מוטיבציה להרזיה ההיסטוריה להרזיה עם תמונות לפני ואחרי

גבר

יכול לחלום לרדת במשקל ולהיות רזה במשך עשרות שנים, אבל לא להתחיל לנקוט בפעולה החלטית בכיוון זה.והכל בגלל שהוא לא היה המניע - שהגירוי שיגרום בסופו של דבר לקחת את עצמך בידיים ולהתחיל לזוז לכיוון המטרה שלך.כל אדם יכול להיות המוטיבציה שלהם - מישהו רוצה לרדת במשקל כדי להשיב את הבריאות, מישהו שלהם - כדי למשוך תשומת לב או להחזיר אהוב, ומישהו פשוט רוצה לרצות את עצמו במראה.חיזוק גדול של מוטיבציה הם דוגמאות אמיתיות - סיפורים של אנשים מפורסמים ולא-כך שהצליחו לרדת במשקל כדי להגשים את החלום שלו.תוכן

• כריסטינה אגילרה( כריסטינה אגילרה)
• ג'ניפר לאב יואיט( ג'ניפר לאב יואיט)
• ג'ניפר הדסון( ג'ניפר הדסון)
• קלי אוסבורן( קלי אוסבורן)
• Ani Lorak
• דנה Borisova
• אירינה Dubtsova
• אנה Semenovich
• טטיאנה Rybakova, רח '.Petersburg( רוסיה)
• Kozerski ג'וליה( יוליה Kozerski), מילווקי( ארצות הברית)
• אנג'לינה Shmidova, מוגילב( בלארוס)
• סבטלנה Ahtarova, Almetyevsk( רוסית)

כריסטינה אגילרה( כריסטינה אגילרה)

בתחילת מאוד של הקריירה שלו, כריסטינה היתה רזהאפילו ילדה שברירית, על רקע גופהיריביו רגליים מעולם הבידור הולכים לאיבוד משמעותי.במשך כמעט עשור של הקריירה שלו, אגילרה נותרה בצורה, ואף הריון להולדת בן השאירו על עקבות גלויות הדמות היפה לה.אבל הגירושים מהבעלה הובילו את העובדה כי הזמרת זכתה יותר עשרות קילוגרמים, ואפילו הדיאטה החמורה ביותר בשילוב עם פעילות גופנית משמעותית לא עזרה לה להיפטר מהם.הם אומרים כי Aguilera אפילו נקטו היפנוזה, אבל המשקל עדיין היה במקום.כושר ותזונה ייכנסו לתוקף רק כאשר חייה היה לה חבר חדש, ומצבו הנפשי שלה חזרו למסלולם.בתוך כמה חודשים נפלה כריסטינה 12 ק"ג.לאחר שזרק את המשקל, הכוכב ממשיך לדבוק תזונה נכונה וביקור קבוע בחדר הכושר.

לתכני ^

ג'ניפר לאב יואיט( ג'ניפר לאב יואיט) שחקנית

הוליווד ג'ניפר לאב יואיט ידוע לא רק בשל תפקידיה בסרטים, אבל גם סיפורי ההרזיה שלהם.תמיד רזה ובכושר, ב 2007 היא החלה לצבור במהירות משקל עודף, בנוסף השחקנית הופיעה מבוטא צלוליטיס.להאשים את הכל, על פי ג 'ניפר, דיאטה לא נכונה וחוסר פעילות גופנית.התקפות רגילות על פפארצי השתקפות הכיוון וחוסר שביעות שלה במראה עשו הכוכב של הסרט "הלבבות"" סוף הסוף לעשות אותם.שחקנית אבדה משקל באמצעות תזונה נכונה תכנית כושר מיוחדת "נעל" המשלב אלמנטים של מחול ויוגה.

לתכני ^

ג'ניפר הדסון( ג'ניפר הדסון)

שחקנית אמריקנית מפורסמת זמר מגיל צעיר היה די חטוב, היא לא תמיד כמו זה, אבל דאגה מיוחדת לא לספק, ולכן צעדים אקטיביים כדי לרדת במשקל, היא לא נקטה.הכל השתנה לאחר לידת ילד, כאשר המשקל של הדסון התחיל להפריע חייה הרגילה( בפרט, היה קשה ללכת על העקבים שלו ואת הקוד הלבוש מחייב אירועים חברתיים רבים של נעל המסוים הזה).שמירה על תזונה נכונה, ג 'ניפר היה לרדת במשקל, אבל לאט מאוד.פריצת דרך הרזיה, היא הצליחה לעשות הודות להשתתפות שומרי משקל תוכנית"»( שומרי משקל).תוך זמן קצר הצליח הכוכב לאבד 36 ק"ג.היום, הדסון שומרת על אורח חיים בריאים, לאכול בזמנים נכונים ופעילות גופנית לפחות חמישה בשבוע.^

לתכנים

קלי אוסבורן( קלי אוסבורן)

הבת של Ozzy Osbourne פגע לכולם עם דמות רזה שלה בשנת 2010.קלי מעולם לא רזה, מדי שנה נעשו המדים שלה מעוגלים יותר, וקלי החליטה לומר "עצור".קלי מעולם לא דבקה בכללים, ולכן הדיאטה שלה היתה מיוחדת.הנקודה העיקרית שלו היא דחייה של מה שנקרא פחמימות מהירים, שימוש מופרז אשר מוביל להיווצרות של משקעי שומן.במקביל, קלי השתמשה במוצרים אחרים ללא הגבלות, ומאפשרת לעצמה אפילו ארוחות ללילה.בנוסף לכל דבר, Osborne עשה לוח זמנים די עסוק לעצמו.הודות למשטר זה, המשקל של קלי במהירות ירד, התוצאה היתה להיפטר 20 ק"ג עודף משקל.המגזין 'כושר' העניק לה את התואר "Best Body 2010" על עבודתה הקשה על הדמות.

לתכנים ^

Ani Lorak

במאבק נגד משקל עודף והיה Lorak Ani הזמרת האוקראינית.תמיד רזה, היא קלעה קילוגרמים נוספים במהלך ההריון.השינויים ההורמונליים בגופו של לוראק הובילו לכך שגם דיאטה ופעילות גופנית לא הביאו לשינוי בסולמות.עם זאת, הזמר לא נעצר, כשלים לא הכריח אותה לנטוש את המטרה.המאמץ הפיזי רק גדל, והגבלות על תזונה הפכו חמורות יותר ויותר.התוצאה היתה ירידה במשקל של אני 16 ק"ג.הזמר בטוח שרק תזונה נכונה ופעילויות גופניות מתאימות הן המפתח לדמות יפה והרמונית.

לתכני ^

דנה Borisova

בשנת 2010, דנה Borisova, הידוע כבעלים של אחת הדמויות הטובות ביותר בעסקי השעשועים הרוסים, האוהדים בהלם ולא רק במראה שלהם.מגיש הטלוויזיה התאושש יותר מ -15 ק"ג.הסיבות המדויקות עבור מהירה במשקל זו דנה לא לחשוף, נאמר בחוגים החילוניים כי האשמה מהתמוטטות עצבים בגלל ההפרדה מן יקיריהם, דבר שהוביל הפרעות הורמונליות.לאחר הצהובונים לקח Borisova גאווה של מקום בין "fatties" כוכבים, הטלוויזיה מגיש ברצינות לקח את העבודה על הגוף שלה.ביעור מזונות מזיקים מן הדיאטה, ארוחות חלקיות, פעילות גופנית סדירה - כל זה עזר להתמודד עם עודף משקל דנה Borisova.עם זאת, המארח אינו מכחיש כי כדי להאיץ את התוצאה נקטו זריקות לירידה במשקל.אבל את הכשרון העיקרי, היא עדיין מאמינה שליטה על עצמך.טעינת

לתכנים ^

אירינה Dubtsova

הזמר הרוסי המפורסם הוא נטייה שונה לסבול מעודף משקל, כך ברגע שהוא נותן את החסר, זה בא לידי ביטוי באופן מיידי על גזרתה.לפני ההיריון הצליחה אירינה לשמור על משקלה בתוך הנורמה, אך לאחר לידת הילד זה נעשה הרבה יותר קשה, והזמרת לא זכתה לקילוגרם אחד נוסף.כמו שאומרים בעיתונות הצהובה, עודף משקל היה דובצובה להיות הסיבה לפרידתה עם בעלה.בעיות בחייו האישיים על רקע צורות מעוגלות מדי הפכו הקש האחרון עבור הזמר, ואחרי שלא הצלחתי להשיג את התוצאות גלויות לאבד משקל בכוחות עצמם, אירינה פנה תזונאי, שעצב עבור הסט שלה של תזונה מאוזנת.תזונה נכונה Dubtsova השלימה על ידי ספורט, וכעבור כמה חודשים הופיעו לפני הציבור דק ויפה.

לתכנים ^

אנה Semenovich היה מסוגל לחזור דמות והזמרת יפה אנה Semenovich.טפסים של הזמר תמיד היה מפואר למדי, אבל הבטן יוצאת דופן רחוקה מלהיות יפה כמו החזה מצטיינים.הבנתי את זה, Semenovich התחיל להילחם פעיל נגד קילוגרמים מיותרים.לרדת במשקל, היא אמרה, עוזרת לה לעבוד, שבמהלכה פשוט אין לה זמן לחשוב על אוכל, כמו גם שילוב של ימי צום עם אמבט ועיסוי קורסים.היא גם נאלצה לוותר על המנה האהובה עליה - תפוחי אדמה מטוגנים, אשר רק פוגעת בגוף.בזכות עבודה זו במשך זמן קצר מאוד, אנה הצליחה להפסיד יותר מעשרה ק"ג ולהרגיש יותר יפה ובריא.Semenovich בטוח כי עם הגישה הנכונה, כל אישה יכולה לרדת במשקל.

לתוכן ^

טטיאנה ריבקובה, סנט פטרבורג( רוסיה)

המתגאה תוצאות מסחררות עשויות לא רק כוכבים, אלא גם אנשים רגילים שאין להם תזונאים אישיים, מאמנים אישיים, בסופו של הדבר, אנשי מקצוע בתחום בריאות, מי אם משהו יכול לתקן דמות.בהחלט ראוי לתשומת לב הוא סיפור של ילדה פשוטה מסנט פטרסבורג טטיאנה Rybakova, שהצליח להפסיד יותר מחמישים ק"ג.משקלה של טניה היה כמעט תמיד רחוק מלהיות אידיאלי, בגיל 14 היא כבר שקלה יותר מ -100 ק"ג.בהיותה מבוגרת יותר, החלה טניה לחפש דרכים להתמודד עם קילוגרמים נוספים.באמצעות ניסוי וטעייה Rybakova לא רק למצוא את התנאים האידיאליים עבור עצמם( שילוב של דיאטה ופעילות גופנית), ולכן היא איבדה 55 ק"ג, אבל גם היה מסוגל לעזור לאנשים רבים אחרים, מתמודד עם בעיה של עודף משקל.כיום טניה היא תזונאית מוסמכת ומאמנת כושר מקצועית.לאחרונה, היא פרסמה את ספרה על ירידה במשקל, אשר נותן עצות שימושיות לכל מי שרוצה יש דמות רזה.

לתכנים ^

Kozerski ג'וליה( יוליה Kozerski), מילווקי( ארצות הברית)

ג'וליה גדלתי במשפחה של ההורים מאוד עסוקים, שהיו תמיד בעבודה על התקינות של מזון של הילד לא היה אכפת.אז קוז'רסקי אכל כל מה שהיה במקרר - ולעתים קרובות זה היה קפוא למחצה מוצרים מוגמרים, שטף עם סודה, וכאשר יש צורך.מטבע הדברים, עם משטר התזונה הזה, לא היה אפשר לדבר על שום הרמוניה.ג'וליה החלה להתאושש."עצור" לעצמה, היא אמרה רק כשהיא ראתה את עצמה בשמלת כלה - 153 ק"ג, עטוף מטרים של בד.קוז'רסקי הפכה את סיפורה של ירידה במשקל לפרויקט אמנותי, שצילמה מדי יום תמונות כדי ללכוד את כל התהליך.התוצאה היא מינוס 72 ק"ג בשנה אחת בלבד.הבסיס להצלחתה של ג'וליה - המזון הנכון, ביטול השימוש במוצרים מזיקים, כמו גם פעילות גופנית מתונה בצורה של הליכה יומית.

לתכני ^

אנג'לינה Shmidova, מוגילב( בלארוס)

מזל השלים שאיפות ונציגים אחרים של המין היפה - 21 בן בלארוסים אנג'לינה Shmidovoy.עם גידול של 168 ס"מ, היא שקלה 57 ק"ג האמין כי לה זה הרבה.לאחר שקראה את הספרות בנושא ירידה במשקל, אנג'לינה לחלוטין נשלל מן הדיאטה שלה אלכוהול, שמן חמניות וסודה.כל שאר המוצרים שמידובה מתירה לעצמו, והכי חשוב, לדבריה, משתמשים בהם נכון.סכנות מתוקות וקלוריות אחרות ניתן לאכול עד הצהריים, ארוחת בוקר צריך להיות רווי פחמימות.לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול כמעט הכל, למעט ממתקים ומזיקים, אבל הארוחה צריכה להיות מורכבת מאוכל חלבון.ביום - לפחות שלוש ארוחות( רצוי חמש - עם חטיפים בין הראשי).התוצאה של דיאטה זו היתה ירידה במשקל של ילדה על ידי 13 ק"ג בתוך חודשיים!

לתכנים ^

סבטלנה Ahtarova, Almetyevsk( רוסית)

Ahtarova סבטלנה - אישה, שהצליחו במשך שנה וחצי כדי להיפטר 70 ק"ג של משקל עודף.בהיותה בעלת נטייה תורשתית לשלמות, הכלכלנית מאלטייבסק לא ביקשה לשנות את מה שחשבה שהיא טבועה בטבע.לא הלכתי לספורט, ניהלתי אורח חיים לא פעיל, אכלתי הכול.החלטתי סבטלנה במשקל לאחר לידת תינוק לבין מושבי צו - לתקן אפילו יותר קשה לבצע מטלות וטיפול בילדי משק שיגרתיות.אין סוד בהצלחתה - תזונה נכונה, בתוספת מאמץ פיזי - והמשקל נעלם.סבטלנה שומרת מצב כוח, אחד מהתנאים הוא כישלון של ארוחות אחרי 16 שעות( יוגורט ללא שומן מותר או יוגורט, ותה).עומסים פיזיים - המגוון ביותר( החל הליכה צעד למדוד אירובי).במשך שנה וחצי Ahtarovoy משקל ירד מ 127 כדי 57 קילו, היא מרגישה בריאה ומאושרת.

מריה

הנה הבחורה אנג'לינה, מי מבלארוס, היא תזונאית באינטרנט ומסייעת לכל מי שרוצה לרדת במשקל.עכשיו היא לא גרומה כמו כאן בתמונה, אבל דק מאוד שביר, למרות שזה כבר בראש שלי במשך 3 או 4 שנים מאז היא איבדה משקל.אני אגיד את זה, היא מקצועית בעסק שלה באופן מושלם masters הרזיה תוכניות אדם כריזמטי כדי טירוף.הצלחתי לקבל את עצתה ואת תוכנית 40 יום הפרט, הייתי יותר מאושרת עם העבודה שלה עם התוצאות שלה על התוכנית שלה.מינוס של 10 ק"ג במשך 40 ימים, כבר עבר או התקיימה קומה של שנה מרגע הולך וגדל ואת המשקל עולה או עומד, לא לגדול, אם כי האוכל שלי לא עני.לא משנה מה המראה של האדם לא היה, אבל היא הו, כמה מטעה, אנג'לינה נראית צעירה מאוד, אבל היא uuh מה מומחה הרזיה בריא!