אכילת יתר כפייתית.כיצד לטפל אכילת יתר כפייתית?

אכילת יתר כפייתית היא תלות שקשה להיפטר ממנה.חשוב לא לחשוב על אוכל, לאכול נכון ולשחק ספורט.

כמעט כולם יכולים לזלול מעת לעת.חלק גדול בשולחן חגיגי או כמה ממתקים ועוגיות עם תה במהלך סרט לילה.כל זה אינו קריטי עבור הגוף, אבל אם אכילת יתר הופך רגיל וזה הופך הרגל בלתי מבוקרת - זה מסוכן לבריאות.הצריכה העצומה של מזון בכמויות גדולות נקראת אכילת יתר כפייתית.סימנים

של אכילת יתר כפייתית

כפייתית אכילת יתר שונה בולימיה ב שהאדם נסער לאחר אכילת יתר מרגיש אשם.עם בולימיה, אנשים לגרום להקאה לאחר אכילה או לקחת משלשל.

אכילת יתר כפייתית גורמת לתחושה של גועל לאחר אכילה.גבר מתחיל להתנער על היותו מלא מדי ולא מסוגל לרסן את עצמו.דיכאון מגיע מצב רוח רע עולה.אני רוצה לחסל את חוסר השליטה העצמית, אבל זה לא יכול להיעשות.

אכילת יתר כפייתית מתרחשת כאשר יש מתח ורוצים לתפוס מצב רוח רע.אבל הנחמה הזאת נמשכת זמן קצר.המציאות חוזרת יחד עם שנאה עצמית וחרטה על מה שקורה.

הסימנים הנפוצים יותר של אכילת יתר כפייתית, ככל שאתה רוצה לאכול יותר.כל זה הופך למעגל קסמים, שקשה לשבור אותו באופן עצמאי.טיפול רפואי

עבור בולמוסי אכילה

• לאחר בחינה מסוימת, הרופא ממנה את התרופה כאשר אכילה מוגזמת.טיפול תרופתי יכול להיות prescribed ועל פי בקשתו של המטופל
• , בראש ובראשונה, תרופות נוגדות דיכאון נקבעו.זה נחשב יעיל כדי לקחת תרופות מדכאות את התיאבון.הם יכולים להמליץ ​​רופא
• המקורות מפוקפק רק עשוי לרשום תרופות לטיפול במחלות אופורטוניסטיות - סוכרת, לחץ דם גבוה.מומחים בפרופיל מומלץ סמים לאור מצבו הכללי ואת הנוכחות של הפרעות
• אם יש השמנת יתר, ואז הרופא קובע טיפול לחסל מחלה זו.נערכו שיחות על תזונה נכונה, אורח החיים של המטופל מתעדכן, ועומסים הספורט בודדים נבחרים

.כשיטות עזר, שאיבת שומן או ניתוח כדי להפחית את נפח הקיבה יכול להתבצע.עם זאת, מבלי להיפטר בעיות פסיכולוגיות, ההשפעה יבוא רק לתקופה קצרה של זמן.

פסיכותרפיה עם אכילת יתר כפייתית

מחלות הקשורות להתנהגות אכילה מטופלות בהצלחה בפסיכותרפיה.מאבק בהרגלים של אכילת יתר, החלפת הרגלים רעים בבריאות, שליטה ברגשות ומצבי רוח, רכישת מיומנויות מסוימות בניהול מצבי לחץ.

לכל ההיבטים האלה, אדם יכול להיות מונחה על ידי פסיכותרפיה עם אכילת יתר כפייתית.שלושה סוגים של טיפול פסיכותרפי משמשים: פסיכותרפיה התנהגותית, קוגניטיבית, היפנוזה עמוקה עם הצעה.

כיצד לטפל אכילת יתר כפייתית עצמך?

הדגש העיקרי צריך להיות על הנפש שלך.יש צורך להיפטר היומי מדגיש ודיכאון.

טיפ: למד לשלוט בתיאבון שלך.

זה קשה לעשות בכוחות עצמו ולכן אנשים רבים עושים טעויות.אם אין לך זמן ללכת לרופא או לא רוצה לעשות את זה, אז נשאלת השאלה, כיצד לטפל כפייתית לאכילת יתר עצמך?ההצלחה תהיה בהחלט, אם אתה לא עושה טעויות כאלה:

• ציות דיאטה נוקשה.זה הוא תווית, שכן ההגבלה תוביל לכישלון ואת הסימפטומים חוזרים שוב טיפ

: הימנעו דיאטות, אבל היזהרו ארוחות.לאכול יותר סלטים ירקות לאכול כל 2 שעות, אבל במנות קטנות.

• רכישת כמות גדולה של מזון ושמירת הבית שלה

טיפ: להגן על הגוף שלך מן המרחק מן המזון.עדיף ללכת שוב לסופרמרקט מאשר לשחוט את המקרר עם האוכל.לשים בארנק כמות מוגבלת של כסף כדי לא לקבל מזון מיותרים.אם יש הזדמנות כזו, אז תן לאחד קרובי משפחה ללכת לחנות לאוכל.

• להשיג טיפ

ההשפעה מהיר: אם אתה רוצה להיפטר אכילה מוגזמת, ואז לכוון את הטיפול לטווח הארוך.במהלך תקופה זו, לחשוב, היחס למזון צריך להשתנות.הבינו כי אנשים צריכים מזון כדי לשמור על הבריאות, ולא לאכול מתח.

דיאטה עם אכילת יתר כפייתית.האם אני יכול דיאטה על הפרעת אכילה?

כאמור, כל דיאטה עם אכילת יתר כפייתית גורמת נזק גדול לגוף.

חשוב: תאכל נכון.שלוש פעמים - ארוחת בוקר, צהריים וערב - הארוחות העיקריות, השאר - חטיפים( פירות, יוגורט לא ממותק).

הגוף שלנו מתוכנן כך הלבלב, הכבד, הבטן ושאר איברים העיכול לעבוד כאשר אנו אוכלים.אם אתה הולך על דיאטה וללכת רעב, אז הגוף יהיה מתח, והוא יתחיל לצבור שומן עד פעמים טובות יותר.לכן זה לא מקובל לשבת על דיאטה, במיוחד עם הפרעת אכילה.

מהי בולימיה נוירוגנית?

בולימיה או את השם המדויק של "אנורקסיה ובולימיה" - היא הפרעת אכילה המאופיינת חזרה ב אכילת יתר כפייתית מצב מחזורי.אדם עם אבחנה זו חווה תיאבון בלתי נשלט.חולה

יכול לגרום להקאה, עיכול לרדוף שחרור באמצעות משלשלים או תרופות חוקנים, תרופות משתנות להשתמש כדי לעורר הפרשת צואה, שתן ותהליכים אחרים.אנשים

הסובלים ממחלה זו, יכול להתיש את הגוף עם תהליכים אלה, הוספת מיצוי תרגיל כדי לקזז את אכילת יתר מתמיד.הבולימיות יכולה לחשוף את גופם לשביתות רעב ממושכות, אשר, לדעתם, הן פיצוי על גרגרנות.השלכות

של

בולימיה נרבוזה כל הגילויים של המחלה יש השלכות, בעיות פיסיות חמורות על הגוף.עלויות אלה כוללות ביטויים כגון: אמייל השן נזק

• נגרמת על ידי חשיפה מתמדת הלב הבטן
• נזק לרירית
• מיץ קיבה
• פתולוגיה וסקולרית מדמם מהבטן לתוך בעיות
• הגרון עם מיתרי הקול מחלת עיניים
• ונשירת שיער לעור

לעתים קרובות אנשיםלהתחיל להילחם את התוצאות של בולימיה neurogenic, אבל חשוב להיפטר המחלה הבסיסית ואת הגורמים שגורמים לכך.Bulimik יכול לבד ואינו ללכת לרופא, כי מחלה זו - תלות שעומדת יחד עם אלכוהול או תלות בסמים.אדם לא יכול להבין שהוא חולה, אז הוא צריך לעזור.

חשוב: ההטיות וההנחיות של קרובי משפחה לא יעזרו.יש צורך להתייעץ עם מומחה אשר מאבחן נכונה מרשם טיפול נבחר כראוי עבור מטופל מסוים.

בולימיה יכולה להוביל לאנורקסיה?חולי

עם בולימיה ואנורקסיה לשלוט במשקל שלהם הופך מטרה בחיים חשובה.בדרך מאיימת זו כדי לפתור את בעיותיהם.בולימיה נרבוזה יכולה לגרום, אם אתה לא לבצע טיפול מקצועי של מחלה זו.

Bulimic לעתים קרובות יושב על דיאטות מתיש וזה יוביל בסופו של דבר אנורקסיה חמורה, אפילו עם תוצאה קטלנית.בדיוק כמו בולימיה יכולה להוביל אנורקסיה, ואת anorexia יכול להוביל bulimia אם אתה לא לוקח את האמצעים הדרושים כדי להתאושש.

חשוב: אל תרופה עצמית!כתובת למומחה, אחרי הכל רק מקצועי יכול למצוא את הסיבה האמיתית של המחלה ולתמיד להקל ממנו את האדם.

איך לאכול עם בולימיה?תזונה אינטואיטיבית ובולימיה

למידה לאכול נכון הרבה יותר קשה מאשר רעב או אכילת יתר.אל תיתלו על האוכל, ותהיתי איך לאכול עם בולימיה.המזון צריך להיות בקירוב כדי פיזיולוגית נאותה, כלומר, כמה אנרגיה אדם מבלה, כל כך הרבה זה צריך לחדש עם מזון.

עצה: נסו להפחית במקצת את התוכן הקלורי של המזון הראשון - 100-200 קק"ל.יהיה תיקון משקל, אבל אתה לא תהיה רעב, ואתה לא תיפול על מנה חדשה של גרגרנות.

חשוב לאדם יהיה המבוא של תזונה אינטואיטיבית עם בולימיה.מוקדם יותר, כשהיינו תינוקות, אף אחד לא לימד אותנו איך לאכול.הילד אוכל כאשר יש צורך פיזיולוגי בו.הוא בדיוק כמו שהוא צריך.

מאוחר יותר אמהות, אבות, סבים וסבתות להחדיר תרבות המזון שלהם לתוך התינוק שלהם, אבל זה לא נכון.זה השלב השני של היכרויות אדם עם מזון מספק ארוחות ערב צפופה, פשטידות של סבתא והרבה ממתקים.אבל הכי נכון היה השלב הראשון - אינטואיטיבי, לאחר הלידה.זהו המזון הנכון ביותר נכון נכון!

אז אדם גדל ומבין שהוא יכול להרשות לעצמו לקנות הכל - כל מזון.מתחיל עם חברים וחגיגות חגיגיות.כל זה מוביל לבעיות בעיכול, ויש הפרעות אכילה.לכן חשוב לאכול ברמה של אינטואיציה.אתה צריך לאכול אם יש תחושה אמיתית של רעב.

חשוב: אכול מספיק מזון כדי לספק את הרעב שלך קצת, ולא למלא את הבטן עד כאב או כאב מתרחשת.

כיצד לטפל אכילת יתר כפייתית: ייעוץ ומשוב

כמעט כולם אוהבים לאכול יותר מדי מזון בכמויות גדולות.הרגל זה מזיק מוביל לבעיות, אשר אז לא ניתן להיפטר.אנשים רבים תוהים איך לטפל אכילת יתר כפייתית?

מישהו מוצא ישועה מטפל או היפנולוג שנותן את ההגדרות הנכונות.אחרים מנסים לשנות משהו בראש שלהם, להיפטר מתח ודיכאון, חוזרים לחיים נורמליים.כולם מוצאים את דרכם!

עצות מאנשים שעברו את זה ואת המשוב שלהם על סוג זה או אחר של טיפול יעזור למנוע השלכות שליליות על הגוף ולעזור לעצמך.

טיפ: להפסיק לאכול על דיאטות לא חושב על אכילה.אל תאשים את עצמך אחרי הזללנות.

חשוב: בששת החודשים הראשונים של הטיפול, הפרעות נחשבות נורמליות, ואז הן נעלמות לחלוטין.

עצה: להיפטר הרצון לרדת במשקל, אתה רוצה להתאושש!קח תרופות נוגדות דיכאון שנקבעו על ידי הרופא שלך כדי להירגע.קבל מספיק לישון, פחות מתח.

טיפ: לאכול כראוי, במנות קטנות - לא יותר מאשר קומץ.לחסל מתוק, תבלינים, מזון מעושן ומלח.אל תכריח את עצמך לשתות תה ירוק - לשתות מים מטוהרים.הוסף הליכה או ריצה קלה בבוקר.בעוד חודש, להתחיל לרוץ באיצטדיון.

יש הצהרה ידועה: "צריך לאכול כדי לחיות, ולא לחיות כדי לאכול."זכור את זה והכל יהיה בסדר!

וידאו: בולימיה ואכילת יתר כפייתית.מה עלי לעשות?