה מאשר בסלט ובהמבורגר איפשהו ברחוב, אחרי זה הרעלה מתרחשת לעתים קרובות, אבל עדיף לא לדבר על עודף משקל בכלל.