גלי חום אצל נשים, סיבות: להיפטר גלי חום בגיל המעבר

גיל המעבר - תקופה של שינויים גלובליים בגוף הנשי. ולמרבה הצער, הרוב המכריע הוא שלילי. עם גלי חום הוא מוכר כמעט לכל אישה, נכנס לתקופה של שינויים של גיל מעבר. כ 80% מנשים הם הסימפטום של גיל מעבר פתולוגי הוא אקוטי ביותר.

מהי תופעה כללית? זה שהוא מעורר? ואיך להיפטר גלי חום בגיל המעבר? זה מה שאנחנו נדון במאמר זה.

מהו הסימפטום?

גלי חום בנשים דומים מאוד תופעות טבע כגון מגלי ים. תהליך זה מורכב משני שלבים: הגאות.

1. בשלב הגאות, גל של לחמניות החום ממרכז של למעלה הגוף, תופס בצוואר, הידיים והפנים. תהליך זה מלווה זע מוגבר, דפיקות לב, תחושת חוסר החמצן, הפסקות חשמל, סחרחורות, חולשה בגוף. במקביל טמפרטורת הגוף נשארת נורמלית, והאזורים מעל מקבלים גוון אדמדם בשל נימים תת עורית מוגברת.
2. השלב השני הקביל גליה הפעולה שלה - גאות הופכת את התנועה ההפוכה. במקרה זה, את החום נותן דרך קרה: אישה השליכה את הזיעה קפואה, ייתכנו צמרמורות הרגישו, חולשה, רעד בגפיים, הסחרחורות ואפילו התעלפויות התקפה.
   instagram viewer

זמן התקפה יכול להשתנות במידה ניכרת. פרק אחד עשוי להימשך בין 30 שניות עד 10 דקות. השכיחים ביותר אינטנסיבי הגאות והשפל בלילה.

תדירויות התקפות הן גם מאוד בודדות. במקרים קלים, גלי חום להתרחש עד 10 פעמים ביום, במקרים של בעצימות בינוניות - עד 20 פעמים ביום, וב חמור - יותר מ 20 פעמים. יצוין כי רוב הנשים חוות קל עד בינוני חומרת גלי חום.

סיבות וביטויים של פרובוקטורים

ומהווה גורם מרכזי גלי חום בגיל המעבר הוא שינויים הורמונליים זהים, אופייני לתקופה זו. הקטנת רמות בדם של אסטרוגן לגרום לתקלה של ההיפותלמוס - הגוף האחראי על והרמונית תהליכים חיוניים רבים בגוף האדם: שינה, תיאבון ואת הייצור של הורמוני מין, כמו גם את התהליכים thermoregulation. בתגובה לירידה ברמת ההורמון הנשי, ההיפותלמוס מתחיל לתפוס על טמפרטורת גוף נורמלית עבור מוגברת, אשר מלווה במספר סימפטומים אופייניים. אפילו המדע המודרני הוא עדיין לא מסוגל לקבוע מה גורם לתגובה כזו.

ואף על פי הגורם האובייקטיבי של גלי חום אצל נשים עם menostaze חם - חוסר איזון הורמונלי שמלווה השלמת הרבייה המשימה של הגוף הנשי, ישנם מספר גורמים נוספים המגבירים את הסיכוי של גאות התקפות, התדר שלהם אינטנסיביות. הם עשויים לכלול:

• הרגלים רעים (עישון, אלכוהול);
• מתח, מתח נפשי;
• טמפרטורה גבוהה;
• לחות גבוהה;
• שימוש מופרז של קפאין וסוכר מזוקק;
• בגדים לא נוח, חזק מבדי סינתטי.

טיפול בחום של גלי חום

איך להתמודד עם גלי חום בגיל המעבר? בעיה זו רלוונטית לכל אישה או שכבר נכנס לגיל מעבר, או סתם מתכונן לעשות זאת. טפל חומרת תהליך המחלה עשויה להיות פועלת בכמה כיוונים.

שינוי סגנון חיים, כבסיס למאבק גלי חום

ראשית, איפה להתחיל - התאמת אורח חיים. נוכל לומר כי זהו הבסיס שעליו לבנות מאבק מוצלח עם סימפטומים של גיל המעבר.

1. כוח במהלך גיל המעבר צריך להיות מתון, עם שכיחות בתזונה של ירקות, פירות, דגנים, מוצרי חלב, דגים, כמו גם בשרים תזונתיים. זה עוזר להילחם גלי חום וכבוד משטר שתייה אופטימלי שבו חשוב להשתמש עד 2 ליטר של מים טהורים לאורך כל היום. לא צריך להיות התעללו משקאות המכילים קפאין.
2. פעילות גופנית גם לא יירדו לטמיון למראה. התעמלות מתונה רגילה (יוגה, אירובי מים, ריצה או הליכה) עוזרת לחסל את הלחץ הרגשי מפעיל זרימת דם, מאיצה את חילוף חומרים, אשר באופן כללי יש השפעה חיובית על התפקוד של כל המערכות והאיברים, ובעקיפין עוזרת לנטרל חומרת גלי חום.
3. חיי מין מלאים וכן השפעה חיובית מאוד על הפחתת הסימפטומים של גלי חום, ואת מצבו הכללי של האישה. אינטימיות, מביא סיפוק פיזי ורגשי, תעזור לאישה להרגיש מושכת ונחשקת, ותהיה לשמר את הערכה עצמית ברמה הנאותה
4. כדי למנוע התקף חום, רצוי להימנע ממקומות הביקור, אשר מאופיינים קהל עצום של אנשים. יש צורך להימנע בחדר מחניק, חם, ובמיוחד אלה שבהם יש לחות גבוהה.
5. בחר את הבגדים הכי לא להגביל את התנועה, תפור בדים הטבעיים שלהם. אתה צריך להתלבש על מזג האוויר, הימנעות התחממות יתר.
6. חשוב מאוד לאזן עבודה ומנוחה, כמו תשישות נפשית ופיזית - בסיס איתן לפיתוח כל מיני מחלות.
7. עזרה להיפטר גלי חום בגיל המעבר והימנעות הרגלים מזיקים. עישון ואלכוהול (בסכומים מופלגים) - מסיתי עצמה של בעיות בריאות, אשר, באופן אידיאלי, יש להסיר מן החיים.

השימוש עשבי תיבול כדי להפחית את עוצמת גלי חום

תחום נוסף שיכול לעצור את הסימפטומים של גלי חום, הוא השימוש של צמחים מרפאים. זה כבר זמן רב את האישה ביקשה את עזרת ממקורות טבעיים אלה של בריאות ואריכות ימים. כדי להיפטר גלי חום אפשרי באמצעות decoctions, חליטות, חליטות על בסיס צמחים הבאים:

• תלתן אדום;
• רחם שבהרים;
• ילקוט הרועה;
• מרווה;
• מברשת אדומה;
• הופ קונוסים;
• שבצבוץ.

זה הוכיח את עצמו קליט מעולה של שמן נר הלילה ושמן פשתן.

כל הצמחים הללו הראו את עצמם עוזרים אמין ככל שניתן להסיר את תופעות פתולוגיות של גיל המעבר. הם טובים "סולו" השימוש, וכחלק דמי multicomponent.

כדי לנטרל את חוסר היציבות הרגשית, מה שמעורר גלי חום בנשים, זה עשוי להיות כדאי להעשיר את האשמות מרכיבים צמחיים, יש אפקט מרגיע:

• ולריאן;
• זְנַב אֲרִי;
• אורגן;
• הפרע;
• קמומיל ועוד.

טיפול בחום גא עם תרופות

טיפול בחום גא באמצעות סוכני תרופות המשמשים בדרך כלל מספיק חום בעצמת פיגועים קשים.

סמים, ומאפשר להסיר את עוצמת יתר ותדירות גלי חום, ניתן לחלק לשלוש קבוצות:

פיטואסטרוגנים

תכשירים המבוססים על שימוש בתמציות צמחים, אשר מכילים פיטואסטרוגנים צמחייםדומה בההרכב לזה של ההורמונים הטבעיים של הגוף הנשי - אסטרדיול. לעתים קרובות אלה תוספי מזון כוללים, מלבד החומרים הנ"ל דמויי הורמון וגם רכיבים צמחיים ותוספי ויטמינים ומינרלים נוספים. השילוב של מרכיבים אלה מספק הזדמנות לא רק כדי לנקות את חומרת הסימפטומים, אלא גם לשפר את הטון ואת חיוניות הגוף הכולל.

דוגמה של קבוצה זו של תרופות עשויה להיות:

• Klimadinon ו Klimadinon אונו;
• Klimaksan בצורת גרגירים טבליות;
• מנזה:
• Estorvel;
• Menopace ו Menopace פלוס;
• Feminal;
• צ'י-Klim;
• Remens;
• טבליות Inoklym.

אמצעי מניעה

אוראלי גיל המעבר הריון (אישור) - שיטה אחרת כדי להסיר את התקפי גלי חום, אבל כבר לא באמצעות צמחי והורמונים סינתטיים. יתרון נוסף של אפשרות טיפול זו הינה תופעת מניעה, מאז ההריון בגיל המעבר - זוהי מציאות.

בחירת אישור עדיפה להפקיד את הגינקולוג, אשר יחליט על בסיס מצבו הכללי של המטופל ואת תוצאות הבדיקה.

החיסרון של סוג זה של גלי חום לחימה היא הנוכחות של מספר התוויות נגד אישור קבלה (דליות, אנדומטריוזיס, יתר לחץ דם, אוטם פוסט ומצבו שלאחר שבץ, עישון, וכו '), כמו גם כמה תופעות לוואי (יתר לחץ דם, סינתזת המוגלובין לקויה, תרומבואמבוליזם ו וכו ').

טיפול הורמונלי חלופי

טיפול בתחליפי הורמונים (HRT) - שביתת ארטילריה, אשר מסייעת להיפטר במהירות של הסימפטומים השליליים של גיל מעבר. כניסה אל הדם של מספר מספיק של הורמוני מין נשיים יכולה לחסל גלי חום אחר תסמינים של גיל המעבר אצל נשיםאשר מפעיל גיל מעבר.

עם זאת, מאחורי כל זה טמון באמצעים סבירים של מינוס משמעותי. למרבה הצער, מחקרים של כמה מעבדות מדעיות הראו כי שימוש ממושך בהורמונים מלאכותיים יכולים להיות זרז להתפתחות של סרטן. לכן, טיפול הורמונלי צריך להיות המוצא האחרון. יחס כזה יכול להקצות רופא מוסמך בלבד, ורק אם הפגיעה נגרמת מצבו הבריאותי של המטופל עם תסמינים פתולוגיים של גיל מעבר, גבוה יותר הסיכון להתפתחות מסוכן השלכות.

HRT יש מספר תופעות לוואי אחרות, כגון סיכון מוגבר ליתר לחץ דם, מעוררות כאבי ראש תכופים, לעתים קרובות גדל לתוך מיגרנה, גרימת קיפאון של מרה, הוא גורם דלקת-עטינים גיל מעבר.

לפעמים, אם מדינת פסיכו-הרגשית של אישה היא קצת מסובכת, הרופא עשוי להתמנות תרופות נוגדות דיכאוןרמות עלייה זו של סרוטונין - הורמון אושר, אך בכל המקרים האחרים - תרופת הרגעה קלה.

כללי ההתנהגות במהלך ההתקף החום

בואו נדבר על איך לטפל בגל חום, אי אפשר שלא להזכיר את ההתנהגות במהלך ההתקפה. ישנם כמה כללים פשוטים:

1. אם התנאי מאפשר, עדיף לצאת, אם זה לא אפשרי, זה צריך לפחות לפתוח את החלון כדי לאפשר צריכת אוויר צח;
2. ההתקפה עדיפה "לפגוש" הוא לא עומד, לבין ישיבה או שכיבה;
3. ב אובדן הכרה וסחרחורות יכולים להשמיט את הראש למטה (לכיוון הברך) ולשבת כך קצת זמן;
4. במידת האפשר, אפשר לשתות כמה לגימות של מים קרים;
5. אתה יכול לשטוף במים קרים, או לבקש ממישהו להציג מספר מטלית או מגבת רטובה, כך שאתה יכול לקבל את פניו הרטובות;
6. עדיף לפתוח את כפתורי חולצתו, להסיר את הבגדים המגבילים:
7. זה באמת עוזר נשימה מלאה. יש צורך להתמקד בסדרה "לקחת נשימה" ולנסות לעשות את זה כל עוד ושקט;
8. שיטה חריגה אך יעילה היא הורדת הרגליים בגיגית עם מים חמים. עם זאת, שיטה זו ישימה רק בבית ודורש עזרה מבחוץ, כי במהלך התקיפה האישה מתקשה בביצוע פעולה כלשהי;
9. חשוב מאוד להרגיע, להגדיר את עצמך על תוצאה חיובית ואל תשכחו כי כל הצרות הללו הם זמניים.

לאחר ששקלתי את הסיבות גלי חום אצל נשים, כמו גם כדי לקבוע מה לעשות כדי לעצור את ההתקדמות של התהליך, יש לומר כי תופעת גיל המעבר - הוא לא מחלה. רק כ 15% של המחצית ההוגנת חוו עלייה מוגברת מידת האינטנסיביות של גלי חום. לכן, חשוב ליצור במוחו של תמונה נכונה של המצב, כי רמת פסיכוסומטיות תעזור להפחית את חומרת תופעות פתולוגיות. איך להתמודד עם גלי חום? - השאלה די מרווח, ולהגיב אליו רק יכול רופא מוכשר, כי כל גוף הוא ייחודי, ולכן, הגישה נדרשה בכל מקרה ומקרה.