המידע המלא ביותר בנושא: יתרון ופגיעה של כוסמת

תוכן זוכרת איך כל דברנו כמו ההורים של ילד, לאכול הרבה דגנים לגדול ולהתחזק.ואנחנו מאמינים, ללוש כפית כפית מנות דגנים אהובות.אבל מסיבה כלשהי, כאשר גדלנו, אנחנו לא מאמינים כי הדגנים בתזונה יכולים הבריאות שלנו באופן משמעותי להשפיע רק למי מתאימים גם הבחירה עבור עצמך ועל משפחתך של מוצרים, לשמור על המשקל שלך, מצב גוף, הם יודעים כיזה רק זקוק למזון.אם גם אתם החלטתם להתחיל לאכול מאוזן כראוי, את הנושא של המאמר של היום תוכלו להיות מאוד שימושי, אבל זה נשמע כל כך - היתרונות והנזקים של כוסמת.

עכוז האגדי

לא אמרת שאת שואלת בקול רם, זה רק כוסמת ידועה כרגיל.מה זה כזה, שיכול להפתיע אפילו מבוגר יכול לעשות זה לתת הרבה בריאות טובה.למה אגדי?כן, כי - לעתים קרובות אנו מתייחסים למוצרים, כמה דברים המקיפים אותנו וזמינות לכל, מאוד בינוני.ובכן, זה יכול לתת דיפתריה, וזה זול, נמכר אפילו במקומות מרוחקים, או מוצרים עסקיים בחו"ל, נדיר, שהם יקרים ולא כל כך קל לקנות אותם.זה משהו שהם בהחלט להועיל הרבה, אבל זה מאוד מטעה.

מיתוסים רבים מורכבים כוסמת

אנחנו יכולים להפוך את הדיאטה הנכונה של מוצרים אלה נגישים לכל, ובכך להיות בריאים, יפים, חכמים ואנרגטיים.היתרונות של כוסמת לא לזלזל, ובישול של דגנים יכול להיות רחוק לא רק דייסה, אשר ידועה לכולנו, ואולי עייף.אתה יכול לעשות פשטידות, קציצות, לביבות, קינוחים, תבשיל כוסמת unground בסירים בתנור, אפילו להכנת תה ועוד רבים.במקביל מזון יועיל לך, את המגוון של הטבלה.ואם אתם רגילים לאכול ארוחת בוקר מהירה, ואז ללכת פתיתי כוסמת, ערוכי חמש דקות, אבל עם השנים אתה לא תוסיף קילוגרמים מיותרים נוסף צלוליטיס.אז

שאמרנו, קטניות האגדי וזה לא סתם מילים.אחד נדוניה יפה מאוד אומר.בימים עברו, כאשר אבותינו חיו על כדור ארץ זה היה בצרות - הגשם הפסיק להשקות את האדמה, הייתה בצורת גדולה.חודש אחרי חודש, אנשים סבלו, הם לא גדלים דשא, תרבות, ולא לתת את פירות האדמה.לא טיפה נשפכת שבועות.היתה כמיהה ורעב, בעוד אנשים התפללו לאלוהים.האגדה מספרת את סיפורה של סין העתיקה.אבל מי

הבישוף ואן לון לא שומע תפילות, ולא נתן הגשם לקרקע.אנשי ייאוש הלכו לבקש ישועה מן ג'ייד הקיסר.היה לו חמלה על אנשים, מבטיח לעזור, אבל אדון מים אמר לו זה היה מאוחר מדי.זה לא נותן את עונת קציר הקרקע עברה וזה קר מדי.אבל לא לוותר על ג'ייד הקיסר, כפי שהוא היה בן אלמוות צבר חוכמה גדולה.הוא שפשף את צווארו, נפל הזרעים באדמה איתה עליהם אמר הבישוף כמו אלה יהיה לקצור הכפור הראשון.כאשר הזרעים נבטו, העם ראה תרבות חדשה נולדה וכוסמת.

לפרטים!מיתוסים תמיד צוללים אותנו לתוך העולם של אגדה, לא ידועה, תעלומה, אבל דבר אחד בטוח, כי יבול כוסמת אנשים יכול לאסוף אפילו בעונות השליליות ביותר, הוא לא מפחד הקור להאכיל את העם.

הנקי תרבות

אחת תרבות איכות שימושית, שלמדנו כבר, הוא גדל גם בשנים רעות, אבל זה לא הכל.לקריאת המאמר, זה מבטיח להיות מעניין.אז, מה היא כוסמת שימושית עדיין?העובדה שתרבות זו היא טהורה, אם אנחנו מדברים על אחריות סביבתית.כיום, אתה יכול לקנות הכל, אבל לא כרצונה.כי עכשיו יותר ויותר קרובות שמענו, כי המוצרים הנמצאים בחנויות שלנו הוא אחת או רכיב מזיקים האחר בהרכב.לפעמים כימיה פיגי כולו.

למרבה הצער, העולם המודרני הוא נצרך עם חששות לגבי רווח ועליונות החומר.היצרנים אינם מתלבטים על תוספים, מה שהופך או גדל מוצרים.במהלך הקורס מתחמי כימיה שלמה שהופכים תרבויות עמידות למחלות.כן, זה מאפשר לנו לא לחיות מחסור על המדפים של החנות, אבל איכות המזון בסופו של דבר משאיר הרבה כדי להיות הרצוי.אחרי הכל, כל זה מצטבר צמחים, כימיה חדשה מתווספת במהלך הייצור, כך המוצרים מאוחסנים יותר, הם לא מתחילים את הטפילים.אין זה מפתיע שעכשיו, ברמה זו של הרפואה, לא היינו חולים כלל.

כוסמת אינו מפחד טפילים, עשבים, מחלות, ולכן, אף אחד לא צריך להרעיל את הכימיה.גריסים נקיים, אשר נותן לו יתרון גדול, אגב, תרבות זו אינה דגנים, אשר טועה לעתים קרובות עבור מקורות רבים המתארים את היתרונות ואת הפגיעה של כוסמת ונושאים דומים.זוהי איכות שימושית שנייה של דגני בוקר, והשלישי יהיה הרכב מאוד של הקרנל.הוא עשיר בחומרים הנחוצים לנו, גם השימוש בדגנים ובמאכלים אחרים העשויים מכוסמת משמשים כמניעה ואפילו בטיפול במחלות.

לעיון!עמים שונים יש אגדות משלהם על איך הייתה כוסמת, אבל לרוב אתה יכול לראות כי נחשב באופן רשמי כי כוסמת מהודו, היא גדלה בהרים, שם הוא זוהה לפחות שלוש אלף שנה ועד ימינו.מצרכי

כוסמת

BZHU

כמובן, מדברים על התכונות המועילות של כוסמת, עלינו להבין כי המגוון השלם של סולת אפשרויות הוא רק בשל העובדה שיש לה כימיה עשירה.בעשותו כן, זה נחשב מוצר תזונתי מתאים להאכיל ילדים ואנשים מחלים ממחלה או ניתוח רציני.רכב

עשיר מרפא להתחיל עם BZHU או תוכן של חלבון, שומן ופחמימות בהרכב של דגנים.נתונים אלה צריכים להיות ידוע לכל מי בצע את המשקל שלהם על מנת לאמוד את שיעור יומי ולא מעבר.בהתחשב BJU הוא אופנתי עכשיו, תזונאים רבים אומרים את זה, וזה באמת שימושי ושימושי מידע.

בתוך כוסמת:

• חלבון - 12.6 גרם;
• שומנים - 3.3 גרם;פחמימות
• - 62.1 גרם;תוכן
• קלוריות הוא 313 קלוריות.

ואז אתם עשויים לשאול, כיצד, אם כן, כוסמת יכולה להיות מוצר תזונתי, מדוע מומלץ לאבד משקל, כי יש לו כל כך הרבה קלוריות לכל 100 גרם של דגני הבוקר, ותוכן עשיר בפחמימות.אבל לא לקפוץ למסקנות.כוסמת אינה תורמת לעלייה במשקל, כמובן, אלא אם כן אתה לוקח קלוריות ליום שלם, דייסה רק מגדילה את ערכם.פחמימות בהרכב הן איטיות או מורכבות.הם אינם גורמים קפיצות ברמת הסוכר בדם, לא לחפור מהר, לא ליצור קמטים שנואים.כל זה מתייחס למגוון מהיר.

בנוסף, כוסמת הוא מוצר צמח וזה סיבים או סיבי גס אחרת.הם זקוקים לכל אחד מאיתנו, כי, ללא פיצול בגוף שלנו, הם לנקות אותו כמו ספוג.רק חלק קטן של תאית יכול להיות מעוכל, בזכות אנזימים המייצרים מיקרואורגניזמים שימושי במעי.כתוצאה מכך, אתה מקבל הרבה בריאות חיובית - הגוף נקי, זה לא נשאר שאריות ופעילות חיונית של מיקרואורגניזמים מועילים נשמר, מזיקות לא תוכל להתרבות ולגדול.

זה מעניין!אמנם כוסמת גדל ללא כימיה בפני עצמה, זה לא כל כך מועיל לשתול אותו, כי התשואה היבול הוא נמוך, ולא כל המדינות יכולות להרשות לעצמן לגדל אותו.כזה

כאן השפעה מובילה לכך שהגוף אינו במקרה של קיפאון, אין תהליכי תסיסה לא נוצרים רעלים, פסולת, או שהם פלטו בזמן.הסביבה הפתוגנית אינה מתרבת.כל זה נותן השפעה חיובית על המראה, העור שלנו הוא פינה, השיער גדל יותר, הגוף מלא אנרגיה.הביטוי "זוהר מבפנים" הוא לא רק מילים, עבור גוף נקי נותן ברק לעור.אתה לא חווה אי נוחות עקב ייצור מוגבר של גז, עצירות, והם גם לגרום טחורים, ואתה לא מריח מהפה, במיוחד בבוקר.ויטמינים ומינרלים

האם אתה חושב שזה כל מה שאפשר לומר על כמה כוסמת שימושי?וכאן לא.לא רק תאית, חלבון צמחי, אשר נספג לחלוטין, יכול לתת את היתרונות הבריאותיים שלנו, אבל זה מחסן שלם של ויטמינים.כל אחד מהם, עם שימוש יומיומי של דגנים בתזונה, מחדש את הגירעון.ויטמינים יש את הפונקציות שלהם, אבל, באופן כללי, הם עוזרים חסינות שלנו, להעלות את ההגנות הטבעיות, כלומר אנחנו והילדים שלנו הם פחות חולים.Nestashny והתקפות הצטננות בסתיו ובאביב.

בהרכב של דגנים יש את הויטמינים הבאים:

• ויטמין B1 או תיאמין - 0.3 מ"ג.מנרמל את חילוף החומרים, מסייע למערכת העצבים, מגביר את ההתנגדות ללחץ, דיכאון;
• ויטמין B2 או riboflavin - 0.14 מ"ג.זה נוגד חמצון המסייע להפחית את הסיכונים של אונקולוגיה;
• ויטמין B3 או חומצה פנטותנית - 6.3 מ"ג.מסייע לתפעול של מערכות איברים רבים, באופן כללי, עושה אותנו בריאים יותר;
• ויטמין B6 או פירידוקסין - 0.34 מ"ג.נדרש עבור סינתזה תהליכים.מגרה את המערכת החיסונית, מערכת העצבים, מסייעת להיווצרות תאי דם אדומים, מסירה את מצב העווית ברקמת השריר;
• ויטמין B9 - 0.8 מ"ג.הודות לכך, התאים בגוף שלנו גדלים ומתרבים.נכס חשוב זה נחוץ לילדים, הוא משמש למניעת אונקולוגיה.ויטמין זה הוא חומצה פולית, אשר נחוצה במיוחד עבור נשים בהריון ואת התינוק ברחם לפיתוח;
• ויטמין A - 0.006 מ"ג.זה עוזר לראייה שלנו, מנרמל את חילוף החומרים.מחזק את העצמות, יש השפעה מועילה על העור, מגרה התחדשות;
• ויטמין E - אלפא טוקופרול - 6.7 מ"ג.מסייע למערכת הדם שלנו, משמש כמניעה של טרומבי, מזין רקמות, תאים, מסייע למערכת הלב וכלי הדם;
• ויטמין PP או חומצה ניקוטינית 4.2 מ"ג.עובד לטובת המוח שלנו, כלי הדם, המערכת החיסונית.

יש ב croup של כולין, אשר נדרשת על ידי מערכת העצבים שלנו, אומגה -3 הוא חומצות שומן בלתי רוויות - 5% של הנורמה היומית.אומגה 6 - 10% מן התעריף היומי, היתרונות שלהם קשה להערכת יתר.חומצות חיוניות למבוגרים ולילדים לתפקוד תקין של כל האיברים, אך הם נחוצים גם להתפתחות התינוק ברחם.חומרים מסייעים ליידע את הילד של נפשית שנוצר, כי בחיים הבאים לא ייתן עיכובים בפיתוח, בעיות במחקר.



כמובן, תכונות שימושיות של כוסמת בהרכב המינרלים שלה.זהו מחסן שלם של מאקרו ו microelements.המנהיג בין המינרלים הוא ברזל, שהוא הכרחי עבור הדם שלנו, אנשים הסובלים מאנמיה, ילדים, מערכת הלב וכלי הדם שלנו.אבל גם בהרכב של הרבה: אשלגן

• , אשר נדרש על ידי הלב, הכליות, השרירים ומערכת העצבים.שלה 100 גרם של המוצר הוא 15% מן הקצבה היומית;
• סיליקון, שהוא 4 פעמים יותר ממה שאנחנו צריכים ליום.אלמנט זה הוא חלק מכל האיברים החיוניים;
• מגנזיום - 61% מהקצבה היומית.הוא משתתף ביותר מ 300 תגובות ביוכימיות של הגוף;
• זרחן - 43.8%.כמו כן יש צורך סידן לבריאות העצמות, השיניים, הציפורניים, השיער;
• של נחושת - 66%.אחראי על מטבוליזם, היווצרות של תאי דם, רוויה של הגוף עם חמצן;
• של אבץ - 23.1%.זהו אחד המרכיבים העיקריים לריפוי של פציעות, פצעים, על העור בכללותו;
• מנגן - 88%.זה עוזר לנרמל את רמת הסוכר בדם, פעילות נפשית, בלוטת התריס, שימושי עבור השלד, השיניים, מגן מפני מתח.

חשוב!כדי לפצות על מחסור של חומרים, אתה צריך לאכול לא רק כוסמת, אלא גם כולו כדי לבדוק את הדיאטה שלך.

זה לא כל האלמנטים.כמובן, יש אחרים בהרכב, אבל רק בכמויות קטנות יותר - סידן, שכולנו מכירים כמו עצמות, גופרית, מוליבדן, ונדיום, יוד, סלניום, זירקוניום.ואת היתרון של כוסמת בחומצות אמינו, אשר יש פונקציות שלהם, אבל אחד החשובים הוא היכולת להפחית את הסיכונים של אונקולוגיה.ובכן, עכשיו אנחנו אגיד לך את הראיות עבור היישום של כוסמת, או שאנחנו ברשימה כל אלה מחלות בהם דייסה הוא שימושי צריך להיות בתזונה.

היתרונות והנזקים של כוסמת לבריאות שלנו

מי צריך לאכול דגנים

מכל המידע לעיל כבר הבנת איך דייסה נפוץ ייתכן שיהיה צורך.זה ייחודי בהרכב, יכול לעזור לאנשים:

• עם כולסטרול גבוה בדם;
• עוזר לקרופ של הכבד שלנו, לנקות אותו מחומרים מזיקים, מה שהופך את הגוף שלנו לניקוי, מה שאומר שאנחנו יותר אנרגטיים, בריאים ויפים;
• מיועד לשימוש על ידי כל מי שיש לו בעיות עם כלי הדם ואת מערכת הלב וכלי הדם בכללותה;
• צריך כוסמת לילדים, אמהות הרות ומניקות;
• עבור מחלות שונות של דייסת דם צריך להיות קבוע בתזונה;
• אם יש יתר לחץ דם, אז שוב croup תהיה השפעה מועילה על בריאות;
• עבור דיכאון, מתח, מצב מדוכא, מוצרי דגנים מועילים מאוד;
• כוסמת בתזונה גורם לך slimmer, יפה, נפיחות;
• משמש כמניעה של טרשת עורקים, arthrosis;
• שימושי עבור חולי סוכרת;
• עבור אנשים פעילים וספורטאים דייסה - היא האפשרות של קבוצה טובה של מסת שריר;
• לבריאות גברית נקבה ונקבה הכרחי;
• אם יש לך מחלת עור, אקנה, דרמטיטיס, דיאטה נכונה טיהור מרעלים יכול לפתור את הבעיה במהירות;
• במהלך גיל המעבר, מחלות של דייסות כוסמת המערכת האנדוקרינית, קציצות, לביבות מתוך זה צריך להיות נשים עוזר.כולם

ניזק

כוסמת שימושי, ואתה כבר הבנת את זה, אבל אם אתה משתמש בו רק בתזונה, החוסר של האלמנטים לא ייקח הרבה זמן, זה נוגע לכל מי שרוצה לרדת במשקל למטרות דיאטת מונו.שאר הדייסה היא שימושית, אם רק זה לא גורם לך אי סובלנות אישית.

הנה כמה מידע אתה צריך לדעת על כוסמת.מסכים, אתה צריך לדעת הכל - הן מבוגרים והן ילדים, כדי להיות בריאים ומאושרים.