פרנץ קפקא מוכרת כאחת הסופרים המשפיעים והיצירתיים ביותר של המאה העשרים, אך למעשה רוב הזמן הוא עבד רשמי מחלקת ביטוח.
איך הוא הצליח להגיע לגבהים כאלה בספרות כאשר העבודה לקחה כל כך הרבה זמן ומאמץ?
הוא קפדני אחריו השגרה היומית של !
שגרת היומיום היא חלוקה נכונה זמנם על השעון: . שרות בוקר מעלה שינה בלילה, 5-ארוחות לאורך כל היום, זמן עבודה ומנוחה, פעילות גופנית והיגיינה אישית, וכו '
פרנץ קפקא הלך לעבוד בשעה 8:30 בבוקר,עבד עד 14.30, אז אכלתי ארוחת ערב והלכתי לישון לפני 19:30, עושה תרגילים, ואכלתי ארוחת ערב עם משפחתו, ואז נלקחתי לכתוב איפשהו 23.00 ואז אישן שוב הכל מההתחלה!
קפקא היא ייחודית מאוד במחויבותה לשגרה.
מייסון קארי ציין בספרו, "מצב גאון: שגרת החיים של אנשים גדולים" - רבה מהאנשים הגדולים בעולם, בחיים, ואחריו משטר מוצק של היום!
השגרה היומית של האנשים הגדולים
- מאיה אנג'לו שכרה חדר במלון וכתבה שם.היא באה בשעה 6.30 בבוקר וכתבה עד 14.00, ולאחר מכן היא הלכה הביתה וערכה, כתובה.היא מעולם לא נשארה במלון למשך הלילה.
- זוכה פרס פוליצר מישל שייבון - כתב חמישה לילות בשבוע בין השעות 22: 00-03: 00.
- Haruki Murakami התעורר בשעה 4 בבוקר, כתב 5 שעות, ואז הלך לרוץ.
יצירתיות אינה תלויה מוטיבציה או השראה, אבל זה יותר מקרוב אחר ההרגלים שלנו, דפוסי התנהגות ועבודה שגרתית.
יצירה וביצוע של טקסי היומיום - זה מה שמוביל להצלחה, ולא תובנה מבריקה אגדי!
זו הסיבה. ..
ויליאם ג'יימס - הפילוסוף והפסיכולוג האמריקאי המפורסם, אמר כי מנהגים וטקסים חשובים כי הם "לשחרר את הנפש, להעביר אותה עבודה ממש מעניין."
מגזין Guardian מאשר את מה שנאמר!
מאמר אחד ציין, "כאשר אתה מבלה את המשאבים כדי לקבל החלטה לגבי מתי או היכן העבודה, ובכך נתת את הפרודוקטיביות שלך!»
כמו כן, ישנם מחקרים רבים של כוח רצון ומוטיבציה מאשר את ההנחה.
להציג בפניכם את המצב המלא של יום הפסיכואנליטיקאי הנודע זיגמונד פרויד( לשים לב):
במילות אחרות, אם אתה מתכוון ברצינות ליצור משהו מקורי - אתה צריך להפסיק לחכות לבואו של מוטיבציה והשראה, אבל רק כדי להפוך את עצמך פעולה עקבית מדי יום.
באופן טבעי, זה הרבה יותר קל לומר מאשר ליישם בפועל.
הנה רעיון אחד שיכול להוביל אותך ליצור מצב משלך.רעיון
של ציור את דוגמא שגרת היומיום הנאה
טובה לפיתוח יום משטרו יכול לשמש כמשל עם הרמת משקולות.
בעת הרמת משקולות, אני לא יכול לנבא אם אני אעשה את שיא אישי שלי להעלות את כוח הכבידה או לא.
למעשה, מתברר כי הרבה שיעורים אני יראה ממוצע או אפילו תוצאות נמוכות.
בסופו של דבר, מתברר כי כל התוצאות שלי הן רק חלק מתהליך הפיתוח הכולל.
הדרך היחידה להרים משקולות כבדות היא חזרה מתמיד, מיום השנייה עד יום שישי, להתאמן במכון הכושר, ללא קשר לתוצאות.
עבודה יצירתית, לא שונה מדי מאימונים באולם.
אתה לא יכול לבחור רק את הרגעים הטובים ביותר שלך לעבוד רק באותם ימים כאשר אתה מבקר רעיונות גדולים.
הדרך היחידה לפתוח בתוכם את הרעיונות הגדולים - הוא המימוש של נפח גדול של עבודה, החזרות קבועות וחוזר שוב ושוב.
כמובן, עבודה עם תוצאה ממוצעת אינה מטרה בפני עצמה.
עם זאת, אתה צריך לאפשר לעצמך לעבור ימים כאלה מדי פעם אלה עם תוצאות ממוצעות, כי זה המחיר לשלם להשגת תוצאות יוצאות דופן.
אם אתה לפחות קצת, פרפקציוניסט, והשנאה לעשות, מה לא מצטיין, יכול להתחיל לשפוט את התוצאות של העבודה שלו בקלות לשכנע את עצמי שלא מציג, לפרסם, וכן הלאה, כי "זה עדיין לא מספיק טוב!"
על האלטרנטיבה מצד השנייה יהיה גרוע אפילו אם אין לך מצב קשה, שבה אתה עובד, יש לך את ההזדמנות לעשות כלום.
הדרך היחידה להגיע יצירת מופת, היא להרשות לעצמם לעשות דברים בדרך.
איך להתחיל לקום מוקדם?הרבה
אנשים ברחבי כלום אי פעם יכתבו, כי יש הרבה מה לחשוב על מה שהם כותבים יותר.
ניתן לומר על תחומי פעילות נוספים: פיתוח פיזי, תחילתו של עסק קטן, יצירת תמונה, הטמעת הרגלים שימושיים ועוד.
מצבך הוא מערכת אשר תהפוך את המטרות שלך למציאות.אם אתה לא להקים משטר על עצמך, אתה יכול לסמוך רק על המוטיבציה.
- אם אתה לא מחייב במשך זמן קבוע, אתה מתעורר כל בוקר ולחשוב, "אני מקווה היום מרגיש מספיק מוטיבציה להתאמן";
- אם העסק שלך אין מערכת שיווק 4P, אז אתה תישאר יושב בעבודה עם האצבעות שלך חצה ומקווה כי תוכל לכבוש את העולם כולו( בנוסף לכל מה, מה שאתה באמת צריך לעשות);
- אם אין לך זמן לתרגל כל הזמן, אז אתה חושב משהו כמו: "אני רק צריך כוח רצון נוסף לעשות את זה."כמה טיפים
על איך לעשות שגרת היומיום שלך,
גם לראות בסרטון הבא.
ארגן את היום הנכון!
עצור מחכה המוטיבציה או השראה שיגרום לך, וליצור שלך את השגרה היומית הנכונה עבור , אשר תוכל בהחלט בצע.
זה ההבדל בין מקצועי חובב.אנשי המקצוע של
הולכים בעקבות המשטר, וחובבים מחכים.