מה לשתות במהלך גיל המעבר כדי לא להזדקן

כשמתקרב ציון הדרך של 50 שנים, האישה האנרגטית ועליזת פעם מתחילה לחוות תחושות חדשות עבור עצמם. אלה הם תסמינים של גיל המעבר הממשמש ובא. יותר ויותר, היא שואלת שאלות על מה תרופות כדאי לקחת ומה לשתות חליטות, כדי לא להזדקן, כדי לשמר את היופי, בריאות וחיוניות.

לפני שתתחיל להשתמש בכל האמצעים הדרושים כדי לברר מה גורם לשינויים בגוף שיטה להתמודד איתם היא המתאימה ביותר בשלב זה.

שינויים בגוף במהלך גיל המעבר

כדי לחזות את גיל הבלות בפרט נשים קשה. בממוצע הוא 45-50 שנים. מחקרים מצאו קשר בין ההתחלה שלו ואת חומרת הסימפטומים ב וקרוב. לדוגמא, אם שיא האמא בא מוקדם ונמסר חשש משמעותי, אותו יש לצפות של בתה.

השינויים שנצפו על תסמונת גיל מעבר הקשורות לסיום של הסינתזה הטבעית של הורמוני מין נשיים:

• פרות של התחום הפסיכו-רגשי: יש מופרזת עצבנות, מרגיזה, נטייה לבכי, תוקפנות. בגלל תופעות אלה עשויות להיות סבל יחסים בתוך המשפחה ואת העבודה;
• העור מתחיל בגיל: הוא מאבד את האלסטיות שלו לשעבר, מדלל, הופך יבש רופף;
instagram viewer
• השיער והציפורניים להיות שביר;
• בשל האטת תהליכי חילוף חומרים עלולים להצטבר ברקמות שומן עודפות;
• רווה לפתח שימון טבעי של הנרתיק, מה שמוביל לאי נוחות, תחושות של יובש, כאבים בזמן קיום יחסי;
• יש ירידה חדה בחשק המיני;
• מבנה עצמות הופך פריך;
• ירידה כוללת טון רקמות עלולה לגרום בריחת שתן או שתנו בתדירות גבוהה;
• המניפסט או להחמיר בעיות קיימות עם מערכות הלב וכלי הדם ומערכת העצבים.

החלט מה אתה יכול לשתות בגיל המעבר, להזדקן וכדי לשמור על האטרקטיביות ובריאות טובה במשך שנים רבות ככל האפשר לאחר התייעצות עם הרופא.

סיבות

האשם הוא ההנחתה של הפקת הזדקנות הקרובה של אסטרוגן ופרוגסטרון. עוד לפני לידת ילדה, השחלות שלה מכילות מספר מסוים של זקיקים. עם תחילת גיל ההתבגרות חודש אחד מתבגר. זה ואחריו ייצור של הורמוני מין נשיים אחראים התחדשות רקמות, גמישות, קליטה של ​​הגוף צריך מינרלי ויטמינים. במשך זמן, מספר הזקיקים פוחת, השחלות בהדרגה חדל לתפקד. הנה מגיע לשיאו. כדי להתמודד עם הסימפטומים שלו, נשים צריכות לקחת תרופות מיוחדות.

זה יכול לקחת

לאחר שנכנסו לגיל המעבר, כל אישה רוצה להזדקן זמן רב ככל האפשר. דואג לבריאות, גישה מהירה מומחית לבחירת הטיפול היא המפתח נוער ובריאות טובה. כדי לבחור אילו תרופות לקחת, או לא לשתות תמיסת עשבי תיבול, אישה צריכה לעבוד עם הרופא שלך.

של תרופות

טיפול הורמונלי

צמחי מרפא הומיאופתיות

קח תרופות והורמונים מותרים רק תחת פיקוח של רופא. הם יכולים להיות מוקצים להקלה על ביטויים קשים של גיל מעבר. השפעת הארכת הנעורים שלהם היא בונוס נחמד. הורמונים מיושרים - תופעות גיל מעבר מסולקים. תרופות-פרוגסטין אסטרוגן להמריץ את הסינתזה של קולגן ואלסטין. דרך זו העור לא יכול להזדקן במשך זמן רב. טונוס שרירים נשמר נורמלי. משומר בצבע ובמרקם של שיער, ציפורניים מבצרות. הפופולרי ביותר זכה את התרופות הבאות: Divina; אנג'ליק; סיקלו-Proginova; klimonorma

יותר ויותר נשים בוחרות לקחת סמים, הכוללים מרכיבים טבעיים. אמצעים כאלה לשתות צריכים שיעורים במשך זמן רב. אם ניקח אותם בעדינות מבטל את הסימפטומים של גיל המעבר, השפעה חיובית על רווחתם, עוזר לגוף לגדול זקנה במהירות. היתרון העיקרי של תרופות צמחיות תרופות הומיאופתיות הוא כי הם מזיקים יחסית. יש להם מספר קטן של התוויות ותופעות לוואי. היעילים ביותר הם: Remens; צ'י-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

ויטמינים

תפקיד חשוב בתהליכי ההתחדשות הנדרשים כדי לשמור על נעורים ויופי, שייך ויטמינים. בשנת climacteric הגוף הקליט הנאות שלהם נדרש. הודות להם, מתאושש רוח טוב, נתמך על ידי הטון של העור והשרירים, השיער והציפורניים להיות בריא, יפה, להאט את תהליך ההזדקנות.

השימוש הקודם של תכשירי ויטמינים שונים עבור נשים אשר נכנסו לגיל המעבר ומתוך רצון שלא גיל, מאפשר לבחור את היעיל ביותר:

1. Doppelgerts גיל המעבר. בהרכבו זה מכיל ויטמיני B, סידן, ביוטין. חומרים אלה תורמים ולעידוד תהליכי ההתחדשות ברקמות, לעזור לעור לא להזדקן. לשתות מורכב זה הוא הכרחי עבור 1 חודש, ואחרי זה אתה חייב לקחת הפסקה.
2. Gipotrilon. הרכב כולל ויטמין E, אינדול-3-קרבינול, סלניום. יחד, חומרים אלה מסייעים לגוף להזדקן, כדי לשפר את זרימת הדם באזור האגן. זה מגרה את השחלות. יש צורך לקחת את קורסי סמים.
3. גיל מעבר נוסחא גבירותיי. ויטמין המתחם כולל את הרכיבים הבאים: תלתן, קוהוש שחור, קדושה, מגנזיום Vitex, מנגן, ויטמין B ו- E. יש השפעה מורכבת על הגוף הנשי, מבטל את הסימפטומים של גיל מעבר, זה עוזר לנשים להזדקן ולהרגיש עליז. כדי להשיג השפעה חיובית יציבה פירושו לקחת את הקורס הבא.
4. Menopace. סידן, אשלגן, נחושת, סלניום, כרום, מנגן, ויטמין A ו- B, ביוטין, ביעילות תמך גוף נשי צעיר. יש חומרים אלה השפעה חיובית על התחדשות רקמות, מאפשרים לשמור נעורים ויופי. כדי להשיג את האפקט של הכלי יש צורך לשתות במשך זמן רב.
5. נשיות Orthomol. כל הרכיבים של קומפלקס ויטמין זה נועד כדי לשמור על היופי ולעזור הגוף אינו מקבלים ישנים. הוא מכיל ויטמינים E ו- B, חומצה פולית אסקורבית, תמצית של זרעי סויה, קואנזים Q10, ליקופן. לשתות צורך לטווח ארוך ומורכב.
6. אישה 40+. בורון, מגנזיום, נתרן ו ביופלבונואידים בהרכב התרופה מסייע לשמור על משקל תקין, לשמור על עור טונוס שרירים. קח קומפלקס ויטמין זה קורסים דרושים.

שיטות מסורתיות

בשיאו של ארצנו אוהב לשתות מגוון חליטות ו decoctions של צמחים מרפאים. הוא האמין כי מדובר עזרה בריאה ושלמה. מתכונים פופולריים יעילים בטיפול גיל המעבר אינם מוכחים מדעי. התוצאה תלויה האמונה בו של האישה. אם היא מתעקשת כי נטילת מרקחות צמחים תעזורנה לה להזדקן ולהרגיש טוב, לא ריפה את ידיה.

יש לזכור כי הקצירה של חומרי גלם זה צריך להיות בהתאם לכללי אוסף הצמחים. אחרת קיים סיכון גבוה של סיבוכים.

היתרון של טיפול זה הוא עלותו הנמוכה ובטיחות יחסית.

המתכונים הפופולריים היעילים ביותר

1. טינקטורה של זרעי שומר. להכנה צריכה להיות שלוש כפות של זרעי שמיר היבשים לשפוך 250 מיליליטר מים רותחים. והשרה ל 1 שעה. עירוי וכתוצאה מדולל במים, מביאים את נפח 1 ליטר. משקה חליטה מוכנה להיות יומי 3 פעמים עם 100 מ"ל חצי שעה לאחר הבליעה. קח את האמצעים הדרושים לפחות חודש 1. חליטה זו היא תווית נשים הסובלות תנודות בלחץ דם.
2. טינקטורה של תלתן אדום. שתי כפות של דשא תלתן אדום היבש לשפוך 250 מיליליטר מים חמים ולתת לעמוד במשך 8 שעות. קרנות קבלת שותה צריכות להיות 30 דקות לפני ארוחת ¼ כוס 1 פעם ביום. קבל צורך תמיסה לתקופה ארוכה.

השפעת אורח החיים

הרצון הרבה זמן להזדקן, כל אישה מסכימה לקחת סמים, לשתות חליטות צמחים. אבל אנחנו לא צריכים לשכוח את הסגנון של קיום תקין. אורח חיים בריא - הדרך רווחה בכל תקופת חיים. Climax הוא שלפעמים, כאשר אין מצב מאורגן כמו שצריך, מנוחה ושינה, תזונה נכונה ופעילות גופנית סביר לא יכולים לעשות. רכיבים אלה לא רק לשפר את מצב הרוח שלך, אלא גם לעזור לגוף לא מקבל ישן במשך זמן רב.

תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן עריכת דיאטה האישה. המזון צריך להיות שימושי, מאוזן, מבושל כראוי. זה ישפיע על הגוף כולו חיובי.

הכללים הבסיסיים של היצע

1. האכלות תכופות, קטנות במנות קטנות. בפעם האחרונה יש לאכול שלוש שעות לפני השינה.
2. לא מומלץ לשתות תה שחור חזק, קפה, משקאות מוגזים ואלכוהול.
3. הרחקה מן הדיאטה היומית של שומן, מטוגנים ועישן מזון.
4. שותה צריכה להיות תה ירוק ולבן.
5. באופן קבוע לוקח מתחמי עם חומצות שומן אומגה 3.
6. כל יום, לשתות תה צמחים בתוספת נענע, קמומיל, מליסה.
7. ההכללה בתזונה של בשר רזה ודגים.
8. החלפה מן החי ושומנים צמחיים.
9. קח מזון שפע של פירות וירקות טריים.
10. מיצים טבעיים משקה יומי.

לשמור על חיוניות הזדקנות יכולה לעזור יום היום לטייל תשלום האוויר הצח כמות מספקת של שינה. כדי לשמור על מצב רוח טובה יהיה רגשות שימושיים, חדשים, חיוביים.