איך התוכן הקלורי של סוגים שונים של זנגביל שונה?

ג'ינג'ר הוא אחד התבלינים "חם", אשר נהיה יותר פופולרי.הוא משמש לא רק תיבול זה משפר את הטעם של מנות, אלא גם עוזר אמיתי במאבק נגד עודף משקל.קלורית ג'ינג'ר משחק תפקיד חשוב זה, כי דמות זו - אחת הבסיסית עבור כל מי בדיאטה ומנטר את כמות צריכת אנרגיה.יש

שורש זנגביל אפקט ההתחממות, מאיצה את זרימת הדם ואת חילוף החומרים, מה שהופך את זה חיוני בתזונה של מספר

דיאטות שונות של קלוריות ואת הערך של המוצר

קלוריה מדווחת איך אנשים האנרגיה הרבה לקבל לאחר עיכול.הדרישה היומית, על פי המלצות משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית, נקבעת ברמה של כ 2500 קילוקלוריות ליום.עם זאת, יש להבין כי אינדיקטור זה אינו נפוץ לכל ותלוי בסגנון חיים, גיל, נטל נלווה.

ערך קלורי של זנגביל, כמו הערך התזונתי שלה, יכול להשתנות עבור סוגים שונים של מוצרים נצרך.לדוגמה, שורש טרי של צמח זה מכיל רק 80 קק"ל.היחס בין BJU( חלבונים, שומנים, פחמימות) הוא כדלקמן:

• 1.8 גרם;
• 0.8 גרם;
• ו 15.8 גרם בהתאמה.ניתן למצוא

גם הג'ינג'ר כדי 3% שמן אתרי, אשר מכיל gingerol, רכיבים פנול, שרף, עמילן, סוכר.

חשוב!הג'ינג'ר עדיף לכלול בתזונה של אנשים הסובלים ממחלת כבד, צהבת, אבני מרת כיב קיבה או כיב התריסריון - בשני המקרים האחרונים, זה פשוט הוא תווית.

תוכן קלורי של סוגים שונים של זנגביל

ערכים שונים מאוד של האינדיקטורים העיקריים ניתן למצוא תבלינים יבשים.זה קלורי יותר, וגם שונה עם טעם חד יותר מאשר שורש טרי.למנה של 100 גרם ג'ינג'ר יבש עלינו יש 347 קלוריות וערך תזונתי מתפלגת:

• B - 9.1 גרם;
• F - 6 גרם;
• U - 70.8 גרם

ג'ינג'ר יבש משמש לעתים קרובות באפייה כדי להקנות טעם וריח לבצק;גם זה ניתן להוסיף מנות בשר ודגים

זנגביל יבש על השירות שלהם דומה בצל כרגיל ושום, מכיוון שהוא מכיל ריכוז גבוה של מרכיבים מועילים.הוא הוסיף לתה הצטננות, בשימוש פעיל בבישול, הן עבור אפיית טעם, ועל מתן טעם חריף בשר או מנות דגים.

סוג אחר של ג'ינג'ר - במרינדה, התוכן הקלורי שלה הוא נמוך יותר מאשר טרי, והוא רק 51 קילוקלוריות לכל 100 גרם כרגיל.ג'ינג'ר

המוחמץ הוא מוכר לכל המבקרים של ברי סושי - הטעם העדין שלה רווחי מדגיש את

המנה העיקרי לאחר כבישה זה נהיה ממש יכול ריפוי ייחודי להתחרות ביעילות עם מגוון עצום של בעיות ומחלות.הוא עשיר יסודות קורט( מנגן, אשלגן, ברזל, זרחן, נתרן, אבץ, מגנזיום), ויטמינים( A, B1, B2, C).החלבונים הדרושים, שומנים ופחמימות בג'ינג'ר כבוש משולבים כדלקמן:

• 0.2 גרם;
• 0.3 גרם;
• 12.5 גרם בהתאמה.

משנה כמה קלוריות אינם כלול הג'ינג'ר הכבוש, זה בהחלט צריך לכלול בתזונה, כפי שמיטיב עם הגוף הוא מעבר לכל ספק.זה מגביר את הסיבולת, מנקה סיגים, מקדם את התפלגות השומנים ואת התחדשות של הגוף.

ג 'ינג' ר הוא טעים מאוד סוכר, למרות התוכן הקלורי שלה יהיה גבוה יותר מזה של חמוצים.זה 216 קלוריות עבור 100 גרם.זנגביל מסוכרים מן זנגביל הוא לא רק טעים מאוד, אבל שימושי מאוד, אפילו מרפא, עדינות.

הכן ג'ינג'ר מסוכר יכול להיות עצמך, לעשות את זה אתה צריך רק את הג'ינג'ר, מים וסוכר

אלה פירות מסוכרים יכול לשמש כסוג של לוח אוניברסלי כמעט כל דבר - הם עוזרים כאב גרון, הצטננות, מחלות בדרכי הנשימה, לשיפור התיאבון, להאיץ את חילוף החומרים ואתיש נכסים רבים אחרים.

ג'ינג'ר הוא לא רק תבלין אקזוטי, אלא גם מוצר שימושי מאוד כי גוונים את הגוף, ממלא אותו עם אנרגיה.לדעת בדיוק כמה קלוריות מוכלים ג'ינג'ר, ניתן וצריך להשתמש לעם שצופים התזונה שלהם, או המבקשים לרדת במשקל.