B9 ויטמין ממלא תפקיד חשוב בתפקוד של כל האיברים והמערכות של הגוף האנושי. זה בהכרח שנקבע לנשים בהריון לילדים ברחם לפתח כרגיל נולד ללא הפרעות. חומצה פולית מוצגת מחזור לא סדיר, זה עוזר לקבוע את המחזור החודשי ותפעול מערכת רבייה כולה.
תוכן
- תכונות שימושיות
- במהלך ההריון
- ההשפעה על הגוף האנושי
- השפעות על המחזור החודשי
- מזונות עשירים B9
תכונות שימושיות
הערך של ויטמין זה לבריאות האדם לא יכול להדגיש יתר על המידה. זה הכרחי לתפקוד תקין של דם ומערכת עיכול, ממנה תלוי במידה רבה על מערכת החיסון, פוריות ואף מצב רגשי.
במהלך ההריון
קבלת התרופה מנוהלת בעקביות לכל הנשים בעת הרשמת הריון. אם בני הזוג מכין להרות מראש, אז להתחיל לשתות ממליץ חומצה פולית כבר בהכנה.
B9 ויטמין חשוב מאוד במהלך ההריון - זה עוזר למנוע מספר מומים של מערכת העצבים המרכזית של הילד. קבלת חומר זה תורם:
- ונכון היווצרות השליה וכלי הדם שלו;
- מניעת מומים מולדים;
- העברת תכונות גנטיות של ההורים אל הילד;
- מניעת רעב חמצן של העובר;
- חלוקת תאים פעילה וצמיחה של רקמות חדשות;
- להתפתחות תקינה של מערכת העצבים המרכזית;
- להרכיב מערכת hematopoietic משלהם של הילד.
אם הגוף בהריון מקבל מספיק של ויטמין זה מגביר את הסיכוי למומים בהתפתחות נפשית ופיזית של ילדים. במקרים מסוימים, חוסר B9 יכול להוביל ללידה מתה או הפלות.
השלמה מומלצת לא רק במהלך הריון, אלא גם במהלך תקופת ההכנה לכך, כמו גם במהלך ההנקה.
ההשפעה על הגוף האנושי
B9 ויטמין חיוני לא רק לנשים בהריון. זה תלוי במידה רבה על רווחתם ויציבות רגשית של כל אדם. בגוף, החומר יש את הפונקציות הבאות:
- משתתף חלוקת תאים, התחדשות הצמיחה ורקמות הגוף.
- זה ממלא תפקיד חשוב hematopoiesis.
- הוא מעורב שכפול של DNA ו- RNA. כאשר תהליכים אלה בשל חוסר B9 מגבירים את הסבירות להתפתחות הסרטן.
- הוא תומך בריאותו של הזכר ומערכות הרבייה הנשית, אחראי פוריות. לכן חשוב להתחיל לשתות חומצה פולית מוקדם בתכנון המשפחה.
- זהו מרכיב חשוב למטבוליזם התקין, והיא מעורבת בהטמעת סינתזת חלבון, תהליכי חיזור.
- זה תורם לפעילות תקינה של מערכת העיכול, הכבד, מערכת העיכול ואיברים אחרים.
- הוא תומך בתפקוד תקין של מערכת החיסון. מחסור מתבטא גם ירידה חסינה.
- יציאות מהגוף של תרכובות ורעלים רעילים.
- מווסת את רמות הכולסטרול בדם.
- מעורב בסינתזה של הורמונים, כולל סרוטונין ודופמין אחראים רגשות חיוביים. דיכאון - אחד התסמינים של ויטמין B9, במצב זה גם מנוהל טבליות חומצה פולית.
- הוא תומך את בריאות מערכת הלב וכלי הדם, מונע התפתחות של יתר לחץ דם, התקפי לב ושבץ.
- משפר את מח מוח ועצם, היא מניעה של דמנציה.
רוב התהליכים בגוף האדם מתקיים בהשתתפות של החומר. לכן, חשוב בכל גיל לשמור על כמות מספקת של מזון B9 ויטמין-ביו תוספים.
על התפתחות המחלה קשה, אנמיה מחוסר חומצה פולית משפיע השבתה ממושכת B9 ויטמין. אם לא מטופל, עלול לגרום למוות.
השפעות על המחזור החודשי
התשובה לשאלה אם ניתן לשתות חומצה פולית חודשית, אין ספק. ההשפעה החיובית של ויטמינים על האיזון של הורמונים נשיים אושר על ידי תרגול ארוך טווח. וגניקולוגיה ממליץ לקחת תרופה זו:
- ב הפרעות במחזור החודשי;
- מחזור כבד וכואב;
- לעכב;
- גיל המעבר.
הקשר בין חומצה פולית ואת האבטחה החודשית אשרה ידי מחקר. החומר תורמת לנורמליזציה של המחזור החודשי, תפעול והקמת מערכת הרבייה. זאת בשל התייצבות ברמות ההורמונים.
ויטמין די עוזר התבגרות הנורמלית של הביצה, מפחית פריקה פזרנית ומפחית כאב בזמן הווסת.
חומצה פולית היא יעילה בזמן הווסת כאשר עיכובים והפרעות נגרמת על ידי מחסור בויטמינים ומינרלים. אם מחלות סיבה - זיהום או מחלה כלשהי, צריכת תוספי תזונה לא תפתור את הבעיה, זה ידרוש טיפול הולם.
במקרים מסוימים, חוסר B9 ויטמין עלול לגרום לעקרות. לכן, אם ההריון מתוכנן זמן רב מראש כדי להתחיל לקחת את התרופה, התפיסה היא סבירה ביותר.
מזונות עשירים B9
השימוש במוצרים המכילים חומצה פולית יהיה חלופה טובה לכסניות. הם זמינים לכולם:
- פירות הדר, אפרסקים, אבוקדו, בננות;
- עגבניות, כרוב, ברוקולי, מלפפונים, פטרוזיליה, תרד, סלק;
- עדשים, שעועית, אפונה;
- חלב, חלב ומוצרי חלב;
- אגוזים;
- ביצי שליו ועוף;
- פטריות;
- כבד, בשר בקר;
- שיבולת שועל דייסת כוסמת.
כאשר חלק ניכר של טיפול בחום של ויטמין B9 במזונות הוא נהרס. כמות קטנה של חומר המיוצר על ידי חיידקים במעי הגס.
B9 ויטמין - הוא אחד אלמנט העקבות החשוב ביותר לתפקוד התקין של מערכת הרבייה הנשית. אם תיקח את זה הוא הכרחי עבור הנורמליזציה של וסת, החלקה על הסימפטומים של גיל מעבר, ההכנות לקראת ההריון הקרוב. בנוסף להשגת המטרה העיקרית, נטילת התרופה יש השפעה חיובית על בריאות כללית, המראה ואת מצב רגשי.