התעמלות טיבטית עממית לעיניים

תרבות

המזרח תמיד הייתה מפורסמת תשומת הלב הקפדנית שלה לבריאות אדם.יעדי

להבטיח אריכות ימים ובריאות של אורגניזם שמשו את ההנחות התיאורטיות, וטכניקות מעשיות.

אחת מן הטכניקות הללו הוא התאמן כדי למנוע התפתחות של מחלות עיניים.תרגיל התעמלות

הטיבטי מייצג מתחמים שנותנים עיניים עומס שונה על מנת לשמור על צביונן והסרת המתח העודף.

התרגול היעיל ביותר הוא עם קוצר ראייה, גלאוקומה קטרקט.עבור כל אחת מהגרסאות של הכושר קצת מחלות אלה שונה.

בהתעמלות בנוסף תיאור

תרגילים, טכניקות טיבטיות לערב גיבוש גישה מנטלית נכונה, הקצאת משאבים רציונלית של אנרגיה בגוף, בהסדר הפנים של ההשפעות המועילות על צבעים וצורות חזון.במזרח, השימושי ביותר עבור הצבע הירוק נחשבת העין.

בפילוסופיה טיבטית של ראייה אנושית מיוחס הכוחות של אלמנט האדמה, וההתעמלות המונעת שלה תורמת לריכוז של אלמנטים בעיני כל אלמנטים האחרים, הפרטיות שלהם, שמוביל השפעה טיפולית.

למרות גוון של מיסטיקה בולט ההסבר הזה, עם השימוש בחדר הכושר אין מחלוקת התרופה הרשמית, הכרת ההשפעה המרגיעה שלה.

רוב התרגילים של הטכניקות הטיבטיות הוא חלק אינטגרלי של מתחמי התעמלות הקלסיים.

תרגילי גלאוקומת

כדי להילחם ההפרעות פתולוגיות של לחץ תוך עיני שחשוב הוא טוב להירגע העיניים.זו מושגת על ידי התרגילים הבאים:

1. שתי אצבעות חשופות לנגד עיניכם במרחק של 50 סנטימטרים, העיניים מתמקדות אותם, אז האצבעות זו מזו אל הצדדים תוך שמירה על נוף הפוקוס.היתרונות של התרגיל הזה הוא שזה נותן עומס ויזואלי שרירים ספציפיים, הם מקבלים מעט במהלך פעולה רגילה.בניגוד
2. בין הפוקוס מקרוב ומרחוק.האצבע המורה הביא קרוב הפנים( 20-30 ס"מ), ואילו בשתי העיניים להסתכל על זה.ואז, שינויי המיקוד מצורפים לכל אובייקט מרוחק, כגון מבנים או עצים מחוץ לחלון, על ציפור שעפה.עיני
3. התמקדו בנקודה לרוחב הקיצונית ביותר( מבלי להפוך את הראש) שמאלה, ואז הועברו הזכות.
4. מעגלי לחיצת תנועה נשאה באף( לאן זה הולך לתוך קשת הגבה), על קשתות הגבות עצמן.בהעדר הלחמית ופציעות עינית אחרות יכול להפגיז ללחוץ בלובן העין מאוד, זה חייב להיות סגור ועיניים בעדינויות לחיצת אצבע על השטח של הקרנית ב 2-3 שניות.ידות לפני פעולות כאלה חייבות להיות טהורות, רצוי טבולה במים קרים( זה מגביר השפעת טוניק).אף
5. נלחץ משטח חלק, ו "לכתוב את" צורות הגיאומטריות שלהם.הוא משלב את ההשפעות של התרגיל הקודם: השפעות על שרירים חזותיים מתרחשות כמו מבט דרך המיקוד עובר, עיסוי חיצוני.

התעמלות הקטרקט

האפקטיבי של קטרקט אמצעי מניעה כזו אינה גבוהה כמו שזה נקרא לעתים קרובות מחלות עיניים פנימיות האורגניזם בכללותו.אבל שיטות טיבטיות במקרה זה הן גם מסוגלות להשלים את הטיפול הבסיסי.

פרקטיקות אלה מהווים תרגילים כגון:

1	אתה צריך להבהב לעתים קרובות לרגע.תרגיל זה לא רק צלילים אלא גם לחות העיניים
2	בחום zazhmurte עיניים ולא לפתוח אותם במשך 5-10 שניות.חזור מספר פעמים
3	עיניכם, לדחוף אצבעות בשתי המאה, ולמשוך אותם תוך כדי לחיצה על המתח בשרירים של הראייה כדי לשמר עיניים עצומות Shift פוקוס
4	, המשמשים גלאוקומה.דגש על האובייקט לידך, ואז מצד שני, הממוקם במרחק ממך.

האחר

לממש את נרות התבוננות נפוצה שיטות המזרחיות.קח נר רגיל, אור, הכנס לחדר חשוך למדי.זה צריך להתמקד בעין, עד סימנים ראשונים של קריעה.

ואז העיניים לנוח זמן רב.תרגיל זה מרגיע את השרירים של לינה מרטיב את העין וטובה הנפש האנושית.

מים קרים מוזגים לתוך הקערה או הכיור.העיניים סגורות, והאדם שקוע בתוך המאגר לכמה שניות.

לנורמליזציה של עיסוי שימושי לא רק שרירים ויזואלית, אלא גם את החלקים הזמניים חזיתיים של הראש.האם לחיצה על תנועות מעגליות עם האצבעות שלך במקומות האלה - זה ירגיע אותך ולשפר את זרימת הדם בראש.

הבא הווידאו מציג את אחד תרגילי התעמלות יותר: תדירות

תוויות

כאמצעי מניעה מספיקה כדי לבצע את התרגיל בכל 1-2 ימים בשלבים פעילים של תדירות המחלה תלויות בהוראות הרופא.אמצעי זהירות

צריכה להתבצע על התעמלות טיבטי בשלבים חמורים אנטומי של קוצר ראיה, כמו פעולה מכנית על העיניים יכול להחריף את התקדמות המחלה.התעמלות

לא נשאו במצבי דלקת ויראלית או חיידקית לבין פגז פגיעה עינית טראומטי.

תוצאות תרגילים טיבטיים

- סט של שיטות לטיפול ניגוד העין, מורכב לסירוגין המון בכיוונים שונים ורגועים, אשר מגדיל את השרירים החזותיים טון ולהגדיל את היעילות שלהם, כמו גם מונע עייפות.

חלק ניכר מהתרגילים שמרכיבים את התעמלות זו אומצו על ידי הרפואה המודרנית.המתודולוגיה

היא יעילה ביותר כאשר גלאוקומה, קטרקט קוצר ראיה.התעמלות לא מבוצעת עם פציעות עיניים ובשלבים המאוחרים של קוצר ראייה.וידאו

ב

נקודה מציג בסרטון היעיל שלנו:

עזר מאמר? אולי זה יעזור לחברים שלך!לחץ על אחד הכפתורים: