חישוב שיעור העלייה במשקל במהלך ההריון (מחשבון): גרף וטבלה של עלייה במשקל העובר לפי שבוע

תוֹכֶן

  1. שיעור עלייה במשקל בטרימסטרים שונים
  2. מרכיבים ממוצעים בעלייה במשקל במהלך ההריון
  3. טבלת עלייה במשקל בהריון לפי שבוע
  4. מדוע מתרחשת עלייה במשקל במהלך ההריון
  5. מה גורם לעלייה מהירה מדי במשקל במהלך ההריון
  6. סיבוכים עקב עודף משקל במהלך ההריון
  7. כיצד לשלוט במשקל
  8. מדוע היעדר המסה מסוכן?
  9. מדוע עלייה מהירה במשקל מסוכנת
  10. האם אישה בהריון צריכה לאכול "לשניים"
  11. דיאטה במהלך ההריון

שיעור עלייה במשקל בטרימסטרים שונים

הוא סבור כי יש לחשב את העלייה המותרת במשקל במהלך ההריון בנפרד. ערך הגידול יכול להיות מושפע מהמשקל והגיל הראשוני, הרגלים רעים ואפילו השתייכות לגזע מסוים. בדרך כלל, הממוצע הוא עלייה של 9 עד 11 ק"ג. ערכים מדויקים יותר של העלייה במשקל המומלצת ניתנים רק על ידי רופא, תוך התחשבות במאפייני גופה של אישה בהריון ומדד מסת הגוף (BMI) 1.

עלייה במשקל במהלך ההריון
  1. השליש הראשון מאופיין בעלייה קלה במשקל. חלק מהנשים אף עלולות לרדת במשקל, מה שקשור לרעילות. עלייה במשקל של 1-2 ק"ג נחשבת לנורמה.
  2. השליש השני כבר לא ייעלם מעיניו, הגידול יהיה ברור. רעילות ועייפות מתמדת מפסיקים להתייסר, מופיעות העדפות מזון מסוימות. תוספת של 1 ק"ג מדי חודש במהלך תקופה זו נחשבת לנורמה.
  3. instagram viewer
  4. כבר לפני הלידה ממש, האמא הצפויה יכולה לראות כי עלתה 11-16 ק"ג יותר. אלה המספרים הנחשבים לנורמליים. אם אישה מצפה לתאומים, המחוון יכול לעלות ל -21 ק"ג.

אותות מדאיגים במהלך ההיריון הם קפיצה מהירה במשקל (עלייה חדה) או חוסר עלייה מוחלט במשקל. ירידה במשקל בשליש השני או השלישי טומנת בחובה סיכונים לבריאות האם והעובר. במהלך תקופה זו, התינוק הגדל ברחם פשוט זקוק לחומרים מזינים, וחוסרם יכול להוביל לפתולוגיות ולחוסר משקל גוף.

מרכיבים ממוצעים בעלייה במשקל במהלך ההריון

העלייה במשקל האישה ההרה נובעת לא רק משומן הגוף ומסת הילד. זה מושפע גם מעלייה בנפח הדם במחזור והנוזל הבין תאי, היווצרות מי שפיר ושליה. שינויים אלה חיוניים לצמיחה והתפתחות תקינים של התינוק.

יֶלֶד 3500 לפני הספירה
רֶחֶם 1000 לפני הספירה
שִׁליָה 650 לפני הספירה
מי שפיר 900 לפני הספירה
ממברנות העובר וחבל הטבור 200-300 גרם.
הגדלת נפח הדם במחזור הדם 1200 לפני הספירה
בלוטת חלב 500 לפני הספירה
רקמת שומן 2400 לפני הספירה
נוזל רקמות 2700 לפני הספירה
סה"כ בערך 13050

טבלת עלייה במשקל בהריון לפי שבוע

ישנם אינדיקטורים ממוצעים לגבי מה צריך להיות העלייה במשקל של אישה בהריון בשבוע מסוים. אינדיקטורים אלה שונים במקצת להריונות יחיד ורובים, כמו גם בהתאם למדד מסת הגוף (BMI) נשים לפני שהולדת ילד, אך בכל המקרים משמשות מנחה בהערכת מהלך ההיריון וניבוי אפשרי סיכונים.

דינמיקה של עלייה במשקל בהריון סינגלטון, ק"ג

שבוע ההריון BMI <18.5 BMI 18.5-24.9 BMI> 24.9
2 שבועות 0,5 0,5 0,5
4 שבועות 0,9 0,7 0,5
6 שבועות 1,4 1,0 0,6
8 שבועות 1,6 1,2 0,7
10 שבועות 1,8 1,3 0,8
12 שבועות 2,0 1,5 0,9
14 שבועות 2,7 1,9 1,0
16 שבועות 3,2 2,3 1,4
18 שבועות 4,5 3,6 2,3
20 שבועות 5,4 4,8 2,9
22 שבועות 6,8 5,7 3,4
24 שבועות 7,7 6,4 3,9
26 שבועות 8,6 7,7 5,0
28 שבועות 9,8 8,2 5,4
30 שבועות 10,2 9,1 5,9
32 שבועות 11,3 10,0 6,4
34 שבועות 12,5 10,9 7,3
36 שבועות 13,6 11,8 7,9
38 שבועות 14,5 12,7 8,6
40 שבועות 14,5 12,7 8,6

הטבלה מראה כי בממוצע, במשך כל תקופת ההריון, אישה בעלת מדד מסת גוף של פחות מ -18.5 יחידות. עולה במשקל 14.5 ק"ג, אישה עם BMI תקין היא 12.7 ק"ג ואמהות לעתיד, שמשקלן דורש תיקון בתחילה, - 8.6 ק"ג.

דינמיקה של עלייה במשקל בהריונות מרובי עוברים, ק"ג

שבוע ההריון BMI <18.5 BMI 18.5-24.9 BMI> 24.9
2 0,9 0,9 0,9
4 3,3 1,8 1,0
6 5,1 2,7 1,2
8 6,0 3,6 1,3
10 7,7 5,0 1,5
12 8,2 5,4 1,7
14 9,5 6,4 2,1
16 10,9 7,3 2,5
18 12,2 8,2 3,0
20 13,6 9,0 3,1
22 15,0 10,4 3,8
24 17,2 11,3 4,6
26 19,0 12,2 5,5
28 20,9 13,6 6,0
30 21,8 14,5 6,4
32 22,5 15,0 6,9
34 23,6 16,3 8,2
36 24,5 17,2 9,1
38 25,4 18,1 10
40 25,4 18,1 10

נוסחה פשוטה תעזור לך לחשב את מדד מסת הגוף שלך: BMI = משקל: גובה 2. אם כן, מדד מסת הגוף לאישה במשקל 55 ק"ג וגובהה של 1.66 מ 'יהיה כדלקמן: 55: (1.66 × 1.66) = 19.96. מחשבון הריון ובדיקת אולטרסאונד יסייעו לאמת את דיוק המונח.

חָשׁוּב! מותרות חריגות קלות מהאינדיקטורים המצוינים בטבלה לעיל. יש להזהיר את האם המצפה מעליה במשקל בשיעור של מעל 2 ק"ג בשבוע, או להיפך, עלייה איטית מדי.

כמו כן, בסיס להתייעצות עם מומחה הוא:

  • אין עלייה במשקל במשך שבועיים רצופים;
  • עלייה של יותר מ -1.5 ק"ג בשבוע בשליש השני או יותר מ -1 ק"ג בשבוע האחרון;
  • הבדל משמעותי בין העלייה בפועל למשקל הנדרש.

מדוע מתרחשת עלייה במשקל במהלך ההריון

מדענים חישבו מה מהווה עלייה בקילוגרמים.

  • בממוצע, משקל הילד עצמו הוא בין 3 ל -5 ק"ג.
  • הרחם, הגדל בנפחו, מגיע למשקל של כ -1 ק"ג. השליה, שממנה התינוק מקבל את התזונה והחמצן הדרושים, שוקלת כ -500 גרם.
  • בחלל הרחם של הילד מוקף מי שפיר, המספקים לו הגנה מפני זעזועים ומכות חזקות, הם שוקלים לפחות 1 ק"ג. ישנם מקרים בהם אישה בהריון מאובחנת כסובלת מפוליהידרמניוס, ואז משקל זה עולה, והחישוב מתבצע בנפרד.
  • כדי לספק לתינוק את הכמות הדרושה של חמצן וחומרים מזינים, נפח הדם במחזור הדם עולה בממוצע ב -1.5 ליטר.
  • בית החזה מוגדל בכ- 400-500 גרם. תצהיר מים ושומן נוסף מגיע ל 2-5 ק"ג.

מה גורם לעלייה מהירה מדי במשקל במהלך ההריון

לרוב, נשים שאוהבות לאכול בשפע במהירות עולות במשקל הגוף (משקל במהלך ההריון) ו צריכת מיצים משוחזרים, בננות, ענבים, צימוקים, שוקולד וממתקים אחרים, קמח, חריף ו אוכל מלוח.

עלייה מופרזת במשקל במהלך ההריון יכולה להיגרם מאגירת נוזלים בגוף עקב פגיעה בתפקוד הכליות או בלוטת התריס.

אם אישה עולה במשקל מהר מדי במהלך ההריון (משקל גוף), עליה לעקוב אחר התזונה שלה וכמות הנוזלים שהיא שותה ומפרישה ליום.

אין לשתות מים לאחר 18 שעות.

אם אתה צמא לאחר 18 שעות, צורכת חלב, קפיר, יוגורט ומשקאות חלב מותססים דלי שומן אחרים.

סיבוכים עקב עודף משקל במהלך ההריון

העלאת קילוגרמים מיותרים טובה לאישה בהריון, אך רק כל עוד היא בגבולות סבירים. לא במקרה רופאים מיילדים וגינקולוגים עוקבים מקרוב אחר משקלן של נשים בהריון. אם העלייה במשקל מקדימה בהרבה את הנתונים הממוצעים, אז הם מדברים על איום רציני על בריאות האישה והילד שטרם נולד.

בשל עודף משקל במהלך ההריון, הסיבוכים הבאים הם אפשריים:

  • הפרה של מחזור הדם הוורידי. עודף משקל הגוף מפחית את הפעילות הגופנית, אשר בתורו משפיע לרעה על מחזור הדם בוורידים. כתוצאה מכך, נשים בהריון הסובלות מעודף משקל סובלות לעיתים קרובות מדליות, טחורים.
  • יתר לחץ דם עורקי. כתוצאה מכך, הובלת החמצן בדם נפגעת. בגלל זה אספקת החמצן לגוף הילד מתדרדרת.
  • התפתחות הסיאטיקה. המשקל הנוסף הוא הלחץ הנוסף על עמוד השדרה. עם כל קילוגרם נוסף, הסיכון להתפתחות אוסטאוכונדרוזיס ורדיקוליטיס עולה.
  • השמנה עוברית. עובר גדול הוא הגורם לקרעים מרובים של תעלת הלידה במהלך הלידה, מגביר את משך הלידה, תורם לחולשה המשנית של תהליך הלידה. השמנה עוברית היא לעתים קרובות אינדיקציה לניתוח קיסרי. ישירות לילד, השמנה מסוכנת עקב פציעות תוך גולגולת, פציעות בחגורת הכתפיים, חנק.

חָשׁוּב! עודף משקל במהלך ההריון יכול הן לעורר התפתחות של בעיות בריאות והן להיות אות לפתולוגיות קיימות כבר. לכן, העלייה המהירה במשקל של אישה מלווה בסוכרת ובגסטוזיס, מספר מצבים מסוכנים אחרים.

אם שקלול הבדיקות שבוע אחר שבוע מראה סטייה חזקה מהערכים המומלצים, אז זהו אות אזעקה ודורש פעולה מתאימה.

כיצד לשלוט במשקל

הדינמיקה של שינויים במשקל הגוף של האם המצפה מנוטרת בכל ביקור מתוכנן אצל הרופא במרפאת הלידה. וכאן לאמהות לעתיד יש הרבה שאלות הקשורות לכך ששקילה במשרד כלל לא מראה מספרים כמו סולמות ביתיות.

בקרת משקל

נשים צריכות לקחת בחשבון שבבית הן נשקלות בכמות הלבוש המינימלית, בעוד שבייעוץ הם לבושים ומרופדים, כך שרופא מנוסה תמיד יבצע תיקון בתלבושת בְּהֵרָיוֹן.

בנוסף, השקילה, עם כל הקלות לכאורה של הליך זה, דורשת הכנה מתאימה אחרת, המשקל במרפאת הלידה יראה משקל העולה על האמיתי, יתר על כן, די חִיוּנִי. לפני ששוקלת את עצמה בבית לבד או הולכת לקביעת תור אצל רופא נשים-נשים, על האישה לזכור את כללי השקילה הנכונה:

  • עדיף לשקול את עצמך בבוקר;
  • כאשר שוקלים בבית, יש לבצע מדידות באותו יום מדי שבוע, כך שהדינמיקה תהיה ברורה יותר;
  • מומלץ לבצע מדידות על בטן ריקה;
  • שקילה ביתית מתבצעת בכמות מינימלית של בגדים, אתה יכול - עירום;
  • לפני השקילה, אתה בהחלט צריך ללכת לשירותים ולסלק את שלפוחית ​​השתן והמעיים מהצואה שהצטברה.
מאזניים

אם נתוני המשקלים במרפאת הלידה ביותר מקילוגרם שונים מהמידות הביתיות, האישה חייבת אתה צריך להתחיל לוח שנה שבו היא תציין את הרווח שלה, נמדד על פי כל הכללים בבית.

אתה יכול לקחת איתך את לוח השנה לפגישה ולהראות אותו לרופא שלך. בתיק הרפואי של אישה בהריון הרופא מצייר גרף של עלייה במשקל עבור כל פגישה. אותה אישה יכולה לצייר לבד בבית, זה יעזור בזמן תקופות הודעה בהן האם הצפויה מתחילה לצבור עודף, תקופות בהן המשקל עוצר או מתחיל ליפול. לוח זמנים לא אחיד הוא תמיד סימן מדאיג שיש לדון בו עם הרופא שלך.

עלייה חזקה וחדה עשויה להצביע על הופעת הגסטוזיס, הופעת בצקת פנימית, שאינה נראית במהלך בדיקה חיצונית. אם המשקל גדל לאט, מעט שינויים לא רק בשבועות, אלא גם בחודשים, זה עשוי להצביע על שונה פתולוגיות בהתפתחות הילד, השליה, ירידה בכמות מי השפיר ושאר דברים לא נעימים תהליכים.

טבלת עלייה במשקל

מדוע היעדר המסה מסוכן?

חוסר משקל גוף במהלך ההריון מוביל לצורות שונות של תת תזונה עוברית. הילד אינו מקבל את החומרים והוויטמינים שהוא צריך. ב -80% מהמקרים, אצל נשים עם עליה קטנה מדי במשקל, תינוקות נולדים חלשים יותר, עם משקל גוף קטן, היפוטרופיה חמורה (כמות מספקת של שומן תת עורי). ילדים כאלה יותר קשה להסתגל לסביבה, קשה להם יותר לעבד ויסות תרמי.

עיכוב גדילה תוך רחמי מגביר את הסיכון למחלות נוירולוגיות מולדות, כמו גם הפרעות הורמונליות, שתוצאותיהן יכולות להשפיע על כל מערכת וכל איבר בגוף תִינוֹק.

תת משקל

לפעמים קבוצה קטנה או ללא עלייה קשורה לעובדה שאישה ממש גוועת ברעב, לא מסיימת לאכול. זה קורה לא רק במשפחות מוחלשות חברתית, אלא גם אצל אמהות לעתיד עם חוסר תיאבון מוחלט על רקע רעילות של נשים בהריון. הדבר מוביל למחסור ברמות האסטרוגן, והסבירות להפלה מוקדמת, הפלה ולידה מוקדמת באמצע ובסוף ההריון גבוהה פי עשרה.

עלייה לא מספקת במשקל היא פחות מ -800 גרם בשליש הראשון, פחות מ -5 ק"ג בשני ופחות מ -7 ק"ג בשליש השלישי, קרוב יותר ל -36 שבועות הריון.

עלייה במשקל נחשבת בלתי מספקת.

מדוע עלייה מהירה במשקל מסוכנת

עלייה מהירה במשקל אופיינית להריונות מרובי עוברים, נשים בתת משקל ואמהות צעירות מדי שגופן עדיין מתפתח.

במקרים אחרים, היא תוצאה של אכילת יתר תקינה ודורשת התאמות תזונתיות. עודף משקל אינו מהווה איום ישיר על חיי הילד, אך הוא יכול להיות הגורם לסוכרת, לחץ דם גבוה, רעלת הריון ותינוק הסובל מעודף משקל, מה שעלול לגרום לסיבוכים במהלך הלידה ואפילו לקיסרי סָעִיף.

עלייה מהירה במשקל

אם המשקל עולה מהר מדי, מומלץ לאישה להתייעץ עם תזונאי ולסרב פחמימות המעכלות במהירות (ממתקים, מאפים, פסטות) וכוללות פירות, ירקות, דגנים ו מוצרי חלב.

המצב הרבה יותר מסוכן אם משקל עודף הוא תוצאה של בצקת. על מנת לזהות את הבעיה בזמן ולקבל עזרה רפואית, לאם המצפה צריכה להיות שולחן בהישג יד עלייה במשקל במהלך ההריון ומאזניים מדויקים - עלייה של יותר מק"ג בשבוע היא סיבה רצינית חֲרָדָה.

האם אישה בהריון צריכה לאכול "לשניים"

במהלך ההריון יש להגדיל את מספר הקלוריות שאתה צורך, אך אין זה אומר שצריך לאכול שניים. בשלושת החודשים הראשונים להריון אתה צריך עוד 100 קלוריות ליום. בששת חודשי ההריון הבאים, צריכת האנרגיה עולה ל -300 קלוריות ביום בנוסף לתזונה הרגילה.

דיאטה במהלך ההריון

דיאטות, מערכות תזונה קפדניות וימי צום (במיוחד מה שנקרא "רעבים") במהלך התקופה נשיאת ילד אסורה בהחלט גם אם לאישה ההרה יש תוספת המשקל.

חשוב מאוד לוודא שהתינוק יקבל את כל החומרים המזינים, הויטמינים והמינרלים, כך שהאם הצפויה לא תרעב שווה את זה - אתה רק צריך לאזן את התזונה בהתאם, ואם יש צורך, לקבל ייעוץ מוּמחֶה.

מקורות של

  • https://similac.ru/articles/pregnancy/weight-during-pregnancy/
  • https://www.NeoLove.ru/articles/mama/pregnancy/calc_preg_nabor_vesa/
  • https://www.polismed.com/calculator-3.html
  • https://ginclinic-spb.ru/ves-pri-beremennosti-normy-raschet-vesa/
  • https://www.kurortklinika.ru/weightgain/
  • https://o-krohe.ru/beremennost/nabor-vesa/
  • https://papamama.ru/uslugi/podgotovka-i-vedenie-beremennosti/obshchie-svedeniya-o-beremennosti/pribavka-v-masse-tela-vo-vremya-beremennosti.html
  • Sep 10, 2021
  • 72
  • 0