לוח שנה תקופתי לחשב מחזור מקוון (בחינם): עם מחזור לא סדיר

מגיל ההתבגרות ועד גיל המעבר, מערכת הרבייה של כל אישה עוברת שינויים חודשיים הנקראים מחזור החודשי. יציבותו מושפעת מגורמים רבים: מהפרה קלה של הרקע ההורמונלי ועד לתהליכים פתולוגיים רציניים בגוף. הרופאים אומרים כי היומן החודשי ממלא תפקיד חשוב באיתור בזמן של כשלים במחזור, וקביעת תנאים מסוכנים. ולאמהות לעתיד, סימנים קבועים לתחילת הימים הקריטיים יסייעו לקבוע את משך ההריון, מין התינוק שטרם נולד ותאריך הלידה הקרובה.

למה לשמור על לוח שנה חודשי

נשים ונערות רבות בגיל הפוריות שומרות לוחות שנה "אינטימיים" ומסמנות בהן באופן קבוע את תאריכי תחילת המחזור החודשי. בתנאים רגילים, בסוף המחזור, רמת האסטרוגן יורדת, השכבה הרירית של איבר המין (אנדומטריום) נדחית ויוצאת עם הדם.

לדברי גינקולוגים, אפילו "הדבקה" קלה מצביעה על תחילת הרגולציה, מה שאומר שהיא נכנסת ללוח השנה עם פתק מקביל.

אי אפשר למדוד את נפח ההפרשות העקובות מדם, ולכן מספיקות הגדרות כגון דלות, בינוניות או בשפע.

לאישה בריאה יש איבוד דם של 50 מ"ל במהלך המחזור החודשי. זמן המחזור הרגיל הוא 28 ימים פלוס / מינוס שבוע.

מדוע לסמן את תחילת הרגולציה:

1. גרף המציג את ימי המחזור הראשונים יעזור לא לפספס הפרות בעבודת מערכת הרבייה הנשית. זה חשוב מאוד, מכיוון שכשלים מעוררים על ידי פתולוגיות רציניות, כאשר עמידותו של טיפול רפואי קובעת את הפרוגנוזה.
2. על ידי מעקב אחר סדירות המחזור החודשי, אתה יכול לתכנן אירועים חשובים, במידת הצורך, להאיץ את תחילת הימים הקריטיים במספר ימים, או לגרום לעיכובים.
3. בעת שימוש בהודעה המקוונת, הבעיה עם היעדר אטמים ברגע הכי לא צפוי תיפתר אוטומטית. תמיד תדע מראש מתי מתחילה המחזור הבא שלך.
4. תקופות הפריון המסומנות (חיוביות להתעברות) מאפשרות תכנון תחילת ההריון. במהלך תקופת הביוץ הביצית הבוגרת עוזבת את הזקיק, עוברת לחצוצרה ומחכה ל"פגישה "עם הזרע. תקופת הפריון נמשכת כשבוע: החל 5 ימים לפני הביוץ וכלה יום לאחר שחרור הביצית.
5. כדי למנוע את הסימפטומים של PMS חמור (תסמונת קדם וסתית) - יש להתחיל לשתות תרופות הרגעה מראש, להצטייד במשככי כאבים.
6. אל תפספסו הריון אפשרי, או יותר נכון, עיכוב. הניסיון מראה שרוב הנשים מתחילות לוח שנה של המחזור הנשי בדיוק למטרות אלה.
7. חשב ימים "עקרים" - תקופות בטוחות להתעברות (תחילת וסוף המחזור). עם זאת, אין להסתמך על שיטת הגנה זו ולסרב למניעת הריון. ישנם מקרים בהם ההריון התרחש בתקופות הבטוחות ביותר.
8. תכנון המין של הילד שטרם נולד. אם ההפריה התרחשה 1-2 ימים לפני הביוץ, תיוולד ילדה, ואם באמצע המחזור יוולד ילד. הנתונים הסטטיסטיים נובעים מהניידות הגדולה יותר של נשאי הזרע של הכרומוזום הגברי. כרומוזומים-בנות אינן ניידות כל כך, אך הן עמידות יותר, סבלנות יותר, מסוגלות לשמור על חיוניות בתוך ה"פילגש "שלה עד מספר ימים.
9. לנשים בהריון, לוח השנה יעזור לחשב את תאריך הלידה של הילד לפי תאריך המחזור האחרון. משך ההריון הוא 280 ימים בממוצע. על ידי הוספת מספר זה לתאריך ההתעברות (ביוץ), תדע מתי להתכונן לטיולך בבית החולים. ואפשר גם להשתמש בנוסחה הבאה: מהיום הראשון של הווסת האחרונה, מינוס 3 חודשים ולהוסיף 7 ימים. במקרה זה, אמיתות התוצאה תלויה בקביעות ובגודל המחזור החודשי.

הגרסה האלקטרונית של לוח השנה החודשי משמשת רבים כיומן, המאפשר לך לא רק לעקוב אחר המחזור, אלא גם לשלוט על המשקל, הטמפרטורה ותכונות אחרות. אפליקציה מקוונת אוניברסלית תחסוך לכם חישובים מייגעים, ובמידת הצורך תציג את התוצאה המוגמרת על הצג.

לדעת את יום תחילת הווסת, סביר להניח שאתה יכול לחשב את רגע הביוץ.

עם מחזור סדיר, השלב השני (לוטאלי) מתחיל שבועיים לפני הדימום הווסת הבא.

נייר או אלקטרוני

אתה יכול לחשב את לוח המחזור החודשי בלוח קרטון רגיל שמתאים לארנק שלך. פשוט הקיף את ימי ההתחלה והסיום של המחזור בעזרת סמן. עם זאת, מעטים האנשים שמשתמשים בשיטת שליטה זו, מכיוון שהרבה יותר נוח להוריד לוח שנה מקוון לניטור תקופות בחינם ולחשב את המחזור באופן אוטומטי. התוכנית הפופולרית ניתנת להורדה בקלות לכל גאדג'ט, עוקבת אחר המחזור ומצביעה על הימצאות בעיות, אם ישנן. אתה יכול לרשום הערות בתוכנית המותקנת במחשב השולחני שלך. אך לפני ביקור במרפאת הלידה, יהיה עליך להדפיס את התרשימים.

כדי לחשב את תחילת המחזור הבא, סמן את היום הראשון לדימום הווסת האחרון שלך בלוח השנה המקוון, כמו גם את אורך המחזור.

כיצד לחשב תקופות לא סדירות

כדי לחשב נכון את משך התקופות שבין ימים קריטיים, סמן את היום הראשון של המחזור ואת התאריך שלפני התקופה הבאה בלוח השנה. צפו במשך 3 חודשים רצופים או אפילו בשנה. המחשבון החודשי המקוון יעזור לך לחשב את תאריך המחזור שלך, אפילו עם מחזור לא סדיר.

הבה נבחן את האפשרויות האפשריות:

1. היום הראשון להופעת הכתמים הוא 6.05, הבא - 0.6. אנו סופרים: 31 (ימים במאי) - 6 (תחילת הימים הקריטיים) + 3 = 28. התקופות הבאות יחולו ב -1 ביולי.
2. אם החישובים "צפים" באופן קבוע תוך 1-3 ימים, אזי משך המרווחים בין הימים הקריטיים הוא הממוצע של שלושה אינדיקטורים. אנו סופרים: יוני: 27 + יולי: 25 + אוגוסט: 29: 3 = 27. אם רק חודש אחד נדחק מהתמונה הכללית, זה לא נלקח בחשבון בחישובים, מכיוון שהכישלון יכול להיגרם על ידי תזוזה, עבודת יתר, לחץ או גורם שלילי אחר.
3. לוח השנה מציין לא רק את ימי תחילת הווסת, אלא גם את ימי סיומם. לרוב, זה 3-6 ימים. שמירה על לוח זמנים קבוע תאפשר לך לחשב לא רק את יום ההתחלה, אלא גם את סיום המחזור. אם התקופות שלך קבועות, מחשבון מקוון יעזור לך לחשב אותן במדויק 3 חודשים מראש.

כל אישה בגיל הפוריות פשוט מחויבת לשמור על לוח מחזור. אמצעי זה לא רק יגן מפני הריון לא רצוי, אלא גם יהווה אינדיקטור למצב בריאות האישה. זכור! מוקדם או מאוחר מדי, מחזור דל או שופע, ממושך או לטווח קצר - סיבות לביקור אצל רופא נשים.