מה זה דומדמניות?ריבה וריבה, קומפוט ומורס, ג'לי ופסטיליה, מוס וסופלה, עוגה ופודינג, רוטב ותבשילים, דייסה, ממלאים פנקייק ועוד!ואיך הוא אוהב?זה בלתי אפשרי לענות על שאלה זו באופן חד משמעי, כי זנים של צמח זה שילובים היברידית שלה הם רבים למדי.אבל תכונות שימושיות של דומדמניות ניתן לתאר.רק בקצרה זה לא יעבוד.אז, מה ההשפעה על הבריאות שלנו יהיו אלה berries?
עשיר ויטמין מינרלים הרכב
כאשר מדברים על היתרונות של פירות אלה, זה כנראה שווה להתחיל עם הרכב שלה.זה ייחודי ומגוון.מה החומרים הכלולים דומדמניות?
- ויטמינים - PP, A, B1, B2, B6, B9, C.
הערה!לפי התוכן של ויטמין C, דומדמניות מסוגלים להתחרות ברצינות עם דומדמניות שחורות!
- Microelements - סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן, כלור, גופרית.
- Microelements - ברזל, אבץ, יוד, נחושת, מנגן, כרום, פלואור, מוליבדן, ניקל.
- חלבונים.
- שומנים.פחמימות
- .
- סיבים תזונתיים.חומצות אורגניות
- .
- מונו ו disaccharides.
- אש.
תוכן קלורי של דומדמניות - 45 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.
חשוב!אתה צריך לאכול פירות יער מלאה, שכן פירות בשלים מכילים רכיבים בעלי ערך משמעותי פחות!
השפעה מועילה על גוף האדם
כאשר מסתכלים על הרשימה של חומרים חשובים אלה, זה בלתי אפשרי לדמיין כמה דומדמניות יש תכונות מועילות.זה ברי קטן יכול:
- יש השפעה משלש קלה;
- כדי למנוע אנמיה;
- לנרמל את לחץ הדם;
דומדמנית נחשב למניעה טובה של תת לחץ דם - כדי ליהנות מהשמנה;
- להקל על מחלות עור;
- דואגת לבריאות החניכיים והשיניים;
- להסיר רעלים, רדיונוקלידים ומלחים של מתכות כבדות מהגוף;
- לחזק את כלי;
- להורדת הכולסטרול;
- מגרה את חילוף החומרים הסלולרי;
- להראות אפקט choleretic ו משתן;
ברי זה עוזר עם מחלות של שלפוחית השתן וכליות - כדי להקל על עייפות ולתת כוח.
השימוש של דומדמניות הוא ציין על ידי תזונאים רבים.פירות אלה מומלץ לצריכה כאשר תהליכים מטבוליים בגוף, עצירות ומחלות של מערכת העיכול מופרעים.הם תשלום עם אנרגיה ולהגדיל את רמת היעילות.
חשוב!ילדים יכולים לקבל דומדמניות רק מן החודש התשיעי של חייהם.גרגרים אלה הם הציגו לתוך הדיאטה שלהם בהדרגה, החל מ 2-3 חתיכות ליום.במקביל, הקפד לעקוב אחר התגובה של התינוק, לפעמים האורגניזם של הילדים יכול להגיב על העובר הזה עם אלרגיה!
מה עוד טוב עבור דומדמניות?הוא מסוגל להגן על הגוף מפני גידולים ממאירים.ברי זה הוא קלינסר מעולה מתמודד היטב עם פריחות בעור.
מהי החשיבות של דומדמניות לבריאות האישה?
פירות דומדמניות פריים הוא מאוד שימושי עבור הגוף הנשי.והנה הסיבה:
- , ראשית, הם עוזרים לשחזר את בריאותם הרגילה בתקופה השיא.
- שנית, ברי זה הוא מסוגל לנרמל את המחזור החודשי, בעוד זה מרגיע ומשחרר כאב;
- שלישית, מרתח של דומדמניות עוזר עם דימום ברחם;כאן ויטמינים A ו- C ומינרלים להתחיל לעבוד באופן פעיל;
- רביעית, ברי טרי יהיה לטפל במצב העור של הפנים ולהשפיע על רשת נימי;
- החמישי, במהלך ההריון, הוא ימלא את הגוף עם חומרים יקרי ערך, למנוע התפתחות של אנמיה הן את האם ואת הילד בעתיד, כמו גם להסיר את נפיחות הרגליים, אשר אינו נדיר בהריון.
לירידה במשקל
למרות העובדה כי דומדמניות הם אחד גרגרי עם תוכן קלורי מספיק גבוה, הוא נכלל לעתים קרובות בתפריט דיאטה.והסיבה לכך - הסוכר שלה, כלומר גלוקוז ופרוקטוז, שניתן לספוג במהירות ולהמירם לאנרגיה.איך דומדמניות יכול לעזור בהורדת משקל?זה יהפוך מוצר אידיאלי עבור ימים אתחול, ואת המאפיינים שלה רק יעזור להיפטר מעודף משקל.בשל אפקט משתן, נוזל עודף יוסר מהגוף, ואת סיבים תזונתיים ינקה את המעי.קומפלקס ויטמין מינרלי מנרמל את חילוף החומרים ו יהיה להתאים את העבודה של כל האיברים והמערכות.
חשוב!אל תגזימו, כמו אפקט משתן של ברי זה יכול לגרום נזק - יחד עם כמות גדולה של נוזלים, הגוף יעזוב חומרים יקרי ערך מדי!
התוויות
למרות העובדה כי דומדמניות יש די הרבה תכונות שימושיות, יש התוויות נגד השימוש בו.
- אלה פירות יער אינם מומלצים לשימוש כיב קיבה וכיב תריסריון, שכן קיים סיכון להחמרה של מחלות אלה.
- עבור דלקת פרקים ושלשול, צריכת הדומדמניות צריכה להיות מוגבלת, כי בשל ההשפעה משלשל הגוף יעזוב חומרים יקרי ערך, ויובש עלול להתפתח.
- אתה לא יכול לאכול פירות טריים בכמויות גדולות, כמו זה יכול להוביל לשיבוש של תהליך העיכול.
הכנות של דומדמניות
- מ עצירות: 5-6 גרגרים לשפוך כוס מים רותחים תלולים, להרתיח במשך כ 10 דקות, מגניב ומסנן.לשתות 50 מ"ל ארבע פעמים ביום.
- עם כאב קיבה: 8-10 גרגרים מקופלים תרמוס, יוצקים כוס מים רותחים מתעקשים במשך 5 שעות.לשתות דבש לאורך חצי כוס 3-4 פעמים ביום.
- עם כאב גרון: מיץ דומדמניות טריים בשילוב עם קצת דבש ושתייה לאורך כל היום.בנוסף, מיץ של גרגרים אלה בצורה טהורה ניתן להשתמש לשטיפה.
- חומציות מוגברת של הקיבה: מערבבים מיץ פירות עם מעט סוכר ולקחת 5 מ"ל פעמיים ביום;יש לכבס את המוצר במים.
- כללי משקם: בבלנדר, להרוג 10-12 פירות של דומדמניות, שורש קטן של זנגביל וקורט מלח.מן המסה וכתוצאה מכך לסחוט את המיץ, ואם יש צורך, לדלל אותו עם מים.לאחסן במקרר.קח לפי הצורך.