האם תהית אי פעם מה היתרון ואת הפגיעה של מיץ עגבניות?טעים, מזין.מה עוד צריך?מדענים מצאו גם כי עגבניות להכיל כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים.
יתר על כן, כאשר טיפול בחום, הערך שלה אינו יורד.לחזק את הבריאות שלך עם קטשופ רסק עגבניות.בואו להכיר את זה נס ירקות קרוב יותר ולגלות מה היתרונות שלה.
הרכב של
הרכב מיץ העגבניות הוא מרשים.מעט ירקות נמצאים כי מכילים כל כך הרבה חומרים נותני בריאות.הוא מכיל מינרלים, ויטמינים, חומצות אורגניות, סוכרים וחומרים אחרים הדרושים לבריאות.
הרכב כימי: ויטמינים
- - C, A, H, PP, E, B;
- microelements - ברזל, יוד, קובלט, מנגן, בור, נחושת, פלואור, כרום, רובידיום, ניקל, מוליבדן, אבץ, סלניום;
- מקרו-מזהמים - זרחן, נתרן, כלור, אשלגן, מגנזיום, גופרית, סידן;
- חומצות אורגניות - citric, malic, oxalic, tartaric, succinic, lysine;
- סוכר - פרוקטוז, גלוקוז;פיגמנטים
- - ליקופן;
- סיבים תזונתיים;פקטין
- .
הרכב כימי עשיר מסביר את המאפיינים השימושיים של מיץ עגבניות.מינרלים וויטמינים ממלאים תפקיד חשוב בחיי האדם.עם חוסר בעיות בריאותיות שלהם להתחיל.סהרה מחזירה את עלויות האנרגיה.סיבים תזונתיים תורמים לשובע.עם כל זה, מיץ עגבניות יש תוכן קלוריות נמוכה.זה רק 18 קלוריות.תכונה זו הופכת אותו לאחד המוצרים המרכיבים את הדיאטה עבור הרזיה.
תכונות שימושיות
כמה שימושי מיץ עגבניות לבריאות?קודם כל, זה מקור של חומרים הדרושים לבריאות, כגון ויטמינים ואלמנטים קורט.השימוש במיץ עגבניות הוא גם ביכולתה להיות בעל השפעה נוגדת חמצון על הגוף, להאט את תהליך ההזדקנות.זה חייב לו ליקופן.
חומצות אורגניות מעורבים בהסדרת איזון בסיס חומצי, מפחיתים את הסיכון לאונקולוגיה, מאטים את תהליך ההזדקנות.פקטין מנקה כלי דם של כולסטרול, רעלים, ומסייע לעיכול.
צלבי מיץ עגבניות, מעלה את מצב הרוח, מקדם היווצרות של סרוטונין, אשר, כפי שאתה יודע, הוא הורמון של "אושר".
היתרונות של מיץ עגבניות לנשים הוכיחו.זה מסיר את הסימפטומים של PMS, עוזר לשרוד את גיל המעבר החמור, גוונים למעלה.מספר גדול של ויטמינים ומינרלים לתרום לשמירה על היופי של העור, הציפורניים, השיער.כמו כן, המשקה מאט את תהליך ההזדקנות, תורם להיפטר קילוגרמים עודפים.
היתרונות של מיץ עגבניות לירידה במשקל בשל הרכב הכימי שלה נמוכה קלוריה.סיבים תזונתיים פקטין לקדם טיהור, להאיץ את חילוף החומרים, להרוות.ויטמינים ומינרלים עוזרים לשמור על הבריאות, לקדם שריפת שומן.
מיץ עגבניות לגברים הוא גם שימושי.זה מגן על בלוטת הערמונית, עוזר לשחזר את תפקוד המיני.
עובדה מעניינת!עגבניות מבושל שימושיים יותר מאשר אלה גלם!כאשר מחומם, כמות הליקופן עולה.
יישום של
היתרונות והנזקים של מיץ עגבניות תלויים במידה רבה על הדרך בה הוא משמש.אין צורך להתעלל בהם.עודף מעולם לא קידם בריאות.אין גם לשתות מיץ במחלות מסוימות קטגוריות מסוימות של אנשים.
כללים לשימוש
כדי להפוך את המשקה רווחי ולא מזיק, יש צורך לשמור את הכללים הבאים לשימוש שלה:
- אין צורך לשתות אותו על בטן ריקה.חומצות הכלול בו יהיה לקרוס את קיר הבטן עשוי לתרום להתפתחות של גסטריטיס.
- אין זה רצוי לשלב עגבניות עם חלבונים ועמילנים.זה יקדם את הפיתוח של urolithiasis.
- עדיף לשתות חצי שעה לפני הארוחה.אז הוא ישתפר, אבל זה לא מזיק לבטן.
- אל תתעללו במשקה.נורם - זוג משקפיים ביום.
- לשתות מיץ unsalted טוב יותר, כך שזה יביא יתרונות נוספים.בנוכחות מחלות כרוניות לפני השימוש, מומלץ להתייעץ עם רופא.
- מיץ עגבניות למשקה הרזיה בין הארוחות או במקומן.מלח במהלך הדיאטה צריך להיות מושלך.
עצה!מיץ עגבניות לא צריך להיות שיכור בתנאים מכאיבים.זה יכול להגביר את הרגישות לכאב.
התוויות נגד
מיץ עגבניות לא יכול להיות שיכור לכל.עם החמרות של מחלות כרוניות, ראוי לציין, או להקטין באופן משמעותי את המספר.
אתה לא יכול לשתות מיץ עגבניות בדלקת הלבלב, cholecystitis, כיב פפטי.גסטריטיס ושגדון הם גם התווית נגד לאכול.עגבניות
מתכוני
השימושיות שלה מן העגבניות אפשר לקנות מן המוכן בחנות, אבל יביא תועלת רבה באופן אישי משקה מוכן. מיץ עגבניות
הכינו מיץ עגבניות פשוט באמצעות מסחטה או בלנדר.כדי לעשות זאת, פירות הם צרוב עם מים רותחים להסיר את העור מהם.ואז לחתוך לחתיכות קטנות ולשים מסחטה.עדיף לשתות את זה טרי, ללא מלח, אבל אתה יכול לשים אותו במקרר במשך זמן מה.לנער לפני השימוש.משקה שימושי ניתן לקצור עבור העתיד לחורף.כדי לעשות זאת, הוא הביא לרתיחה חם נשפך לתוך צנצנות.רול בעזרת מכונת כתיבה.
עגבניות עם סלרי
מיץ עגבניות עם סלרי שימושי במיוחד לבריאות.כדי לבשל אותו אתם צריכים את המוצרים הבאים: עגבניות
- - 3 ק"ג;
- סלרי - 1 ק"ג.
הצעד הראשון הוא להכין את הירקות - לקלף עגבניה, קלופות סלרי קצוץ.ואז לסחוט את המיץ עגבניות באמצעות מסחטות, שנמזג לתוך המחבת לשים את הסלרי ומביאים לרתיחה.אחר כך הם יושבים, משפשפים דרך מסננת ומניחים לרתיחה.ניתן למצוא
Stepping מיץ עגבניות מתכון בסרטון הזה: