עכשיו רק אדם עצלן לא מדבר על תזונה נכונה.דיאטות הם דבר של העבר, כפי שהם יכולים לגרום נזק ניכר לבריאות, ועל המגמה מזון בריא, תזונה מתוכננת ומאוזנת היטב, מה שהופך אנשים רזה, בריא, יפה, מלא אנרגיה ואנרגיה.אחד המרכיבים העיקריים של הדיאטה הנכונה והשימושית של האדם הוא דגנים, ומנהיג יכול להיקרא כוסמת.זהו שפע של אפשרויות עבור הגוף שלנו.אבל לא כולם יודעים כמה כוסמת מבושלת מאוחסנים במקרר.את חושבת שאת יודעת?אולי לא, כי אנחנו נדבר על העיתוי, אשר מאפשר לך לשמור על המקסימום של חומרים שימושיים בצלחת.
דגנים בתזונה של מבוגרים וילדים
אנשים רבים מאמינים בטעות כי דייסה נאכל רק על ידי ילדים קטנים לגדול מהר יותר.זה שימושי עבורם, אבל עבור מבוגר, מזון כזה כבר לא רלוונטי, יש צורך כי הוא חזק יותר, רציני יותר.אבל לא, דגנים הם מוצרים ממוצא צמחי, וזה כבר זמן רב ידוע כי הטבע יכול לתת לנו הכל כדי להאכיל ולהפוך בריא.כוסמת הוא מאוד שימושי, יש הרכב עשיר, אשר לא יכול להשפיע באופן חיובי על אדם בכל גיל, והכי חשוב, כי היא הייתה בתזונה על בסיס קבוע.
תזמון של אחסון דייסה כוסמת
במקרר ובלי זה
נראה כי קשה - המנה מאוחסן עד שהוא מתאים וטעים לאכילה.וכשהדייסה נעלמה, אפילו ילד יבין זאת.אבל אנחנו רוצים לגשת בצורה יעילה הדיאטה שלך ולשמור את כל היתרונות.וזה לא מאוחסן כפי שהוא יכול לעמוד במקרר, כי זה לא נדיר כי אפילו דייסה בשבוע לא מתדרדר.כן, הוא מאבד את הטעם שלו, אבל לא הופך חמוץ, לא ריח רע, לא הופך חלקלק.רק כאן רכיבים שימושיים לא יביא לך כל היתרונות, המוצר הוא פשוט חסר תועלת, טוב, אלא כי דייסה יכול לחסוך לך תחושה של רעב.
עובדה מעניינת!כוסמת גדל כ -5 אלף שנה, מקום הולדתה של הודו.בעולם המקורי הזה, croup נחשב אורז שחור.
אז, חיי המדף של כוסמת הוא לא יותר מאשר יומיים בטמפרטורה של לא יותר מ 4 מעלות.זה הזמן כי טעם עשיר, טעם נעים, עדיין יישמר, ואת החומרים בהרכב לא תאבד את כוחם לנו ליהנות.אם בישלת את הדייסה והשארת בטמפרטורת החדר, על 25 מעלות, אז המנה תהיה טרי ושימושי לא יותר מ 2-3 שעות לאחר הקירור המלא.כמובן, ככל הטמפרטורה בחדר, את הלחות של האוויר, מהר יותר את המנה תקלקל.
שיטת אחסון חלופית
גם לעתים קרובות פילגשים לשאול שאלה, ואם אפשר לאחסן מוצרים על מרפסת?ובכן, כמובן, אתה יכול, כולל כוסמת האהוב שלנו, אבל רק בתקופה הסתיו, החורף, כאשר הטמפרטורות נמוכות.הנה אותו עיקרון - אם זה חם, אבל קצת יותר קריר מאשר בבית, זה עדיין לא יציל את המוצרים מקלקל, אם זה קר והטמפרטורות קרובות לאלה במקרר, ואז האוכל לא ייעלם.
אבל אם הדייסה קפאה בקור בחורף, אבל זה היה טרי, אז זה בסדר.אתה פשוט לחמם את זה בצורה נוחה, ואת דייסה מוכן לצריכה, ואתה יכול גם להקפיא את המוצר במקפיא אם אתה צריך לחסוך זמן על בישול.אז, למדת אם אפשר לאחסן כוסמת מבושלת ללא מקרר ואם יש אחד, אבל זה לא כל מה שאנחנו רוצים לספר לך היום.מה משפיע על הרעננות של דייסה כוסמת?
כמובן, הראשון הוא הטמפרטורה והלחות בחדר, הזמן שנותר לאחסון.אבל גם את הרעננות ואת איכות המוצר מושפעים:
- חיי מדף של גולמי גלם.המבוגר יותר, החומרים הפחות מועילים נשארים בו;אריזה
- .כוסמת התפזרו תמיד מהר יותר ופחות שימושי מאשר חבילות ארוזות באיכות גבוהה.בנוסף, ייתכן שלא יודע מתי זה היה היבול התקבל וכמה שנים הוא היה מאוחסן כמה אסמים;
- האיכות של דגנים - אם הביצים מלוכלכות, יש הרבה הספגה זה, שוב זה היה נמכר בשקיות, שממנו זה היה פשוט שפכו ונמכרו, אז הדייסה תהיה גרועה יותר.למה?כי מוצר כזה יש סבירות גבוהה של סביבה פתוגנית, אשר יוביל נזק מהיר דייסה או מנות אחרות.
עכשיו אתה יודע כמה כוסמת מאוחסן, אשר יכול להשפיע על הרעננות של המנה האהובה עליך, ובכן, כמה מילים בסוף.
למה לאחסן כוסמת מבושל?
באופן טבעי, רובנו לא מבשלים מזון טרי שלוש פעמים או יותר בכל יום, וכולנו משתמשים במקרר, אבל דייסה כוסמת היא קלה מאוד לבשל.אפילו אתה לא יכול לעשות את זה, פשוט לשפוך את crop עבור הלילה עם מים או קפיר, לעטוף את עצמך בבוקר ולאכול ארוחת בוקר בריאה.אתה צריך מינימום של זמן ומאמץ, וזה יהיה דייסה שימושי ביותר.אתה יכול לרתך אותו, אשר גם לוקח לא יותר מחצי שעה, יחד עם שטיפה של הדגנים ואת הציפייה של רותחים שלה, כי אחרי זה הוא מבושל רק 15-20 דקות.לכן, לא לשים דייסה במשך שבוע במקרר, כי זה יכול להיות מבושל כל יום או כל יום אחר, מקבל את התועלת הרבה ביותר.
לקבלת מידע!כוסמת הוא מאוד שימושי - יש לו ויטמינים B, A, E ו PP, הרבה סיבים, ברזל, כמו גם מנגן, מגנזיום, נחושת, סלניום, אבץ, זרחן, אשלגן, סידן.יש גם חומצות אמינו בהרכב.
מסכים, יש, למה כוסמת אהבה - טעים, בריא, לרדת במשקל עוזר להיות בריא.שמור את זה לפחות, יותר טוב לעשות דייסה טריים להודיע לגוף שלך תועלת מקסימלית.