בפירוט כיצד לשחזר חזון בבית hyperopia בבית

מחלות

עיניים הן בין המחלות חמורות למדי כי לשבש את קצב חיים, להוביל הרבה טרדות ולהפריע לפעילות מקצועית.

זה נכון במיוחד עבור מחלות כאלה המשפיעות ישירות על חדות הראייה.Hyperopia מתייחס למספר שלהם.

כמובן, החלמה מלאה ממנה אפשרית רק על בסיס אשפוז, במהלך תיקון הראייה.

אבל בשלבים המוקדמים של המחלה ניתן לרפא בבית, באופן קבוע עושה תרגילים מיוחדים.כמו כן, התרגילים מכוונים למניעת היפראופיה.

המהות של רוחק ראייה היא שהאדם הוא רע להבדיל אובייקטיםליד.

יש סבורים כי המחלה היא תכונה חיונית של חזון ליד טוב, אבל זה לא תמיד המקרה: לפעמים חולה עם היפראופיה מתקשה לראות אותו סמוך אליו עצמים רחוקים.הסיבה

למחלה זו הופכת למוקד של הפרה: עדשה ומשגרת קרני האור כך שהם נפגשים ברשתית, ומאחורי זה.זה מוביל לכך שהתמונה לקרוא על ידי קצות עצבים של הרשתית, הוא הופך להיות מטושטש.

יתאים דיופטריות חיובית כאשר מודדים את הכוח השבירה של רוחק ראייה בעין.לפיכך, ערך של 1+ כדי 3 דיופטריות מראה את השלב הראשוני של המחלה, החל 3 כדי 5 - בממוצע, ומדד כוח השבירה מעל 5 תואם מאוחר, בשלב חמור של המחלה.

מעניין כי היפראופיה היא מצב טבעי של אדם בתקופות גיל מסוימות.

אלה כוללים את גיל שנה, כאשר המבנה הנכון של גלגל העין לא נוצר עד תום, ואחרי גיל 50 שנים, כאשר בשל הירידה משיכות של העדשה ואת היחלשות השרירים ריסי העין לא יכולה למקד את התמונה בדיוק, הולך מטווח קרוב.

היפרופיה תינוק בדרך כלל נעלם כמו ההיווצרות של גלגל העין, אך כמה ילדים מצאו פתולוגיה שבה זה אינו מתרחש המחלה ממשיכה להתפתח ככל שהם מתבגרים.היפראופיה מוקדמת מובילה לסיבוך כזה כמו פזילה.טיפול בית

ומניעה של רוחק מבוסס בעיקר על הביצועים של פעילות גופנית סדירה לעיניים.ראייה מטושטשת בהכרח עם הגיל, זה עובדה שאין עליה עוררין, אבל אם אתה בזהירות לפקח על מצבו של העיניים שלך, זה לא יגיע ב 40 שנים, ו 60, ו יגדל לאט יותר, לא להגיע לשלב חמור.

התרגילים תומכים גם בטיפול החוץ של המחלה, משפרים את השפעתה.

מניעת

הראשונה ראוי להזכיר על אמצעי מניעה בכלל למנוע ליקוי ראייה.אלה כוללים:

1. תאורה נכונה. לעסוק בכתיבה, קריאה ועבודה אחרת הקשורים לעצמים קטנים רק צריכה תקרת אור בהירה דיו או מנורת שולחן.
2. כאשר עבודה הדורשת מאמץ של העיניים, צריך לקחת הפסקות סדירות, נותן לנוח החזון שלך.אתה יכול לשלב הפוגות כאלה עם ביצוע תרגילים, דנו להלן.
3. לפקח על בריאותם של מערכת הלב וכלי הדם שלך, זה תלוי במצבו של העיניים.תזונת
4. פרופר היא מאוד חשובה, אם אתה לא לצרוך את יסודות קורט החיוניים בכמויות מספיקות, זה גם יכול לגרום להיחלשות של הפונקציות של השקפה.

התעמלות עבור העיניים

מה התוצאות ההתעמלות להשיג?זה מנרמל את הטון של שרירי עיניים, מתיחה ומרגיע אותם בדרכים שונות, שכן יש השפעה חיובית על מצב העדשה, אשר האלסטיות נשמרת בכל שינוי מתמיד צורתו.

הגורם השלילי ביותר המשפיע על העיניים הוא זן העין מונוטוני, אשר יש כיוון אחד.אם תשנה כיוון זה ואת מידת המאמץ, אז העייפות יוסר מהעין ואת הטון יחזור.אלה הם עקרונות כלליים של התעמלות של איברי הראייה.

עכשיו בואו לנתח את התרגילים היעילים ביותר.

תרגיל 1

יש צורך לשבת על כיסא, ולאחר מכן להירגע את הגוף ולסגור את העין השמאלית עם כף היד השמאלית.לחץ את היד הימנית לתוך אגרוף, מכניס את האגודל.משוך את האגרוף קדימה ממך.תסתכל על השורות על כריות האגודל.לאט לאט לצייר את כף היד שלך עד הקווים מתחילים לטשטש.

לאחר מכן, לתת את האגרוף מרחק מינימלי, שבו אתה בבירור להבחין את קווי המתאר של כריות.תסתכל עליה כמה שניות.לאחר מכן סגור את היד הזו בעין הימנית וחזור על התרגיל עם היד השמאלית והעין השמאלית.זה מספיק ארבע חזרות של התרגיל עבור כל עין.

תרגיל 2

קחו תמונה, העיקר שזה לא היה על המסך.תסתכל על זה 15-30 שניות, לזכור את כל קווי המתאר שלה.ואז לעצום את העיניים ולנסות לשחזר אותו בדמיון.

פקחו את עיניכם והביטו שוב בתמונה במשך חצי דקה, אבל הפעם מציירים אותה במרחק של 15 סנטימטרים מהעיניים.משמעות התרגיל היא שהעיניים מקבלות מתח ניגוד: תחילה ממרחק אחד, ואז מצד שני.

תרגיל 3

מיקום ההתחלה זהה לתרגיל הראשון.משוך את כף היד קדימה ותקן את העיניים על האמה האמצעית, שעליה עליך להרים.ואז, לשמור על אותו כיוון של נוף, לאט להפוך את הראש ימינה, ואז להביא את האצבע על קצה האף.

החזק את האצבע על האף למשך 10 שניות מבלי להסיר את העיניים ממנו.ואז לאט לאט למשוך את היד שלך למצב ההתחלה.למצמץ בעיניים ולבצע הליכים דומים עם העין השמאלית, אבל אז להפוך את הראש שמאלה.המהות של התרגיל היא שהעיניים מאומנות להתמקד באובייקטים הנמצאים בזוויות שונות ובמרחקים שונים.תרגיל 4

.לרכז את התצוגה על מקור האור( הנר הוא הטוב ביותר עבור זה, אבל בבוקר או בערב שמש משעממת יעשה) לאט להפוך את הראש בכיוונים שונים במשך 10 דקות.טיפול ב-

טיפול ב-

בטיפול ברואי ראייה קיימים, יש לעקוב אחר אותם העקרונות, והתרגילים צריכים גם לתת בדיוק את העיניים בניגוד לעומסים, לשפר את הטון ולשמור על גמישות העדשה.עם זאת, ישנם הבדלים: לעשות התעמלות צריך לעתים קרובות יותר בכמויות גדולות.הנה מבחר של תרגילים לטיפול hyperopia:

1. ניטור של אובייקטים נעים. לדוגמה, עבור ציפורים עפות.תצפית זו מאמנת את היכולת להתמקד, ובמקרה של ציפורים, מבט על השמים מרגיע את העיניים היטב.עיסוי
2. . לעסות את הקצוות של הגבות, שם הם הולכים לחלק העליון של האף.עיסוי בתנועה מעגלית עם לחץ קל.זה לא רק מרגיע את העיניים, אלא גם נותן תחושה נעימה.
3. כאשר אתה קורא ספר, לפעמים למקד את העיניים שלך לא על האותיות , אבל על החלל הלבן הריק בין השורות.כמו כן, בעת קריאת הספר יהיה זה שימושי כדי למקד את התצוגה מן הטקסט אל האובייקטים הסובבים.זה שימושי במיוחד כאשר קוראים באוויר הפתוח, שכן ישנם אובייקטים רבים הנמצאים במרחקים שונים זה מזה.
4. שינוי המיקוד מחפצים רחוקים לסגירה ולהיפך שימושי בדרך כלל למניעה וטיפול בהירופיה.לדוגמה, לשמור את העיניים על הזכוכית, בכל נקודה על זה.לאחר מכן הפנה את עיניך אל החלון, אל החפצים הנראים במרחק מאחוריו.לאחר מכן, להגדיר את המיקוד בחזרה אל הכוס שוב.וכך כמה פעמים.לאחר מכן, לעצום את העיניים במשך כמה דקות, לתת להם לנוח.
5. כונן את האף על פיסת נייר , "כותב" אותם אותיות ומילים.תרגיל זה הוא פופולרי במיוחד עם ילדים צעירים, אבל למבוגרים זה שימושי באותה מידה, למרות שזה עשוי להיראות מגוחך מבחוץ.תנועות כאלה עוזרות להרגיע את איברי הראייה.

Preadalagem כדי להכיר סוגים אחרים של התעמלות לשיפור הראייה:

תרגילים אלה הם ללא ספק שימושיים עבור העיניים ולעזור למנוע ראייה ארוכה.אבל הם לא תרופת פלא.אי אפשר לחסל את המחלה בשלב המתון או חמור לבד, התעמלות, התערבות רפואית יש צורך, תיקון ראייה.

אבל אם אתה לא רוצה להודות בצורך צעדים דרסטיים כאלה לוקחים מניעת טיפול מראש, מהגיל הצעיר מאוד.בהתחלה זה אולי נראה בזבוז של זמן פנוי, אבל למעשה זה לוקח התעמלות היא לא כל כך הרבה, אבל אחרי שנים רבות של עיניים תודינה לכם על תשומת הלב למראה הנקי וצלול הבריאות.

רכבת

העיניים תמונה זה יעזור לשמור על החזון בטון קבוע:

וידאו וידאו זה יכול להיות שימושי עבורך:

עזר מאמר? אולי זה גם יעזור לחבריך!אנא לחץ על אחד מלחצני: