האם אפשר להפוך את החישוק בזמן הווסת, hulahup

כדי לחזק את שרירי הבטן ולהפוך את הגוף הרזה, נשים רבות משתמשות מאמן הביתה כמו hulahup. עם זאת, כפי שאתה יודע, בימים הקריטיים של כל תרגילי אתלטים אינם רצויים. היום אנחנו נראה לך אם אפשר לסובב החישוק בזמן וסת ומה השלכות זה כרוך.

ההשפעה המכאנית של החישוק על הגוף

פעילות גופנית מתונה במהלך קִלוּף לא להוביל להידרדרות של בריאות ואובדן דם מוגבר. לכן, בהיעדר תסמינים כגון הקאות, סחרחורות, בחילות, ומושך כאב חישוק טוויסט אזור שחלות ב אפשרי חודשי. זאת בשל גורמים כגון:

• במהלך הסיבוב hulahupa דופן בטן מתחזקת;
• זה מנרמל את מערכת הלב וכלי הדם;
• כלי דם שרירי;
• יש ציוד ספורט השפעה חיובית על דופן הרחם. זה משפר את זרימת הדם לאזור;
• אי נוחות באזור האגן קצוצה.

מתברר כי הכיתות עם עזרת חישוק כדי לשפר לא רק את הצורה אלא גם בריאות. אבל כדי לא לגרום נזק לבריאות שלהם, בימים הקריטיים מומלץ להשתמש במוצרים פלסטיק אור.

למה הוא לא רצוי לפנות hulahup בזמן הווסת

אם אתה חש ברע במהלך תרגיל וסת עם חישוק להידחות.

על פי רוב הפיזיולוגים, תרגילי אתלטים כלשהו בזמן הווסת יכולים להוביל לתוצאות שליליות. לכן, הם לא ממליצים לפתל hulahup השלמה חודשית. זאת בשל מספר סיבות.

ראשית, בתחילת השלב הזה של המחזור בגוף של אישה הוא שינויים הורמונליים. התוצאות - שינויים במצב הרוחמשקל, רווח ועייפות. כתוצאה מכך, אימון הספורט בזמן הווסת יכול להוביל לא רק דיכאון ואדישות, אלא גם על העייפות הפיסית שפוגעת בתפקוד של הגוף.

שנית, אם אתה לחשוף את גופם כדי אימונים מפרכים בימים הראשונים של קלוף, אפשר לעורר התחזקות אובדן דם וכאב.

הוא הוכיח כי נשים meteodependent מי לסובב חישוק בזמן הווסת, בקביעות להתמודד לחץ דם לא סדיר. יש להם גם סימפטומים כגון סחרחורות קשות, כאבי ראש, חולשה.

טוויסט hulahup התווית בנוכחות:

• דלקת של איברים;
• היווצרות פיברוזיס שחלות באזור;
• דלקת חריפה.

השלכות פיתול חישוק בזמן הווסת

אימון ספורט אינטנסיבי בימים אלה אם אינכם מרגישים טוב יכול לגרום לדימום וסתי חמורה והידרדרות המצב הכללי.

ראוי לציין עוד תוצאה שלילית של חישוק פיתול עם קִלוּף - כישלון מחזור. זאת בשל לחץ, אשר חווה את הגוף הנשי עם אימון ספורט רגיל.

כאשר אישה מאבדת משקל במהירות, לתפקוד תקין של איברי הרבייה שלה מושעה. כתוצאה מכך, אין תשוקה מינית, אפילו בזמן הביוץ.

השפעות אחרות:

• המראה באזור הנוחות השחלות משיכת;
• הגדלת מספר הדם בנרתיק שהוקצה;
• הופעת כאב באזור הבטן.
• מופע של בחילות.

הכשרה כזו אינה מובילה סימפטומים חודשיים גדלו, אתה צריך לפנות לארגון שלהם בצורה חכמה.

טיפים וטריקים

עצה צריך להיות מלווה אישה: אי אפשר להפוך את החישוק אם אתה חש ברע. אם אי נוחות וסת היא מתונה או לא קיים, להתמכר התרגיל הזה, זה לא הכרחי.

המלצות עיקריות:

• כאשר משך האימון קִלוּף חייב להצטמצם ל 2 פעמים. כלומר, אם במהלך השלבים השניים של המחזור בילה 30 דקות על פיתול hulahupa, במהלך החודש המותר לעסוק לא יותר מ 15;
• לפני האימון אתה צריך ללבוש טרנינג נוח, לא הסנר. רצוי להעדיף את הבגדים עשויים מבדים טבעיים;
• לא לעורר סחרחורת או כאב ראש, מומלץ לעסוק בפעילות חיצונית. אם הדבר אינו אפשרי, בחדר שבו האישה הופכת את החישוק צריך להיות מאוורר היטב;
• לפני האימון, ולש רצוי לבצע מתיחות;
• הנשימה צריכה להיות מבוקרת לאורך האימון כולו. בשעת התקלות הקלות שלו מסובבות חישוק חייב להיפסק;
• כדי לשחזר את קצב הנשימה הרגיל לאחר מומלצת פעילות גופנית כדי לבצע כמה תרגילי נשימה.

אל תשכחו את המאפיינים האישיים של כל אורגניזם. אם הספורט של כמה נשים בימים הקריטיים הוא לחלוטין כאבים, אז אחרים, הם יכולים לעורר מספר ההשלכות שליליות, לרבות האי המחזורי. לכן, לפני ספינינג החישוק במהלך החודש, אתה צריך להקשיב היטב בטובתכם.

עבור תרגיל כבד בזמן הוסת, כמה מהם צריך להיות נטוש. ריצה, ומצד שני, יכול להועיל. עם זאת, כל תרגיל עדיף לעשות רק עם התייעצות מוקדמת עם הרופא.