מהו PMS בנשים: 12 דרכים להישאר "בצד ימין"

כמה ימים בחודש, אתה מתנהג כמו התעורר באמצע החורף, הדוב החום?או למהר בתיו הקובר כועס על הצלחת המלוכלכת או מקופל בתוך ערימת נעלי צורה גיאומטריות קבועות?

הגיע הזמן ללמוד, מה PMS בנשים ואיך לאלף "זו החיה» .

מהו PMS בנשים: לפרק "מסתורי" המילה

אמא טבע עשתה שמח!המין היפה ההזדמנות ללדת.אבל כדי "פטל חיים לא נראה" החליט כי התהליך הזה מדי חודש ילווה העובדה השכבה העליונה של רירית הרחם תידחה.

אלה תצפית וקראו וסת או וסת.

«טאק" כל השינויים הללו הורמונים של אישה.זהו התנודות שלהם הן הגורם PMS לשמצה( תסמונת קדם וסתית) - מבשר הווסת( 5-7 ימים לפני התחילה שלהם), אשר מבטיח חבורה של "קלף" נעים לא מאוד פיזי ונפשי שאפילו יכולים הנאות ביותר למשך אישה הפך זעם.משנה

- בגוף: מה PMS בנשים מבחינת

פיזיולוגיה למה מאדאם לא לרקוד?3 סיבות עיקריות של PMS

חלפו הימים הברבריים כאשר רופאים, בטענה כי כזה PMS בנשים, למחוק את כל לאופי החלש מבנותיו של איב, כי עכשיו הם יודעים בדיוק מה גורם לירידת פרוגסטרון ואסטרוגן בגוף:

• מגביר אלדוסטרון( הורמון), אשר שומר מים בגוף zdorovski מערערת את המערכת של נשים העצבות.

  נכון לך לבכות שלך, חולף אולטרסאונד, חצי מבוהל עד מוות, אפילו הכלב של השכן;

instagram viewer

• בנשים מגביר kontsentratsiyamonoaminoksidazy( אנזים ברקמות המוח) עקב אשר דיכאון בהווה - זריקת אבן.

  ואתה אומר כי שאגת פנקייק שרוף - איכשהו לא קום איל פו;

• ירידה ברמות הסרוטונין( "הורמון של שמחה") ו PMS מורגש בבירור, לא רק האישה, אבל כל בני הבית, קולגות וחברים.קשה

  שלא להבחין כי הגברת היא בבירור לא ברוח, אם היא טורקת את הדלת אלגנטי "מיקרו NISSAN", כמו ברדס נהג המשאית "KAMAZ".מעגלי

הגיהנום: 12 PMS בנשים

ביטויים פיזיולוגיים גם אם הגברת באמת רוצה לשכוח מה PMS, עליה "מתוך רצון לעזור" להזכיר:

כאב

1. ( משיכה) במותניים ובבטן.

   הממ, אולי הגיע הזמן לקרוא המאמן שלך ולספר לו כי עליית משקולת 20 פאונד עבור להיום בוטלה.

2. נפיחות בפנים, כמו גם את הידיים והרגליים.

   אז, אז, כי אתה כבר הזכרת Bun בשנים כמיטב יכולתו, לא מאשים את 2 קילו "קראקום" ו- "The פרג האדום".

3. משקל גוף האישה עולה מעט.

   לכן, לא למהר לזרוק חצאית מהחלון, אשר הפך קטן מדי בשבילך.אולי זה הכל על PMS.

4. השד אצל אישה בתקופה זו יכול לכאוב קצת להתנפח קצת.

   זהו הגדלת חזה הנחשק, אך למרבה הצער קצרת מועד בחצי הגודל.

5. כאבי ראש אפשריים.

   אולי כדאי לדחות כתיבת תכנית עסקית מבריקה והצעות חדשניות עבור בוס אהוב.

6. בחילות.

   זהו זה!ואתה "האשים" כוס של שמפניה השלישית במצב בריאותי רע!

7. PMS יכול לעורר "פיתול" וכאב בעמוד השדרה ובמפרקים.

   ואתה עדיין לא "תאונה ישנה" אינה לאפס עצמו בטרם עת מן הדום "נשים, נעימות מכל הבחינות!"

8. תקלות "מעי"( שלשול, עצירות) - ואורחים קבועים PMS.

   יכול בדרך כלל zabarrikodirovatsya בדירה ולפתוח את הדלת רק בלדרים שירותים ואספקה ​​מן פיצה וסושי( לא למות מרעב זהה)?

9. תאוות אוכל מוזרות.

   Solenenky מלפפון prikusku עם שוקולד חלב ולאחר מכן "zapolirovat" כל כי מיץ רימונים - הכי זה עבור נשים עם תסמונת קדם וסתית!

10. צמא.

    אולי אתה סוף סוף לשתות 1,5-2 ליטר מים המומלץ על ידי רופאים ליום.

11. עייפות מוגברת או לא אופיינית לפעילות של אישה.

    ליי כל יום "קישואים" על הספה או להיפך, mechites למשרד כמו פקק של שמפניה נפלט?הנה הם סימנים אמיתיים של PMS אצל נשים!

12. פריחות ועור שמנוני מבריק אצל נשים.

    כן - תרופות עבור אקנה שכבת קרם טונאלי עבה באגודל!

מהו PMS בנשים, כאשר רגשות הולכים סיבות פרועות או 5 למה אתה נכשלת במבחן הנהיגה ולצעוק לעברו?

מלא לדעת מה PMS בנשים, ולהיות מוכן דמעות בגלל פרחים נבולים על אדן החלון, ואת העוגה נכשלה, אתה צריך לדעת על המסך הרגשי שלו: מצבי רוח גרנדיוזית

• מאדישות מוחלטת "צהלה".

  בבוקר, ייתכן שתרצה להיות עטופים בשמיכות ולא נגע עד אמצע הקיץ, ועל ידי בצהריים אתה מוכן לעבור בטרמפים דרך אירופה.

• אישה יכולה להגיב בחדות רבה לגירויים חיצוניים.

  אם הנהג אינו לספר לך על מעבר חצייה, בדרך כלל גורם רק רצון לזכור "חביב, מילה שקטה" כי במהלך PMS, אתה מוכן לגרש אותו לסיביר ללא זכות ההתכתבות והחרמת הרכוש.

• נדודי שינה או, לעומת זאת, נמנום.

  ואכן, ובמקרה אחר, אישה בשם "דייזי" בשפה לא הופך במהלך PMS.

• אישה עלולה להתקשות בריכוז, ולכן לא מומלץ לטוס עם PMS בלאס וגאס כדי לזכות בפרס ב פוקר או לנסות להוכיח משפט פרמו.

• פאניקה בלתי סבירה, פחדים.

  אז, זה לא רעיון טוב לארגן מרתון סרטים עם סרט אימה בסוף השבוע!

«Gyulchataj, לפתוח את הפנים שלך!" או נשים PMS לא לבלבל עם מחלות אחרות?

ממה PMS ואת כאישה כדי להבחין בינה לבין מחלות אחרות, לספר אינפוגרפיקה:

3 המצב כאשר השאלה "מהו PMS בנשים?" נשמע כמו לעג לרש

• במקרה של תורשה ירודה, ה- PMS באישה יכול לזרום אה כמו בשוגג.

  עכשיו אתה יודע בדיוק למה לפעמים הם לא מקבלים פשטידות עם כרוב מאמא שלהם, אבל במקום רך.

• מדגיש, שינוי האקלים, חוסר שינה יתרום העובדה כי כל הסימפטומים של PMS אצל נשים יפרח "צבע כפול".

• אספקת חשמל לא מאוזנת.במיוחד בולט חוסר ויטמין B( מוביל עייפות וכאב בחזה) ומגנזיום( טכיקרדיה כרוך וכאבי ראש).

  לכן, בתקופה קשה זו עדיף לשלם סלט ירקות מחווה ומגש פירות, ו "פלילי" צ'יפס לעזוב עד לזמנים טובים יותר.

הנה זה אושר!12 דרכים לשכוח

PMS כדי להפעיל פעם בחודש בבית בויאר היברידית Morozova ואת מלכת השלג ולשכוח מה PMS, הרופאים ממליצים:

• הכרחי 8-10 ימים לפני העלייה החודשית בתזונה של פחמימות( דגנים, ירקות, פירות).המומחים

  ממליצים במיוחד על פתיתי תירס.אז, אבל את העוגה ואת ריבה היית לשווא מן הסופרמרקט נגרר.

• החבר הכי טוב שלך במהלך PMS( למעט הספה) הוא יוגורט טבעי.

  הוא יספק לך את סידן הצורך לתת קרב לבעיות עם המעיים.

• עיסוי הקרסול יסייע להקל על הכאב.

  אז באומץ לב דרישה מבעלך אם אתה לא לנשק את החול שעליו הלכת, ואז לפחות ללטף את הרגליים.

• כדי להיפטר בצקת במהלך PMS, לנסות nedosalivat מזון, לוגם תה קמומיל במקום vodichku עריץ קפה מינרלים עם מיץ לימון.

  אחרת אתה תהיה כמו loser דוב שניסה לגנוב דבש מתוך דבורים זועמים.

• משיכת כאבים בגב יעזור להיפטר שמן אזוביון.

  שאל את בעלך כדי לטחון את הגב התחתון ולהבטיח להחליף "חמישים גוונים של אפור" בחדר השינה שלך ברגע שאתה בכושר.

• הדג האדום יקל על מצבה של האישה עם רגישות השד.

  כן, עכשיו הגיע הזמן לקנות טרוטה או סלמון.לא, לא, אתה לא גרגרנות, אבל אתה להקל על הסימפטומים של PMS.אם העור שלך הוא אותות קשת האקנה

• סביב על PMS שלך, אתה צריך ללכת עם חלב הטיהור על ג'ל או קצף אנטיבקטריאלי לשטיפה.

  כמו כן אל תשכחו קרם מאט או טוניק.

• מאוד שימושי אם אתם חשים ברע נשים לדגמן "קוברה" מהיוגה ( הממ, איזה שם נפלא עבור התרגילים המומלצים חיסול של תופעות PMS. פשוט "עד לנקודה!").



• כוס יין אדום ישפר את בריאות האישה.

  זה במידה מסוימת עוזר לפצות על היעדר פרוגסטרון, אשר מרגיע את הגוף.וידענו, ידעת שאהבת את העצה הזאת!

• כמה טיפות שמן לבנדר על הכרית יעזור להיפטר עצבנות עם PMS.

• עשב סנט ווארט של ג'ון הוסיפה תה גם עוזרת שלא "נתקף זעם," אם ביס PMS.

• נסה להסביר למשפחות כי אתה לא צריך לעצור בצד זוטות וביקוש "ראשון, שני לפתן" לפחות כמה ימים.

  מאוד בקרוב תחזרי להיות אישה אוהבת, אמא, והאישה המתאימה ביותר בעולם עם מגוהצת למשעי של וילונות בחדר השינה, אך לעת עתה תן poosteregutsya "להקניט את השדים."

"בעלי בשיא של PMS נותן לי קצת כסף ושולח לקניות.אומר שלום הבית הוא »יקר יותר,

- נינה מניות של מורמנסק.

טוב לדעת: סימנים

וסימפטומים של תסמונת קדם וסתית בנשים

ספר הידע PMS כגון בנשים לספר בספרות

ישנם סופרים רבים שניסו לענות נכונה מה PMS בנשים ואיך להתמודד עם "זה מרקחות»:

WN / n		כותרת מחבר
1	«1000 סודות הבריאות של נשים»	Nečas א, ד פולי
2	«200 שאלות אינטימיות עם הגינקולוג»	Pochepetskaya O.
3	«קוד נשים.איך ההורמונים משפיעים החיים שלך »	ויטי א
4	« נשים בריאות ואריכות ימים.עצת רופא »	Anikeeva L.
5	«בית ספר על	»בריאות האישה Vinnichenko-Morozova

אנחנו מאוד רוצים אותך למידע על, מה PMS בנשים, היה 'יבש' התיאוריה רק ​​בשבילך,בפועל, אפילו בתקופה קשה זו עבור הגוף הנשי, אתה זרח עם מצב רוח חיובי מעולה.