מתכונים של שייקים ויטמין מן גרגרים קפואים

עם ארגמן שם עשויים לכלול תפוח, אגס, פירות אחרים.אין מגבלות לדמיון.עשיר יותר הרכב, בהיר הטעם, ריח.

גם משקה זה הוא יותר ויטמינים ומינרלים, מה שאומר כי היתרונות הבריאותיים גם יגדלו.שיקה

של פרותי יער קפואים שיקים קלסיים

- משקה העשוי גרגרים, פרות וקרח.המרכיבים נטחנים באמצעות בלנדר, וכתוצאה מכך מסה הומוגנית, מעולה עשירה בויטמינים ומינרלים.בקיץ הקוקטייל הזה יביא את הקרירות, בכפור לעודד ולחזק את המערכת החיסונית.



עם זאת, שייקים כאלה בחורף לבשל הוא בעייתי.פירות יער טריים אינם נוכחים, מיובאים הם יקרים ואין כמעט טעם.במקרה זה, הדרך הטובה ביותר היא להשתמש במזון קפוא.בריס מהמקפיא לא גרוע יותר טרי, מלבד, ואין צורך לפוצץ קרח כמו משקה לקבל מספיק קר ומרענן.

לבריאות יתרונות היתרונות של פירות יער

יודעים הכל.הם מכילים כמויות אדירות של ויטמינים, מינרלים, וחומרים פעילים ביולוגי אחרים.Smoothies של פירות יער יש את אותו הרכב כימי עשיר.היתרונות הבריאותיים שלה הם אפילו גבוהים יותר, שכן חיבור מגוון רחב של פרות, שכל אחד מהם מביא את החלקה של תכונות רפואיות.פירות יער קפואים

לשמור את כל הויטמינים שלהם תכונות שימושיות

שייקים של פירות יער קפואים לטעום והטבות אינו נחות קוקטייל פירות טריים.ובמקרים מסוימים אפילו עולה!שפטו בעצמכם - כאשר מקפיא ושימורים את כל החומרים המזינים ללא פגע.במקביל, פרותי יער טרי בחנות הם דרך ארוכים מן המיטות לקונה, לאבד מצד כביש הנכסים והטעם המועילים שלה.בנוסף בטיחות טוב יותר מטופלים עם כל מיני חומרים שלא סביר להוסיף בריאות, ולפעמים אפילו להביא לו נזק ניכר.

האפשרות הטובה ביותר של פירות יער קפואים - הפרי נאסף בקיץ על מדינה משלהם ומכניסים למקפיא.במקרה זה, אתה יכול להיות בטוח של איכות המוצרים.אם זה לא אפשרי, אתה יכול להצטייד בפירות מהשוק, שם הם מביאים גננים חובבים.האפשרות האחרונה - קפוא חנות פירות יער.

חוקים כלליים להכנת

תכונה ייחודית של המשקה שנקראת שייק, חופש ביצוע.כאן אתה יכול לנסות שילוב של מגוון פירות ופירות יער, להוסיף מרכיבים חדשים.נראה כי אין הגבלות.ובכל זאת כמה כללים להכנת שייקים מן גרגרים קפואים קיימים.

כללים כנים: קרח

1. אינו משמשים בתור רעננות קפוא של המשקה להוסיף פרותי יער קפואים.
2. פירות הם הקרקע בנפרד מן הבסיס הנוזלי.הוא הוסיף רק בסוף ההכנה.במקרה זה, ניתן להשיג מבנה הומוגני יותר.בריס
3. צריך להיות מופשר לפני הטחינה, אבל לא לגמרי, אבל רק עד לנקודה שבה אלה רגישים ללחץ יבלטו מיץ.אם פירות
   
4. מכילים זרעים, לקלף את הגבעול, ואתה לא רוצה שתהיה להם גרסו את השיניים, את התותים טרום מוקצף עם מים ולאחר מכן מסננים דרך מסננת.
5. אם אתה בדיאטה ולא רוצה לצבור קילוגרמים מיותרים, אז כבסיס מים מושלמים, תה ירוק, תה צמחים, חלב דל שומן, יוגורט.
6. לטעום את המשקה היה יותר הרמוני ועשיר, אתה צריך לשלב פירות ופירות יער מתוקים עם פירות חמוצים.כפי ממתיק
7. רצוי להשתמש בדבש.
8. עבור עקביות עבה יש צורך לקחת פירות עם בשר מוצק - בננות, אפרסקים, אגסים, תפוחים.אם תשימו תות, אבטיח, דומדמניות אדומות, פירות הדר, אתה מקבל שייק פירות יער נוזל.את המתכון ניתן להשלים עם מיץ פירות.

כמובן, אין צורך לעקוב אחר הכללים האלה פשוטו כמשמעו.אין להגביל את הדמיון שלך על ידי מסגרות.אולי בתהליך של ניסויים תוכל לקבל כזה שילוב של מוצרים כי כל העולם יתנשף!מעז!

מתכונים לבישול

כאן אספנו את המתכונים המעניינים המעניינים ביותר של גרגרים קפואים שיכולנו למצוא רק.כל המרכיבים בהם מותאמים בשילובים המתאימים ביותר, אך לעולם אסור להוסיף להם משהו חדש או להחליף מוצרים.

שייקים חמוציות

חמוציות הם אחד העשירים ביותר ויטמינים הרכב פירות יער.משקאות עם ההשתתפות שלה הם שימושיים לשתות בכל עת של השנה.בחום הם מרעננים לחלוטין, בחורף הם יוכלו לחדש את אספקת ויטמין בגוף.ישנם מתכונים רבים עבור שייקים עם חמוציות.אנו מציגים לכם את המיטב.

Smoothies "קסם"

מתכון זה מכיל הרבה סוכר, כך התוכן הקלורי של המשקה גדל מעט.הטעם הוא די מבריק ומלא.שייקים כאלה יהפכו קישוט אמיתי של כל שולחן חגיגי.

תצטרך את המוצרים הבאים:

• כוס של חמוציות קפואות;
• סוכר מגורען - 200 גרם;
• קפיר - 300 מ"ל;
• קרם של 10% - 100 מ"ל.

שים את חמוציות בבלנדר, לכסות אותו עם סוכר ולטחון אותו היטב.פירות יער צריך להיות קצת נמס, ואז הם מעדיפים להתחיל את המיץ.ב מחית חמוציות לשפוך kefir, מוסיפים שמנת ולפצח עד המוני, הומוגנית המסה.מגישים משקה בכוסות גבוהות עם קש.

"רענון"

חמוציות יש טעם חומצי מספיק, ולכן רצוי להוסיף את זה פירות מתוקים, למשל, בננה, כמו המתכון הזה.

המרכיבים הדרושים:

• חמוציות קפואות - 100 גרם;
• בננה בשלה;
• מיץ תפוזים - 100 מ"ל;
• מגורען סוכר - 2 כפות.כפות;
• תבלינים.

בהתחלה להפשיר את חמוציות, פרוסת בננה.הכל טחון בבלנדר עם סוכר.לאחר מכן מוסיפים את המיץ, תבלינים לפי הטעם ו whisk.מ תבלינים מתאימים קינמון, זנגביל, אגוז מוסקט, ציפורן.אתה יכול להחליף סוכר עם דבש.השימוש במשקה זה רק יגדל.

חלקלק חמוציות הוא מאוד שימושי עבור בריאות

"אוויר"

זה קוקטייל מושלם עבור דיאטה פריקה.להכנת שלה תצטרך את המרכיבים הבאים:

• כוס חמוציות;
• 100 מ"ל חלב;
• 2 כפות של דבש;
• מים מינרליים נוצצים.

חמוציות הוא כתוש עם בלנדר, ואז חלב נשפך שם, מותק לשים דבש במרץ.המשקה המתקבל נשפך לתוך משקפיים, מדולל עם פחות מחצי סודה ומיד מוזן לשולחן.גביע יכול להיות מעוטר עלים מנטה.

עצה!בננה עבור שייקים הוא קפוא ביותר.במקרה זה, עדיף לטחון, והמשקה מתברר להיות קר למדי.

שרי דובדבן

דובדבנים הם ברי האהוב מילדות.יש לו טעם עשיר מספיק ויהיה טוב בכל משקה.נסו לעשות שייקים דובדבן עם שילובים שונים של מוצרים.

חלקות "קינוח"

שייק דובדבנים עם גלידה יפנה הן לילדים והן למבוגרים.זה מושלם כמו קינוח.

מוצרים נדרשים:

• קפוא מגולגל דובדבן - 1 זכוכית;
• פלומביר - 200 גרם;
• 1 כף.כפית דבש;
• 1 כף.כפית קינמון.

הדובדבנים חייבים להיות מטוגנים במחבת עם קינמון במשך 2 דקות.ואז מסה מקורר מועבר בלנדר, דבש הוא שם שם, חצי אצווה של גלידה והצליף.החלק הנותר הוא לשים בסוף ההכנה ושוב מעורב אינטנסיבי.המסה שופעת כתוצאה מועבר לתוך משקפיים מעוטר בדובדבן.

"מנטה"

אפל תערובת מושלמת עם כמעט כל גרגרי יער.לא יהיה חריג ודובדבן.

חומרים:

• ;
• זכוכית של דובדבנים קפואים ללא בורות;
• 300 מ"ל של כפיר;
• 1 כף.כפית דבש;
• חבורה של מנטה טרי.

קלופים, תפוחים חתוכים, דובדבנים קצוצים דק מנטה הם הקרקע בבלנדר.ואז לשפוך kefir, להוסיף דבש ולפצח.קוקטייל הוא שפך מעל כוסות מעוטר עם גבעול מנטה.יש שייק

דובדבן טעם עדין ימשוך את כל ללא יוצא מן הכלל

«השיבולת שועל»

שייק דובדבן צפוף עם שיבולת שועל יהיה תחליף מצוין לארוחת צהריים קיציים קלים.להכנת שלה תצטרך:

• כוס של דובדבן;
• 100 מ"ל של יוגורט;חלב
• - 50 מ"ל;
• 2 כפות.כפות של שיבולת שועל;
• דבש - 2 כפות.כפות.

ממלאים פתיתים עם חלב חם ומניחים לזמן מה לנפיחות.במקביל, אנחנו להפשיר את דובדבן.לאחר מכן מוסיפים את כל המצרכים למערבל ולוחצים.לפני ההגשה, שמנים הם מקורר במקרר.

שייקים Raspberry

שייקים Raspberry הם טעימים בכל שילוב.והניחוח של המשקה הזה יזכיר לכם את הקיץ בערבי החורף הקרים.שיקה

"פרותי יער»

ממליצים שייק טעים טעים עם פטל בננה.כדי לבשל אותו, תצטרך את המוצרים הבאים:

• כוס של פטל קפוא;בננה
• ;חלב
• - 50 מ"ל;
• גלידה - 100 פטל גרם

וחתיכות חתוכות מראש של בננה על הקרקע בבלנדר עם חלב.לאחר מכן מוסיפים את הגלידה ומציפים היטב.המסה מתפשטת בכוסות ומעוטרת בגרגרים.קינוח זה נאכל עם כפיות קטנות.

«יער»

פטל - ברי הוא כמעט אוניברסלי להכנת כל מיני שייקים, ובשילוב עם פטל ואוכמניות "יער" ניחוח לה יגדל מספר פעמים.

מוצרים הדרושים: תות שדה

• - 200 גרם;
• פטל - 200 גרם;
• אוכמן - 150 גרם;
• אוכמניות - 100 גרם;מיץ פטל
• - 150 מ"ל;
• מיץ לימון - 30 מ"ל;חלב
• - 3 כפות.כפות.

להכנת הקוקטייל, כל המרכיבים מוכים במערבל עד שהם מוזנים באופן מיידי ומיידי לשולחן.הגרגרים יש להפשיר מראש.

"Tenderness"

שייק זה יהיה לרצות את כולם ללא יוצא מן הכלל.ואת הילדים שלו יהיה פשוט שמח!פטל

- מאוד ריחני ברי והיא מושלמת עבור כל המצרכים שייק

: פטל

• - 300 גרם;
• אגס;תפוח
• ;
• יוגורט - 100 גרם;
• דבש - 2 כפות.כפות.

הפרי נקי מראש מהליבה וקלף לפני השחזה.פטל מופשר.כל המרכיבים מוזגים לתוך קערית בלנדר וחולקים.אם תרצה, אתה יכול להוסיף תבלינים.

עצה!לקבלת שייק, רק פירות בשלים מאוד, אפילו מעט בשלים וגרגרים נלקחים.רק במקרה זה ניתן להשיג עקביות חלקה והומוגנית של המשקה.

מ אוכמניות

שייק אוכמניות עשירים בוויטמינים ותמיד נראה חגיגי.הצבע הבהיר של הקוקטייל מושך, והטעם העשיר לאורך זמן מספק הופעות נעימות.שיקה

"רענן אוכמניות»

מושלם לרענן על שייק הצהריים קיץ חם של אוכמניות עם גלידה!כדי להכין את המשקה הזה אתה צריך:

• קפוא אוכמניות - 200 גרם;בננה
• ;גלידה
• - 100 גרם;חלב
• - 50 מ"ל.

בננה לחתוך לפרוסות הוא כתוש עם אוכמניות, ואז לשפוך בחלב ולפצח.בסוף, להוסיף גלידה ולהדליק את הבלנדר שוב למשך כמה שניות.בקוקטייל כזה אתה יכול להביא פתק מתובל, הוספת תבלינים או לשפר את היתרונות שלה, ומפזרים זרעי פשתה.

"טרופי"

משקה זה יהיה שימושי לכל מי שיש לו בעיות בריאות.הוא מכיל ויטמינים רבים יסודות קורט.

מוצרים נדרשים:

• בננות - 2 חתיכות;
• משמש - 100 גרם;אשכולית
• -1.
• אוכמניות - 200 גרם;
• מיץ ענבים - 50 גרם

הכינו את הפרי.בננה חייב להיות חתוך לחתיכות, אשכולית מנוקה, משמשים להסיר את העצמות.לאחר מכן כל החומרים הם לשים בלנדר ו חטף.מקשטים עם אוכמניות.

"ויטמין"

כולם יודעים כמה שימושי סלרי, אבל לא כל אחד יכול להכריח את עצמו לאכול ירקות עשירים זה ויטמין.דרך מצוינת היא להוסיף את זה כדי שייק!

קוקטייל אוכמניות עשיר ויטמין C ובריא מאוד

חומרים:

• 2 בננות;
• אוכמניות -100 גרם;
• סלרי גבעולי - 2 חתיכות;
• מיץ לימון - 30 מ"ל;
• מים 200 מ"ל.

לפני בישול סלרי ובננות, חתוך לחתיכות.ואז לטחון הכל בבלנדר עם אוכמניות קפואות.בסוף, מוסיפים מים, מיץ לימון ו whisk.טעים מאוד שימושי שייקים מוכנים!

דומדמניות שחורות

שייקים דומדמניות שחורות עשירות בוויטמין C. קומץ קטן של גרגרים אלה יכול לספק את הדרישה היומית של הגוף חומצה אסקורבית.כאשר אתה קופא, הערך שלהם לא הולך לאיבוד.לכן, כדאי לשתות את המשקה הזה בכל עת של השנה.

"בננה"

זה אולי אחד המתכונים הנפוצים ביותר עבור שייקים עשוי דומדמניות.בננה מתאים באופן מושלם לתוך קוקטייל זה נותן לו את הצפיפות הנדרשת.

יהיה עליך: בננות

• - 2 חתיכות;
• דומדמניות - 1 כוס;
• יוגורט - 100 גרם

בננות ודומדמניות הם הקרקע, מוסיפים יוגורט ולפצח.אתה יכול לדלל קוקטייל כזה עם כוס של מיץ פירות.

אדום ושחור דומדמניות משולבים היטב בקוקטיילים

"ויטמין הפיצוץ"

היתרונות של שייקים מן הדומדמניות ניתן להגדיל על ידי הוספת "ויטמין".

מרכיבים: דמדמניות

• - 100 גרם;
• דומדמניות - 50 גרם;
  
  
  
• יוגורט - 50 גרם;מיץ רימונים
• - 50 מ"ל.

דומדמניות ודומדמניות הם הקרקע בבלנדר.לאחר מכן מוסיפים את המיץ, היוגורט והקציף.כתוצאה מכך, אתה מקבל משקה ויטמין טעים למדי, היתרונות של אשר אומרים את החומרים המרכיבים את החומרים שלה.

"מגוון"

תוצאה מצויינת מתקבלת בשילוב של דומדמניות שחורות ואדומות.משקה זה הוא לא רק עשיר בויטמינים, אלא גם טעים להפליא.כדי לבשל אותו, תצטרך:

• דומדמניות שחורות - 200 גרם;
• דומדמניות אדומות - 150 גרם;
• 2 בננות;
• מיץ לימון - 50 מ"ל;גלידה
• - 300 גרם;
• 200 מ"ל של יוגורט;
• 2 כפות.כפות של דבש.

טוחנים באופן בסיסי את גרגרי יער דומדמניות בבלנדר.ואז מסה זו מועברת דרך מסננת.כדי מחית תפוחי אדמה וכתוצאה מכך להוסיף בננות קצוצות, סוכר, מיץ לימון, יוגורט ו לטאטא.בסופו של דבר, לשים את הגלידה שוב לטאטא.שייקים מוגשים במשקפיים גבוהים, מעוטרים ענפים של פירות יער.

יוגורט חלקות

חלקות עם יוגורט הם מאוד שימושי לבריאות, במיוחד אם הוא "חי", כלומר, הוא מכיל חיידקים יוגורט חי.כדי לבשל אותו, אתה צריך קומץ של כל גרגרים קפואים, כוס יוגורט, דבש ותבלינים לפי הטעם.

אז, עבור שייק יוגורט עם פירות יער קפואים תצטרך: כוס

• של כל גרגרים קפואים;
• 200 מ"ל של יוגורט;
• 2 כפות.כפות של דבש;
• תבלינים.

פירות יער שהוצאו מן המקפיא מופשרים למצב כזה שכאשר לוחצים עליהם הם נותנים מיץ.ואז לטחון אותם בבלנדר, מוסיפים דבש, יוגורט, תבלינים וקציצות.כמו תבלין, אתה יכול לקחת קינמון, ונילין, ציפורן, שקדים.מגישים קוקטייל זה בתוך כוסות צונן עם קש, לקשט עם פירות יער וחצי של פירות.

ראה את התהליך צעד אחר צעד של ביצוע שייקים מן פירות יער קפואים בסרטון זה: