אטריות כוסמת לגוון את הדיאטה שלך בבקשה את כל המשפחה

תוכן

המשפחה כולנו יודעים כי על הפלנטה הזו יש מדינות המתאפיינות התרבות החכמה שלהם, אריכות ימים ויוצאות דופןמסורות.אלה כוללים יפן, אשר יכול לדבר במשך זמן רב מאוד, בגלל התרבות היפה להפליא של המדינה, יוצאת דופן, מלאת משמעות מיוחדת, וכאן לחיות עד מאה ועשרים שנה או יותר - זה דווקא כלל מ חריג נפלאה.כבר מזמן, מדענים הוכיחו כי סוד אריכות ימים היפני טמון בחלקו בתזונה שלהם, שם יש דגים, אורז, תה טוב אטריות כוסמת, אשר אנו נמצאים כעת נפגשו.

מי מאיתנו לא אוהב אטריות?אף אחד מכל אלה, אנחנו עושים את זה כמנה צדדית, לבשל מרקים טעימים, אבל בשבילנו המוצר - מוצר מקמח חיטה, עם טעם של מנות פסטה מסורתיות.אתה יכול לקנות אטריות מוכנות, עשה זאת בעצמך, יש יפני זהה, למעט שהמוצר הוא מרכיב של קמח כוסמת.התוצאה היא תבשיל טעים מאוד ויוצא דופן יוצא דופן עבורנו, אבל לא פחות שימושי.אטריות כוסמת



ביפנית - הוא סובה, המהווה חלק מהתזונה המסורתית של האוכלוסייה.מה היתרון שלה או תועלת, בואו ללמוד או לברר יותר.

לקבלת מידע!קנה סובה שאתה יכול במדינה שלנו בחנויות שונות, זה מתאפיין בצבע שלה מהמוצרים המסורתיים שלנו, בצל אטריות כמו צבע של חול נהר.בדרך כלל המוצר יש חיי מדף קצרים, אשר ניתן להגדיל על ידי רכיבים נוספים בהרכב.אטריות

- ידבר על היתרונות וסכנות

סובה ואת ההשפעה החיובית שלה

היפנית הם בגישה מאוד יסודית על הבחירה של מזון, כי ברור כי זה משפיע על החיים, האנרגיה והבריאות שלנו.הדיאטה שלהם היא נדירה למצוא בצלחת כי לא לשאת שימוש ספציפי, ואת סובה אינה יוצא מן הכלל.אכילת אטריות דיאטה יכולה לתת לך את ההשפעות החיוביות הבאות: אטריות כוסמת

• עשויות על בסיס קמח כוסמת, אשר יכול להתבצע על המוצר הוא תוצאה של ויטמינים ומינרלים רבים בהרכב שיש להם השפעה מיטיבה על בריאות חסינה;
• יכול לעזור לשפר את מערכת העיכול;
• למרות מוצר גבוהה קלוריה, אבל באמצעות זה, אתה יכול לרדת במשקל;
• נודלס משפיע לטובה על כוח הגבר;
• מסייע לחולי יתר לחץ דם;
• תכונות שימושיות של אטריות סובה כוסמת היא שזה מוריד את רמת הכולסטרול בדם;אכילת מזונות
• 2-3 בשבוע, אפשר לנרמל את חילוף החומרים, אשר יש לו השפעה חיובית על הרזיה;
• נודלס מכילים מעט שומן;
• סיבים בהרכב משפר את התפקוד של מערכת העיכול ומערכת ההפרשה, עוזר לרדת במשקל, לנקות את הגוף מרעלים ופסולת;
• נודלס כוסמת בתזונה תהיה השפעה חיובית על המראה.

סובה נערכת באופן מיוחד - זהיר, עיבוד עדין של המוצר יוצא מן ויטמינים ומינרלים מקסימלית.יש אשלגן, סידן, סלניום, ברזל, זרחן, נחושת, נתרן ומגנזיום.ישנם ויטמינים של קבוצת B, כמו גם A, E, PP.הערך הקלורי של האירוע הוא 348 קלוריות.כפי שאתם יכולים לראות, הרבה, אבל עדיין לרדת במשקל על ידי אכילת מאכל יכול להיות בשל העובדה כי המטבוליזם הנורמלי, עיכול משפר.

זה מעניין!אטריות מקמח כוסמת בהרכבו יכול להיות רכיבים אחרים, ביניהם תה ירוק.זהו אחד הסימנים של מוצר טוב, אז אל תתפלאו אם אתה קורא את ההרכב על החבילה.אבל אם יש קמח חיטה, הארוחה תהיה מזינה יותר, אבל קל יותר לבשל.נזק

מאכילת

אטריות כוסמת כפי שאמרנו, השימוש התכוף המזון עלול לגרום לעלייה במשקל עקב התכולה הקלורית גבוהה, ולכן הוא תמיד סובה עם הרבה ירקות, לא יותר מ 4 פעמים בשבוע, אם אתה רוצה לרדת במשקל.התוויות נגד אינן קיימות, פרט לאי-סובלנות אישית של רכיבים.

טיפים סודות להכנת אירועים טעימים

אם מעולם לא קנית לפני ולא אכלת את המוצר הזה, אתה עלול להיות מאוכזב בפעם הראשונה.אבל זה כל מתוך בורות, ואז מציע לך לקרוא כמה מן הדקויות כי אגיד לך איך לבשל את אטריות כוסמת, כדי לרצות את המשפחה ולהפתיע אורחים.

• סובה השומשום מבושל מהר מאוד ושביר, עבור חלק זה, ולפעמים להוסיף קמח חיטה, כך לבשל את הפסטה כרגיל, אטריות בלתי אפשרית.
• בישול ניתן לבשל על מרקים בשר, מה שהופך אותו אפילו יותר טעים וריחני.אטריות כוסמת
• להיאכל, קרים וחמים, וכן כתוספת, וגם כתוסף עבור מאכלים שונים.
• נודלס מבשלים מהר מאוד, אם הם משתמשים בו לבישול מאכלים שונים, זה רק חצי דקה.
• מתכונים טעימים ביותר של אטריות כוסמת הם אלה עם ירקות.מכינים בצלחת עם בצל, גזר, תבלינים, עשבי תיבול, עגבניות, חצילים ומלפפון.הכלב נשמר מעט מאוד - מקסימום שבוע, שעליו הוא מוזג בקמח.אם יש תוספים בהרכב, אז התנאים עשויים להגדיל, אז תמיד להסתכל על מה המפיק כותב.
• יכול גם לשנות את זמן הבישול, ואם יש חלק עמילן או אצות, כי שוב, תמיד לקרוא מה החברה הזו שתחילת הייצור soby.אטריות כוסמת
• יכול להיות מוגש כמתאבן כדי pennomu משקה אם זה פשוט מטוגן בחמאה.

אז, הגיע הזמן לבשל מאכלים טעימים.אטריות כוסמת

- המתכונים הטובים ביותר עבור סובה כל המשפחה

עם

עוף עלינו: אטריות

• - 200 גרם;עגבניות
• - שני בינוני;
• שיני שום - 3 חתיכות;עוף
• - פילה המתאימה ביותר - 350 גרם;
• פטריות - לפי הטעם שלך, אתה יכול לקחת Champignons - 200 גרם;
• סלרי - שני גבעולים של הצמח;רוטב
• - הוסיף מסורתי אטריות כוסמת "טריאקי", אבל אתה יכול להחליף אותו עם האהוב שלך או את אחד כי הוא על מכירה אותך.זה ייקח 2-3 כפות;שמן לטיגון.

רק לענות על השאלה כמה לבשל אטריות כוסמת.כבר אמרנו כי הכל תלוי ביצרן אשר שם את אלה או רכיבים אחרים, כך לקרוא את ההוראות לפני הבישול.הכל נאמר שם.אז, לחלוט אטריות, מתייבש.

במחבת המאיידים שן שום מגורר מעט, אז כאן פילה מלוחה לשים, לטגן אותו הצורך לא יותר מ 10 דקות, אז כאן לשים סלרי קצוץ דק, עגבניות קלופות, פטריות.כל הרכיבים כיבו בסוף מוסיפים את הרוטב, מלח ותבלינים לפי הטעם, ומבשלים 2 דקות ומערבבים עם אטריות.אטריות כוסמת

עם ירקות

ירקות - אלה הם מוצרים מסורתיים כוסמת אטריות.

נצטרך: אטריות

• - 250 גרם;ירקות
• - בצל, גזר, פלפלים, סלרי - רק חתיכה אחת;
• מלח ותבלינים - לפי הטעם וההעדפות;
• רוטב סויה - 3-4 כפות כף;
• שמן צמחי לטיגון;
• צ 'ילי הקרקע - על קצה הסכין;
• פפריקה בצורת הקרקע - 10 גרם;
• מיץ לימון - 20 גרם או כפית של חדר האוכל;שעועית ירוקה - זכוכית.אתה יכול לקנות מוצר קפוא במחלקה עם הקפאה בסופרמרקטים.

ירקות לשטוף, נקי פרוסים, כפי שאתה יותר נוח ומוכר.מטגנים בצלים מסורתיים, גזר, סלרי ופלפל, ומפזרים שעועית ירוקה.כל פלפל ומלח, מתובל קלות עם פלפל חריף.Sobu לבשל לפי ההוראות, אבל להוסיף מלח אליו בקלילות כדי לא להגזים המנה כשזה יתחיל לשפוך רוטב.אשר עשוי לימון, רוטב סויה, כאן אתה יכול להוסיף מעט שמן זית, ואז הוא יקפיץ את כל להתערב.אנחנו משלבים יחד את אטריות וירקות יחד, ושופכים את צלחת על גבי עם ההלבשה שלנו.

אטריות כוסמת עם פירות ים

נצטרך:

• אטריות - 250 גרם;
• Champignons - 200 גרם;שעועית ירוקה
• - 200 גרם;
• ברוקולי - 100 גרם;
• גזר - אחד קטן;
• שיני שום - 3-4 חתיכות;שמן טיגון
• ;
• מאכלי ים - אתה יכול לעשות אטריות כוסמת עם שרימפס, דיונון, בשר סרטנים, לקנות מגש מוכן גלידה;
• עבור רוטב - 3 כפות רוטב סויה ואת אותה כמות של חומץ אורז.שתי כפות שמן שומשום.

נודלס לבשל בהתאם להוראות.במחבת מטגנים את השום הקצוץ דק, שאחריו אנו מניחים את הפטריות החתוכות, הברוקולי והפולים.כל מרכיב נוסף עם הבדל בדקה.אחרי זה, יוצקים את הרוטב שלנו מתוך שלושת המרכיבים, מערבבים את כולם יחד.המנה תתחיל לייצר ארומה מפואר, גם מלח תבלין תבלינים לפי הטעם.בסופו של דבר, אנחנו מקום מאכלי ים קפואים, אשר נמכרים ביותר כבר כבר מוכנים, הם רק צריכים להיות מחומם.יחד עם שרימפס או מוצרים אחרים אנו שמים גזר shredded, אתה יכול להוציא אותו מן המנה, אם תרצה, או לטגן יחד עם פטריות.

לשלב הכל עם אטריות, לשרת את השולחן.זה טעים מאוד, ריחני, והכי חשוב, שימושי, כי בהרכב של פירות ים, ירקות, למעשה אטריות כוסמת.דיאטה כזו תנצח את ליבם של יקיריכם להפתיע את כל האורחים.ניתן להגיש כוס יין משובח.הערה

!אתה יכול לעשות מרקים טעימים ושימושיים עם אטריות.מבשלים את הכל בדרך הרגילה - כלומר, מרק, ומטגנים, תפוחי אדמה ובסוף מוסיפים אטריות כוסמת.פשוט מאוד וטעים, והכי חשוב, שימושי, בשר עדיף לקחת עוף או תרנגולי הודו כדי לא לפגוע בדמות.

ניסוי עם מתכונים, לקנות מנות יפות, ואז הבית שלך יהיה מלא באווירה שאין כמוהו ואת הנעימות.