גם אם אתה מצחצח שיניים כל הזמן, אי אפשר להגן עליהן מעששת במאה אחוז, אומר רופא שיניים מאוסטרליה, ד"ר סטיבן לין. הוא מציין כי מברשות וחוט דנטלי המיועדים לניקוי שיניים, המומלצים על ידי רופאים גם לילדים, אינם יכולים נחשב כאמצעי מספיק כדי למנוע נזק לאמייל השן, מה שמוביל להתפתחות נוספת עַשֶׁשׁת.
מומחים מאמינים כי נדרשים שינויים בתזונה. רק במקרה זה, שיניים חלשות ולא בריאות במיוחד יכולות לסמוך על הגנה. ד"ר לין מדגישה את חשיבותם של ארבעת הוויטמינים מהתזונה. הוא גם מציין שלא ניתן לחזור על השפעתם ללא קשר למוצר היגיינת הפה המשמש.
הרופא מדבר על ויטמינים A, K2, D ו-E. במסגרת הדיאטות המודרניות, שהפכו לאחרונה יותר ויותר פופולריות, ויטמינים אלו מוצגים בכמויות קטנות מאוד.
לדוגמה, מחסור בויטמין A ימנע מהבלוטות לייצר מספיק רוק, כלומר, הוא משמש את הגוף לניקוי חלל הפה מחיידקים. ויטמין D נדרש לעצמות חזקות. גם השיניים זקוקות לזה. בנוסף, לחלל הפה יש מערכת חיסונית משלו, בה נמצאים תאי אודנטובלסט. הם צריכים מנות של ויטמין D כדי להיות פעילים.
היעדר ויטמין K2 הופך את צריכת הסידן לחסרת תועלת, שכן בעזרתו מועבר אלמנט זה. ויטמין E, בתורו, פועל כנוגד חמצון, אשר מפחית את רמת החיידקים בפה.
"אנשים רבים מניחים בטעות שהם יכולים למנוע עששת ודלקת חניכיים רק על ידי ביצוע עבודה טובה עם מברשת שיניים וחוט דנטלי. עם זאת, זה רחוק מלהיות הגורם העיקרי. חשוב לארגן נכון את התזונה. שימו לב למזונות העשירים בערכת ויטמינים זו. הם כוללים חלב, ביצים, ירקות, אגוזים, פטריות, סלמי ודגים שומניים", מדגיש המומחה.
האתר מיועד למטרות מידע בלבד. אין בשום מקרה לעשות תרופות עצמיות. אם אתה מגלה שיש לך תסמינים כלשהם של מחלה, פנה לרופא שלך.