מהי תסמונת קדם וסתית: סימנים וסימפטומים, כיצד להקל על תסמונת קדם וסתית

בשנת חייו של כל בחורה מגיע רגע של טרנספורמציה לתוך ילדה. הראשון הוא שינוי פנימי הוא לא צפה מחוץ מורגש. שינויים הורמונליים כרוכים בשינויים חיצוניים: גדלו בלוטות חלב, יש שיער בערווה ובבית השחי. הדמות לובשת צורה עגולה, הווסת מתחילה. בקרוב, הסבב הופך קבוע. לא כל הנציגים של השדה החלש יודעים מה PMS, אבל אלה סימפטומים חודשי חוויה לא נעימים, הם מכירים את התופעה הזו.

הגדרת המושג PMS

לפני תחילת גיל המעבר, למעט בתקופות של הריון והנקה, הגוף עובר תנודות הורמונליות חודשיות, עובר שלושה שלב של המחזור: זקיקים, ביוץ ואת הלוטאלי. זה האחרון עלול לגרום למספר תסמינים אשר יחד נקראים תסמונת קדם וסתית - כלומר איך PMS מייצג את ראשי התיבות.

התסמונת אינה מחלה עצמאית, למרות המגוון הרחב של תסמינים. מועקה סדירה מייצגת את הקשר אל המחזור החודשי.

בדרך כלל, PMS אצל בנות בגיל צעיר היא באה לידי ביטוי בנפיחות של השדיים, כאבים בגב התחתון, מושך תחושה בבטן נמשך במשך כמה ימים.

אמא צריכה להסביר לבתו כי הוא

בנות PMS, כדי לפענח את המושג הזה ולהמליץ ​​על דרכים להקל את בריאותם. ככל האישה, סימפטומים יותר של תסמונת קדם וסתית זה ברישומים שלו. במקרים חמורים, חוסר הנוחות לא הולכת לאיבוד בזמן הווסת.

5 צורות של פתולוגיה זו

מומחים אומרים עד 150 תסמיני PMS שונה אצל נשים וילדות. לנוחיותכם, הם מחולקים לחמש קבוצות:

1. טופס Psychovegetative של PMS. חוסר יציבות Harakterizuetsyapsihicheskoy, ביטוי, נטייה לבכי עצבנות, מרגיזה מוגברת. במהלך תקופה זו אישה קשה לשלוט ברגשות שלהם, זה עשוי להראות תוקפנות או להיות מדוכא לפני הווסת. ירידה בחשק מיני, רגישות מוגברת לגירויים כגון צלילים וריחות. היו כשלים במערכת העיכול: נפיחות, הפרעות עשיית צרכים.
2. טופס בצק. זה בא לידי ביטוי אגירת נוזלים הנגרמת על ידי איזון מי מלח לקוי. נפיחות בולטת ביותר על הפנים, הרגליים והידיים, ולכן עלייה במשקל הגוף.
3. טופס Cephalgic. התקפי נצפה של כאבי ראש, בחילות, הקאות. במיוחד ביטויים קשים לגרום להתעלפות.
4. טופס Krizovoe. זה בא לידי ביטוי דם מוגבר לחץ על חודשים. חלק מהנשים סובלות מהתקפי התקפות טכיקרדיה ובהלה, אשר צפויות לחוש קוצר נשימה, יש פחד המוות. תופעות אלו נצפים ביותר בתקופה שלפני גיל המעבר. פתולוגיה תכוף של הכליות, מערכת לב וכלי דם ומערכת עיכול.
5. טופס טיפוסי. ומאופיינת בחום, דלקת של חלל הפה, התקפי אסטמה, מיגרנה והקאות.

לעתים קרובות, תוך מחזור אחד להתרחש מאפיין תחושות של קבוצות שונות של תסמונת קדם וסתית. במקרה זה נוכל לדבר על צורה מעורבת של PMS. אם אתם חווים תסמינים של 3-4, זה מצביע בצורה קלה, מתאפיין ביטוי חמור של 5 או יותר תווים.

תסמונת שלב 3

כל אישה היא ייחודית, הפיזיולוגי והמורל שלו מושפע מגורמים רבים, כך הסימפטומים של PMS בנשים יכולים להשתנות במהלך החיים. ישנן שלוש דרגות של תסמונת קדם וסתית:

1. מתוגמל. תסמיני PMS הם החליקו החוצה, לא להתקדם עם גיל, ונעלמו עם תחילת הווסת.
2. Subcompensated. מתאפיין ביטוי בהיר של הסימפטומים כי יש השפעה שלילית על יכולת הבריאות והעבודה. במהלך השנים, את חומרת PMS גרוע.
3. Decompensated. השלב הקשה ביותר. תסמיני PMS לא ללכת עם תחילת הווסת ניתן לראות, ואחרי להשלמתו.

תצפיות סטטיסטיות מראות כי בשלב השני של המחזור, נשים לעתים קרובות מקבלות בתאונה ולבצע פשעים מכוונים.

תסמינים וסימנים

כאשר במחצית השנייה של המחזור מביאה לאי נוחות משמעותית, לא צריך לסבול את אי הנוחות. כדאי להתייעץ עם רופא אם מחודש לחודש, אתם חווים את התסמינים הבאים של PMS בנשים:

• דיכאון ומצבי אגרסיבי, חרדה;
• מצב רגשי לא יציב, שינויים במצב הרוח;
• הפחתה של חיוניות, בהירות מחשבה;
• עייפות, חולשה;
• גדל התיאבון ולשנות הרגלי אכילה, עליה במשקל;
• הפרעות שינה;
• נפיחות בפנים ובגפיים, רגישות בשדיים, בליטה של ​​הבטן התחתונה.

אם אישה סובלת ממחלות כרוניות גניקולוגיות, הם יכולים להחמיר במהלך PMS.

כדי לשמור על השלום במשפחה, להסביר השותף שלך מה PMS לשמצה הזה. האיש חייב להבין כי חברתו נעשתה עצבנית בשל תסמונת קדם וסתית.

אם בכל חודש סכום של עליות PMS, סימני התדרדרות הבריאות להופיע, זה אומר שזה הזמן לראות רופא.

איך אתה יודע שזה PMS

תסמונת PMS ואת סימני הריון מוקדם יש הרבה מן המשותף. בשני המקרים, קיים חוסר היציבות של הכדור פסיכו-הרגשי, כאב מציק בגב התחתון ובבטן, הפרעות אכילה.

במהלך ההריון ובמהלך המחצית השנייה של פתקים אישה במחזור נפיחות הגדלת חזה. בנות PMS יכול להתבלבל בקלות עם הסימנים הראשונים של ההתעברות. חלקם על ניואנסים דקים של הונו להבחין בעמדה מעניינת התקפית, אבל היכולת הזו מגיעה עם ניסיון.

אם אישה פעילה מיני, אין לה פתולוגיות אינה מהגינה, ההסתברות היא הפריה גבוהה. אם עוד וסת עיכוב צריך לקנות מקלון הבדיקה. תוצאה מדויקת יותר נותנת בדיקת דם עבור HCG, היכולת לזהות הנוכחות של הריון כבר ביום ה -11 לאחר התעברות.

תיאוריות של PMS

למרות מחקרים רבים, מה בדיוק גורם לתסמונת קדם וסתית טרם הוקם. מדענים אומרים מגוון שלם של גורמים הם תנאי הורמונליות, תורשתיות או נרכשת, הם כולם בדרגות שונות להשפיע על המראה של ICP, המשך והחומרה שלה:

• גורמים תורשתיים לוואי;
• שיפור קורטיזול הורמון הלחץ, ירידת הסרוטונין;
• שינוי ביתרת של אסטרוגן ופרוגסטרון בשלב הלוטאלי של המחזור;
• זיהומים של מערכת העצבים המרכזית והמוח;
• בעבר הועבר הפלה;
• מחלות של אברי האגן;
• באכילה פרועה של תרופות מניעות;
• מחסור במגנזיום וויטמין B;
• תת תזונה או משקל עודף;
• הפרה של מאזן המים-מלח של הגוף.

על פי מחקר, יודע טוב יותר מה שאומר של ICP, המין היפה המתגוררים באזורים עירוניים ו עוסקים בעבודה אינטלקטואלית. נשי מאזורים כפריים לעבוד קשה יותר פיזית, הוא הרבה יותר קל לסבול את התנודות המחזוריות של הורמונים.

מניעה וטיפול

למרות PMS בנשים, והוא לא מחלה, אבל במקרה הזה את ההצהרה, לפיה המחלה קלה יותר למנוע מאשר לרפא. למניעת תסמונת קדם וסתית חמורה צריכים לשנות את העבודה ומנוחה וסגנון חיים. אתה יכול להמליץ ​​לנהל יומן אישי, אשר ראוי לציין את כל שינויי המדינה על כל יום של המחזור.

משתמשים פעילים של מחשבים וטלפונים חכמים יכולים להוריד את היישום תוכנן במיוחד עבור מעקב שינויים מחזוריים.

ניהול יומן לא רק לסמן את הימים של תחילת הווסת, אלא גם לנתח את הסימפטומים במשך כמה מחזורים. זה יעזור לטיפול קובע גינקולוג.

לפני להזדקק לתרופות, לנסות להשפיע על הסימפטומים.

שינוי המצב של היום

לישון לפחות 8-9 שעות ביום, לא יאוחר ללכת 23 שעות. לך לישון, לקום בבוקר בערך באותו הזמן. לפני שהלכתי לישון לא נראה שידורים שיש להם השפעה שלילית על מערכת העצבים.

במשך 1.5-2 שעות לפני השינה לשים בצד הסמארטפון, הטאבלט או המחשב הנייד, להפעיל מוסיקה רכה. בערב אתה יכול לעשות אמבטיה חמה עם שמנים ארומטיים.

הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר 3-4 שעות לפני השינה, מעדיפות ארוחה קלה.

לנרמל מזון

לשם כך, פעל לפי ההנחיות הבאות:

• תכלול ההמלחה דיאטה, מזונות שומניים עישון. הפוך תכנית תזונה עם דומיננטיות של ירקות שאינם עמילניים, דגנים, בשר רזה, דגים;
• להפחית את הצריכה של פחמימות פשוטות (ממתקים, מאפים, סוכר);
• לקחת ככלל ויטמינים ותוספים עונתיים מינרליים;
• לשתות מים, והמחיר הוא 30 מ"ל לק"ג של נוזלים;
• הפחת את צריכת קפה ותה חזק, להחליף משקאות אלה עם הירכיים תה ומרק צח ירוק או צמחים;
• וותר על עישון ואלכוהול.

להגביר את רמת הפעילות גופנית, כולל בשגרה שלך:

• ריצה;
• יוגה או פילאטיס;
• שחייה;
• ללכת באוויר הצח.

שיטות עבודה רוחנית תפחית את רמת המתח שלך.

זה לא רק עוזר להקל על ההשפעות השליליות של תקופת PMS, אלא גם השפעה חיובית על בריאות בכלל.

אם הצעדים שננקטו לא הביאו להקלה משמעותית בסימפטומים מחזוריים צריך לראות רופא. שיטות רפואה מודרניות מספר דרכים לחסל PMS:

• טיפול הורמונלי;
• קבלת מתחמי ויטמין מועשר יסודות קורט;
• מרשמי הרגעה;
• רפלקס, פיזיולוגיים hirudotherapy.

אינו צריך לעסוק באבחון עצמי ואת טיפול עצמי. הרופא יערוך סקר מקיף ובחר ערכת הפרט של הטיפול.