אנשים מעטים שמעו על סוג זה של רעב, יבש.מהשם ברור כי זהו סוג של רעב, שבו אדם מסרב במתכוון לקבל לא רק מזון, אלא גם נוזלי בכל צורה שהיא.שמו האחר הוא רעב מוחלט.
היתרונות והפגיעות של צום יבש
רופאים זהירים מאוד לגבי צום יבש כשיטה של ירידה במשקל מה שנקרא "ניקוי של סיגים".נכון יותר, הם מבקרים אותו בחריפות, בצדק מאמינים כי התועלת ממנו, אם בכלל, היא הרבה פחות נזק.
בפועל רפואי, צום יבש משמש במקרים נדירים מאוד, למשל, יש צורך בהכנת המטופל עבור סוגים מסוימים של פעולות כירורגיות.בריאות, עם זאת, הרופאים המוסמכים שלו להכחיש בכלל.
אפולוגים עבור טכניקה זו מאמינים כי צום יבש מסייע לנקות לא רק את הרכיב הפיזי, אלא גם את הנשמה, כפי שהוא סוג של תרגול רוחני.הטיעונים העיקריים שלהם הם כדלקמן:
- צום יבש תורם לייצוב וירידה במשקל, כי הגוף, אשר מונח ממש על סף ההישרדות( בהיגיון ובדייקנות!), חייב להשיג נוזל, וזה עוזר לרדת במשקל.
- אותו מנגנון מקדם גירוי של חסינות ויש לו השפעה אנטי דלקתית חזקה על הגוף.
- בין ההשפעות החיוביות של צום יבש, הם גם מציינים את ההשפעה של התחדשות ומשחרר אנרגיה חזק, כמו גם לטווח ארוך אלה - הגנה מפני קרינה ומניעת מחלות אונקולוגיות.
כללים של צום יבש
אם אתה עדיין מחליט לקחת סיכון ולנסות רעב מוחלט, ולאחר מכן לדבוק בכללים הבאים:
- אל תלך מיד stakhanovsky קצב - זה יהיה רק להזיק.הפעמים הראשונות שאתה צריך לצום לכל היותר 36 שעות.אופטימום - ל 24. ובעתיד יעלה בהרבה על התנאים האלה לא שווה את זה.
- עלינו להתכונן כראוי לרעב.ביום שבו הוא מתחיל, לאכול פירות וירקות בצורה גולמית.יציאה דומה מתקופת היובש תהפוך את התהליך לרך רך וקל לאורגניזם.
- אם יש צורך להכין מזון, אז זה גם צריך להיעשות לפני יום הצום - את ההשפעה ממנו יהיה גדול יותר אם בכלל לא ליצור קשר עם מזון.
- אבל המגע עם הטבע הוא בסדר, במיוחד באביב, כאשר האוויר עצמו מזין את הגוף ואת הנשמה, או בקיץ, כאשר מחסור במים בתוך הגוף קל "למלא" עם אמבטיה נעימה.
- כדי להפוך את הכל קל יותר, למלא את היום עם עסקים ופגישות - אם אתה עסוק כל הזמן, לא יהיה זמן לחשוב על צמא ורעב.בנוסף, קרובי משפחה לא יהיה כל כך מודאג, כי אתה לא רק לא לאכול שום דבר, אבל לא שותה.
- אם אתה מעשן או רוצה לשתות כוס קפה חזק, או אפילו כוס של משקה אלכוהולי, להיות מוכנים לעובדה כי במהלך הצום יכולות להיות השלכות בצורה של כאב ראש.
- כדי לחזק את ההשפעה של רעב ולהפוך אותו באמת מרפא, זה צריך להיות קבוע - למשל, פעם בשבוע, באותו יום.כאשר אתה רואה את זה היום קל ואפילו שמח, אתה יכול להגדיל את כמות הזמן "רעב", אבל מקסימום - עד 48 שעות.
- פעילות מוטורית תקל עליך לא רק יום אחרי הצום, אלא גם את תקופת ההחלמה כולה.
- ואל תיכנס לפאניקה אם אתה מרגיש קצת הידרדרות בבריאות שלך - הם טבעיים ו עורר על ידי תהליכי טיהור עוצמה.
דיאטות טיפוליות