Top-10 עשבי תיבול אשר יסייעו להיפטר מתח

מצב הלחץ מוכר לכולם.הגוף בשלב זה נראה מותש לחלוטין, נשען עייפות, יש חרדה, לעתים קרובות מלווה במצב של כאב ראש, ונדודי שינה.המתח גובר במהירות.במקרים מסוימים, פעילות העיכול מחלישה, מה שמוביל לכאב באזור הבטן ושלשולים.זה דחוף לעשות משהו.אבל מה אתה יכול לעשות אם אתה לא רוצה לחפש עזרה רפואית?יעזור דשא מלחץ.

1. מליסה

צמח זה מראה אפקט מרגיע חזק, מבלי לגרום להתמכרות.מליסה נחשב בטוח לחלוטין והוא משמש נרחב כדי להקל על החרדה.היא מטופלת על נדודי שינה, מפחיתה חרדה ומונע מתח.הערה

!אם משלבים מליסה ו ולריאן במשקה אחד, אז טנדם כזה יכול להחליף תרופות מלחץ!

מרגיע תה לתה, אשר יסייע להסיר את המתח דרוש:

• 60 גרם של עשב יבש לשכב בתרמוס;
• להוסיף כמה כוסות של מים רותחים תלולים;
• לסגור היטב ולהשאיר למשך 2.5 שעות.

משקה מוכן מסונן נלקח שלוש פעמים ביום עבור 100-120 מ"ל.

הרגוע 2. ולריאן

זה עשב יבוא לעזרתכם כאשר אתה בשל לחץ לא יכול לישון.בנוסף, הוא משמש לעתים קרובות עבור חרדה חמורה כאשר מתקרבים בכל מקרה אחראי, למשל, הופעה מול קהל או בחינה גדול.

ולריאן מותר להיות נצרך הן במהלך היום ומיד לפני השינה.קבלת

כללי

באופן כללי, שורש ולריאן מתחיל לקחת מינון נמוך, אשר גדל בהדרגה במידת צורך.

• לנדודי שינה, אשר התעוררה בגלל תמצית מתח, משקה של שורש ולריאן בסכום של כ 400 מ"ג.
• אם אתה רוצה להשתמש זה עשב כסם הרגעה, אז המינון של תמצית צריך להיות על 200 מ"ג.

התוצאה לא לוקחת זמן רב לחכות - האפקט מגיע לאחר חצי שעה לאחר קבלת.ווארט

3. יוחנן Hypericum

בצורת תמיסה המשמש לא רק עם לחץ, אבל במדינות דיכאון.זה בהחלט מסיר סימפטומים במערכת העצבים של ההפרעה יכול לראות להשתמש ב גיל המעבר ותסמונת קדם וסתית.

הערה!צמח זה לעתים רחוקות מראה כל תופעות לוואי!נוגדות דיכאון בישול ירקות

הפרע לעזור להיפטר של מתח, והתעקש שהוא אמור להיות רק על בסיס אלכוהול.זה יכול להיות גם אלכוהול רפואי וודקה.רק אלכוהול הוא הראשון bred למבצר של 40 °.

ב כלי זכוכית, 40 גרם של דשא וכמה כוסות וודקה משולבים.השאר במשך 14 ימים ולאחר מכן סנן.המוצר המוגמר נלקח פעמיים ביום עבור 20 טיפות.

4. קמומיל

יבש קמומיל ידוע ההרגעה החזקה שלה.היא גם משחררת חרדה, אשר התעוררה לאחר מצב מלחיץ.

קמומיל כדי להכין את בלוטות בריא לשתות יבשים בסך של 1-1.5 כפיות בכוס של zaparivayut מים רותחים ולהשאיר למשך רבע שעה.ואז לסנן ולתת קצת מגניב.המלצה

!תה קמומיל מומלץ לשתות בצורה חמה, אבל לא חם!

קח תרופה טבעית זו לחצי כוס שלוש פעמים ביום, עדיף לפני הארוחות.סוכר לא מתווסף למשקה.הקורס לא צריך להיות יותר משלושה שבועות.

5. מנטה

עשב זה מכיל מנטול, לימון, caryophyllene, alpha-pinene, carvone ותרכובות כימיות אחרות שפועלים יחד ומסייעים להיפטר מהשפעות של מתח.תה מנטה מושלם מרגיע, מפחית חרדה ומפחית את הרגיז.

ניצל תה נענע הוא די פשוט: בתוך כוס מים רותחים צריכה להוסיף כף של עשבי תיבול ולהשאיר את המכסה על רבע השעה.אם תרצה, את המשקה ניתן לסנן ולקחת שלוש פעמים ביום במשך חצי כוס.

6. ג'ינסנג

ג'ינסנג הוא עוזר מצוין במאבק נגד מתח, אשר נגרם על ידי פעילות מנטלית מוגברת.הוא אחד הממריצים הטובים ביותר של מערכת העצבים ומוביל את הגוף לתוך הטונוס.לעתים קרובות, צמח זה מצוין לשימוש על ידי אנשים עם נטייה נוירוזות ודיכאון, אשר מלווים בתחושה של פחד.

איך לקחת ג'ינסנג?

תחת לחץ, לקחת תמיסת ג'ינסנג מדי יום במשך חודש, 20 טיפות פעמיים ביום.

כתוצאה של לקיחת ג'ינסנג, מצב הרוח עולה, האדם הופך מאוזן להיפטר תחושה של עייפות כרונית.שנת

7. Eleutherococcus

צמח זה הוא אנלוגי של ג'ינסנג, אך פועל עם הרבה יותר יעיל.מסיבה זו, נהוג להשתמש בו במינונים קטנים.Eleutherococcus משפיע על מערכת העצבים בעדינות רבה, אבל לוקח את זה בצורה של תה.

טוניק

1. שנקטפו עלים ושורשים ניתן לבשל משקה אנטי סטרס נפלא: על כף חומר הגלם להוסיף כוס מים רותחים וגיירו את כל באמבט מים קצת יותר מחצי שעה.אחס את המקרר במשך 3 ימים.
2. Eleutherococcus תה מבושל עם מים מסוננים, רצוי לבחור כלים למטרה זו פורצלן.להתעקש כמו לחלוט רגיל ולשתות לאחר 10 דקות.

8. כשות

קונס קונוסים הם בדרך כלל מבושל במצבים שבהם אדם אינו מסוגל להתמודד עם הלחץ בכוחות עצמו.צמח זה מתמודד באופן מושלם עם מתח נפשי ומשחרר רגישות.

חשוב!מרתח מן הכשות לא יכול להיות התעללו, כמו זה יכול להוביל לתוצאות שליליות כגון בחילה, הקאות, מיגרנה, סחרחורת וכאב באזור הלב!

לחלוט כראוי

1. בחמישה חלקים של תערובת של קונוסים הופ ו momaort עשבי תיבול, להוסיף חלק אחד של תערובת של מליסה מנטה.6 כפות של חומר גלם הוא שפך עם ליטר מים רותחים.לאחר 10 שעות ניתן לשתות את המשקה: לפני הארוחות, חצי כוס שלוש פעמים ביום.
2. הוסף 250 מ"ל של מים רותחים כף של קונוסים הופ לשתות את התה מבושל לפני השינה.

9. Oregano

מתח להרגעה והקלה יעזור לא רק את המרקים של אורגנו, אלא גם את ניחוח הדשא הטרי.זה מראה תוצאות טובות עם עוויתות, עצבנות ונוירוזות.זה יכול להיות מומלץ עבור נשים שיש להם תסמונת קדם וסתית.

יישום דשא אורגנו

1. אינפוזיה: 6 כפיות של צמחים יבשים לספוג חצי ליטר מים רותחים.לכסות ולהשאיר למשך חצי שעה.מסננים ולקחת כף אחרי אכילה.
2. אמבטיות: 100-200 גרם של חומר גלם יבש לשפוך 3-5 ליטר מים רותחים, להחזיק במשך 2-3 שעות, מסנן ויוצקים לתוך אמבטיה, טמפרטורת המים שבה לא יעלה על 37 מעלות.אנחנו מתרחצים בערך רבע שעה.

מתח נפשי חמור 10. איוון תה

צמח זה מראה אפקט מרגיע מאוד עדין, הוא מגן מפני מתח ותערוכות השפעה נוגדת פרכוסים.לשתות מן הערבה תה יעזור לך לא רק כדי למנוע חרדה, אלא גם לתת לגוף את היכולת להמשיך לעמוד בפני השפעת גורמים הגורמים ללחץ.כל ערב תוכלו להירדם במהירות לישון כל הלילה.

תה מן התרסיס

1. כפית עלים של ערבה תה מבושל חצי ליטר מים, המשיך על חום נמוך במשך כ 5 דקות.מסננים ושותים לפני האכילה.
2. כמות חומרי הגלם יכולה להיות מוגברת, תוך הפחתת כמות המים.המוצר המוגמר הוא נלקח שעה אחרי זה הוא חדורים על כף שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.