שימוש וסיבים של סיבים מזרעי פשתן או שיכולים לתת לנו סיבים גסים

תוכן

לתזונה לגרום לנו להרגיש טוב, הגוף צריך לעבוד כמו שעון.אם יש כישלון איפשהו, אז המערכת כולה לא יכולה לתפקד לטובתנו במלוא המידה.גוף אנושי בריא הוא משהו מלא אנרגיה בהכרח לנקות בפנים.הרגלי אכילה לא בריאים, מתח, סביבה, תמיד עודף של זה מוביל לכך כי יצרנו בתוך סביבה עוינת, מלא חומרים מסרטנים, רעלים, מזון לא מעוכל.ויום אחד אדם חולה, אבל כדי למנוע זאת, אתה צריך לפקח על מערכת העיכול, שבו סיבים מחוספס יכול לעזור.השימוש והנזק של סיבים מזרעי פשתן הוא מה שאתה לומד היום, מידע חשוב והכרחי עבור כולם.סיבי פשתן

הדיאטה ואת יכולתה

כולם מבין שכאשר הגוף נמצא זמן לנקות באופן קבוע, אנו מרגישים טובים.מישהו שאוהב לאכול מגוון של תרופות, אשר בפרסום וקידום זמננו כביכול שתה הטאבלט לפני הארוחה, והכל בסדר.מישהו משתמש בשיטות הקרדינל יותר - באופן קבוע משקאות משלשל.כמובן, הגוף הוא ניקה, אבל באיזו דרך?כן, בעזרת הכימיה, אשר לעיתים קרובות ממכר.



איפה עדיף להשתמש מה הטבע נותן לנו, כלומר, ירקות, פירות, פירות יער, כלומר, מזון ירקות.על היתרונות שלה שכולנו יודעים, אבל לא רק במקרה של ויטמינים, אשר שהיינו צריכים זאת הפגרה, כדי לא להצטנן, אבל גם אחד החשובים ביותר ואנחנו צריכים הרכיבים במזונות מן הצומח - רקמה.היום אנחנו מדברים על סיבים פשתים, שימושי, אתה יכול אפילו להגיד שזה ריפוי עבורנו.בדרך כלל, למי שלא יודע, זה על סיבים גסים.

לקבלת מידע!אולי אתה חושב עכשיו איפה נוכל למצוא פשתן, איך לבשל אותו, כדי לקבל את כל היתרונות של תאית.ואתה לא צריך לעשות את זה, כי הכל על מכירה כבר מוכן.איך לשתות סיבים של פשתן, אנחנו אגיד לך קצת מאוחר יותר.

זה סיבים גס להתנהג כמו מברשת נוקשה בעת שטיפת כלים שיסלקו אפילו רעלה מורכבת מאוד.סיבים גם פועלים - היא מקבלת לתוך הבטן שלנו, אז אל המעי לעיכול כאן לא יכול, כי אין בידינו אנזימים כאלה, עובר לאורך הכביש, כל המנקה המיותר.אז שרידים אלה מוסרים בעדינות באופן טבעי.אז, זה בכלל, בואו עכשיו על סיבי גס של פשתן.

חלק מועיל

סיבי פשתן אם מוצר יכול להיות השפעה חיובית על הבריאות שלנו, זה, כמובן, בשל הרכבו.על ידי עצמם, את הסיבים כבר מתפקדים הפונקציה שלה, שכן הוא אינו מתעכל ולנקות את מערכת העיכול, אבל יש ברקמה, ורכיבים שימושיים אחרים, כגון ויטמינים - קבוצת B, A, PP, C. כל אחד מהם אחראים על פונקציה ספציפית הוא חלקסיבי פשתן.יתרונות

חלק, ויטמיני B יש מגוון שלם של פונקציות שימושיות - הם ומערכת הלב וכלי הדם נדרשות, ועל הנורמליזציה של חילוף חומרים, ואת דמנו.ויטמין A - עוזר הראשי לראייה, העור שלנו, יש השפעה מועילה על המיניות הנשית והגברית.ויטמינים PP - באופן כללי, הם נדירים, תוך סיוע העיכול שלנו, העור, מערכת העצבים.ויטמין K הוא יתרון עבור הכבד, GIT, הדם שלנו.יחד הם משפרים את החסינות שלנו, שהיא החומה המגנה מפני מחלות מסוגים שונים.

יש גם חומצת אמינו בהרכב.תרכובות אורגניות אלו הן חלק בלתי נפרד מהחלבון שאנו זקוקים לו.אנחנו עשויים ממנו.וחומצות אמינו לעזור לייצר אנזימים שונים, הורמונים, המוגלובין ו נוגדנים נלחמים סביבת המזיקים ואינם נותנים לנו חולה.כל אלה הם חלקים של מנגנון אחד, שבלעדיו אנחנו לא יכולים להיות בריאים ונמרצים.לכן, אנו פונים תכונות ויכולות שימושיות של הצמח המוצר, אשר אנו מדברים על היום.

לקבלת מידע!סיבים יש ערך קלורי נמוך, אשר מסייע לאנשים עם משקל עודף לרדת במשקל, בעוד לא מרגיש רעב במשך זמן רב.

סיבים מזרעי פשתן: תועלת ופגיעה

מהם יתרונות השימוש במוצר?

בהתחלה, ראוי לציין נקודה חשובה.זרעי פשתן מורכבים משני סוגים של סיבים מסיסים ולא מסיסים.הראשון עובר למצב של ריבה, נפיחות בבטן, אינו מאפשר לנו להיות רעבים.השני מושך לעצמו את כל מזון מזיק, שרידיו וחומרים אחרים מיותרים לנו.באופן כללי, היתרונות של הצריכה יהיה עצום.

• טיהור מערכת העיכול.סיבים גס לעבוד ביעילות באותו זמן בעדינות.
• זה הופך להיות קל יותר לאדם, הוא לא מרגיש כבד בבטן, במעיים.
• עובר עצירות ואת הסיכון של טחורים.
• מנקה את העור על ידי הסרת הגוף חומרים מזיקים שעוברים דרך העור, גרימת פריחה, פצעונים, גבשושיות אדומות.
• משמש כדי למנוע מחלות של מערכת העיכול, מערכת genitourinary, כליות, אונקולוגיה, אשר הוכח על ידי מדענים.
• סיבים מכסה את קירות הבטן, המעיים לעזור לרפא פצעים.
• יש תכונות נוגדות חמצון.
• מסייע בנורמליזציה של מאזן המלח והמים.
• סיבים מזרעי פשתן עוזר להסיר את הכולסטרול, אשר מנקה כלי ומשמש תחזוקה מונעת של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
• מסייע לאנשים עם סוכרת על ידי מניעת ספיגת הסוכר בדם.
• מגרה פעילות המוח, משפר את הזיכרון.
• עוזר לרדת במשקל.
• על ידי הסרת סיבים גסים של רעלים מזיקים, הכבד שלנו עובד טוב יותר.
• מסייע במניעת היווצרות אבנים.
• יכול להסיר תסמונת הנגאובר.

ראשית אמרנו כי מידע זה יהיה שימושי לכולם.ואנחנו חושבים, עכשיו אתה משוכנע בזה.ובכן, עכשיו קצת על הנזק, כפי שקורה לעתים קרובות בכל מקרה, יש חסרונות.בואו לא לשקר, ובסיבים הם.

לפגוע בשימוש

גם את המוצר השימושי ביותר יכול לתת תוצאות בלתי צפויות כאשר נעשה שימוש בשפע יתר.כלל זה מתאים גם לסיבים.לכן, הכל טוב במתינות, הנורמה ליום יתוארו מאוחר יותר.עודף של סיבים גסים יכול לגרום בחילות ושלשולים.כמו כן, צריכה גדולה של המוצר יכול להוביל לעיכול לקוי של כמה מן האלמנטים שאנחנו צריכים.



אם אתם סובלים מדלקת קיבה חריפה, כיבים, קוליטיס כרונית, אנדומטריטיס, ציסטות, שרירנים ברחם, עדיף לסרב לקחת סיבים.המוצר לא יכול להיות נתון לכל מי יכול להיות אי סובלנות אישית.נשים בהריון יכולות להשתמש בסיבים גסים, אך בזהירות.כל ביטוי שלילי על החלק של הגוף הוא אות לסרב מן הצריכה של תאית.ובכל זאת בכל מקרה זה תמיד טוב יותר להתייעץ עם רופא לפני השינויים שאתה מתכוון לעשות עם הבריאות שלך.

כיצד להשתמש כראוי סיבים בתזונה

שיעור יומי יכול להגיע עד 50 גרם, אבל עדיף לא יעלה על 35 גרם.אתה יכול לקנות סיבים מוכנים של פשתן בבית מרקחת, חנויות עם מזון בריא, ספסלים עם עשבי תיבול, אבקות מבוססי צמחים.אז, כדי להשתמש במוצר הוא מאוד פשוט.

אתה יכול לקחת יוגורט, זה צריך להיות דל שומן, בו כדי לשפוך כף של סיבים ולשתות לפני הארוחות במשך 15-20 דקות או בלילה.אתה יכול להשתמש במשקה זה במקום לאכול מזון או במהלך יום בצום.אבקת ניתן לשטוף למטה עם מים ועם מזון.אז אתה צריך לקחת כפית של סיבי תה.

במקום קפיר, אתה יכול לקחת יוגורט דל שומן טבעי - על 150 מ"ל ויוצקים כפית של סיבים לתוכו.הכלל העיקרי הוא תמיד לשתות הרבה מים, כך המוצר מופרש טוב יותר מהגוף, לא היה עודף בו.שיעור צריכת המים הוא בסדר גודל של שני ליטר ליום.

כדי לבצע פריקה, יש צורך לשתות ליטר של קפיר פעם בשבוע, אשר מחולק ארוחות 3-4, כף של סיבים לשים בכל מנה.במהלך היום, גם שתייה 1.5-2 ליטר מים.זה יהיה נקי לחלוטין את הגוף, וגם לעזור לאבד אותם קילוגרמים מיותרים.סיבי תאית לירידה במשקל באמת יכול לעבוד.אבל אתה צריך להשתמש בו באופן קבוע בתזונה לפני אכילה או במקום ארוחת ערב, לפריקה.גם להוסיף לחיים שלך יותר פעילות, אוויר צח, מזון בריא.

אם תשנה את התזונה ואת קצב החיים שלך, תנורמלי את המצב המוסרי, אז תרגיש כמה מהר תרגיש טוב יותר, הגוף יהיה מלא אנרגיה, קלילות שלא תשפיע על המראה.