מהיר ויעיל דרכים, איך אתה יכול להתפכח בבית

לשבת בערב קיץ חם בחברת ידידים עם סיפורים, אנקדוטות, כמובן, אלכוהול הוא אהוב על רבים.אבל זה קורה כי ההתכנסויות אינן מוגבלות מינונים קטנים של האלכוהול התהדקו עד שעות לילה מאוחרים.ומה אם אתה צריך מוקדם בבוקר כדי להיות בעבודה טריה נמרצת?תוכן

• יותר
• נוזל שפשוף
• אמבטיה או סאונה
• Cardio
• קפה או הקיבה טיהור תה
• ויטמינים B1 ו- B6
• ויטמין C
• עיסוי אמוניה
• ביטול שטיפה

קטר ריח

לסירוגיןמים חמים וקרים מגרה את מערכת העצבים, "כולל" המוח.בתחילה, ההליך צריך לשים מים חמים מתונים, לעמוד תחת אותו במשך 2-3 דקות, ולאחר מכן הפעל בינוני קרירה יכול להיות בטמפרטורת חדר, לעמוד במשך 30-40 שניות, אחרי המים החמים למשך דק, ואז מגניב לרגע, ושוב לסיים חם כל קר.

יותר נוזלי

תחת השפעת אלכוהול מייבש את הגוף, ולכן יש כאבי ראש, חוסר התמצאות.האפשרות הטובה ביותר - מישור מים ומיצים טבעיים, הם יעזרו רעלים סומק מהגוף.ומסייע לימונדה הבא: שני ליטרים של מים מיץ משני לימונים, 10-15 עלי נענע קצוצים, מלפפון מגורד, פרוסת ג'ינג'ר מגורר.לימונדה היא להשרות לפחות שעה.

שפשוף

שלג או קרח השפעה חזקה יותר על מה מקלחת ניגודיות.עִסוּי צריך להשקיע 2-3 דקות, ואחרי ההליך, לא לנגב, ולתת יבשת מים טבעית.שים לב מיוחד מנגב את הראש, פנים, צוואר, הבטן.

אמבטיה או סאונת

שיטה זו מתאימה רק עבור אלה שאין להם בעיות עם הלב ומערכת הוורידים, כלי דם ועל בריאות כללית.העיקרון הוא שיש זיעה טובה בחדר האדים.יחד עם הזיעה והרעלים ישוחררו, ואחר השפיכה ב PEP קיטור מים החוזרים הקר.

Cardio

שיטה זו מתאימה גם רק בטוחה ב אנשי בריאותם.משך אימון לא יעלה על 15-20 דקות, אבל ההכשרה נדרשת להיות פעיל.אתה צריך להזיע טוב ואחרי מקלחת חמה.

קפה או תה

העתיקה דרך יעילה להתפכח - לשתות תה טרי עם לימון, ג'ינג'ר ודבש, קצת סוכר( דבש בתה לא ניתן להוסיף, כמו תחת השפעת מים חמים הוא מאבד תכונות מועילות שלה).המשקה יהיה מקור נוסף של C אנרגית הוויטמין, להעלות את הטון ומסייע להיפטר כאב ראש.אתה יכול להוסיף כמה טיפות של תמיסת תה מנטה - זה יחסוך ממך הבחילה להוביל מערכת עיכול נורמלית.

תה יכול להחליף קפה אם אין לך דם גבוה לחץ מתרחש, טכיקרדיה או מחלת כליות חמורה.משקה זה מעודד תהליכי חילוף החומרים בגוף, משפר את זרימת הדם, זה פלטי הפעילות המנטלית והפיזית מגדילה אלכוהול.

קתרזיס

יש סופגים כי לספוג להפריש מגוון של רעלים, כולל שאריות האלכוהול.אלה הפופולריים ביותר הם: פחמן פעיל, enterosgel, polisorb, sorbeks.

תוך שרירית( הזרקה או טפטוף) תרופות אלה לעזור בכבד במהירות למחזר אלכוהול, לשפר ביצועים, לנקות את הגוף מרעלים.שים את המינון המצוין בהוראות.

ויטמין C מומלץ לשתות הרבה מלח מלפפון בבוקר, ויטמין C( רצוי בצורת טבליות תוססות) ולאכול פירות טריים.זחילה של הגוף בבוקר היא נגרמת כתוצאה מחסר של ויטמין C.

עיסוי

להתאושש במשך כמה דקות להיפטר הבלבול מומלץ לעסות את קצה האף כדי לשפר את זרימת הדם.כמו כן לעזור האמוניה להיות מרחרחת לרגע.

ביטול בָּאְשָׁה לגרום לריח קטר

לאחר השתייה היא ואצטאלדהיד - חומר רעיל המופרש על ידי הכבד במהלך הטיפול באלכוהול.אם שתה יותר מדי, אז ואצטאלדהיד נספג אל הדם מועבר בכל הגוף.חומר זה הוא רעיל לגוף, כך האיברים( ריאות, כבד, העור) מנסים קשה כדי להחזיר אותו.לפיכך, יש ריח לא נעים, המכונה אדי.טעינת

ישנן דרכים פופולריות רבות כיצד להסוות את הריח של אלכוהול.הנה הם אלה היעילים ביותר:

• קח נשימות עמוקות, אשר מסייע להפחית את ריכוז אלדהיד נשף;
• נסה להרוג את הריח של תבלינים ארומטיים.שמיר מתאים, מנטה, ציפורן, פטרוזיליה, קינמון, אגוז מוסקט.
• לאכול משהו של המוצרים הבאים: סלט עגבניות ופטרוזיליה, שוקולד או זרעים.מומלץ גם לשתות כוס חלב מלא.