דומדמניות הם ברי מדהים!לשלב אותו עם דבש ולקבל תרופה נפלאה כי יהיה לשחזר במהירות את המעי.ברי זה עשיר ויטמין C, אשר ידאג החסינות שלך, מיץ טרי שלה מנרמל את חילוף החומרים, יהיה יתרון גדול עם אנמיה ולסלק פריחות בעור.וכדי לנצל את כל המאפיינים של ברי זה, זה חייב להיות אכל טרי.זה פשוט כל כך משעמם לאכול את זה.מה עלי לעשות?הכינו שייקים שימושיים וטעימים מ דומדמניות!משקה זה יעשה את ההבדל בתזונה היומית שלך!
!לקבלת שייק רצוי לבחור דומדמנית של זנים צהובים עם עור שקוף, ואת הפירות עצמם צריך להיות אלסטי.זנים אדומים יהיה חומצי יותר!
מתכונים
Smoothies הם קוקטייל זה נותן שדה ענק עבור טיסה פנטזיה.בו אתה יכול לשים את כל הפירות שאתה אוהב, אבל יש כמה כללים להיצמד.
המשקאות הטעימים ביותר מתקבלים כאשר כל מרכיב מביא הערה מיוחדת אליו.כיום, כמרכיב העיקרי, בחרנו דומדמניות, מן התכונות הטעם של אשר נתחיל.
- ברי זה יש טעם מתוק מתוק וחמיץ נעים שיכול להשלים את בננה ארומטי ודבש טבעי, המנטה יהפכו את הקוקטייל טרי יותר.
- האם אתה אוהב חומציות?ללא שם: לאחר מכן אנו משחקים בדרך אחרת!הוסף תות שדה ריחני או דומדמניות עסיסי!
- רוצה לעשות שייקים יותר מזין - להוסיף את גבינת קוטג '!
- בצע דיאטה - לדלל אותו עם יוגורט טבעי או חלב רזה!
ארוחת בוקר מזינה
הכינו מרכיבים:
- קומץ דובדבנים טריים של דומדמניות;
- בננה בשלה;
טיפ!על מנת קוקטייל לרכוש מרקם קטיפתי טעם אינטנסיבי, יש צורך להשתמש בננות בשלות כמה!
- 80-100 גרם של גבינת קוטג ';
- כף דבש ליים;
- כמה עלי נענע.
תהליך ההכנה.
- בחר בננה בשלה ביותר - זה יהיה לשחק את התפקיד של מעבה הראשי.זה חייב להיות קלופים, לחתוך לפרוסות ונשלח קערה בלנדר.המלצה
!לא מצאה בננה בשלה?אל תהיה כועס!זה יכול להיות מוכן שייקים רק לילה אחד.שים את זה יחד עם אגס בשלים או תפוח בשקית ניילון, קרוב בחוזקה לשלוח אותו לילה למקום חמים.בבוקר תוכלו לקבל את המרכיב המושלם לארוחת בוקר מזינה!
- פירות של דומדמניות ממוינים, אנחנו מפרידים את הגבעולים ואת גביע ים, שטופים ונשלחו לבננה.צבע של פירות יער אתה יכול לבחור על פי השיקולים הבאים: עבור ויטמין תשלום זנים ירוקים מתאימים יותר, וליצור משקה עדין לילך נעימה לעין - שחור.הוספת דבש.במתכון, העטרה מסומנת, אבל זה לא עניין עקרוני.אתה יכול להניח בבטחה כוסמת, פרח, וכו '
- הוסף גבינת קוטג 'ונענע מנטה.תכולת השומן של גבינת הקוטג 'תהיה תלויה בערך התזונתי של הקוקטייל כולו.וכי זה לא התברר להיות עבה מדי, אז רצוי לבחור גבינת קוטג 'לחות ככל האפשר או להוסיף כמות קטנה של קפיר או חלב כדי חלקלק.
- הפעל את הבלנדר, המתן מספר שניות - ארוחת הבוקר המזינה שלנו מוכנה!יוצקים אותו לתוך הזכוכית, להוציא את הצינור וליהנות!
ברי לערבב
הכנת מרכיבים:
- 140 גרם דומדמניות;
- 140 גרם של תות שדה;
- 50 גרם של דומדמניות;
- 200 מ"ל חלב;
- 100 גרם של גבינת קוטג ';
- דבש או סוכר לפי הטעם.
תהליך הבישול.
- ברי הם נשטפו, משוחרר מן גביע והוסיף לקערה של הבלנדר.
- הוסף חלב וגבינת קוטג '.
עצה!המשקה יהיה טעם הרבה יותר טוב אם בסיס החלב הוא בטמפרטורת החדר!
- הבא, יוצקים כמות קטנה של סוכר או כפית של דבש נוזלי.
- כמה קליקים תערובת ברי מוכן!אנחנו לקשט את זה עם פירות יער שלם לשרת!
קוקטייל תזונתי
הכנת מרכיבים:
- 180 גרם דומדמניות;
- 180 גרם אננס טרי;
- 200 מ"ל של יוגורט טבעי;
- כפית דבש.
תהליך הבישול.
- אננס חתוך לקוביות קטנות ומוסיפים לקערית הבלנדר.
- ברי הם ממוינים, שלי, אנחנו מסירים את הגבעולים ולשלוח אחרי אננס.
- מוסיפים את הממתק והחלב, מקציפים.
ארוחת בוקר מתוקה
הכינו מרכיבים:
- 160 גרם של מתוק דומדמניות;
- 1 מנגו בשלים;
- 1 בננה בשלה;
- קמצוץ של קינמון;
- זוג חתיכות של שוקולד לבן.
תהליך הבישול.
- מנגו הוא מקולף והניח בקערה בלנדר.
- דומדמניות מן הגבעולים, שטף הוסיף למנגו.
- חיתוך בננה עם טבעות ונשלח לשאר החומרים.
- מוסיפים את השוקולד ומציפים הכל.
עצה!שוקולד יכול להיות קצוץ מראש עם סכין, ואז חתיכות קטנות של זה יורגש בקוקטייל.אם אתה לא רוצה את זה, אתה יכול לטחון את זה.
- כל הקציצה, יוצקים על המשקפיים, אם תרצה, לקשט עם קינמון.
דומדמנית הוא מרכיב נפלא עבור שייקים.תוכלו להוסיף קוקטייל עם מרכיבים חדשים וליצור מנות ייחודיות מקוריות.לבשל עם הנאה להישאר בריאים!