- תוויות
- כיצד להשיג שתילים של אנשי שעורת
להשתמש שעורה במשך זמן רב, משום שהוא לא יכול למלא את הגוף רק עם חומרים שימושיים, אלא גם כדי למלא אותו במשך תקופה ארוכה למדי.שעורה נבטים הוא מזון שימושי עוד יותר, שכן הוא צובר את כל הכוחות וחומרים מזינים הדרושים נביטה וצמיחה נוספת.נבטים
אדם
מונבטים שעורה יכול להיחשב תוסף תזונה שיכולים לשפר את הבריאות הכללית ואת הביצועים של כל מערכות הגוף.בארלי עשיר מאוד בחלבון הדרוש לאדם, אשר יכול לתמוך בגוף גם בתנאים הקשים ביותר.
כחלק של גרגרי נבט של שעורה מכיל חומרים שימושיים רבים הדרושים לפעולה מלאה של המערכת האנדוקרינית וכל האיברים.ביניהם ניתן למצוא: חלבונים
- הדרושים להפעלת מערכת הפרשת פנימי;
- סלניום, שהוא נוגד חמצון חזק;
- ויטמינים של קבוצה B, אשר לעורר את העבודה של מערכת העצבים;
- ערך חלבונים וחומצות אמינו;
- מינרלים הנדרשים לתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית;
- תאית, אשר מסיר רעלים ורעלים ממערכת העיכול;
- זרחן, אשר לוקח חלק בחילוף החומרים, מנרמל את העבודה של מערכת העצבים והלב.כמו כן שעורה
מכיל ויטמינים E, A, D, סיליקון, אשלגן, סידן, מגנזיום, ניקל, יוד, אבץ ועוד רבים מאקרו ורכיבים תזונתיים אחרים.קמחי
הנבטת שתילי שעורת
מאפשרים לצבור את כל הכח של התבואה לטובת הגוף.כוח זה, כל תכונות שימושיות של שתילים, נשמרים בצורת הקרקע - בעת יצירת קמח, טלק.זה מאפשר לך להרחיב את האפשרויות של שימוש שעורה, למשל, לבשל לחם, מאפים, פנקייקס מקמח כזה.ממנו להכין דייסה, בצק שמרים, מנות ראשונות ושניות.יש
מרק מן talkan עקביות רירי מיוחדת, שבה הוא מאוד שימושי עבור אנשים הסובלים ממחלות במערכת עיכול ואת נאלצים לציית דיאטה מיוחדת.במקרה זה, טלק משמש כמפעיל של חיוניות.יש ניבט קמח
משקל עודף כאשר נעשה שימוש במזון מן השתילים בקרקע ההשפעות הבאות: רוויה מהירה
- , צמצום מנות יחידות כמעט הוכפלו;
- חוסר רעב במשך זמן רב.הסיבה לכך היא כי מרכיבים שימושיים נספגים על ידי הגוף כמעט לחלוטין;
- שיפרה את חילוף החומרים ואת הירידה במשקל.
חשוב!נבטים שעורה, טלק ומנות מהם שימושיים במיוחד עבור בני נוער ואנשים מתחת לגיל 50.
כתוצאה משימוש שעורה נבטים, אתה יכול להרגיש נחשול משמעותי של חיוניות ואנרגיה.לכן, מומלץ לכלול בתזונה:
- לילדים, בתקופות של צמיחה פעילה;
- לספורטאים ואנשים אחרים שעומדים בפני מאמץ פיזי מתמיד;
- עבור הפרעות מטבוליות רגישות לאלרגיות;
- כדי צמחונים, כדי למלא את החסר של חומצות אמינו חיוניות;
- להשמנה של איברים פנימיים( בפרט, הכבד), כמו גם מחלות גסטרואינטסטינליות.
גם, שתילים יכולים לעזור במאבק נגד דיכאון, מתח מתמיד, עבודה יתר.
יתרונות היופי והבריאות
תמצית נבטים יכולה לעזור בחוסר חלב במהלך ההנקה.עבור גברים, תוספת של שעורה לתזונה שימושי בטיפול של הערמונית.בנוסף, נביטה של שעורה בבית מאפשר לך לקבל לא רק תוסף פעיל ביולוגית למזון, אלא גם כלי יעיל לשימור היופי והנוער.
התוויות נגד
אם מצב הבריאות אינו גורם לחוויה מסוימת, השימוש בשעורה לא יגרור תופעות לוואי כלשהן.במקרה זה, ההתנגדות היחידה היא חוסר הסובלנות האינדיבידואלית של מוצר זה.
יש לנקוט באמצעי זהירות עם שימוש בשעורה נבטה לאנשים מבוגרים, לאחר 50 שנים, כי זה יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול.זאת בשל העובדה כי שעורה עשירה בסיבים, ועם הגיל, שכבת מגן של המעי הופך דק יותר, כך כיבים או שחיקה עשוי להופיע.גם בתקופה זו של החיים את העבודה של דרכי העיכול יכול להאט, תאית מצטבר במעי, גזים, עווית עולה.
עוד התווית לבלוע שתילי שעורה היא תסמונת המעי הרגיז.במקרה זה, מספר גדול של סיבי הצמח ינטרל את מלוא התועלת משימוש שעורה.
עיקר התוויות לשימוש שעורה הן מחלות והתנאים הבאים:
- אי נוחות קבועה בבטן;
- בעיות עם עיכול ושרפרף;
- כיב חריף של הקיבה או התריסריון;
- נפיחות, כאבי בטן, לבלב;
- החמרה של ביטויים של cholelithiasis.
זה מעניין!רוב התוויות נגד יכול להיות זמני, שכן נורמלי שעורה שנבחרו כראוי יכול לעזור להתמודד איתם.
הנורמה היומית האופטימלית של נבטים כמות מספקת של מים יכול למזער תופעות לוואי אפשריות מן הצריכה שלהם.
כיצד לקבל שתילי שעורה
אתה יכול לקבל bioadditive טבעי אפילו בבית, אם אתה יודע מראש איך לגדל שעורה.זה לא קשה בכלל, אם כי זה ייקח קצת זמן.גרגירי שעורה צריך להיות שטף במים צוננים מבושלים, ולאחר מכן להשרות אותם במשך 2-3 ימים.באותו זמן כל 7 שעות יש לשנות את המים לטריים.
לאחר זמן זה, דגני שעורה מופצים בין שכבות של גזה רטוב או בד כותנה, אשר ממוקם אז כלי זכוכית או אמייל.
חשוב!שכבת התבואה לא צריך להיות יותר מ 2-3 ס"מ, אחרת הם חמוצים.
מיכל עם שעורה מכוסה מכסה והניח במקום חשוך בטמפרטורה קבועה של 18-20 מעלות.מעת לעת, את השכבה העליונה של הבד יהיה צורך re-wetted מחדש עם מים, ופעם ביום לאוויר את הגרגרים עצמם, פתיחת המכסה ואת הבד במשך 15-20 דקות.
תוך 2-3 ימים יופיעו הדגנים הראשונים.המהירות תהיה תלויה אשר מבחר שעורה נבחר הנביטה, כמו גם את האיכות של דגנים.כאשר אורך יורה מגיע 1-3 מ"מ, גרגרים נשטפים 2-3 פעמים במים קרירים מבושלים.
אורך של 1-3 מ"מ הוא אופטימלי לשימוש, כי ברגע זה הריכוז המקסימלי של חומרים שימושיים בו הוא מקסימלי.לשמור על נבטים רק 24 שעות.
נביטה עבור מאלט
מאלט הוא גרגר נבוט של שעורה, חיטה, שיפון.הם מסודרים, מנקים פסולת, טומאה, גרגרים פגומים או מפותחים.באופן אידיאלי, כל דגנים צריך להיות זהה בגודלו.אז הוא ספוג במשך 2-3 ימים בכוס או מיכל אמייל, שינוי המים כל 7-9 שעות.במקביל מעת לעת את הגרגרים נותרים ללא מים במשך 2-2.5 שעות כדי להפעיל תהליכים ביוכימיים.
לאחר השריית תהליך הנביטה יתחיל, אשר ייקח בערך שבוע.ג 'רמס יופיע כבר 2-3 ימים, ואת אורך הכרחי - אחד וחצי אורכים של תבואה - מגיעים בסוף השבוע.מאלט מוכן ניתן לאחסן לא יותר מ 2-3 ימים כדי להאריך את התקופה, הוא מיובש במשך 15 שעות בטמפרטורה של 45-55 מעלות.מאלט יבשים כראוי ירכוש גוון בהיר.
יש עוד מתכון שעורה הנבטה על מאלט, אשר מאפשר לך להכין אותו לשימוש עתידי.הגרגרים מכוסים בדלי, בחבית או בסיר גדול ושופכים במים ומשרים עד שכסות הדגן מתחילים לקלף.במקביל, פעמיים ביום, המים משתנים לטריים, מוודאים שזה בטמפרטורת החדר.
דגנים יהיה להתנפח במשך 3-5 ימים, ואז הם שפכו לתוך תיבות עץ עם צדדים נמוכים.שכבת שעורה לא צריך להיות יותר מ 12-15 ס"מ קופסאות עם דגנים ממוקמים בחדר חשוך עם טמפרטורה של לא יותר מ 15-17 + מעורבב עם מרית עץ כל 5 שעות.
לאחר הופעת יורה הראשון, ניתן להגדיל את עובי השכבה ל 25 ס"מ, בעוד הטמפרטורה בתוך זה לא צריך להיות יותר מ 20-25 מעלות.כאשר הנבטים להגיע לגודל של 1.5 פעמים אורך הדגן, המלט מיובש.כתוצאה מכך, הוא רוכש גוון לבן-לבן, טעם מתקתק וטעם משכר.כאשר אתה סדק את התבואה צריך להתפורר, ואת כולו - לשחות על פני המים.
כולל גרגרי שעורה נבטים בתזונה שלך, אתה יכול לספק לגוף חומרים רבים הדרושים לפעילות אקטיבית.להיות מוצר טבעי, יש לו כמעט שום התוויות נגד והוא מאוד שימושי עבור כל מי שמוביל אורח חיים פעיל.