מה הם ויטמינים פטרוזיליה: מה הם נותנים לנו?

תוכן

קרלי ידוע לכל, לא רק שזה על הפלנטה שלנו מזמן, וכי קשה לומר מי היה הראשון כדי לפתוח אותו.לדוגמה, העולם העתיק, שאנו מכירים מספרי ההיסטוריה, ידע זאת.פטרוזיליה היה עבור היוונים, המצרים והרומאים וצמחים עבור קישוטי גינה, זרי פרחים, והאוכל הוא שנתן לה כוח, יופי ובריאות.אבל מדוע צומח ירק פשוט כל כך, הוא כה רגיל?זה מטעה רבים, כי רוב אפילו לא יודע מה ויטמינים מוכלים פטרוזיליה, ולא בצדק לזלזל ומשמעותה בחיינו.

זה מעניין!הרומאים לא רק אהבו פטרוזיליה, אלא מכובדים.הם נתנו ירוקים לגלדיאטורים שלהם לפני הקרב, ואז החיילים נעשו בלתי מנוצחים וחזקים במיוחד.יש גם אמונות רבות כי sprigs של פטרוזיליה בבית יהיה להקל על תושבי כוחות הרשע, מחלות, אנשים אכזרי.רכב ויטמין

ריפוי של פטרוזיליה

ויטמין A

ניקח את הסכום מבוסס על 100 גרם של ירוק, כפי שהיא מוכרת על ידי המדד.ואם אנחנו מדברים על ירק, אז זה על צרור אחד טוב, שבו כל אחד יכול לאכול כל השנה ללא בעיות ועלויות חומר גדול.אתה יכול לגדל ירק אפילו על אדן החלון שלך, פטרוזיליה הוא יומרני מאוד.

אז, ויטמין A בירוק מכיל 0.95 מ"ג.Petrushka, אם כי לא בעל שיא בשבילו, אבל הוא עדיין, כלומר, חלק הגירעון יהיה מתחדשת.למה אנחנו צריכים את זה:

• מושלמת ומסייע לעור שלנו, מה שהופך אותו חלק יותר, אבל היא מתאוששת במהירות מן שריטות, אקנה;ל-
• יש נכס מתחדש;
• יש השפעה מועילה על העצמות שלנו, השלד;
• מסייע למערכת החיסונית;
• שימושי לראייה;
• השפעה חיובית על מצב של מערכת גניטורינרי, מסייע לעיכול.

לקבלת מידע!ויטמין נקרא גם רטינול.לעתים קרובות אתה שומע שזה נקרא קרוטן, אבל זה לא לגמרי נכון.

ויטמין B1, B2 ו- B5

שילבנו ויטמינים אלה הפטרוזיליה, שכן הם מכילים כמויות שווות בערך - של 0.05 מ"ג.כל אחד מהם פועל בדרכו שלו על גוף האדם.ויטמין B1:

• יש השפעה מועילה על מערכת העצבים;
• מסייע להתמודד עם מתח, דיכאון;
• נדרשת על ידי מערכת הלב וכלי הדם שלנו.

לקבלת מידע!ויטמין B1 נקרא גם תיאמין, זה לעתים קרובות prescribed על ידי נוירולוגים עם מחלות המקביל של מערכת העצבים.

ויטמין B2:

• נחוץ למערכת העצבים ומערכת העיכול;
• משפיע על תהליכי החליפין, כולל החלפת אנרגיה;
• נחוץ לעור;
• חוסר ויטמין B2 משפיע על הראייה שלילית;
• מסייע לתיקון רקמות.

לקבלת מידע!השם השני הוא riboflavin.

ויטמין B5:

• מסייע במחשוף של שומנים;
• מקדם את הביוסינתזה של נוירוטרנסמיטרים;
• מסייע בייצור נוגדנים;
• מגרה את ייצורם של מספר ההורמונים הדרושים;
• יש השפעה מועילה על תיקון רקמות.

לקבלת מידע!ויטמין B5 ב פטרוזיליה היא חומצה pantothenic.זה יכול בקלות לשבור במהלך עיבוד של מוצרים באמצעים תרמיים.

ויטמין B3

המרכיב כבר בכמות גדולה יותר של פטרוזיליה - 16 מ"ג.הוא נותן לנו את היתרונות הבאים:

• מסייע בקליטה של ​​חומרים מזינים;
• יש השפעה מועילה על ספיגת האנרגיה מן המזון;
• משפר את חילוף החומרים, מטבוליזם של פחמימות;
• מורידה את רמת הכולסטרול;
• נחוץ לחולי סוכרת;
• מסייע בייצור של כדוריות דם אדומות;
• מייצב את הלחץ.

לקבלת מידע!ויטמין B3 נקרא ניאצין, גם היא חומצה ניקוטינית.ויטמין B6

הרכב הירוקים הוא על 0.2 מ"ג, ואנחנו צריכים את זה לבריאות, כי:

• מגרה תהליכים מטבוליים;
• מסייע בהתבוללות של חומצה וחלבונים;
• יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם;
• מפחית את הלחץ;
• מגביר את ההגנה של הגוף;
• חשוב מאוד עבור מטבוליזם גנטי;
• מייצב את מערכת העצבים, עוזר עם מתח, דיכאון.

לעיון!ויטמין B6 יש גם את השם השני שלה הוא pyridoxine.

והוויטמין האחרון מהקבוצה הזו בפטרוזיליה הוא B9.בואו לגלות למה אנחנו צריכים את זה.

ויטמין B9

הוא מורכב מ 110 mcg.אני חושב שאתה יודע את השם חומצה פולית יותר.נשים המתכננות הריון או שכבר הפכו לאמהות יודעים היטב איך ויטמין זה נחוץ עבור הילד העתידי ובריאות האם.כמו כן יש צורך בחומצה פולית:

• אל השלד והעצמות שלנו באופן כללי;מערכת העיכול
• ;
• מערכת הדם;
• למערכת העצבים, חשוב במיוחד לילדים, כך שהם יכולים להתפתח טוב נפשית.

אז, עכשיו בואו נמשיך למנהיגים בהרכב של פטרוזיליה, כל אחד מהם אנחנו צריכים, ובזכות הצמחייה הגירעון יהיה מתחדשים.

ויטמין C

רק לדמיין את התוכן של ויטמין C פטרוזיליה עולה על מוצרים רבים, אבל התועלת והמשמעות שלה היא לא רק עצלן.וכולם יודעים כי זה חומצה אסקורבית.למה אנחנו צריכים את זה:

• מגביר את ההגנה של הגוף, אנחנו מקבלים חולים פחות;
• מגרה את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העצבים, משמש למניעת סוכרת, שבץ והתקף לב;
• הוא נוגד חמצון;
• מנקה את הגוף של רעלים ורעלים;
• יש השפעה מועילה על העור שלנו;
• מנקה את הגוף של וירוסים, חיידקים;
• מסייע בפיתוח של מספר הורמונים.

ויטמין E

הוא גם שמעתי לעתים קרובות מאוד, למשל, מתוך פרסומות בטלוויזיה של קוסמטיקה שונים.הכל כי זה עוזר טוב לעור שלנו ואת השיער.כמו כן, זה עוזר לנו להיות צעירים יותר, בהרכב של פטרוזיליה ויטמין E - 1.6 מ"ג.



זה נותן לבריאות שלנו את הדברים הבאים:

• הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע לנו לא בגיל, משמש גם כמדד מניעתי של טרשת עורקים ואונקולוגיה;
• יש השפעה חיובית על העור, ציפורניים, שיער;
• מפחית את רמת הכולסטרול המזיק בדם;
• עוזר לא גיל לא רק את העור, אלא גם את המוח;
• מייצב את מערכת הלב וכלי הדם;
• עוזר לכל האנשים בגיל.

ויטמין K

ואת הוויטמין האחרון בהרכב של פטרוזיליה, אבל לא בחשיבות.זה הירוק - 1.8 מ"ג.נקרא גם ליפוביטמין, שכן הוא מורכב ממספר מרכיבים.אחד הפונקציות העיקריות של ויטמין זה בפטרוזיליה הוא הנורמליזציה של תפקוד מערכת הדם שלנו.

אנחנו גם צריכים את זה כך:

• יש השפעה מועילה על קרישת הדם;
• כדי לסייע לתפקוד הכבד;
• מונע דימום;
• מסייע לרקמות עצם;
• לא מקדם את הרחצה של סידן בגוף, המונע מחלות שונות, כולל אוסטאופורוזיס;
• ויטמין מושלם מתמודד עם טיהור הגוף שלנו מרעלים מסרטנים.

כפי שאתה יכול לראות, כזה הרכב ויטמין עשיר יש פטרוזיליה פשוטה, אבל זה לא כל הרכיבים, כי יש גם מאקרו ו microcells, חומצות, סיבים או סיבים.השימוש של האחרון צריך גם לא לזלזל, כי תאית ניתן להכיל רק צמחים, מסייע לעבוד של מערכת העיכול שלנו.

הוא מנקה את הגוף של כל החומרים המזיקים, שכן הוא אינו יכול להיקלט על ידי הגוף כמעט לחלוטין, כלומר, הוא פשוט הוסר ומשמש מערכת טיהור.אנחנו מפסיקים לגדול, הגוף מקבל מראה נקי וצלול, אבל האנרגיה היא די והותר.סיבים מיוצגים על ידי פחמימות מורכבות או איטי.הם לא מזיקים לדמות שלנו, אבל הם מועילים.ובכן, אם התחלנו לדבר על פחמימות, אז כדאי להזכיר על פטרוזיליה BZH, אשר מדוברת על ידי כל מי שרוצה לרדת במשקל ולהוביל אורח חיים בריא.

הרכב פטרוזיליה וערך אנרגיה

מה זה BZU?התשובה הבסיסית היא חלבונים, שומנים ופחמימות.נשים רבות הן עכשיו לספור את החישובים שלהם, וכי גברים יכולים גם לספור קלוריות כפי שהם אופנתיים עכשיו וזה שימושי לדעת עבור דמות למלא גירעון.אז, בהרכב של פטרוזיליה: קלוריות

• - 47 קלוריות;חלבונים
• - 3.7 גרם;
• שומנים - 0.4 גרם;פחמימות
• - 7.6 גרם.

אנו מקווים ששינית את הגישה שלך לעשב פשוט לסלט.זה צריך להיתפס לא כתוסף, אבל כמוצר המביא תועלת ויופי.בריאות לך!