תוכן
- 1 היתרונות והנזקים של תרגילים ואקום עבור הגוף של האישה
- 2 האם אני יכול לעשות ואקום בזמן הווסת
- 3 למה אני לא יכול לעשות ואקום ב חודשי
- 4 ההשלכות השליליות האפשריות
- 5 מסקנה
- 6 גינקולוגי דעת
נשי תרגול יוגה, מכירות טכניקת ואקום, אשר כרוכה במספר המשימות ספציפיות עבור שרירי הבטן. טכניקה זו מאפשרת לך לשמור על בריאות ולשפר את המראה של הדמות. נערות רבות מעלות את השאלה אם אפשר להפוך את בטן הוואקום בזמן הווסת, עד כמה בטוח? כדי להבין את התשובה, אתה צריך מבט מקרוב על היתרונות והנזקים, מגבלות, ואת ההשלכות האפשריות של הטכנולוגיה.
היתרונות והנזקים של תרגילים ואקום עבור הגוף של האישה
רוב הנשים צופות המראה שלהם כל זמן: הם רוצים להיות רזים, שריריים ויפים. היא משתמשת הרבה פעילות גופנית אחרת. הפוך אותם מותר בכל גיל, עם כל הכנה פיזית. כדי לקבוע אם אתה יכול לעשות את הבטן ואקום בזמן הווסת, יש צורך לשקול את ההיבטים החיוביים והשליליים של מורכבות זו.
היתרון העיקרי הוא כדלקמן:
- האפקטיבי של הרזיה.
- צמצום מותנים, בניגוד לשימוש משימות סטנדרטיות, שבו שרירי הבטן נשאבים.
- זה שורף שומן קרבי שמקיף את האיברים הפנימיים. דרך הגוף הזה מתחיל לתפקד טוב יותר.
- זה משפר את תהליך העיכול.
- מאיץ את חילוף החומרים.
- איש רכבות נשימה נכונה, כך רוויון החמצן בגוף כולו.
- מתקן יציב.
- זה בא אומץ וכוח.
הטכניקה אינה נטולת נזק אפשרי בגוף. זה לא מתאים לאימונים מחלות של הקיבה מערכת העיכול, בעיות לב, וסת כבד והריון. בנוכחות באולקוס הטכניקה היא התווית.
נוסף על עומסים בזמן הווסת ניתן למצוא בסרטון
האם אני יכול לעשות ואקום בזמן הווסת
לא הריון בלבד, אך וסת נחשב קונטרה תקפה לעשות תרגילים על הבטן. אם חשוב לתקוף את האישה לשכוח כל פעילות גופנית אחרת על דופן הבטן. בבית תרגילים העיתונות לא מספקים רק משיכה חזקה, אבל שפע של שינוי, הטבע של פריקה, אשר טומן בחובו השלכות.
חשוב! ציוד הוא תווית גם איברי מין תהליכים דלקתיים שונים.
וגניקולוגיה ממליץ להימנע מלבצע במתחם לירידה במשקל בזמן הווסת. הם מתעקשים כי הילדה לחכות קצת - כבר על מחזור 5-6 ביום מותר להמשיך את התרגילים האהובים לחסל בטן מכוערת.
למה אני לא יכול לעשות ואקום ב חודשי
הסיבה העיקרית מדוע לא מומלץ לעשות פעילות גופנית בזמן הווסת, יכול להיקרא דימום מוגבר. על מנגנון השפעת מערכת הרבייה הוא כדלקמן:
- היא מבצעת את התרגיל;
- סינון שרירי בטן מתוח הרחם;
- במתח של דימום רחמי מוגבר.
חיזוק הרחם דימום מעורר נזק לגוף, ובהמשך עשוי לפתח הפרעות מחזור וסת. וגניקולוגיה הטוענים כי אתה יכול להפוך את הבטן ואקום בזמן הווסת, כלומר 5-6 ימים של המחזור החודשי. בתקופה כזו של דימום הוא הופך להיות פחות, כך שאתה יכול לקבל בבטחה לעבוד על הגוף שלך.
ההשלכות השליליות האפשריות
תרגילים עבור הבטן מותר לעשות רק בהיעדר מגבלות. אם לבצע את המשימה בזמן הווסת, בעתיד עלולות להיות השלכות שליליות בדמות שינוי במחזור.
הערה! בצעו מורכבים יכול לשבת על כיסא, כורעים או הדגש על הידיים.
הפרעות במחזור חודשי - עוד פגיעה אפשרית בגוף הנשי. כדי למנוע השפעות שליליות, אתה יכול להתחיל לשאוב את הבטן בזמן הווסת מוקדם ככל בסוף תקופת הדימום.
מסקנה
מענה לשאלה האם לבצע בטן ואקום בזמן הווסת, גינקולוגים ממליצים שלא לממש בימים הראשונים של מחזור חודשי. עיינו הטכניקה, רופאים ממליצים 5 ימים של דימום - אם העומס הוא מתאים.
גינקולוגי דעת
אדמוב ולדימיר איבנוביץ, AN-גניקולוג מיילד, העיר אומסק
חולים שצופים הדמויות שלהם, לעתים קרובות שואלים אותי אם זה אפשרי לעשות את בטן הוואקום או תרגילי בטן אחרים בזמן הווסת. אני תמיד תשובה שלילית לשאלות אלה, כי זן דופן הבטן מניב דימום רחמי כוח, אשר אינה רצויה.
Rakova אנה ק, גינקולוג, היה Izhevsk
אני חושב שזה הופך את הוואקום בזמן הווסת אפשרית, אבל רק ביום ה -5 של המחזור החודשי. אם אתה מתחיל לעשות את התרגילים לפני, קיים סיכון של הגדלת מספר הבחירות, ויש סיכון של השלכות שליליות. מבחינתי יותר מאשר נשים שטופלו בעבר עם אמנוריאה שהתעללו פיזית תובענית בזמן הווסת.
המידע והחומרים באתר זה מסופקים למטרות אינפורמטיביות בלבד. אין להסתמך על המידע בתור תחליף לייעוץ רפואי מקצועי בפועל, טיפול או טיפול.