ארוחת בוקר מהירה ומועילה במשך חמש דקות - להכין כוסמת

אנשים מודרניים יכולים לקנות הכל עכשיו, משום שקמעונאים מציעים לנו מבחר עצום של מוצרים, ואפילו אלה שמעולם לא ראינו.פירות אקזוטיים, ירקות, תבלינים מזרחיים, פירות יבשים וממתקים - הכל זמין, אבל יש בין מבחר מסורתי, פשוט, אבל לא לאבד את הרלוונטיות שלה, מוצרים.היום נדבר על כוסמת, שעליה רבים אפילו לא יודעים כלום, ובכל זאת זה נגיש לכולם, קל להכין ודובים טוב לבריאות שלנו.

מהו התפשטות כוסמת למה זה נחוץ?

זה הגיוני כי מוצר זה עשוי כוסמת, ולכן השם המתאים לו.ובכן, כולנו יודעים כוסמת, אנחנו רואים את זה מנה מסורתית.אגב, כוסמת קיימת במשך כעשר מאות, אבל זה הובא לאזור שלנו.מקורות שונים מדברים אחרת, אבל האגדה הנפוצה ביותר היא שהתרבות באה אלינו מיוון.בגלל זה היא קיבלה שם כזה, וכבר כבר במאה העשירית, כוסמת מוזכרת תמיד במקורות שונים.

ויש משהו שאוהב את המוצר, כי דגנים הוא שימושי, דיאטה, זה לא יכול להיות פשוט, מזון זול, אבל גם תרופה עבור מחלות מסוימות.כוסמת יכולה להיות שלמה, ואז זה נקרא אזמרגד, אבל אולי זה גם קצוץ, בעוד הפגז מפריד מן הליבה - זה כוסמת שלנו.המוצר הוא מאוד מהיר ופשוט מוכן, נגיש לכל, והוא יכול גם לשאת תועלת משלו.אבל לבחור טווח איכות, לפעמים היצרנים לפתות את הקונה במחיר נמוך מאוד, רק בחבילה אתה יכול לראות לא כתוש croup, אבל בזבוז.

תכונות שימושיות של כוסמת prodela

Prodel שימושי לבריאות שלנו, רק, כפי שאמרנו קודם, המוצר צריך להיות באיכות גבוהה באמת.במקרה זה, הוא יישא את השירות הדרוש לגוף.הערך הקלורי של הכוסמת הוא נחות מזה של עמיתו, אשר מתאים למי לשבת על דיאטות, עבור אנשים בשיקום.אבל באותו הזמן בהרכב של חלבונים רבים, פחמימות, אשר נקלטו לחלוטין, ממלא את הגוף עם אנרגיה ולא יצירת משקעי שומן.

Prodel, כמו מוצרים צמחיים רבים, יש סיבים גסים או כל סיבים ידוע.הוא מוצג בצורה של פחמימות מורכבות.סיבים אינו נספג על ידי הגוף, אבל זה מנקה את זה, מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול כולה, תוך ביטול מספר מחלות, זה גם משמש אמצעי מניעה.באופן כללי, המוצר עשוי כוסמת יש ויטמינים רבים, מינרלים, מה החסינות שלנו הצרכים, ואת הבריאות הכללית.

לקבלת מידע!BZU כוסמת עשה - קלוריות 306 קלוריות, תוכן חלבון - 9.5 גרם, שומן - 2.3 גרם ו מחזיק שיא של פחמימות - 60.4 גרם.

הנה רק חלק מהמחלות בהן מומלץ לכלול מוצרים כוסמת כוסמת בתזונה היומית שלך:

• מתח עצבי, עייפות, דיכאון, מתח;
• נחלש המערכת החיסונית;
• היא מחלת כבד;
• בלחץ גבוה;
• סוכרת כולסטרול גבוה בדם;
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ו- GIT;
• בעיות במפרקים, ורידים;
• עצירות טחורים.

כוסמת מוכן במהירות פחות מאבד חומרים שימושיים במהלך הטיפול בחום.וכדי לבשל את זה פשוט, באותו זמן אתה יכול לעשות מאכלים שונים, וזה מה שאתה קורא עוד.

זה מעניין!מקום הולדתו של דגנים הודו ואת האזורים ההרריים של נפאל.כאן התרבות גדלה במשך יותר מארבעת אלפים שנה, מעריצה אותה.בימינו, כוסמת נפוצה במדינות רבות, וגם עכשיו זה מאוד מוערך, למשל, האיטלקים מאמינים כי crop הוא מרפא, ואתה יכול לקנות כוסמת בארץ בבתי מרקחת.

איך לבשל פשוט כוסמת שימושי במהירות?

לבשל את דייסת חלב

נצטרך:

• כוסמת - 300 גרם;חלב
• - 800 מ"ל או 4 כוסות;
• מלח, סוכר לפי הטעם;חמאת
• .

Prodel ברור של מרכיבים מיותרים, לשטוף אותו דרך מסננת.שמנו מים רותחים, שזה היה יותר מפי שניים מדגנים.אנחנו נרדמים כוסמת, מבשלים עד שכל המים מתאדים.ואז לשפוך חלב, להבשיל מלח וסוכר לפי הטעם, להביא לרתיחה ולכבות.שמנו קצת שמן ניקוז לפני ההגשה.דייסה כזו תהיה מכרז ויכול לשמש לילדים.

עצה!כוסמת וטלאי מומלץ לבשל מתחת למכסה סגור ללא הפרעה.ואז להשאיר קצת על התנור או מתחת למגבת.אבל לחתוך הוא מבושל מהר יותר, זוכר את זה.

Kashu יכול להיעשות ולא על חלב, אבל על המים, כמו צלחת בצד.אז אתה פשוט לבשל חלק של כוסמת 2: 1 עם מלח ותבלינים, אשר אתה מעדיף, ואז לתת לו לעמוד, כך שכל הדייסה רווי בלחות, ואז אתה שם את החמאה להאכיל לשולחן.

לעשות סירים טעים בתנור

נצטרך:

• כוסמת למתוח - 300 גרם;בשר
• - אתה יכול לקחת פילה עוף או שומן דל שומן - 250 גרם;
• מלח, תבלינים - לפי הטעם;בצל
• - 1-2 חתיכות;
• גזרים - 1 בינוני;
• עגבניות או רסק עגבניות לטיגון;
• שמן צמחי לטיגון.

דגנים נשטפים, ניקה מן תכלילים.בשר מצב קש, בצל בצל, גזר או משטר, או שלושה על פומפיה גדולה.במחבת, אנחנו מחממים את השמן, ואז מטגנים קצת את הבצל והגזר קצת, ואז מכניסים את הבשר כדי להפוך אותו לאדום.בסוף, לשפוך קצת רסק עגבניות כדי להפוך את המנה יותר טעים ומלא.

סירים סירים עם מים רותחים, שמנו אותם גריסים, פלפל ומלח, אנחנו גם לשים בשר וירקות.סיר ניתן לשפוך על השלישי עם מרק עוף או מים.ואז לשים בתנור שחומם מראש בטמפרטורה של 180-200 מעלות במשך 30-40 דקות.סירים מוגשים עם שמנת חמוצה, ירקות וירקות מבושלים.

לטגן את החצילים מן כוסמת לעבור

נצטרך:

• גריסים - 1.5 כוסות;ביצה
• - 2 חתיכות;בצל
• - 2 חתיכות;
• מלח, תבלינים - לפי הטעם;
• קמח - 2 כפות;
• פירורי לחם;שמן לטיגון.

גריסים לבשל, ​​כפי שכבר נאמר לפני - 2: 1 מתחת למכסה.אנחנו נותנים לו להתקרר, אנחנו מנקים את הבצל, את הקובייה, ומטגנים.אז אנחנו מערבבים דייסה, בצל, ביצה מוכה, לאט לשפוך בקמח.סולים, פלפל.מחבת ומטגנים את המחבתות, לאחר שהם טבולים בלחם.ועכשיו למדת איך לבשל כוסמת.

כוסמת ומוצרים ממנו טובים לבריאות שלנו, מתעכל היטב ולעזור לרדת במשקל.אין צורך לאכול דייסה, כי יש מתכונים טעימים אחרים.