כ שישית של כל הנשים מכירות את המצב הזה, כפי התקפי חרדה במהלך גיל מעבר. סימפטום ברור של מצב זה הוא התקף פתאומי של חרדה ופחד. אי נוחות רגשית מלווה פיזית, אשר בא לידי ביטוי בכאבי ראש וכאבי בטן, תחושת צריבה בחזה, וכן הלאה. אם קיימים סימפטומים ברורים של התקפי חרדה, יש צורך לראות רופא מומחה, כך שהוא מינה טיפול יעיל.
תוכן
- תסמינים של התקף חרדה במהלך השיא
- למה יש פאניקה
- איך להתמודד עם התקפי חרדה
תסמינים של התקף חרדה במהלך השיא
התקפי חרדה במהלך גיל המעבר דומים ביטויים נפשיים מאפיין של חשדנות נשים רבה. סט של רגשות בו זמנית כדלקמן:
- פחד ואי נוחות. אני זוכר את האירועים הלא נעימים משלו העבר של אנשים אחרים, להתגבר על ידי פחד מוצדק עבור חייהם ובריאותם - ולקרוביהם;
- חרדה ופחד, כל אדם שנראה חשוד, ומסוגל לפגוע;
- התחושה כי מה שקורה מסביב אינה מציאות.
רגשות כאלה יכולים להתרחש גם בתקופות אחרות של חיים, מלוות בשינויים הורמונליים, כגון הריון והנקה.
עובדת הגילויים של התקפי חרדה במהלך גיל המעבר מצביעים תסמינים סומטיים נוספים אופייניים לגיל מעבר:
- שחרורו של כמות גדולה של אדרנלין מעורר דפיקות לב וסחרחורת, לפעמים שמוביל לאובדן ההכרה;
- רעד רעידות יד בכל הגוף;
- בהרגשת חום, אשר מובילה זיעה מוגברת;
- תחושת צריבה בחזה;
- אי ספיקה נשימתית;
- בחילות במהלך גיל המעברבטן, התכווצויות;
- חולשה כללית.
במהלך התקפת האישה יכולה להיות כל כך רעה כי קיים צורך להזעיק אמבולנס. סימפטום הופך בהיר יותר בנוכחות בעיות בריאות, בייחוד מחלות נוירוטיות, לב וכלי דם האנדוקרינית. משך ההתקפה עשוי להשתנות בין כמה דקות לכמה שעות.
למה יש פאניקה
הסיבות של התקפי חרדה במהלך גיל המעבר קשורים שני גורמים הקשורים זה בזה:
- המצב של בריאות נשים לתקופה הנוכחית.
- שינויים בגוף עקב שינויים הורמונליים.
שהעיקריים שבהם הינם:
- נטייה גנטית תפקוד אוטונומי;
- גיל מעבר חרדה עלול להיות מלווה נשים נצפו הפרעת אישיות בעבר;
- חווה בתקופה האחרונה כתוצאה הלחצים של נסיבות החיים;
- לחץ פיזי ורגשי מוגזם;
- אלכוהול במשך זמן רב, עישון והתמכרות לסמים;
- עייפות כרונית וחוסר שיטתי של שינה;
- מחלת בלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה, הלב, אלרגיה.
תקשורת עם הפיסיולוגיה של רגשות הוכיחו ידי מחקרים רבים. חרדה ושאר גילויים של פחד מלווים את שחרורם של הורמוני סטרס (אדרנלין) למחזור הדם. בגלל כלי צר זה, ובכך מעכב את זרימת אספקת דם וחמצן אל הגוף. דם המפעיל לחץ על דפנות כלי דם, גורם לעליות לחץ דם. הדברים אמורים במיוחד הרגישו נשים סבלו מלחץ דם גבוה לפני. כאבי ראש להתרחש בגלל חוסר חמצן.
הגרוע למצבו הבריאותי של האישה, יותר התקפי פאניקה להשפיע על התפקוד של המערכות השונות של הגוף.
איך להתמודד עם התקפי חרדה
אם הסימפטומים של התקף חרדה יש, אתה חייב לראות רופא לבדיקה ואישור של האבחנה. מקצוענים שצריכים לבקר: המטפל, נוירולוג, אנדוקרינולוג גניקולוג. רק על הבסיס של האסירות שלהם מוקצות טיפול.
שיטות לטיפול התקפות של התקף חרדה:
- בעזרתו של סמים. האמצעי היעיל ביותר: כדורי הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון מרגיע. הם משמשים אך ורק למומחים צרים למטרה זו על בסיס תוצאות הסקר.
- טיפול מילולית - אישי, קבוצתי או פסיכותרפיה המשפחה. חשוב למצוא מטפל מוסמך אשר תוכל לסמוך על אישה. רק תחת פסיכותרפיה מצב זה יביא לתוצאות חיוביות.
- Phytotherapy - הקבלה של תכשירים רפואיים או גובשו באופן עצמאי על צמחי מרפא. ממנה את המינון שהרופא, הוא גם עוקב אחר מצב הנשים בתהליך הטיפול. כדי לכלול אמבטיות צמחים עם תמצית של הצמח ושימוש כריות צמחים בפנים.
- שיטות תמיכה: physio-, לאמנות צרופה וארומתרפיה, פעילות גופנית מתונה, נושם, מדיטציה.
הדרך היעילה ביותר היא גישה מקיפה להתמודדות עם התקפי חרדה - השימוש בכל השיטות הללו. בנוסף, גם על כל פעילות, הודות שבו יש רגשות חיוביים: נסיעות, קניות, פעילות חברתית, תחביבים חדשים, ואחרים.